توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة عشر دقائق فقط من النشاط البدني الخفيف تكفي لتعزيز الدماغ وتحسين الذاكرة، وأجرى الدراسة علماء في جامعة كاليفورنيا، وشملت 36 مشاركا. ووجد العلماء أن الاتصال بين أجزاء الدماغ المسؤولة عن تكوين الذاكرة والتخزين زاد بعد مدة قصيرة من التمارين الخفيفة، مثل عشر دقائق من المشي البطيء أو اليوغا أو التاي تشي. ويمكن أن توفر هذه النتائج وسيلة بسيطة وفعالة لإبطاء أو فقدان الذاكرة وفقدان القدرة الإدراكية لدى الأشخاص المسنين أو الذين لديهم مستويات منخفضة من القدرة الجسدية. تردد قناة UTV يو تي في العراقية الجديد 2022 على نايل سات - موقع نظرتي. المصدر: الغارديان
كما أكد "هيرفي رينارد" أن منتحب السعودية يمتلك دفاع قوي بفضل 4 لاعبين في قلب الدفاع، وأشاد المدير الفني بنجوم المنتخب السودي، ووصفهم جميعا بأنهم متميزون، ويجيدون الألعاب الهوائية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الانضباط في ممارسة الرياضة بشكل يومي خصلة لا يتميز بها وللأسف كثيرون، فهناك من يدرك مدى أهمية الرياضة بالنسبة لجسم الإنسان ومع ذلك هو غير قادر على مواجهة «الكسل» بداخله أو أنه يعاني من ضيق الوقت ولا يجد متسعا لممارسة نشاطٍ رياضي. لكن على هؤلاء أن يعلموا أنهم ليسوا بحاجة إلى ساعات طوال لذلك، بل إن عشرة دقائق في اليوم تكفي للحفاظ على صحة الجسم وعلى راحته النفسية. عشر دقائق في مشاهدة قناة اليرموك | katkoot. ويشدد الخبراء على أن المشي في الهواء الطلق لمدة عشر دقائق (على الأقل) كافٍ جدا لتشجيع التركيز والثقة في النفس وتعزيز الشعور بالراحة النفسية. هذه الحقائق أكدتها دراسة نشرت نتائجها في مجلة Emotion الناطقة باللغة الإنجليزية قبل أكثر من ثلاث سنوات. وفي دراسة أخرى أجريت من قبل معهد National Academy of Sciences الأميركي ومقره العاصمة واشنطن، خلص العلماء إلى أن عشر دقائق مشي في الهواء الطلق كانت كافية لتعزيز القدرات الإدراكية للمشاركين في الدراسة والذين ظهروا على ذاكرة أفضل بعد هذا الجهد البسيط. أما المعهد الملكي الطبي البريطاني (Public Health England und Royal College of GPs) وفي دراسة قام بها، يؤكد خبراءه على أن المشي لعشر دقائق كفيل لمنع الموت المبكر بـ15 بالمائة، ما يعني بالضرورة أن الفسح اليومية من شأنها إطالة عمر الإنسان.
لن يعاني الأزواج من أي تأثير كوكبي سيء ملحوظ ؛ لذلك فإن… - 16 فبراير 2022 حظوظ برج الميزان اليوم الاربعاء 16 فبراير 2022 سيؤثر كوكب المريخ على قطاع الزواج ، ومن ثم قد يقودك الى التوتر. إذا كنت لا تزال تحب زوجتك ، فحاول أن… - 15 فبراير 2022 توقعات برج الميزان هذا الأسبوع من 14 الى 20 فبراير 2022 تعود الطاقة الإبداعية الكبيرة إلى حياتك في يوم عيد الحب حيث يدخل عطارد برج الدلو ومنطقة المتعة يوم الاثنين. … توقعات برج الميزان اليوم الثلاثاء 15 فبراير 2022 مغر مثل النجم المشع ، سيكون لديك سحر الفائزين الذين لا يستطيع أي شيء ولا أحد أن يقاومهم. على وجه التحديد… - 14 فبراير 2022 حظ برج الميزان اليوم الاثنين 14 فبراير 2022 لمرة واحدة ، ستفكر في المستقبل أقل بكثير مما تفكر فيه في الحاضر ، وستكون مصممًا على الاستفادة من… حظوظ برج الميزان اليوم السبت 12 فبراير 2022 في هذا اليوم ، كل ما يسير في اتجاه تقوية العلاقات المادية مع زوجك أو شريكك ، مثل شراء شقة أو سيارة ، سيتم… - 12 فبراير 2022 توقعات برج الميزان اليوم الجمعة 11 فبراير 2022 حظوظ برج الميزان اليوم الخميس 10 فبراير 2022 تحت زخم كوكب المريخ ، لن تدخر أي جهد لخلق مناخ رومانسي حسي داخل الزوجين.
تبيه هذه الابراج للترفيه فقط برج الميزان اليوم علي البكري الميزان.. تكوينيا يعد وضعكم الشخصي والنفسي والمهني في تراجع. الأفضل لكم هو مواصلة تحرككم في اتجاه الحصول على مكاسب شخصية وعدم المجازفة بأموالكم في صفقات خلال هذا الوقت بل عليكم مراجعة ما أنجزتموه انتم حاليا أمام تحديات صعبة وقد تضعكم في تردد وتزيد من نسبة مخاوفكم عليكم أن لا تنسوا إنكم دائما تجتازون الوقت الصعب بأقل خسائر. برج الميزان اليوم الخميس 2022-03-31 الميزان.. تحاولون إيجاد أرضية مشتركة للتفاهم مع الحبيب او الشريك لكن لا تتعجلوا في اتخاذ قرار عاطفي فلا تزال ظروفكم هشة وقد تنفجر إذا لم تراعوا التعامل المرن مع الحبيب. تتركز اغلب اهتماماتكم في الجانب العائلي حيث تنشغلون في متابعة متطلبات العائلة لكن بمزاج فاتر. الاحد 2022-03-27 الميزان.. لدينا الكثير من الأمور التي تضعنا أمام مزيد من الجهد والمثابرة في العمل و الجانب العائلي في هذا الوقت نشعر إننا قد نتعرض لمتاعب لم نحسب لها حساب البعض قد يخسر قضية تجارية عليكم ترك الأمور تسير بإيقاعها لتقليل الخسائر إلى أدنى حد ممكن نحاول أن نستعيد طاقاتنا ونتحرك في إيقاعات جديدة حذار أن تكون غير منتظمة فالوقت قد يكون ذا تأثير سلبي على صحتنا حذار من فقدان مبلغ مالي نتيجة الإهمال.
حظك اليوم 29/4/2022 لبرج الميزان على الصعيد العاطفى لا تدخل طرف ثالث فى مشاكل العلاقة الزوجية، وحاول أن تحل أى مشكلة تواجهك مع شريك حياتك بمفردك حتى لا تفسد علاقتك به وتجعلها أكثر تعقيداً من أى وقت مضى. حظك اليوم لبرج الميزان على الصعيد الصحى لا تفرط فى تناول الحلوى خلال هذه الفترة واتبع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائية التى تحتاجها بشكل يومى حتى تقوى جهازك المناعى وتحافظ على صحتك. حظك اليوم 29-4-2022 توقعات علماء الفلك لمواليد برج الميزان الفترة القادمة يجب على مولود برج الميزان خلال الفترة المقبلة أن لا يهدر وقته فى أشياء لاتفيده، ويحاول بقدر الإمكان أن يرتب نظام حياته من جديد حتى يستطيع تحقيق مايحلم به.
برج الميزان من الأبراج الهوائية، والتي تتميز بالاعتدال بشكل عام في كافة المناحي، يجمع ما بين العاطفة والعقلانية، لبق في الحديث، صاحب حضور مميز، قادر على التفاوض، مثالي أحيانًا، يستطيع اتخاذ القرارات المسئولة. برج الميزان في حظك اليوم 3 مايو برج الميزان من الشخصيات التي يتم اعتبارها حكيمة، فهي تجمع ما بين القدرة على التعامل في الظروف المختلفة باتباع العقل والعاطفة معاً، حيادي ومسئول. مشاهير برج الميزان ومن مشاهير برج الميزان المطربة شيرين عبد الوهاب، وفى إطار هذا السياق يقدم "اليوم السابع" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الميزان على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد المهني الوضع الحالي مستقر ولكنه ما يلبث أن يتغير سريعاً، فحاول بقدر الإمكان التعامل مع المستجدات من خلال التطوير الذاتي، تحسباً لتغيرات جذرية ستحدث مستقبلاً. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد العاطفي الحكمة جيدة في العلاقة العاطفية، ولكن لن يضر وجود القليل من المغامرة إضافة تجارب جديدة، حتى لا تتسم العلاقة بالرتابة والملل، وايضاً لزيداة التقارب من جديد. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد الصحي الروتين اليومي المعتاد يحسن كثيراً من الوضع الصحي والبدني بشكل عام، ولكن ينبغي على الميزان كسر حاجز الروتين بالنسبة للنشاط العقلي عن طريق تعلم معارف جديدة بشكل دوري لزيادة النشاط العقلي ولتحفيزه على تخطي كل ما هو جديد.
لكنك لن تعيش… - 03 فبراير 2022 توقعات برج الميزان اليوم الخميس 03 فبراير 2022 أما بالنسبة للعناق ، فلن ينقصك ، فقد يمنحك زوجك أو شريكك كل الحنان الذي تحلم به. سيحبك كثيرا ولن يزعجك. … توقعات برج الميزان شهر فبراير (شباط) 2022 في الحب والمال تراجع كوكب الزهرة إلى الوراء في عمق عملية تجديد المنزل أو البحث عن شقة أو الاضطرابات العائلية طوال موسم… - 02 فبراير 2022 حظ برج الميزان اليوم الأربعاء 02 فبراير 2022 لن يكون لأي كوكب تأثير ملحوظ على قطاعات الحب ، مما يوحي بأن حياتك العاطفية لن تشهد تغيرًا كبيرًا. إذا… حظوظ برج الميزان اليوم الثلاثاء 01 فبراير 2022 مع هذه البيئة النجمية ، يجب أن يظهر الزوجان ابتسامة يسعدني رؤيتها. حتى لو حاول كل منكما من وقت لآخر سرقة… - 31 يناير 2022 توقعات برج الميزان هذا الأسبوع من 30 يناير الى 06 فبراير 2022 برج الميزان من 30 يناير الى 06 فبراير 2022 يحصل إبداعك على دفعة قوية في ظل القمر الجديد القوي لهذا الأسبوع ،… - 31 يناير 2022
شهدت الحلقة الرابعة عشرة من أحداث المسلسل التشويقي "المداح - أسطورة الوادي" مفاجآت كارثية قلبت الأحداث رأسا على عقب. تبدأ أحداث الحلقة بوجود صابر المداح "حمادة هلال" وعماد "تامر شلتوت" في مكتب معالج روحاني والذي يكشف له سبب ظهور الشمعدان السباعي رمز الجن في حياته، ويصدمه بأن ظهور هذا الشعار له يرمز له بشيئين الأول الموت على يد الجن، والثاني هو الخضوع أو الاستسلام لهم. وفي صدمة كبرى لجمهور المسلسل نجد أن عماد، أحد أقرب الأصدقاء لصابر المداح والذي يساعده على حل مشاكله، هو مجرد خادم لدى الجن ويساعدهم في تدمير حياة صابر المداح. كما رصدت الحلقة مواجهة صابر المداح مع رحاب "هبة مجدي" والذي يؤكد لها مجددا رفض عودة علاقتهما من جديد بعد وفاة زوجها رجل الأعمال منير الشهاوي، ليظهر لها روح والدها جمال عبدالناصر، الذي توفى في الجزء الأول من المسلسل ويؤكد لها عدم التفكير في العودة إلى صابر المداح، وأنه يجب عليها تنفيذ الأوامر المخططة لها. تبدأ بعدها جميلة "ولاء الشريف" في إقناع صابر المداح في اللجوء للدكتور زهير، صاحب الشيخ عبدالرحمن والذي يجسد شخصيته الفنان أحمد عبدالعزيز، من أجل مواجهة الجن الذي دمر حياته وحياة أسرته، وفي نفس الوقت تظهر لصابر المداح التهيؤات وأصوات لصريخ عادل، وهي الشخص الذي يبحث عنه المداح من أجل علاجه ليكون سببا في نجاة أسرته من هلاك الجن، ويستعين المداح بعماد، والذي يؤكد له الأخير أن عادل يتواجد في مستشفى أمراض نفسية حكومية تحت قبضة الشرطة بسبب اتهامه في قضية قتل، فيطلب المداح من عماد أن يخرجه من المستشفى حتى يستطيع علاجه.
ويلجأ صابر المداح لأبو الخير "كمال أبو رية" من أجل البحث عن طريقة جديدة لعلاج عادل، بعدها يذهب المداح إلى المستشفى لزيارة والدته فيمنعه الدكتور المعالج لحالتها من الدخول بحجة أن والدته مريضة نفسية، وأن دخوله عليها سيزيد من آلامها. وتختتم الحلقة بمفاجأة مثيرة بعد ظهور حسن "خالد سرحان" متخفيا وهو يذهب الي أحد الأماكن المجهولة لتظهر هبة، شقيقة المداح الهاربة من تحليل الـDNA لإثبات علاقتها بأسرة المداح، لتؤكد الأحداث معرفة حسن بالمكان الذى تختبئ فيه هبة ومعرفة سبب هروبها من المداح. مسلسل "المداح - أسطورة الوادي" بطولة حمادة هلال، أحمد عبدالعزيز، هبة مجدي، سهر الصايغ، خالد سرحان، دنيا عبدالعزيز، حنان سليمان، كمال أبورية، ولاء الشريف، حنان سليمان، عفاف رشاد، هلا السعيد، وضيف الشرف أحمد بدير، وأخرين من تأليف أمين جمال ووليد أبو المجد وشريف يسري، وإخراج أحمد سمير فرج. ويشهد المسلسل أول تعاون بين النجمين أحمد عبد العزيز وكمال أبو رية فى عالم المسلسلات بعد 20 عاماً من آخر تعاون لهما فى مسلسل "سوق العصر" الذى تم عرضه عام 2001، والذى حقق وقتها نجاحاً جماهيرياً كبيراً، وهو أول عمل يجمع بين أحمد عبدالعزيز والفنان جمال عبدالناصر منذ التسعينيات وتحديدا منذ آخر عمل جمعهما وهو مسلسل "الفرسان" وقدم عام 1994.