و يتراوح طولها بين 2-5 سم. غدة بارثولين Bartholin's glands: هي غدة صغيرة تقع بجانب فتحة المهبل. و تقوم بإفراز سائل مخاطي سميك يسهل عملية الاتصال الجنسي. غشاء البكارة The hymen: عبارة عن غشاء رقيق يقع داخل فتحة المهبل و يحيط بها كحلقة ضيقة. و له عدة أشكال مختلفة. و يحتوي في المنتصف على فتحة صغيرة يمر من خلالها دم الدورة الشهرية و الإفرازات المهبلية المختلفة. رسمه الجهاز التناسلي الانثوي للفار. فتحة القناة البولية ( فتحة الإحليل) The opening to the urethra فتحة صغيرة تقع أعلى و أمام فتحة المهبل. و تقوم بإخراج البول من المثانة إلى خارج الجسم. الجهاز التناسلي الأنثوي- الأعضاء التناسلية الداخلية تتكون الأعضاء التناسلية الداخلية من: المهبل The vagina الرحم The uterus قناتي فالوب Fallopian Tubes المبيضين The ovaries المهبل The vagina: المهبل عبارة عن قناة اسطوانية عضلية ضيقة و لكنها مطاطية. و يبلغ طولها في المرأة البالغة 10- 12. 5 سم. و يصل بين الأعضاء التناسلية الخارجية و الرحم. و يعتبر العضو الأنثوي الرئيسي في الممارسة الجنسية، و هو الممر الرئيسي للحيوانات المنوية إلى الرحم و كذلك دم الدورة الشهرية أثناء الطمث و الجنين أثناء الولادة.
ابسط طريقه لرسم الجهاز التناسلي الانثوي (3ثانوي) - YouTube
و هو مبطن بغشاء مخاطي رطب دائما بواسطة إفرازات يتم إفرازها من خلايا على سطح المهبل و كذلك إفرازات يتم إفرازها من غدد موجودة في عنق الرحم. و يتم خروج جزء من تلك الإفرازات لتخرج من فتحة المهبل و هي ما يطلق عليها الإفرازات الطبيعية للمهبل normal vaginal discharge. الرحم The uterus: هو عضو عضلي كمثري الشكل ( يشبه الكمثرى) و ذو جدار سميكة يقع داخل منطقة الحوض خلف المثانة البولية و أمام المستقيم. و وظيفة الرحم الرئيسية هي احتضان الجنين و المحافظة عليه طوال فترة الحمل. و يتكون الرحم من عنق الرحم The cervix و جسم الرحم ( The main body (corpus. عنق الرحم هو الجزء السفلي من الرحم الذي يبرز عند النهاية العليا للمهبل. و هو مبطن بغشاء مخاطي رقيق. أما جسم الرحم فهو الجزء العلوي من الرحم الذي يحوي الجنين أثناء الحمل و له جدار عضلي سميك و تسمى الطبقة الداخلية له بطانة الرحم Endometrium و التي تتساقط مع دم الحيض شهريا. رسمه الجهاز التناسلي الانثوي في الطيور. و يكون سمك بطانة الرحم أقل ما يمكن بعد انتهاء نزول دم الدورة الحيضية ( الطمث) مباشرة ثم يتزايد سمكه تدريجيا خلال الأسبوعان بعد الدورة الحيضية. قناتي فالوب Fallopian Tubes: عبارة عن قناتين رقيقتين تفتح كل منهما في أعلى الرحم.
و يبلغ طول كل منهما 5- 7 سم. رسمة الجهاز التناسلي الانثوي Archives | توعية. و لكل قناة منهما فتحة خارجية تسمى البوق fimbriae بها أهداب لالتقاط البويضة من المبيض المتواجد على نفس الجهة حيث تقوم بنقل البويضة من المبيض إلى الرحم. و يبطن كل قناة خلايا تساعد على دفع البويضة عندما تنتقل من المبيض إلى تجويف الرحم الداخلي. المبيضين The ovaries: عبارة عن عضوين صغيرين في حجم ثمرة الجوز و لونهما يشبه لون اللؤلؤ. و وظيفتهما إفراز الهرمونات الأنثوية ( الإستروجين و البروجستيرون) و تكوين و إخراج البويضات حيث تخرج بويضة كل شهر من أحد المبيضين يتبعها في الشهر التالي خروج بويضة من المبيض الآخر.
اشتهرت خبيرة التغذية والإعلامية سالي فؤاد مقدمة برنامج الطهي سفرة سالي الذي يذاع حاليًا على قناة بانوراما فوود المصرية، بتقديم اكلات صحية ودايت عبر السنوات الماضية. أسرار ريجيم سالي فؤاد بالخطوات - تريندات. بفضل خبرتها الواسعة في مجال التغذية السليمة استطاعت التوصل إلى رجيم صحي وسريع اختزلته في 7 خطوات فقط لإنقاص الوزن الزائد بسهولة إذ يمكنكِ اتباعه خاصة بعد شهر رمضان مباشرةً ليساعدكِ في تهيئة جسمكِ مرة أخرى على تناول الطعام كالمعتاد بعد فترة صيام ممتدة وبالتالي على رفع معدل الحرق. من ناحية اخرى، اكدت سالي فؤاد خلال حلقات برنامجها ان هذا الرجيم ليس له مدة محددة بل هو لايف ستايل لا بد من اتباعه دائماً لاكتساب الرشاقة والصحة معاً مدى العمر. في الآونة الأخيرة اصبح رجيم سالي فؤاد حديث الساعة بعد ان لاقى نجاح بين النساء الراغبات في خسارة الوزن وبعد تجربته ونجاحهن في إنقاص نسبة كبيرة من أوزانهن وصلت بين 25 و35 كيلوغرام خلال مدة زمنية قصيرة. من هذا المنطلق وإذا كانت لديكِ الرغبة في البدء في اتباع رجيم سريع، صحي وآمن يفقدكِ الوزن الزائد سريعاً خاصة بعد شهر رمضان وعيد الفطر في مدة قصيرة بدون جهد، فتابعي معنا تفاصيل رجيم الـ7 خطوات لسالي فؤاد في السطور التالية.
الخطوة السابعة: تخصيص يوم واحد للمشروبات فقط تنصحكِ خبيرة التغذية سالي فؤاد لضمان خسارة الوزن الزائد بشكل فعّال وسريع، بتخصيص يوم للمشروبات فقط كل 3 ايام تتناولين فيها مشروبات منخفضة السعرات الحرارية. كما يسمح لكِ بتناول شوربات قليلة الدسم مثل مرقة فقط مضاف إليها قطرات من الليمون التي تساعد على الحرق بدون تناول أي طعام أو تخصيص يوم مشروبات ديتوكس بأنواعها المختلفة والمعروفة في تنقية الجسم من السموم. خذي يوم استراحة مرة كل اسبوع تتناولين فيه ما يعجبكِ بدون افراط مبالغ كي لا يتحول الطعام إلى دهون يختزنها الجسم سريعاً.
هذا إلى جانب انها ادخلته في معظم مقاديرالمخبوزات الشهيرة مثل حلويات عيد الفطر(كعك، غريبة وسابليه)، طواجن معكرونة بشاميل وشرائح الخبز المشبعة التي ابتكرتها للتخسيس. ذلك لان الشوفان وفقاً لها لا يرفع معدل سكر الدم وبالتالي يشعركِ بالشبع على مدار اليوم ويعزز عملية حرق الدهون. رجيم سالي فؤاد السحري. الخطوة الثالثة: البدء بتناول السلطة والشوربة قبل الوجبة الرئيسية تنصحكِ خبيرة التغذية سالي فؤاد بتناول اولاً السلطة والشوربة قليلة الدسم خالية من أي نشويات بيضاء وذلك لتشعري بالشبع وبالتالي لا تتناولي كميات كبيرة من الوجبة الرئيسية. الخطوة الرابعة: تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات صغيرة من الضروري تقسيم وجبات الطعام الرئيسية على مدار اليوم إلى 5 وجبات صغيرة منها 3 وجبات اساسها البروتينات مثل البيض أو السمك أو اللحوم البيضاء أو اللحوم الحمراء أو المشروم أو اجبان قليلة الدسم أو انواع من البقوليات، على ان تقومي بالتنوع في اختيارها بإستمرار لتساعدي جسمكِ على حرق الدهون بشكل افضل. كما توصيكِ الخبيرة بالحرص على تناول ثمرة فاكهة قبل الاكل بساعة أو بعد الأكل بـ3 ساعات على الأقل لمنع الشعور بالإنتفاخ وتحسين أداء عملية الهضم. أخيراً وقبل النوم بنحو 3 ساعات لا تتناولي أي وجبة أخرى سوى كوب من الزبادي اللايت ممزوج بالتالي: نصف عصرة ليمونة طازجة.