الرئيسية رمضانك مصراوي سفرة رمضان 11:00 م الأحد 17 أبريل 2022 البيض كتبت- آلاء نبيل يصادف رمضان، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ما تسبب في وجود صعوبة بساعات الصيام على معظم الأشخاص، لذا لتجنب تلك الموجة الحارة، يمكن تناول سحور يغنيك عن تناول الماء، ويساهم في بقائك شبعًا لفترة زمنية طويلة. أفضل أسعار فيتامين سي بالمغرب | اشتري فيتامين سي | جوميا المغرب. يستعرض "مصراوي" في التقرير التالي وجبة السحور المثالية، لتجنب الشعور بالعطش والجوع خلال ساعات الصوم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع healthline، والتي تتمثل فيما يلي: البطاطس المسلوقة تناول البطاطس المسلوقة، التي تعتبر غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم، ونسبة كبيرة من الماء والكربوهيدرات والبروتين، ما يجعلها جيدة للشعور بالشبع. تناول البيض في وجبة السحور، يوفر لك الحصول على العناصر الغذائية الصحية التي يحتاج لها الجسم، بما في ذلك مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه غني بالبروتين الذي يزيد من شعورك بالشبع، ما يجعله مثاليًا لوجبة السحور. الجبن القريش عادة ما يكون الجبن القريش منخفض الدهون والكربوهيدرات، ولكنه غني بالبروتين، حيث يمكن أن تساعد النسبة العالية من البروتين على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى الحصول على العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
البطيخ يعتبر من الاطباق الإضافية التي يحرص على وضعها في وجبة السحور، نظرًا لمذاقه اللذيذ، كما أنه يحتوي على 92% من الماء، ما يجعله من الأطعمة التي تساهم في ترطيب الجسم لفترة زمينة طويلة، بالإضافة إلى الألياف والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين سي، التي تقي الجسم من الأمراض المختلفة. منها الزبادي.. طرق تجنب الشعور بالعطش خلال شهر رمضان | مصراوى. الشمام يحتوي الشمام على نسبة 90% من الماء، التي تجعله مفيد جدًا خلال وجبة السحور، لتقي من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مفيدة تعمل على تعزيز صحة الجسم، بالإضافة إلى الألياف التي تعمل مع نسبة الماء الموجودة على تعزيز الشعور بالامتلاء، وتقليل الشهية. الخيار يحتوي الخيار على 95% من الماء، الذي يضمن لك الترطيب اللازم للجسم، إذا وضعته في نظامك الغذائي خلال السحور، كما يحتوي على فيتامين ك، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنه قليل السعرات الحرارية التي تساعدك في الحفاظ على وزنك. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا محتوي مدفوع
الرئيسية رمضانك مصراوي سفرة رمضان 03:00 م الأحد 03 أبريل 2022 قمر الدين كتبت_ سمية عبد الهادي "قمر الدين" من بين المشروبات التي ترتبط بشهر رمضان الكريم، ويعشقها البعض، لكن قد لا تعرف فوائده العديدة أو أضراره التي تذكرها لنا الدكتورة ياسمين الصيرفي استشاري التغذية العلاجية. 1- يسهم في تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين "أ" و"سي". 2- يعمل على تقوية الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل فرص الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة من الألياف. 3- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات أبرزها عنصر الحديد، الذي يحمي من خطر الإصابة بضعف الجسم. 4- يتضمن عنصر البوتاسيوم وهو بمثابة الحماية للقلب. 5- غني بفيتامين "أ" ويحمي النظر من الإصابة بالضعف، كما يسهم في حماية البشرة والجلد من ظهور علامات التعب والإرهاق. أما عن أضرار مشروب قمر الدين، تقول استشاري التغذية: 1- يزيد الوزن إذا تم إضافة نسبة عالية من السكر إليه. 2- يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات لمرضى السكر بزيادة أو نقصان نسبته. 3- يزيد من نسبة الكوليسترول بالدم. إلتشي يهزم مايوركا بثلاثية في الليجا - جريدة البشاير. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا محتوي مدفوع إعلان
03:00 م الخميس 14 أبريل 2022 كتبت – نور جمال قمر الدين من أشهر المشروبات الرمضانية المحببة في مصر ويعتبر عنصر أساسي على مائدة الافطار المصرية، وينصح الأطباء كسر صيامك به لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعد مصدراً لتعويض السوائل والمكونات الغذائية التى فقدها الجسم على مدار اليوم، وذلك نقلاً عن موقع "healtline". -يسهم في تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين أ، سي. -يعمل على تقوية الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل فرص الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة من الألياف. - يحتوي قمر الدين على عنصر الحديد، الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الأنيميا (فقر الدم). سعر فيتامين سياسة. -يحتوي على مجموعة من الفيتامينات أبرزها عنصر الحديد، الذي يحمي من خطر الإصابة بالأنيميا. -يتضمن عنصر البوتاسيوم وهو بمثابة العناصر المهمة لحماية القلب والأوعية الدموية. - غني بفيتامين أ ويحميك من ضعف النظر، كما يسهم في حماية البشرة والجلد من ظهور علامات التعب والإرهاق. -يرفع المناعة عند الأطفال والشباب في سن المراهقة. -يحتوي على فيتامين أ والمعروف بفيتامين الجمال الذي يساعد على زيادة بشرتك جمالًا وإشراقًا، ويكافح علامات الشيخوخة والتجاعيد.
أكرم إلتشي ضيافة مايوركا بثلاثة أهداف نظيفة، خلال لقاء الفريقين اليوم السبت، ضمن منافسات الأسبوع الـ32 من الدوري الإسباني. وسجل ثلاثية أصحاب الأرض كل من: جوهان موخيكا (ق42) وبدرو بيجاس (ق58) وكانج إين لي (ق81) بالخطأ في مرمى فريقه. وبهذا الفوز، يضيف إلتشي 3 نقاط جديدة إلى رصيده، الذي أصبح 35 نقطة، في المركز الثالث عشر. أما مايوركا فلديه 29 نقطة في المركز السابع عشر، قريبا للغاية من مراكز الهبوط.
كما ذكر البيان انه منذ توقيف سجناء اكديم ازيك "لم تتوقف جمعيات التضامن عن التنديد بظروف سجن الموقوفين و المحاكمات غير العادلة في سنة 2013 والمحاكمات العسكرية والاستئناف في سنة 2017 التي افضت الى الحكم على السجناء بأحكام تتراوح ما بين 20 سنة والسجن المؤبد". وأضافت ذات الجمعيتين ان هذا الادانات تمت "على اساس اعترافات تمت تحت التعذيب و هو ما لا يعتبره القانون الدولي دليلا". ويليام وردزورث أشعاره لم تلق استحسان القراء.. من أين اكتسب شعبيته؟ اليوم السابع : برس بي. وتابع ذات المصدر ان "الهيئة الاممية تدين عبر هذه القرارات اعمال التعذيب التي يمارسها المغرب وذلك منذ سنة 2016 وبالتالي فهي تؤكد عدم قبول هذه الاحكام و ان اطلاق سراح جميع السجناء المحتجزين منذ 12 سنة اصبح امرا حتميا". كما أشارت جمعية اصدقاء الجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية بفرنسا و رابطة حماية السجناء السياسيين الصحراويين الى ان "السجينين حسن داح و زاوي الحسين قد شنا مرة اخرى اضرابا عن الطعام في الفاتح ابريل الجاري للمطالبة بحقوقهما في التحويل و تقريبهما من عائلتهما و هو ما دأبا على المطالبة به منذ سنة 2017, تاريخ انتهاء اطوار الاستئناف".
اول ايام عيد الفطر ٢٠٢٢ في مصر ، تكثر التساؤلات خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان المبارك عن موعد بداية عيد الفطر، وذلك للاستعداد له وإحياء شعائره. وسنتعرف من خلال موقع محتويات على أول أيام عيد الفطر 2022 في مصر وبعض الدول الأخرى. عيد الفطر المبارك فلكيًا ينتظر المسلمون في كافة أنحاء العالم حلول عيد الفطر الذي يعرف بالعيد الأصغر، والذي يصادف في 1 شوال من كل عام هجري. وبحسب التوقعات الفلكية فإن عيد الفطر للعام الحالي 2022 سيكون يوم الاثنين 2 مايو في أغلب الدول الإسلامية. اول ايام عيد الفطر ٢٠٢٢ في مصر بحسب إعلان المعهد القومي للأبحاث الفلكية والجيوفيزيقية في جمهورية مصر العربية، سيكون أول أيام عيد الفطر لعام 2022 يوم الاثنين 02 مايو ، وبذلك يكون يوم الأحد الموافق 1 مايو 2022م المتمم لشهر رمضان المبارك. إلا أن التأكيد يكون بعد تحري هلال شوال يوم 29 رمضان الموافق 30 أبريل 2022. سجناء اكديم ايزيك: لجنة مناهضة التعذيب الأممية تصدر لائحة ضد المغرب – الشروق أونلاين. وسيمنح العاملون إجازة بدءً من 29 رمضان حتى يوم الخميس 5 مايو 2022. شاهد أيضًا: اول ايام عيد الفطرفي جميع الدول العربية والاجنبية موعد عيد الفطر آسيا 2022 بدأ شهر رمضان المبارك في غالبية الدول الآسيوية يوم الأحد 3 أبريل 2022م، وبناء على ذلك يكون تحري هلال الأول من شوال في يوم الأحد 1 مايو 2022م الموافق 29 رمضان 1443هـ، ومن المتوقع أن تكون بداية عيد الفطر في بعض الدول الآسيوية على النحو التالي: أول أيام عيد الفطر في إيران يوم الثلاثاء الموافق 3 مايو 2022م.
وجاءت المبادرة التي أعلنت عنها وليامز في 3 آذار/ مارس المنصرم في ظل تصاعد المخاوف من انزلاق البلاد لحرب أهلية بعد انقسام حاصل على خلفية تنصيب مجلس النواب فتحي باشاغا رئيسا لحكومة جديدة بدلا من حكومة الوحدة الوطنية برئاسة عبد الحميد الدبيبة الذي يرفض تسليم السلطة إلا لحكومة تأتي وفق برلمان جديد منتخب. وضمن حشد الجهود الأوروبية لمبادرتها لحل الأزمة الليبية تجري وليامز منذ فترة جولات بدأتها منتصف الأسبوع المنصرم بزيارة ألمانيا التي أكدت بدورها دعمها لضرورة إعادة ليبيا إلى مسار الانتخابات ضمن إطار دستوري متين وإطار زمني ثابت.
أرشيف أعربت جمعيتان للتضامن مع القضية الصحراوية، عن ارتياحهما، لقرار اللجنة الأممية المناهضة للتعذيب، المتعلق بادانة المغرب بسبب تعذيب وسوء معاملة السجين الصحراوي لمجموعة اكديم ازيك، محمد بوريال، مؤكدين أن اطلاق سراح السجناء السياسيين الصحراويين يعد قرارا لا مناص منه. واعربت جمعية اصدقاء الجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية بفرنسا ورابطة حماية السجناء السياسيين الصحراويين في بيان مشترك، عن ارتياحهما "لقرار اللجنة الاممية لمناهضة التعذيب بجنيف بخصوص السجين السياسي لمجموعة اكديم ازيك". و أوضح ذات البيان ان "اللجنة الاممية لمناهضة التعذيب، تعرب من خلال هذا القرار عن ادانتها للمملكة المغربية لممارسة التعذيب على محمد بوريال الذي تم توقيفه في 8 نوفمبر 2010 الذي صادف يوم تفكيك مخيم الاحتجاج السلمي لكديم ازيك في ضاحية العيون بالصحراء الغربية والحكم عليه بعد محاكمتين غير عادلتين اولاها كانت امام محكمة عسكرية في سنة 2013 وتم تاكيد الحكم في الاستئناف في سنة 2017 ب30 سنة سجنا نافذا". وأضاف ذات المصدر ان هذه "المرة الثالثة التي تدين فيها هذه الهيئة الاممية, المغرب" مشيرا الى ان "القرار الاول كان يخص نعامة اسفاري التي تعد هي الاخرى من سجناء مجموعة اكديم ازيك, و الثاني يخص عمر ندور في 19 نوفمبر 2021".
صورة أرشيفية تابعوا RT على طالبت ليبيا لندن بإعادة الأعمدة الرومانية القديمة المأخوذة من لبدة ماجنا في ليبيا. وقالت وكالة الأنباء الليبية (لانا) إن الأعمدة الرخامية تحفظ الآن في متنزه "ويندسور" بولاية بيركشاير بالقرب من لندن. طالبت ليبيا بريطانيا العظمى بأن تعيد إليها الأعمدة الرومانية المأخوذة في الماضي من مدينة ليبتيس ماجنا القديمة لتتوزع الآن في (وندسور بيركشاير) بالقرب من لندن. إقرأ المزيد وحسب الوكالة، فإن محامين ينوبون عن الدولة وجّهوا رسالة إلى شركة Crown Estate التي تتولى إدارة أملاك العائلة المالكة البريطانية، بما فيها المتنزه والقلعة الموجودة هناك، وتقدمت بطلب إعادة الأعمدة الرخامية التي يزيد عمرها عن 2000 عام، إلى طرابلس. وحسب المحامين تم تهريبها إلى خارج البلاد في القرن التاسع عشر عن طريق الدبلوماسي البريطاني، هانمر وارينجتون. وقال المحامون: "يجب إعادة القطع الأثرية بموجب الالتزامات الأخلاقية، أو يجب أن تقدم لندن أدلة على أنها لم تُسرق". وتقول طرابلس إنه إذا لم يكن من الممكن حل النزاع "وديا"، فسيضطر المحامون إلى التقدم بطلب إلى اليونسكو مع مطالبة بإعادة الأعمدة. وقد أعربت ليبيا عن قناعتها بأن الآثار القديمة قد سُرقت، رغم أن الجانب البريطاني يقول إنها كانت هدية.