من هم الايمو وهل يعبدون الشيطان ؟ - YouTube
اعتبر البعض أن ثقافة الايمو موجودة منذ العصور القديمة تعتمد على تناغم المشاعر الداخلية التي تم قمعها ، واعتبروا أشهر المنتمين لها الكاتب الانجليزي شكسبير ، و الرسام بيكاسو ، كانوا أكثر ميلا لكآبة وعدم الاندماج مع المجتمع مثل الايمو في العهد المعاصر ، وبشكل عام هم ليسوا ظاهرة بل هم مرضى نفسيون ويتوجب علاجهم والتعامل معهم بحذر شديد.
ـ يتركز وجود المسيحيين الفلسطينيين في مدن بيت لحم والقدس والناصرة ورام الله وحيفا ويافا وبيرزيت وعدة قرى في الجليل الأعلى شمالي البلاد. ـ يعد مسيحيو فلسطين الأعلى ثقافة وتعليما بين الطوائف الدينية المختلفة، وتصل نسبة حملة الشهادات الأكاديمية بينهم إلى 63%. من هم الإيمو ؟ وهل هم من عبدة الشيطان ؟ - شبكة ابو نواف. ـ الأماكن المقدسة والكنائس والأديرة المسيحية في فلسطين التاريخية تعد بالعشرات، ومنها 95 كنيسة وديرا في منطقة القدس تتبع لكافة الطوائف. قرار التقسيم ـ عام 1922: كان عدد المسيحيين في القدس نحو 14 ألفا و700، والمسلمون 13 ألفا و400 نسمة، بينما بلغوا في إحصاء عام 1945 نحو 29 ألفا و350 نسمة، والمسلمون 30 ألفا و600 نسمة. ـ عام 1947: هبط عدد المسيحيين في القدس إلى 27 ألفا، بسبب الأوضاع الحربية التي نشأت في فلسطين عشية صدور قرار التقسيم عام 1947. ـ عام 1948: خسر 50% من مسيحيي القدس منازلهم في القدس الغربية ثم صادرت إسرائيل 30% من الأراضي التي يملكها مسيحيون بعد الاحتلال عام 1967، وجميع هذه العوامل تضافرت لتجعل من المسيحيين مجتمعا متناقصا باستمرار. ـ صادرت السلطات الإسرائيلية 11 ألف فدان من الأراضي المشجرة بالزيتون في بيت جالا، لبناء مستوطنة "غيلو" وصادرت آلاف الدونمات من الأراضي العائدة للمسيحيين لشق طريق سريع يربط المستوطنات اليهودية الواقعة جنوب بيت لحم والقدس.
##شخصية الأيمو: الاكتئاب والتشاؤم والحزن والخجل و الغموض والصمت هي أحدى ابرز صفات إنسان الأيمو يشعر أنه منبوذ ولا احد يحبه لذا يفضل العزلة عن العالم المحيط به والانسحاب عنه ويوصف الإنسان الأيمو بأنه ذو نفسية متمردة وحساسة ولا نستغرب هذا إذا عرفنا أن كلمة Emo اختصاراً لـEmotion والتي تعني شخص حساس وعاطفي. حيث أن شخص الأيمو مستعد لاستحضار البكاء بأي طريقة كانت، وتوظيف المشاعر السلبية بشكل خاطئ بحيث يعتقد إن الحل لتناسي الألم النفسي هو إيذاء الجسد وجرحه بالآلات الحادة والتفكير بالانتحار؛ دائما ما يعشقون سماع موسيقى تتحدث عن الألم وتدعو للعزلة وأخرى تدعو للكفر بالله – والعياذ بالله- ، وفي الغرب يتسكعون في الشوارع ليلاً، بصحبة أفراد الجماعة ، بوجوه كئيبة باكية ورغم حزنهم ألا أن الصراخ بصوت عالي بوجه أي أحد لا يعتبر عيبا لديهم. ##هيئاتهم لا تختلف ملابس الإيمو بين الذكور والإناث فهم يرتدون نفس الأشياء تماما ويلبسون في العادة ملابس قاتمة أو سوداء، سراويل ضيقة جدا أو فضفاضة جدا، والسترة ذات الزر السفلي الوحيد المزور، وهذه الملابس تحمل أحيانا كلمات من أغاني الروك المشهورة ،إكسسوارات الإيمو هي الأحزمة المتدلية للأسفل ، أغطية المعصم،.
تمرين Sprinter Push Up يشبه هذا التمرين أيضاً تمرين الضغط ( Push Up) ، لكنه يختلف عنه بأن الشخص عندما يقوم بالنزول ثم العودة إلى وضع الجسم بالخط المستقيم، يعمل على سحب الركبة اليمنى إلى مستوى الصدر، ثم إعادتها، وتكرار ذلك مع القدم اليسرى، بشكل متكرر ومتناوب. تمرين One Arm Push Up يعد هذا من تمارين الضغط المتقدمة، التي تحتاج إلى لياقة عالية، كون الشخص سيعتمد في نزوله على يد واحدة فقط، بحيث توضع إحدى اليدين خلف الظهر، ثم البدء بالنزول لحين يشكل ساعد اليد زاوية قائمة مع الجسم، والعودة إلى وضع الجسم بالخط المستقيم. تمرين Clap Push UP يحتاج هذا التمرين أيضاً إلى مجهود عالي، حيث لا يكتفي الشخص خلال أدائه بالصعود والنزول فقط، بل عندما يعود إلى الوضع المستقيم بعد النزول، يقوم بدفع الجزء العلوي من الجسم إلى الهواء ويقوم بملامسة الكفين، ثم العودة إلى وضع الجسم كخط مستقيم. تمرين Superman Push UP يشبه هذا التمرين إلى حد كبير التمرين السابق، لكنه بدل أن يقوم الشخص بدفع الجزء العلوي من جسمه إلى الهواء، يدفع كامل الجسم، مع مد اليدين إلى الأمام، فيصبح الشخص وكأنه طائراً في الهواء، ثم العودة إلى الأرض مع القيام بالنزول والصعود مع دفع الجسم إلى الهواء مجدداً.
تمرين Tricep Push Up يشبه هذا التمرين إلى حد كبير تمرين الضغط ( Push Up) ، لكنه يختلف عنه بأن اليدين تكونان أقرب إلى بعضهما، وعلى مستوى الصدر، وهو أكثر صعوبة منه. في هذا التمرين تبقى اليدان على مستوى الكتفين، ويتم إبعاد القدمين عن بعضهما إلى أقصى حد يمكنك القيام به، ثم البدء بالنزول لحين يصبح المرفقان بزاوية 90 درجة. تمرين Pike Push UP يكون الجسم في هذا التمرين على شكل رقم (٨)، ثم يبدأ بالنزول من ناحية الرأس والجذع العلوي فقط، لحين يشكل الساعد زاوية 90 درجة مع الجسم. لا يختلف هذا التمرين عن سابقه، سوى برفع القدمين على كرسي أو صندوق، وتكرار خطوات التمرين السابق. يتم تنفيذ هذا التمرين من خلال وضع الكفين بحيث يشكلان مثلثاً، ثم النزول ببطء حتى تلامس اليدان منتصف الصدر، حيث يساهم هذا التمرين في معالجة ترهلات أسفل الصدر. تمرين Feet Elevated Push Up يتم هذا التمرين من خلال وضع القدمين على سطح مرتفع (صندوق، كرسي)، ثم البدء بالنزول حتى يلامس الصدر الأرض تقريباً، مع مراعاة وضع اليدين والساعدين على مستوى الكتفين. تمرين Push Up To Rotation يتم القيام بهذا التمرين من خلال وضع اليدين والساعدين على مستوى الكتفين، بحيث يأخذ الجسم شكل خط مستقيم من القدمين إلى الرأس، مع مراعاة أن تكون قدماك ملتصقتين، ثم البدء بالنزول لحين يصبح المرفقان بزاوية 90 درجة، والعودة إلى وضع الجسم بالخط المستقيم، ثم نقوم بدوران الجسم مع رفع اليد اليمنى إلى الأعلى، والعودة إلى النزول مجدداً، ودوران الجسم باتجاه اليد اليسرى مع رفعها للأعلى، وتكرار ذلك بالتناوب.
من الضروري أن يعلم من يريد أن يمارس التمارين الرياضية بأن عليه أن يبدأ ممارسة التمارين الرياضية بالتدريج أي ألّا يرهق جسمه من المرة الأولى بل يقوم بعملية إحماءٍ لعضلات جسمه خوفاً من حدوث تشنّجاتٍ أو إرهاقٍ لهذه العضلات. فوائد التمرين يعتبر تمرين الضغط من أبسط أنواع التمارين الرياضية التي يمكن أن نمارسها كون هذا التمرين لا يحتاج إلى معدّاتٍ أو أجهزةٍ رياضيةٍ بل يمكن ممارسته في أي مكانٍ وزمان، فنحصل على فوائد كثيرة. الفوائد التي يحققها تمرين الضغط يقوّي عضلات الصدر. يقوّي عضلات الساعدين. يقوّي عضلات الكتفين. يقوّي عضلات أعلى الظهر وأسفله، وعضلات البطن. يشدّ أوتار الركبة والساقين والساعدين. يساعد في حرق الدهون في الجسم. خطوات عمل تمرين الضغط على سجادةٍ في غرفةٍ من غرف البيت نمدّد الجسم على أرضٍ مستويةٍ بشكلٍ مستقيمٍ بحيث يكون الوجه باتجاه الأرض. نفتح الذراعين بشكلٍ عمودي مع الصدر وتكون أصابع القدمين ملامسةً للأرض. نرفع الجسم معتمدين على الساعدين. ننزل الجسم إلى الأسفل مركزين ثقله (حِمل الجسم) على الساعدين مع بقاء الرجلين ممدودةً للخلف ومشدودةً. نرفع الجسم وننزله على هذا الشكل عدّة مراتٍ حسب قدرتنا دون إجهادٍ لعضلات الجسم.
رفع الدمبل على المقاعد المسطحة استلقي على ظهرك بشكل مسطح على المقعد كما هو موضح في الصورة وامسك بالدمبلز مع رفع ذراعيك لأعلى ثم أعده إلى جانب صدرك وبالتالي كرر ذلك حوالي 10 مرات لكل مجموعة. تمرين قفزة القرفصاء قف في وضع مستقيم مع وضع الذراعين الفرديين واسحب للخلف ثم ثني الساقين لأخذ وضع القرفصاء ثم العودة مرة أخرى إلى وضع البداية ، ولكن عند القوام الفردي ثم اقفز وكرر ذلك. المشي أو الجري عند المشي يتم حرق سعرات حرارية أكثر ودهون أقل في الجسم ، بالإضافة إلى أن الجري أو المشي لا يساعد ذلك فقط على حرق دهون البطن بل يساعد في فقدان الدهون الزائدة في أماكن أخرى بالجسم وهو من أفضل التمارين الهوائية لحرق الدهون ولا يحتاج سوى زوج من الأحذية الجيدة المناسبة للمشي لفترة طويلة ، لذلك لا تتردد في تضمين المشي في روتينك اليومي لأنه فرصة جيدة لك لفقدان الوزن. ركوب الدراجات إن ممارسة رياضة ركوب الدراجات لصحة القلب وتعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل جيد ، حيث يحرق الجسم ما بين 250-300 سعرة حرارية أثناء ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة. تمارين البطن في البيت للبنات فيما يلي سوف نتعرف على كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء من خلال بعض التمارين: تمارين نط الحبل أظهرت الدراسات أن فعالية تمارين نط الحبل هي أسهل طريقة لحرق السعرات الحرارية لمدة 15 أو 20 دقيقة ، نأمل الاستفادة من هذه التمارين التي تعمل على حرق دهون البطن وشد بطنك في وقت قصير.