هذه المقالة عن عائلة معمر القذافي. لتصفح عناوين مشابهة، انظر معمر (توضيح). عاش معمر القذافي في كنف أمه وتزوج من فتحية خالد وله منها ابنه البكر محمد القذافي ، ثم طلقها في وقت مبكر وتحديداً بعد استلامه السلطة وتزوج من صفية فركاش ، التي له منها سبعة أبناء. وأكبر أولاده محمد القذافي من زوجته الأولى ويليه سيف الإسلام القذافي من الثانية ويليه الساعدي ، فالمعتصم بالله ، فسيف العرب ، فهانيبال ، فخميس ، وابنته الوحيدة هي عائشة القذافي. فتحية نوري خالد زوجة العقيد الأولى، مدرّسة أنجب منها أكبر أنجاله (محمد)، ويقال أن زواجهما استمر شهورا فقط. كتب فتحية نوري خالد - مكتبة نور. صفية فركاش زوجة القذافي الثانية وهي ممرضة ليبية سابقة تعرف عليها أول مرة عام 1970 أثناء خضوعه للعلاج في أحد المستشفيات وتزوج منها في نفس العام [1] تنحدر من مدينة البيضاء. أبناؤه فيما يلي نبذة عن عائلة القذافي، حسب ما ورد في برقيات السفارة الأميركية في ليبيا التي سربها موقع ويكيليكس. محمد القذافي الابن البكر من زوجة القذافي الأولى. رأس اللجنة الأولمبية الليبية التي تملك الآن 40% من شركة المشروبات الليبية، وهي صاحبة امتياز شركة كوكاكولا في ليبيا.
فتحية نوري خالد زوجة العقيد معمر القذافي الأولى، كانت مدرّسة أنجب منها أكبر أنجاله محمد ، ويقال أن زواجهما استمر شهورا فقط، أما بعد استلامه السلطة فاقتصرت علاقات الرجل –بحسب ما يتسرب– داخل صفوف الممرضات. أنجب منها ابنه الأول محمد......................................................................................................................................................................... انظر أيضا [ تحرير | عدل المصدر] عائلة القذافي
فتحية نوري خالد زوجة العقيد معمر القذافي الأولى، كانت مدرّسة أنجب منها أكبر أنجاله محمد، ويقال أن زواجهما استمر شهورا فقط، قبل أن يحصل الطلاق بينهما ليتزوج القذافي بصفية فركاش. Source:
خميس الابن السادس للقذافي، قائد وحدة للقوات الخاصة لواء -32- أو الكتيبة خميس، وهو لواء تم تدريبه في روسيا ويضطلع على نحو فعال بحماية النظام. كما تشارك هذه الوحدة في قمع المحتجين المعارضين لنظام القذافي. تم اسره خلال الثورة الشعبية التي اطاحت بحكم أبوه معمر القذافى وقيل انه قتل في احدا الوحدات، وبعد ذلك تكلم رئيس المجلس الانتقالي اليبي مصطفى عبد الجليل في مقابلة اجراها في احدا القنوات التلفزيونية قائلا ان خميس ربما يكون حيا في صحراء مالى مبتور الساق حسب مالديه من معلومات. عائشة ابنة القذافي وتضطلع بدور الوسيط في حل الخلافات العائلية، وتعمل في مجال المنظمات غير الحكومية. يتذكر الليبيون استقدامها المغني العالمي ليونيل ريتشي إلى ليبيا منذ عدة سنوات ليغني في حفل عيد ميلادها. متزوجة من أحمد القذافي ولديهم أربعة أبناء. نور الشيخ لـ"هي":بكيتُ بسبب شخصيتي في "دفعة بيروت" وأتمنى تقديم برنامج مع زوجي خالد الشاعر - مجلة هي. هناء «ابنة» القذافي المتبناة، زعم القذافي أنها «قتلت» في القصف الأميركي لطرابلس عام 1986. سيف العرب أقل أبناء القذافي الثمانية شهرة. يقال أنه يعيش في ميونيخ بألمانيا حيث يقال أنه يدير عددا من المصالح غير واضحة المعالم، ويعرف عنه قضاء الكثير من وقته بعيد عن السياسة وكان يحب أخواله وكثير الزيارة إليهم في البيضاء ادّعت السلطات الليبية في طرابلس أنه «قتل إثر قصف جوي لأحد المباني التابعة للقذافي من قبل مقاتلات الناتو مساء 30 أبريل 2011 شنته على منزل تابع لمعمر القذافي»، وقد أعلن التلفزيون الليبي الرسمي أنه قتل وثلاثة من احفاد العقيد في قصف لحلف شمال الأطلسي على منزله حين تواجد والده معمر القذافي وزوجته هناك.
بوابة ليبيا
على الرغم من أن صفية فركاش البرعصي، الزوجة الثانية للزعيم الليبي معمر القذافي، تجنبت وسائل الإعلام لسنوات طويلة، إلا أنها بدأت تقوم مؤخرا بنشاطات مختلفة. فقد ظهرت صفية في احتفالات ليبيا بثورة 1969 مع زوجات الرؤساء الضيوف، كما حضرت العام الماضي حفل تخرّج فتيات الثورة الليبية من كلية الشرطة، وتم انتخاب صفية في منتصف عام 2008 لمنصب نائبة رئيسة منظمات السيدات الإفريقيات الأوائل على هامش اجتماع زعماء الاتحاد الإفريقي الذي جرى في منتجع شرم الشيخ بمصر، مع العلم أنها لم تحضر هذا الاجتماع، ولم يسبق لها أن شاركت في أنشطته. وقبل الثورة الشعبية الراهنة ضد نظام زوجها، احتفظت صفية بحياتها الخاصة في سرية تامة وهذا يشمل في طبيعة الحال ثرواتها. وهناك تقارير الآن تفيد بأنها شخصية غنية حيث أن ما تملكه يعد مجرد حلم بالنسبة لمعظم الليبيين، كما أشار موقع " نقودي. كوم ". وصفية هي الزوجة الثانية للزعيم الليبي، ولدت في مدينة البيضاء في شرق ليبيا من قبيلة البراعصة، وكانت تعمل ممرضة حين تعرّف عليها القذافي في المستشفى، إثر دخوله في حالة طارئة لاستئصال الزائدة الدودية في العام 1971، حيث تزوج منها في العام نفسه وأنجبت منه ستة أبناء وابنتهما الوحيدة عائشة.
وضع الأذرع مستقيمة على الجانبين. ارفع ركبتيك ببطء. ارفعي ظهرك برفق قدر الإمكان. العودة إلى الوضع الطبيعي. كرر التمرين عشرين مرة لمدة ثلاث جولات. خذ استراحة لمدة دقيقة واحدة بين كل جولة. يلعب هذا التمرين دورًا مهمًا في شد عضلات البطن والظهر ، بالإضافة إلى منطقة الأرداف. تمرين الفخد: استلق على الأرض. اثنِ ركبة ساقك اليمنى برفق. اسحب فخذ نفس الساق نحو البطن. اخفض قدمك اليمنى تجاه أ%Dدافك. افرد%8جلك ثم اخفضها. كرر التمرين بالساق الأخرى. تمرين السرة: الاستلقاء على الظهر. تمارين بعد الولادة القيصرية على حالات الحمل. ضم الأرجل بجانب بعضها البعض. شد عضلات الحوض للداخل أثناء الزفير. ادخال السرة للداخل والخارج. كرر التمرين عشر مرات لثلاث جولات. خذ دقيقة راحة بين كل جولة. تمرين البطن: الجلوس على الركبتين والمرفقين. اجعل ظهرك بشكل مستقيم. ارفع الظهر الى اعلى. شد البطن والأرداف. كرر التمرين عشر مرات لثلاث جولات. خذ دقيقة استراحة بين الجولات. التخلص_من_الكرش الولادة_القيصرية تمارين_رياضية
[٢]. تمرين كيجل في وضعية الجلوس تربط اللفافة -هي طبقة من النسيج الضام- عضلات البطن مع قاع الحوض، ويُعزّز تمرين كيجل عملها لتحقّق أفضل النتائج، كما يقوّي أسفل الحوض وينظّم البول بعد الولادة ، ويمكن ممارسته كما يلي: الجلوس على حافّة المقعد مع تثبيت القدمين على الأرض، وشدّ عضلات أسفل الحوض لنُصبح وكأننا نحاول منع تدفّق البول، مع تخيّل محاولة غلق ورفع كل من فتحة المهبل، وفتح الشرج وفتحة البول بعيداً عن الكرسي، ثمّ الاستمرار في هذه الوضعية لمدّة أكثر من خمس ثوانٍ، ثمّ أخذ نفسٍ والاسترخاء من الوضعية. يُكرّر التمرين من ثماني إلى اثنتي عشرة مرّة مع أخذ استراحة لمدّة دقيقتين بين كل مرّة وأخرى، ويُكرّر مرّتين في اليوم الواحد، ويمكن ممارسته في وضعيات مختلفة كالاستلقاء على الظهر أو الوقوف. [٣] المراجع ^ أ ب Mohammed Tabbaa, MD, "How do I strengthen my lower abs after a having a C-section? " ، sharecare, Retrieved 23-12-2017. تمارين رياضية بعد الولادة القيصرية - المرساة. Edited. ↑ Hanna Dabbour (1-8-2017), "When can I exercise after a caesarean? " ، babycentre, Retrieved 23-12-2017. Edited. ↑ "5 Exercises to Help with Your C-Section Recovery", healthline, Retrieved 23-12-2017.
الولادة القيصرية هي عملية جراحية كبرى يتم فيها توليد الأم عن طريق إحداث شق جراحي في جدار الرحم. رحلة الحمل والولادة مليئة باللحظات الشاقة والجميلة؛ حيث تشكل رباطاً بين الأم والجنين، لكنها لا تنتهي هنا! تمارين بعد الولادة القيصرية: المسموحة والممنوعة - كل يوم معلومة طبية. نقدم لك في المقال التالي دليلًا شاملاً لمرحلة ما بعد الولادة القيصرية. الحمل بعد العملية القيصرية لقد مر جسدك بكثير من التغييرات الهرمونية والفسيولوجية أثناء مرحلتي الحمل والولادة، وأنت الآن بحاجة لفترة نقاهة لاستعادة عافيتك ونشاطك، إن الولادة القيصرية بشكل خاص تنهك الجسد لدرجة كبيرة، مما يستلزم فترة نقاهة أطول بعد الانتهاء من العملية. تتفاوت التقديرات حول المدة المثلى بين الولادة والحمل التالي، حيث ينصح في حال الولادة القيصرية بترك فترة ما بين سنة إلى 18 شهراً على الأقل، قبل محاولة الحمل من جديد؛ فلماذا فترة النقاهة هذه؟ خلال العملية القيصرية يتم إحداث جرح على طول جدار الرحم، ليتسنى لهذا الجرح أن يلتئم، وبالتالي يقل خطر الإصابة بتمزق في الرحم خلال الولادة القادمة، وينصح بترك فترة بين الولادة الحالية والحمل القادم. إن عدم ترك مدة بين الحمل والولادة يزيد فرص الإصابة بالمشيمة المنزاحة (انغراس المشيمة في غير موقعها المعتاد) أو حدوث انفصال للمشيمة عن الرحم.
أثناء الأسابيع الستة الأولى بعد ولادة طفلك، يمكنك زيادة نشاطك تدريجياً بحسب الإيقاع الذي يناسبك. يمكنك البدء بخمس دقائق من المشي، وعندما تشعرين بأنك جاهزة، أطيلي مدة المشي أكثر كل مرة. استشيري طبيبتك إذا لم تكوني متأكدة مما هو أنسب لك. تمرّن تمارين الأيروبيكس قلبك ورئتيك كما تساعدك على استعادة رشاقتك وتبني قوّتك. عودي إلى هذا النوع من التمارين بتروٍ وبحذر بعد كشف الأسبوع السادس ما بعد الولادة. ستساهم تمارين الأيروبيكس، مثل المشي السريع والسباحة أو ركوب الدراجة الهوائية، في التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته في الحمل. ربما تكونين قادرة على القيام بـ10 دقائق فقط من التمارين كبداية، لكنك ستصبحين أقوى بشكل تدريجي. قد تنعكس تأثيرات هرمونات الحمل على مفاصلك لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد الولادة، لذا انتظري قبل ممارسة الرياضات ذات التأثير القوي، مثل الركض أو صفوف الأيروبيكس المحترفة وما شابه. لقد دامت فترة الحمل تسعة أشهر، فأمهلي نفسك نفس المدة للعودة إلى وضعها الطبيعي. تمارين بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول. بعد مرور أربعة إلى ستة أشهر ، يجب أن تتمكّني من ممارسة تمارين تقوية عضلات البطن (عبر رفع الجزء العلوي فقط من جسمك بوضع يديك تحت رقبتك وثني ركبتيك).
للمزيد: ولادة طبيعية أم ولادة قيصرية؟ السيدات غير المؤهلات للولادة الطبيعية يتحكم في ذلك بعض العوامل، مثل: الصحة العامة للأم والجنين. الخضوع لولادة مهبلية ناجحة سابقاً. عدد الولادات القيصرية السابقة. تمارين بعد الولادة القيصرية - موضوع. وجود محاذير قد تمنع الولادة الطبيعية. على سبيل المثال؛ إذا كان شق الرحم من نوع "الشق الرحمي السفلي المعترض"؛ وهو شق يمتد بالعرض على طول الجزء السفلي من عضلة الرحم، ففرصة الولادة المهبلية للحمل القادم أكبر مقارنة بالأنواع الأخرى (مثل الشق الطولي). كما أن نجاح ولادة مهبلية بعد ولادة قيصرية سابقة يزيد فرصك في الولادة الطبيعية هذه المرة، وعلى العكس، خضوعك لأكثر من ولادة قيصرية قد يقلل هذه الفرص. في حال خضوعك للولادة القيصرية لسبب صحي معين؛ فإن غياب هذا السبب في الحمل القادم يرشحك لإجراء ولادة طبيعية، بالإضافة لغياب بعض المخاطر في الولادات السابقة مثل حدوث تمزق في الرحم. أما عن كون الولادة الطبيعية خيارك الأمثل؛ فذلك لأنها تجنبك العمليات الجراحية وما يرافقها من مخاطر مثل العدوى وفقدان كميات كبيرة من الدم، كما سيتاح لك التعافي بشكل أسرع. مع ذلك، قد تحمل الولادة الطبيعية بعد ولادة قيصرية مخاطر مثل تمزق الرحم الذي قد يعرضك وطفلك لمضاعفات منها إزالة الرحم بشكل كلي.
النوم بوضعية الجلوس: فيه أمهات بتعتبر إن النوم بوضع الجلوس وهي رافعة رجليها في مستوى قاعدتها أريح لها وبيساعدها تقوم أسهل وتمسك رضيعها أسهل علشان الرضاعة. النوم على الوسائد: وده بتكوني نايمة على ضهرك بس رافعة الجزء السفلي من جسمك بمخدات، أو تكوني ساندة كل جسمك بمجموعة مخدات تساعدك على إنك تقوم من على السرير بسهولة. هنا ممكن تشوفي بالتفصيل طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية وأهم النصائح مراجعة طبيبك من المهم جدًا تزوري طبيبك في الوقت اللي هو محدده، حتى لو حسيتي إنك بتتحسني، لازم تروحي علشان تطمني على صحتك وصحة طفلك، وتقيسي ضغط دمك. لو حسيتي بأي أعراض ممكن تسبب لك أي قلق، من الضروري جدًا ترجعي لطبيبك مباشرة ما تنتظريش الزيارة اللي جاية. تمارين بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع. دلوقتي لو حطيتي النصائح دي في الاعتبار والتزمتي بيها، فترة التعافي هتمشي بسلام وبوتيرة سريعة. مهم جدًا تهتمي بنفسك وتطلبي المساعدة، لإنك في الفترة دي بتكوني في حالة ضعف، وأي محاولة منك للضغط على نفسك هتأثر عليكي بالسلب، وحمد الله على سلامتك انتي والمولود. المصادر: Webteb Planned Parenthood WebMD راحة بالي هي منصة لراحة كل أم، انضمي لأكبر وأهم مجتمع دعم للأمهات في مصر هنا.
نصائح لتقليل دهون البطن بعد العملية القيصرية يمكنك تقليل دهون البطن في حال لم تتمكني من القيام بالتمارين الرياضية بعد الجراحة القيصرية بسبب الألم باتباع النصائح الآتية: 1. قومي بالتدليك يمكنك إجراء على تدليك ما بعد الحمل بأمان الذي يساعد على تفتيت دهون البطن، ويساعد في فقدان السوائل، وبالتالي تقليل محيط الخصر لديك. لكن تجنبي منطقة البطن خلال الأيام الأولى، وركزي فقط على الظهر واليدين والساقين، يمكنك تدليك منطقة البطن دون ألم بعد أربعة أسابيع من الولادة، عندما يبدأ النسيج الندبي في التكون. 2. حركي جسمك تقطّع العملية القيصرية بعض عضلات البطن، مما يؤدي إلى ظهور كيس من الدهون في البطن، هذا قد يسبب الضغط على عضلات البطن وقاع الحوض، لذلك من المهم الانتظار لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع قبل القيام بتمارين ثقيلة. يعد المشي من التمارين منخفضة التأثير التي تحرق السعرات الحرارية بأمان. 3. تناولي الطعام الصحي تحتاجين بعد الولادة إلى الكثير من الطاقة بسبب الرضاعة، لذا نقدم لك النصائح الآتية: تأكدي من أن نظامك الغذائي غني بالكربوهيدرات، وقليل الدهون، ومليء بالفيتامينات والمعادن الكافية. تجنبي تناول الحلويات، والمأكولات الغنية بالدهون المشبعة، مثل: السمن، والأطعمة المقلية، والزبدة، والمشروبات الغازية.