08-18-2021, 09:53 PM # 1 شفقي جديد تاريخ التسجيل: Jul 2021 المشاركات: 68 القيمة الغذائية لصدور الدجاج يعتبر الدجاج من أبرز مصادر البروتين الذي يحتاجه الإنسان... ويعمد كل لاعبي كمال الأجسام إلى تناول الدجاج نظراً لقدرته على إعطاء العضل حجم وضخامة.. أما القيمة الغذائية لصدور الدجاج فهي: بروتين 30.
ناجتس الدجاج ببقسماط البانكو مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي تكفي لِ خمسة أشخاص المكوّنات أربعمئة وخمسون غراماً من صدور الدجاج، المقطعة إلى قطع بحجم اللقيمات. بيضة كبيرة الحجم. ثلث كوب من الحليب السائل. كوب ونصف من بقسماط البانكو. ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. ملعقة صغيرة من البهارات الإيطالية. الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-. نصف كوب من الزيت النباتي. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. طريقة التّحضير خفق البيض مع الحليب في وعاء متوسط الحجم. خلط بقسماط البانكو مع البابريكا، وبودرة الثوم، والبهارات الإيطالية، والملح والفلفل في طبق آخر مسطح. وضع الزيت في مقلاة كبيرة الحجم، وتسخينه على نار متوسطة الحرارة. القيمة الغذائية لصدور الدجاج - شبكة شفق. تقليب قطع الدجاج في خليط البيض جيداً، ثمّ رفع الدجاج من خليط البيض، وتصفية السائل في الوعاء. غمس الدجاج في خليط البقسماط، وتقليبه جيداً ليتم تغليفه من كل الجوانب. وضع قطع الدجاج في الزيت الساخن برفق، وطهيها لمدة خمس دقائق تقريبًا، مع تقليبها على كل جانب إلى أن تتحمّر وتكتسب اللون الذهبي وتصبح مقرمشة. رفع الدجاج من الزيت، ووضعه فوق ورق نشّاف لامتصاص الزيت الفائض. نقل قطع إلى طبق مناسب للتقديم، وتقديمها للأطفال مع تغميسة الكاتشب والمايونيز.
يعزز الخصوبة لدى الرجال لاحتوائه على التوستيسترون. يُساهم في ضبط الوزن، لأنّه قليل الدهون.
يعد غنيًا بكميات كبيرة من السيلينيوم المهم جدًا لمناعة الجسم وصحة الغدة الدرقية. يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات المختلفة مثل فيتاميني ب6، وفيتامين ب12 اللذين يؤديان دورًا مهمًا ورئيسيًا في تحسين صحة الدماغ. يعد غنيًا بكميات كبيرة من البروتين الذي يعتبر مهمًا لتحسين صحة العظام والعضلات. وفي حال إن قمت بتناول 100 جرام من أوراك الدجاج فإن جسمك سيحصل على ما يعادل 209 سعرات حرارية، و26 جرامًا من البروتين، و10. 9 جرام من الدهون. هل الدجاج يساعد في إنقاص الوزن يعتبر الدجاج من أكثر الأطعمة المناسبة للأشخاص ممن يتبعون حميات غذائية لإنقاص أوزانهم، وذلك لوجود أسباب عديدة، وهي كالتالي: يعد الدجاج منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين الذي يعمل على الشعور بالامتلاء والشبع لوقت طويل، لأنه يستغرق وقتًا طويلا في عملية الهضم، مما يعمل على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة طوال اليوم. يشتمل على نسبة قليلة من الدهون بالمقارنة باللحوم الحمراء الغنية بالدهون. كم سعرة حرارية في صدور الدجاج - موسوعة. يتميز بما يحتويه من أحماض أمينية بدرجة كبيرة التي يحتاج إليها جسم الإنسان من أجل بناء الكتلة العضلية وحرق الدهون. وإضافة إلى ما سبق يجب أن يتم طهي الدجاج بطريقة سليمة وصحيحة، إما من خلال الشوي أو السلق، لأن القلي يعمل على زيادة السعرات الحرارية به ويمنحه نسبة من الدهون المشبعة العالية والتي تتسبب في حدوث خطر كبير على صحة الأوعية الدموية والقلب.
تقليب الخليط معاً قليلاً ثمّ إضافة القشطة. ترك الدجاج قليلاً على النار الهادئة مع مراعاة إضافة القليل من الماء المغلي إذا كانت الصلصة ثقيلة. تتبيل الصلصة بالملح، والفلفل الأسود. وضع صدور الدجاج في طبق تقديم مناسب مع الصلصة وتزيينها برشّة من النعناع الأخضر وتقديمها ساخنة. صدور الدجاج بصوص الطماطم كيلوغرام من صدور الدجاج الفيليه. كوبان ونصف كوب من الجبنة المبشورة (الشيدر أو الموزاريلا). بصلة مفرومة ناعماً. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. عصير ثلاث حبات من الطماطم (محضّرة بواسطة الخلّاط الكهربائي). ملعقتان كبيرتان من المستردة. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من النعناع ناشف. ملعقة صغيرة من بهارات الدجاج أو أي نوع متوفر. طريقة عمل ناجتس الدجاج للأطفال. غسل صدور الدجاج ثمّ رشّها بالقليل من الملح، والفلفل الأسود. وضع الزيت أو الزبدة في في قدر على النارالمتوسطة ثمّ تحمير البصل إلى أن يأخذ اللون الذهبي. وضع السكر وتحريكه إلى أن يتغير لونه قليلاً. إضافة معجون الطماطم، وعصير الطماطم، والمستردة، والنعناع، والبهارات، والملح إلى الخليط وتركه على النار الهادئة إلى أن تتسبك الطماطم جيّداً.
وتابع: "ومن جانب آخر، نجد بعض المسلمين يمارسون عنفا واستبدادا حيال بعضهم البعض"، مضيفا: "ومن ثم نحن مطالبون بمعرفة كيف ظهرت هذه المشكلات، علينا أن نواجه أسباب الحروب الداخلية، وغيرها من الكوارث، والعمل على تقليل هذه المشكلات، وإصلاح سمعة ديننا". وشدد مهاتير محمد على ضرورة فهم المشكلات التي يعاني منها العالم الإسلامي، وإدراك أسبابها، مضيفا: "وكما نعلم جميعًا أن بعض الدول بعد الحرب العالمية الثانية انهارت ودمرت، لكنها استطاعت الوقوف ثانية، وتطورت، لكن معظم البلدان الإسلامية، لم تنجح حتى في نظام الإدارة الجيدة، وليس التنمية فحسب". انطلاق القمة الإسلامية المصغرة في كوالالمبور | إسلامي ميديا. وتساءل: "فهل هذا حقيقة هو ديننا؟ وهل الإسلام هو سبب ما نحن فيه؟"، متابعا: "كل هذه الأمور سنسلط عليها الضوء ومناقشتها خلال القمة، وأفكارنا ومقترحاتنا إذا تمت الموافقة عليها سنعمل على تحويل النتائج والمخرجات إلى مبادرات أكبر". وجدد الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، الخميس، تأكيده على أن العالم أكبر من الدول الخمس دائمة العضوية بمجلس الأمن، مشيرا إلى أن عمر النظام العالمي الذي يترك مصير شعوب العالم الإسلامي في يد تلك الدول، قد عفّى عليه الزمن. جاء ذلك في كلمة ألقاها الرئيس التركي، خلال مشاركته في الجلسلة الافتتاحية لقمة "كوالالمبور 2019" الإسلامية المصغرة.
وذكر رئيس الوزراء الماليزي في مقابلة خاصة مع الجزيرة تبث مساء اليوم ضمن برنامج "سيناريوهات"، أنه دعا السعودية وإيران ودولا إسلامية أخرى إلى المشاركة في القمة. ورأى أن منظمة التعاون الإسلامي لم تقدم شيئا لمعالجة قضايا الأمة الإسلامية، وأعرب عن أمله بأن تتمكن قمة كوالالمبور من تحقيق بعض الخطوات في هذا الشأن، وقال إن استمرار غياب الأفعال سيعرض المسلمين لما هو أسوأ. انسحاب باكستان وقد اتخذ رئيس الوزراء الباكستاني عمران خان -الذي كان من القادة المتحمسين لعقد القمة- قرارا في اللحظات الأخيرة بعدم الحضور. ونقلت وكالة رويترز عن مسؤولين باكستانيين طلبوا عدم نشر أسمائهم، أن خان انسحب تحت ضغوط من السعودية، الحليف المقرب لبلاده. غير أن تقارير إعلامية نقلت عن مسؤولين أيضا نفيهم أن يكون هذا سبب عدم تمثيل ثاني أكبر دولة إسلامية في العالم. القمة الإسلامية المصغرة - المركز الديمقراطي العربي. ولم ينشر منظمو القمة جدول الأعمال، لكن رويترز قالت إنها قد تبحث النزاعات الطويلة الأمد في إقليم كشمير والشرق الأوسط، والصراعات في سوريا واليمن، ومحنة المسلمين الروهينغا في ميانمار، وتنامي الغضب من معسكرات اعتقال المسلمين الإيغور في الصين -وهو ما سيغضب بكين بلا شك وفقا للوكالة- إضافة إلى سبل مكافحة ظاهرة الإسلاموفوبيا في العالم.
وأضاف: « يكفي أن نعلم أن قناة الجزيرة هي الناقل الحصري لتلك القمة العالم العربلا شك أن القمة الإسلامية الخماسية التي سوف تعقد في ماليزيا الثلاثاء المقبل، قد أحدثت لغطا وربما شرخا داخل منظمة المؤتمر الإسلامي، هو الأول منذ تأسيسها في الستينيات، وأصبح هذا الكيان الإسلامي الأكبر مهددا بالإنهيار بعد أن تم تهميش معظم المنظمات الإقليمية في المنطقة.
وتشرف تلك الدول أيضاً على عدة مضائق وممرات بحرية منها اثنان من أهم الممرات المائية في العالم، إحداها مضيق ملقا الواقع بين إندونيسيا وماليزيا الذي تمر من خلاله ربع الملاحة العالمية ونصف تجارة العالم من النفط وبمعدل 50 ألف سفينة سنوياً، والثاني مضيق البسفور، حيث تعبر من خلاله الصادرات النفطية لدول بحر قزوين التي تشكل 3% من إنتاج النفط العالمي، وبمعدل 48 ألف سفينة سنوياً، كل ذلك يعطيها الفرصة في عمل تحالفات مع الدول الواقعة في أقاليمها، مما يوسع دائرة تأثير هذا التحالف سياسياً واقتصادياً. ثانياً: القوة العسكرية حسب مصادر دولية حديثة (Business insider)، يضم التحالف ثلاثة من أقوى خمسة وعشرين جيشاً في العالم، حيث تحتل تركيا المركز التاسع، تليها باكستان في المركز الخامس عشر، وهي الدولة الإسلامية الوحيدة من بين تسع دول في العالم تمتلك سلاحاً نووياً، وتأتي إندونيسيا في المركز السادس عشر. ويمثل تعداد أفراد جيوش دول القمة المصغرة تقريباً نصف تعداد جيوش الدول الإسلامية مجتمعة، وهي تمتلك الإمكانات الأكبر في التصنيع العسكري في مختلف المجالات، وتلعب تركيا دوراً محورياً مع كل طرف من هذه الدول الخمس، ضمن اتفاقيات عسكرية في مجالات عدة، منها التصنيع الحربي، والدفاع المشترك، فبالإضافة إلى صناعة الدبابات والطائرات المسيرة وصناعات الفضاء، تحتل تركيا المرتبة العاشرة دولياً في تصنيع السفن الحربية، في حين تزخر باكستان بالصناعة العسكرية الثقيلة، فلديها تكنولوجيا صناعة الغواصات والدبابات والطائرات، بالتعاون مع بعض الدول منها فرنسا والصين.
المصدر: (الرأي الجديد + وكالات)
وسبق لتركيا أن أولت أهمية كبرى للنهوض بالعالم الإسلامي بالتعاون مع ماليزيا، حيث تحدث الرئيس التركي رجب طيب أردوغان قائلاً "في إطار شراكتنا الحوارية مع رابطة دول جنوب شرق آسيا، نولي أهمية كبيرة لماليزيا، لأننا نتبنى مواقف مشتركة حيال العديد من القضايا أهمها القضية الفلسطينية ومعاناة مسلمي الروهينغيا في ميانمار. في يوليو/تموز 2019، اقترح رئيس الوزراء الماليزي مهاتير محمّد خلال زيارته لتركيا والتي حضيت باهتمام واسع والتي وصفت بالزيارة "التاريخية"، إنشاء آلية تعاون ثلاثية بين تركيا وباكستان وماليزيا بهدف استعادة النهضة الإسلامية، وذلك خلال تصريحاته، والغرض الذي يدعو لتنفيذ مثل هذه المبادرة. حيث سلّط الضوء على أن تقيم الدول الإسلامية مشاريع جديدة من شأنها أن تجعل العالم الإسلامي متكاملاً وتنافسياً في عدة مجالات، على رأسها مجالات التكنولوجيا والدفاع والعلوم. كما ان الدول الثلاثة التي اقترحها لها قيم مشتركة تتمثل في وجود صحافة حرّة وحقوق إنسان وديمقراطية في تلك البلدان. وهي اعضا ء ضمن مجموعة الدول الثماني الإسلامية النامية. ولكن في هذه القمة تم دعوة دولتين اثنتين إضافيتين، هما إندونيسيا وقطر الدولة العربية الوحيدة بينهم.
وأكد على وجوب تحقيق شرط الاكتفاء الذاتي في مصادر الطاقة والسلاح والغذاء والدواء، لتتمكن هذه الدول من الاستمرار في هذا التحالف. ولفت الباحث الاقتصادي إلى أن "جهدا كبيرا تحتاجه الدول من أجل تحقيق الاكتفاء الذاتي في كل المجالات وهذا ليس سهلا، ولا بد من تضحيات كبيرة في سبيل ذلك، الأمر يحتاج إلى أجيال ونشر ثقافة ووعي كامل بذلك". من جانبه، وصف الباحث الاقتصادي، أحمد مصبح، الخطوة بالمهمة والمتأخرة، مضيفا بأنها محاولة "تحريك للمياه الراكدة في محاولة لتقليل هيمنة أمريكا بواسطة الدولار على اقتصاد العالم". واستعرض الأرقام الدالة على هيمنة الدولار العالمية قائلا: "90 بالمئة من المعاملات التجارية حول العالم تجري بالدولار، و70 بالمئة من احتياطيات العملات الأجنبية لدى دول العالم بالدولار، وديون الدول معظمها بالدولار". وأوضح أن المعيق الأكبر لهذه الخطوة هو "الهيمنة الأمريكية على اقتصاديات الدول الناشئة والنامية ومنها الدول الإسلامية، من خلال سيطرتها على مؤسسات دولية تدير الاقتصاد العالمي مثل منظمة التجارة الدولية وصندوق النقد الدولي والبنك الدولي". ويعتقد بأن ما أعلنه مهاتير محمد قد "يلقى استجابة وتعاون من قبل دول منافسة للولايات المتحدة كالصين وروسيا".