دراسة أخرى وجدت بأن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية تعتمد بشكل رئيسي على النباتات قد تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والوفاة من أمراض القلب بعكس الذين لا يتبعون. بعض الدراسات الأخرى وجدت ارتباط بين البروتين الحيواني والزيادة في الكتلة العضلية وتقليل انخفاض كتلة العضلات مع التقدم في السن. اقرأ: ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول اللحوم مصادر: 1- Animal vs. Plant Protein — What's the Difference – healthline 2- Pennings B, Groen BB, van Dijk JW, de Lange A, Kiskini A, Kuklinski M, Senden JM, van Loon LJ. Minced beef is more rapidly digested and absorbed than beef steak, resulting in greater postprandial protein retention in older men. Am J Clin Nutr. النظام الغذائي النباتي: كيف تحصل على أفضل تغذية - ويب طب. 2013 Jul;98(1):121-8. doi: 10. 3945/ajcn. 112. 051201. Epub 2013 May 1. PMID: 23636241. 3- DIETARY GUIDELINES FOR AMERICANS 2015-2020 EIGHTH EDITION 4 – What is the difference between animal and plant proteins – Medical News Today كاتب، أصدق بقوة العلم، نهم تجاه المعرفة، مؤمن بقوة الكلمة.
لحوم البقر المأخوذة من منطقة الخاصرة. بياض البيض والبيض كاملًا. الزبادي اليوناني خالي الدسم أو قليل الدسم، وجبنة القريش، والحليب. مصادر البروتين النباتي في حال كان الشخص ممن لا يرغبون تناول اللحوم فإنّه يمكن الحصول على البروتين من الأطعمة النباتية أيضًا، لكن لا بد من تناول مصادر البروتين الحيواني من مدّةٍ إلى أخرى لتعويض ما تفتقر إليه مصادر البروتين النباتي، ومن الأمثلة على مصادر البروتين النباتي ما يأتي ذكره [٥]: العدس ، فهو قد يوفّر ما يُقارِب 9 غرام من البروتين لكل ½ كوب. الحمص يوفر 7 غرام من البروتين لكل ½ كوب. بذور القنب توفر 10 غرام من البروتين لكل 3 ملاعق طعام كبيرة. جبنة التوفو توفر 8 غرام من البروتين لكل 85 غرامًا. المكسرات توفر 5-6 غرام من البروتين لكل كوب. الكينوا توفر 8 غرام من البروتين لكل كوب. الخميرة الغذائية توفر 8 غرام من البروتين لكل ربع كوب. الفاصولياء السوداء توفر 10 غرام من البروتين لكل كوب. المراجع ↑ "What Is Protein? ",, Retrieved 2020-08-16. Edited. ↑ "Animal vs Plant Protein - What's the Difference? ",, Retrieved 2020-08-16. ما الفرق بين البروتين النباتي والبروتين الحيواني - سطور. Edited. ↑ "What is the difference between animal and plant proteins?
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الاشتراك بالنشرة البريدية تريد المزيد؟ أحدث المقالات حول الغذاء واللياقة في بريدك أسبوعياً، سجل الآن مقالات مشابهة [lableb-recommender img-above = 1 count = 4] بدعم من تقنيات نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية
على سبيل المثال، غالباً ما تكون بعض البروتينات النباتية الرئيسية منخفضة في الميثيونين والتريبتوفان واللايسين والأيزولوسين.
مكة المكرمة – عبدالمحسن المحسن صدر قرار رئيس جامعة ام القرى الاستاذ الدكتور عبدالله بن عمر بافيل يقتضي بتكليف الاستاذ سامي بن ساعد الحارثي مديراً لإدارة كلية المجتمع بمكة المكرمة ، كما يعد " الحارثي " من الكفاءات الوطنية المتميزة بجامعة ام القرى صحيفة " رؤية وطن " تبارك للحارثي وتتمنى له مزيداً من التوفيق والنجاح تصفّح المقالات
كلية خدمة المجتمع مكة المكرمة - YouTube
كما أشار سعادة العميد إلى إنشاء مجلس طلابي يهدف إلى فتح قناة مباشرة بين الطلاب وقادات الكلية ومشاركتهم في اتخاذ القرار. كلية خدمة المجتمع بجامعة ام القرى تنظم معرضا علميا من إعداد الطالبات - صحيفة مكة الإلكترونية. ووعد سعادته بإنشاء صالة رياضية، وأخرى للأنشطة العلمية والابتكار، وقاعة للاجتماعات داخل الكلية، منوهاً على بقوله: إن (سعادتك) عزيزي الطالب هي (سعادتنا). هذا، وقد استمع سعادته للأسئلة واستفسارات الطلاب في مواضيع مختلفة، وانتهى اللقاء في جو من الود والحب على وعد تدشين حملة ( كن سعيداً)، تحتوي على برامج وأنشطة تبث السعادة للطالب، وتساهم في خلق جو إيجابي وفاعل. وفي نهاية اللقاء التقط الطلاب الصور التذكارية مع سعادة العميد والوكلاء ورؤساء الأقسام وأعضاء هيئة التدريس في جو أسري رائع. المصدر