كيف اعتني ببشرتي من الصفر | الجزء الأول - YouTube
ضعي قطعة قماش قطنية وضعيها بالحليب ثم اتركي المنشفة على وجهك لمدة 6-8 دقائق ثم سخني منشقة أخرى وامسحي آثار الحليب من على الوجه ولا تنسي ترطيب البشرة بشكل جيد كيف اعتني ببشرتي المختلطة البشرة المختلطة قد يمتلك بعض الأشخاص عدة أنواع من البشرة حيث يكون هناك بعض الأجزاء من البشرة جافة بينما هناك أجزاء أخرى دهنية أو عادية وقد تتغير حالة البشرة بين فصول السنة حيث تكون بشرة جافة خلال فصل الشتاء ودهنية خلال فصل الصيف. دلائل على البشرة المختلطة: دهنية في منطقة T-zone (الجبين والأنف والذقن) الخدود إما جافة أو عادية قد يكون هناك مسامات واسعة في بعض المناطق الدهنية مع بعض الشوائب. خلطات للعناية بالبشرة المختلطة ماسك الزبادي ومقشر البايايا للبشرة المختلطة تحتوي البابايا على انزيمات مميزة لتقشير خلايا البشرة الميتة كما تجتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الشدة التأكسدية والتي تمنحها التألق ولمعان وتحميها من التصبغات وعلامات الشيخوخة. المكونات: ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة امزجي البابايا المهروسة مع الزبادي لتصبح عجينة طرية ثم قومي بمدها على بشرة نظيفة ودلكي برؤوس الأصابع واتركي العجينة لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر ورطبيها بكريم مرطب مناسب للبشرة المختلطة، كرري العملية مرتين بالأسبوع لتحصلي على النتائج لمرجوة.
لذلك ينصح بوضع كريمات تقوم بترطيب وحماية هذه المنطقة، وتقلل من تورمها، وتكوُّن الهالات السوداء حولها. ويفضَّل استخدام كريمات عين خفيفة ووضعها والقيام بتدليكها عن طريق الطبطبة عليها بشكل دائري. القيام بترطيب الشفايف: تعد أكثر منطقة ناعمة في الوجه، لذا ينصح بالعناية بها في فترة الليل من خلال إستخدام مرطب الشفايف، ووضعه كل يوم عليها حتى لا تتشقق وتظهر باللون الباهت، وأيضاً القيام بتقشيرها مرة كل أسبوع عن طريق استخدام أحد الزيوت الطبيعية مع القليل من السكر الخشن. كيف أعتني ببشرتي ليلاً عن طريق إستعمال الوصفات الطبيعية؟ وصفة كريم زيت الزيتون: مكونات وصفة زيت الزيتون: كبسولتين من فيتامين E، ملعقة من شمع العسل ، ملعقتين من زيت جوز الهند ، نصف كوب من زيت الزيتون الصافي البكر. طريقة تحضير الوصفة: * يتم مزج كل من زيت الزيتون ،وزيت جوز الهند، وشمع العسل معاً ونضعهم في وعاء على نار هادئة حتى تذوب كل المكونات. * بعد ذلك نسحق الكبسولتين ومن ثم نضعهم علي المزيج ونتركه حتي يبرد تماماً. * نضع المزيج في علبة محكمة الإغلاق بدرجة حرارة الغرفة. * نقوم باستخدام المزيج ووضعه على البشرة كل يوم ليلاً وتكون فترة استخدامه ما بين الشهرين إلي ثلاثة أشهر.
وصفة زيت جوز الهند يُساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، ومنع جفافها؛ لما يحتويه من أحماض دُهنيّة صحِّية، وخصائص مُقشِّرة؛ لذلك فهو يُعَدُّ وصفة رائعة للتخلُّص من البشرة الجافّة، والطريقة هي: [١] المُكوِّنات: كمّية من زيت جوز الهند. تُوضَع كمّية مناسبة من زيت جوز الهند على البشرة الجافّة، ويُترَك عليها طوال الليل. تُغسَل البشرة في صباح اليوم التالي. تُكرَّر الوصفة بانتظام. وصفة زيت اللوز يُساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة، ومنع جفافها؛ وذلك لأنَّه غنيٌّ بفيتامين E الذي يتمتَّع بخصائص مُرطِّبة، وبالتالي يُعتبَر زيت اللوز من الوصفات الرائعة التي تمنع جفاف البشرة، والطريقة هي: [١] المُكوِّنات: بضع قطرات من زيت اللوز. تُوضَع بضع قطرات من زيت اللوز على البشرة الجافّة. تُدلَّك البشرة بالزيت بلطف لمُدَّة 3-5 دقائق. يُترَك الزيت على البشرة لمُدَّة 10-15 دقيقة. تُشطَف البشرة بالماء الدافئ. أهمّ العوامل التي تُسبِّب جفاف البشرة هنالك مجموعة من العوامل التي تُؤثِّر بشكلٍ مباشر في البشرة، وتُؤدّي إلى جفافها، ومنها: [٣] الاستحمام بالماء الساخن. استعمال المُنظِّفات التي تحتوي على موادّ كيميائيّة قاسية، كالصابون، وغيره.
الصحةوالجمال كيف أعتني ببشرتي يومياً نقدم لك سيدتي طرق العناية بالبشرة تابع معنا خلال المقال لتتعرف على افضل طرق العناية بالبشرة. طرق العناية بالبشرة والمحافظة عليها اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ والاكثار من تناول الخضروات والفواكه، لأنّها تُغذّي البشرة وتمنحها المظهر الجميل والمُشرق وتُحافظ على نضارتها. النوم لعدة ساعاتٍ كافية بما لا يقل عن ثماني ساعاتٍ يومياً، وهذا لمنع ظهور الهالات السوداء حول العينين أو للتخلّص منها في حال وجودها. التقليل من تناول السُكريّات للحفاظ على مستوى الأنسولين طبيعيًا في الدم، حيث إنّ الاكثار من تناول السكريات له أضرارٌ على الجلد والبشرة. تنظيف الوجه بواسطة مزيل المكياج بعد كل مرّة يتم فيها استخدامه وعدم النوم دون إزالته. المحافظة على نظافة الوجه يوميًا، إذ يجب عند الاستيقاظ صباحًا استخدام غسول الوجه أو الصابون الذي يتكوّن من الزيوت الطبيعية، وتجنّب استخدام الصابون العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة وتعمل على جفافها. الاكثار من شرب الماء يوميًا، وتتراوح الكمية ما بين 6-8 أكواب، فالماء مهم لمنح البشرة النضارة. استخدام الكريمات الخاصة بترطيب البشرة واختيار المنتج المناسب لنوع البشرة وطبيعتها.
احتفل الاتحاد الآسيوي لكرة القدم واللجنة المنظمة لبطولة كأس أمم آسيا 2023 في الصين يوم الجمعة، بإطلاق شعار البطولة وذلك بالتزامن مع حفل افتتاح أول ملعب لاستضافة مباريات المسابقة، وهو ملعب "شنغهاي بودونغ". الاتحاد كاس اسيا دراما. وذكر الموقع الرسمي للاتحاد الآسيوي، أن الشعار الجديد تم إطلاقه من قبل دو زهاوكي، نائب وزير الدولة للإدارة العامة للرياضة في الصين والرئيس التنفيذي للجنة المنظمة المحلية للبطولة ،كما أنه أيضاً عضو في المجلس التنفيذي للاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا). وشارك زهاوكي في إطلاق شعار البطولة، إلى جانب المسؤولين الرئيسيين في المدن العشر المُضيفة للبطولة القارية، والذين كشفوا أيضاً عن شعارات المدن المضيفة في أول حدث بارز على أرض الواقع خاص بهذه البطولة، والتي ستقام منافساتها خلال الفترة من 16 يونيو إلى 16 يوليو عام 2023. من جانبه قال الشيخ سلمان بن إبراهيم آل خليفة، رئيس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، وذلك عبر رسالة خاصة بالفيديو تم بثها خلال الحدث: "على مر السنين، تركت كل دولة مُضيفة بصمة مهمة على كرة القدم الآسيوية، ونحن نعلم أن الصين ستقيم أكبر بطولة بالنسبة لنا على الإطلاق في عام "2023. وأضاف: "يسرنا في الاتحاد الآسيوي لكرة القدم أن نحتفل بأحدث إنجازاتنا، وبالنيابة عن أسرة كرة القدم الآسيوية، أود أن أهنئ اللجنة المنظمة المحلية واللجان المنظمة في المدن العشر المضيفة على التزامهم وجهودهم".
يقوم الاتحاد الآسيوي لكرة القدم بتنظيم ورشة عمل في كوالالمبور يومي 10 و11 سبتمبر، وذلك للاتحادات الوطنية التي تقدمت بطلبات استضافة نهائيات كأس آسيا 2019، من أجل توضيح متطلبات استضافة البطولة القارية الأولى على مستوى المنتخبات الوطنية. وسيتم خلال ورشة العمل عرض معلومات حول الحقوق والأدوار والمسؤوليات إلى جانب متطلبات الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، وكذلك بقية العناصر الإضافة المهمة لاستضافة البطولة. وسيتم قبل ورشة العمل تقديم اتفاقية استضافة البطولة OAA، وقائمة المتطلبات LOR إلى جانب نموذج أسئلة. وكانت 11 دولة أعربت عن رغبتها في استضافة نهائيات كأس آسيا 2019 في بداية عملية فتح باب الترشيح، ثم قامت ثلاث دول (لبنان وماليزيا وميانمار) بسحب طلباتها. كأس آسيا - الصفحة الرئيسية. ويتنافس حالياً على استضافة البطولة 8 دول هي: البحرين، الصين، إيران، الكويت، عمان، السعودية، تايلاند، والإمارات، حيث تم دعوة هذه الدول للمشاركة في ورشة العمل. وكان الاتحاد الآسيوي لكرة القدم قد قام بتمديد الموعد النهائي للدول الثمانية من أجل تقديم جميع الوثائق المطلوبة حتى 31 أغسطس، حيث يجب على كل اتحاد وطني تقديم اتفاقية ملف ترشيح موقعة وضمانات حكومية والإجابة عن نموذج الأسئلة الخاص بملف الترشيح.
اليوم الأخير وفي ما يلي النتائج المسجلة في اليوم الأخير المخصص لمسابقة التعرّج القصير: *سيدات: 1-مانون عويس(لبنان):1. 48. 94دقيقة 2-عاطفة احمد(ايران):1. 54. 05 د 3-كارلي ماريا اسكندر(لبنان):1. 55. 87د *الرجال: 1-كوميليو توختاييف(اوزباكستان):1. 52. 79 د 2-محمد سوفيشيمشاكي(ايران):1. كم مره اخذ نادي الاتحاد كاس اسيا – المنصة. 13 د 3-سيزار عرنوق(لبنان):1. 58. 57 د الترتيب العام وفي ما يلي الترتيب العام النهائي للميداليات: 1-لبنان:2 ذهب و2 برونز 2-اوزباكستان:1 ذهب و1 فضّة 3-كازاخستان:1 ذهب و1 برونز 4-ايران:3 فضة و1 برونز. وفي الختام ،توّج رئيس الاتحاد اللبناني للتزلج فريدي كيروز وممثل رئيس الاتحاد الآسيوي في البطولة يوسف شامل خليل(نائب رئيس الاتحاد الآسيوي) واعضاء الاتحاد اللبناني الفائزين والفائزات وسط اجواء احتفالية خاصة مع احراز وطن الأرز المركز الأول.