كوني الاولى في تقييم الوصفة هل تودين تحضير عجينة دونات بدون بيض؟ ان كنت تهمين لعمل دوناتس ولم يتوفر لديك البيض فلا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل دونات دون بيض جربيه تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة
نغطي العجين ونتركها في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تختمر. نفرد العجين على سطح مرشوش عليه الدقيق ونقطعها لدوائر باستخدام كوب، ثم نثقبها من الوسط، ونضع الزيت النباتي في مقلاة عميقة على النار ونترك الزيت حتى يسخن. نضيف حبات الدونات ونقليها ونتركها حتى تتحمر ثم نرفعها عن النار، ونضعها في طبق ونقدمها. طريقة الدونات بدون زبدة وقت التحضير ساعة و15 دقيقة مستوى الصعوبة متوسطة عدد الحصص تكفي 8 أشخاص كوبان ونصف من الدقيق الأبيض. بيضة متوسطة الحجم. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب السائل. ربع كوب من السكر. ملعقة صغيرة من الباكينغ باودر. ملعقة كبيرة من الخميرة. كوبان من الزيت النباتي. ننخل الدقيق مع الباكينغ باودر، ونخفق البيضة مع الفانيلا والسكر، ثم نذوب الخميرة بالحليب ونتركها حتى تتفاعل، ونضيفها فوق الدقيق. نضيف خليط البيض فوق خليط الدقيق ونعجن المكونات، ثم نضيف الملح ونعجن من جديد، ونغطي العجين ونتركها حتى تختمر لمدة ساعة، ونفرد العجين على سطح أملس ونقطع العجين باستخدام قطاعة الدونات. نضع الزيت النباتي في مقلاة عميقة، ثم نترك الزيت حتى يسخن، ونقلي حبات الدونات، ونضعها في طبق ونقدمها. طريقة الدونات المقلية وقت التحضير ساعة و15 دقيقة مستوى الصعوبة متوسطة عدد الحصص تكفي 6 أشخاص أربع ملاعق كبيرة من الزبدة.
6594 views TikTok video from 👩🏻🍳مطبخ_منال🍽 (@manal_707): "#مطبخ_mk #فلسطيني🇵🇸وافتخر #دونات_محشي #دونانس #دونت #دونانتس #دونات #دونات_روووعة #دونات #دوناتس_تايم #دوناتي". دونات بدون بيض ،،،،،،،،،،، ٤كوب دقيق ٢م ص فانيلا ٢م ص بيكنج بودر ٤م ك حليب ٣م ص سكر ٣م ص خميره ربع م ص ملح نصف كوب ماء دافئ قليلا لأختبار الخميره ماءللعجن للزينه:نوتيلا،سكر،قرفه. الصوت الأصلي. omkaras41 مطبخ مادونا 2843 views TikTok video from مطبخ مادونا (@omkaras41): "دونات من غير بيض ولا لبن ولا سمنه ولا زبده لو عايزين الطريقه انزلهالكم". Elghazala Ray2a (feat. Mohamed Osama). دونات من غير بيض ولا لبن ولا سمنه ولا زبده لو عايزين الطريقه انزلهالكم n_ibrahim0 ŃÀÑÁ_نانا 🇸🇦 92. 6K views 9. 4K Likes, 128 Comments. TikTok video from ŃÀÑÁ_نانا 🇸🇦 (@n_ibrahim0): "الرد على @tasneemalwerfally اذا طلع اكسبلور علموني 🥲 #explor #حركة_الاكسبلور #fypシ #لايكexplore #ترند #اكسبلور #ترند_تيك_توك #likе #دونات". دونات بدون بيض | كوب ماء ، 3ملاعق سكر ، ملعقة خميرة ، ثلاث ملاعق حليب بودرة ، رشة ملح ، ربع كوب زبدة بحرارة الغرفة ، ثلاث اكواب دقيق نعجن كل المقادير مع بعض.
يضاف ما تبقى من الدقيق مع الخلط حتى الحصول على عجينة متجانسة متماسكة القوام. تغطى العجينة بقطعة قماش غير مبللة، ثم تترك جانبا لمدة 60 دقيقة حتى تتخمر. ينثر القليل من الدقيق على سطح صلب مستوٍ، ثم تدعك العجينة جيدًا، تفرد العجينة حتى تصبح متوسطة السماكة. تقطع العجينة بواسطة قطاعة الدونات ثم تترك الأقراص جانبًا لمدة 15 دقيقة حتى ترتاح. يحمى زيت غزير فى وعاء على النار، توضع الدوناتس فيه ثم تترك حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون. ترفع الدوناتس من الزيت، وتوضع على محارم ورقية لتتشرب الزائد من الزيت. توضع الدونات في طبق التقديم، وتقدم ساخنة. طريقة عمل الدونات بالحليب بدون بيض وقت التحضير 3 ساعات مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص كوبان من الطحين. ملعقة صغيرة من الخميرة. 50 غرامًا من الجبنة. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة صغيرة من الملح. ماء حسب الحاجة. ملعقة صغيرة من الزيت. نصف كوب من زيت القلي. سكر وقرفة حسب الرغبة. في وعاء على النار، يسخن الحليب حتى يصبح دافئ ثم يضاف إلى الزبدة ثم تذوب تمامًا. يضاف خليط الحليب والزبدة إلى الطحين بالإضافة إلى بقية المكونات، ثم تعجن جيدًا. يضاف الماء حسب الحاجة بحيث يصبح العجين لزج عند لمسه، ولا يجب أن يكون العجين رخوًا.
جهزي الدونات بحشوة الشوكولاته وقدميها لأطفالك في المناسبات الخاصة وأعياد الميلاد. 30 دقيقة
يضاف الزيت، البطاطا ومزيج الحليب ثم تخلط المكونات جيدًا حتى تتشكل عجينة متماسكة. تدعك العجينة بواسطة اليد لمدة 5 دقائق ثم تغطى، وتترك جانبًا لمدة ساعتين حتى تتخمر. تفرد العجينة على سطح صلب ثم تقطع لدوائر بواسطة قطاعة الدونات، تغطى من جديد ثم تترك لمدة 30 دقيقة إضافية. في وعاء على النار يحمى زيت غزير، توضع كرات الدونات في الزيت ثم تترك حتى تنضج و تتحمر جيدًا. توضع الدونات في طبق التقديم وتقدم. طريقة الدونات بالنوتيلا بدون بيض وقت التحضير ساعتان مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص كوبان من الدقيق. كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من حليب البودرة. ملعقة كبيرة من السكر المطحون. رشة من الملح. نوتيلا. سكر ناعم. في وعاء تخلط المقادير الجافة الدقيق والخميرة والحليب والسكر والملح، مع تحريكها بالملعقة ثم تضاف المواد السائلة الماء والزيت تعجن باليد ويمكن إضافة الطحين إلى العجينة أو الماء حسب الحاجة حتى تتجانس المكونات مع بعض، ثم تترك جانبًا حتى تتخمر لمدة ساعة كاملة. تفرد العجينة بحيث يكون سمك العجينة وسط وتقطع بكأس وسط العجينة الناتجة ثم تقطع بواسطة غطاء صغير أو كأس أصغر من المستخدم بالمره الاولى وبعد الانتهاء منها تترك قطع الدونات ترتاح لمدة عشر دقائق.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة. طريقة التحضير تقشير التفاح باستعمال مقشرة الخضروات وتفريغ البذور من داخلها باستعمال مقورة التفاح ثمّ تقطيعها إلى شرائح رقيقة. تحضير العجينة: وضع الطحين مع كلٍ من: السكر، النشا، القرفة والبيكنج باودر في طبق عميق وتقليب المكوّنات باستعمال مضرب شبك يدوي بخفة حتى تتجانس. وضع الحليب مع البيض، والفانيلا في طبق عميق آخر وتقليب المكوّنات باستعمال مضرب شبك حتى تتجانس. سكب خليط الحليب فوق خليط الطحين وتقليب جميع المكوّنات بالمضرب الشبكي إلى أن تتكون عجينة شبه سائلة. تسخين كمية وافرة من الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة. أخذ شريحة من شرائح التفاح باستعمال شوكة طويلة وغمسها في العجينة السائلة حتى تتغطى تماماً ووضعها مباشرة في الزيت الساخن. تقليب الدونات في الزيت إلى أن تصبح ذهبية اللون. رفع دونات التفاح من الزيت ووضعها على قطعة من ورق المطبخ للتخلص من الزيت الفائض. وضع حبات دونات التفاح في السكر الناعم وتقليبها بخفة حتى تتغطيتها بطبقة خفيفة منه ثمّ وضعها في طبق تقديم مناسب ونثر البندق، والقرفة على الوجه وتقديمها مباشرة.
22/January/2021 #1 رجيم قاس وسريع ، يستهدف الأفراد الذين يرغبون في خسارة من ثلاثة كيلوغرامات من الوزن حتى أربعة منها، خلال وقت قياسي. 3 أيّام يعد رجيم قاسي وسريع متتبعه في خسارة ما بين 3 الى 4 كيلوغرمات خلال 3 أيام فقط فعالية الرجيم القاسي في إنقاص الوزن، بسرعة، مثبتة، ولو أن النظام الغذائي المذكور يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة للصحّة. لذا، يوصى بتطبيقه لثلاثة أيّام حصرًا. مكوّنات الرجيم هي ثلاث وجبات رئيسة، لا تتجاوز سعراتها 870 سعرة حرارية في اليوم. ويسمح الرجيم لمتتبعه أن يتناول الخضروات الورقيّة عند الشعور بالجوع، لزخور الصنوف المذكورة بالألياف التي تمدّ الجسم بالشبع طويلًا. من جهةٍ ثانيةٍ، من المفيد ممارسة التمارين الرياضية لثلاثين دقيقة في اليوم، وشرب الماء بوفر، وذلك لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي إحراق المزيد من السعرات الحراريّة. كما يُمكن شرب مشروب القرفة بالزنجبيل، مُضافًا إليه عصير الليمون الحامض لإحراق الدهون "العنيدة" في الجسم. لوائح طعام الرجيم القاسي مكوّنات الرجيم هي ثلاث وجبات رئيسة فور الاستيقاظ مباشرةً، وقبل تناول وجبة الفطور، على متتبع الرجيم أن يشرب كوبًا من الماء الفاتر.
رجيم قاس وسريع، يستهدف الأفراد الذين يرغبون في خسارة من ثلاثة كيلوغرامات من الوزن حتى أربعة منها، خلال وقت قياسي. رجيم 3 أيام يعد رجيم قاسي وسريع متتبعه في خسارة ما بين 3 الى 4 كيلوغرمات خلال 3 أيام فقط فعالية الرجيم القاسي في إنقاص الوزن، بسرعة، مثبتة، ولو أن النظام الغذائي المذكور يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة للصحّة. لذا، يوصى بتطبيقه لثلاثة أيّام حصرًا. مكوّنات الرجيم هي ثلاث وجبات رئيسة، لا تتجاوز سعراتها 870 سعرة حرارية في اليوم. ويسمح الرجيم لمتتبعه أن يتناول الخضروات الورقيّة عند الشعور بالجوع، لزخور الصنوف المذكورة بالألياف التي تمدّ الجسم بالشبع طويلًا. من جهةٍ ثانيةٍ، من المفيد ممارسة التمارين الرياضية لثلاثين دقيقة في اليوم، وشرب الماء بوفر، وذلك لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي إحراق المزيد من السعرات الحراريّة. كما يُمكن شرب مشروب القرفة بالزنجبيل، مُضافًا إليه عصير الليمون الحامض لإحراق الدهون "العنيدة" في الجسم. لوائح طعام الرجيم القاسي فور الاستيقاظ مباشرةً، وقبل تناول وجبة الفطور، على متتبع الرجيم أن يشرب كوبًا من الماء الفاتر. لائحة الطعام في اليوم الأوّل الفطور: شريحة من الـ "توست" الأسمر، مع قطعة من جبن قريش الخالي من الملح، بالإضافة إلى كوب من من الشاي (أو القهوة بدون سكر).
الغداء: شريحة من الـ"توست" (أو الخبز الأسمر)، مع بيضة مسلوقة، وكوب من الشاي الأخضر (أو فنجان من القهوة) بدون سكر. العشاء: نصف عبوة من التونا المحفوظة في الماء، مع شرائح حبة من الجزر، وكوب من عصير البرتقال الطبيعي الطازج.
[2] الشعور بالشبع تصل نسبة الماء في البطيخ إلى 92% تقريباً، مما جعله سبباً للشعور بالامتلاء عند تناوله، ولك أن تعلم كذلك أن شريحة واحدة من البطيخ تمدك ب 5% من احتياج جسمك اليومي للألياف، مما يُعزز الشعور بالشبع. [3] مهدئ لآلام العضلات يعتقد خبراء التغذية أن البطيخ يمكنه أن يُهدىء ويخفف الألم الناتج عن التمارين الرياضية الشاقة، ويرجع هذا الاعتقاد إلى احتواء تلك الفاكهة على مادة السيترولين (بالإنجليزية: L-citrulline)، والتي تتحول داخل الجسم إلى أحد الأحماض الأمينية الأساسية المسؤولة عن تحسين الدورة الدموية واسترخاء الأوعية الدموية. [2] خفض مقاومة الأنسولين بالجسم يضبط هرمون الأنسولين معدل الجلوكوز في الدم، ولكن من ضمن وظائفه في الجسم أيضاً تعزيزه لتخزين الدهون داخل الخلايا، وقد يحدث عند البعض ما يُسمى بمقاومة الأنسولين (بالإنجليزية: Insulin resistance) وهذا يعني أن تفقد الخلايا حساسيتها نحو الأنسولين، مما يرفع من نسبة الجلوكوز في الدم، مسبباً زيادة الكتلة الدهنية بالجسم من ناحية، وإمكانية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني من ناحيةٍ أخرى. ولقد أثبتت الدراسات العلمية أن عصير البطيخ ومادة الأرجنين (بالإنجليزية: Arginine) لديهما القدرة على خفض مقاومة خلايا الجسم للأنسولين.
ينصح بتناول كوب الى كوبين من الماء قبل كل وجبة. ضرورة الالتزام بمواعيد الوجبات. تناول الخضروات بأي كمية عند الشعور بالجوع. إمكانية تناول أي مشروب بالسكر الدايت او بدون سكر. أمكانية استبدال الشاي بحليب بالشاي بالليمون. عدم تناول النشويات والسكريات خلال الايام الثلاث من الرجيم. يمكن تناول وجبة مفتوحة خلال الاسبوع الواحد لكن ليس خلال ايام الرجيم الثلاث. يفضل تناول الطعام بحذر وتقسيم الوجبات الى 6 وجبات صغيرة في الايام الاخرى من الاسبوع. ضرورة تناول 3 ليتر ماء يومياً. تفاصيل رجيم صحي لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام اليوم الاول: وجبة الفطور: 2 بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت. وجبة العشاء: علبة زبادي + ليمون. اليوم الثاني: وجبة الافطار: شرائح خيار وفلفل. وجبة الغداء: طبق سلطة كبير. وجبة العشاء: علبة زبادي + فيتامين سي. اليوم الثالث: وجبة الافطار: قطعة صغيرة جبن قريش. وجبة الغداء: كوب قهوة مع الحليب او بدونه. وجبة العشاء: علبة زبادي + خيار. وفي حال لم تعجبك الخيارات الموجودة في الرجيم، يمكنك القيام بالتالي: استبدال التونة بصدور الدجاج المشوية او السمك المشوي. استبدال الزبادي بكوب من الحليب او طبق من الجبن القريش مع الخيار والطماطم.
العشاء: نصف عبوة من التونا المحفوظة في الماء، مع شرائح حبة من الجزر، وكوب من عصير البرتقال الطبيعي الطازج. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى: [email protected]