أطلقت وزارة الصحـة السعودية في الفترة الماضية، خدمة السعرات الحرارية والتي تساعد في خفض الوزن، عن طريق تقديم عشرة أنظمة غذائية مختلفة، في ظل سعيها الحالي لنشر التوعية الصحية، مؤكدة أن معدل انتشار السمنة في المملكة في الأعمار أكبر من 15 سنة وصل إلى 28. 7%، بينما بلغت نسبة زيادة الوزن 30. 7%، بسبب اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية الداخلة للجسم والتي يحرقها الجسم. يمكن استخدام خدمة وزارة الصحة حساب السعرات، من خلال الخطوات التالية:[1] الدخول إلى خدمة السعرات الحرارية "من هنا". حدد جنس الشخص المستعلم. كتابة الوزن والطول والعمر بشكل دقيق. تحديد مستوى النشاط الأسبوعي الخاص بك. النقر على احسب. بعد ذلك سيظهر لك أسفل البيانات نتيجة الاختبار والذي سيكون موضح بها " كتلة الجسم، السعرات الحرارية الحالية، الوزن المثالي (كجم)، السعرات الحرارية المقترحة للوزن المثالي "، وستقدم الوزارة بالأسفل عدداً من النصائح الواجب اتباعها في المرحلة المقبلة من أجل التخلص من الزيادة في الجسم. أطلقت وزارة الصحه السعودية، من خلال خدمة حساب السعرات الحرارية، دليل كامل للسعرات الحرارية التي يجب على الشخص اتباعها، كي يتم إنقاص الوزن والحصول على الرشاقة الكاملة والجسم الصحي، ويمكن الحصول عليه "من هنا"، ويوفر لك الدليل عدد من الخدمات ومنها: قياس معدل السمنة.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. مشروب ساخن يقلل من مخاطر حلوى العيد.. تعرف عليه والان إلى التفاصيل: صورة تعبيرية يؤدي الإفراط في تناول كعك العيد لمشاكل صحية لا حصر لها، أولها الإصابة بالبدانة، حيث تحتوي الكحكة الواحدة على نحو 35% دهون و35% نشويات و30% سكريات. وتمد الكحكة الواحدة الإنسان بحوالي "400 سعر حراري" والغريبة "120 سعرا حراريا" والبيتي فور "90 سعرا حراريا"، بينما يحتاج الإنسان يومياً من 1600 إلى 2000 سعر حراري من جميع الوجبات الغذائية، وفق (العين الإخبارية). وتتحول السكريات عادة في جسم الإنسان إلى دهون يتم تخزينها في الجسم ليصبح خطراً يهدد صحة الجسم حيث يساهم في البدانة، وما يترتب عليها من قلة المجهود البدني وزيادة العبء على أعضاء الجسم، ولا سيما القلب والرئتين والكليتين. وحتى يتم تجنب هذه الأضرار، ينصح عاصم أبو عرب، أستاذ سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث، بالاعتدال في تناول الكحك، حيث يكفي تناول كحكة واحدة أو 2 على الأكثر يومياً وعلى فترات متباعدة، وفي حالة الرغبة في المزيد فيمكن تناول البسكويت، وهو أقل ضرراً لما يحتويه من نسبة معتدلة من الدهون وبالتالي فهو أقل في السعرات الحرارية من الكحك والغريبة ولا يصيب الجهاز الهضمي باضطرابات إذا تم تناوله بكمية مناسبة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
sa7ar تم التدقيق بواسطة: roka 11 أكتوبر 2021 آخر تحديث: منذ 3 أشهر تفسير حلم المطر الخفيف له معاني كثيرة وغالباً ما تكون بشائر لأحداث طيبة، لأن المطر في الواقع هو رمز الخير والنماء، لذا فإن سقوط قطرات المطر قد تعبر عن تنظيف الذهن من الأفكار السلبية أو تنقية النفس من الذنوب والمعاصي، وغيرها من التفسيرات التي تختلف حسب كمية المطر ومكان سقوطه، وحالات أخرى كثيرة تشير إلى معنى مختلف حسب الحلم. تفسير حلم المطر الخفيف لابن سيرين تفسير حلم المطر الخفيف المطر الخفيف في المنام يدل على أحداث سعيدة سوف تنشر البهجة على قلب الرائي وعائلته، كما أن الذي يرى قطرات المطر تتساقط عليه في الطرقات وهو سائراً بين الناس، فتلك دلالة على أنه يحظى بمنزلة طيبة بين المحيطين به وله الكثير من العلاقات الطيبة مع الجميع، لكن الاحتماء من المطر بمظلة يعبر عن يخشى التجديد ويشعر بالقلق من الأحداث المستقبلية المجهولة. أما رؤية قطرات المطر تسقط على الأرض، فذلك يشير إلى تخلص الرائي من تلك الفترة العصيبة التي مر بها في الماضي، ليبدأ من جديد ويسعى نحو أهدافه المنشودة، كما أن سقوط مطر خفيف على الرأس يدل على توبة الرائي عن الأفعال الخاطئة والعمل على إصلاح حياته و الاستفادة من مهاراته.
والمطر القوي للعزباء رؤيته أيضًا خير فهو يدل على مشاعرها الجياشة وقوة حبها لهذا الشخص، وأما عن المطر الخفيف أو القوي الذي يصحبه رعد وعواصف فهذا دليل على مشاكل وعراقيل سوف يواجهونها مع عائلاتهم. وربما دلّ الحلم على الخوف والقلق من فقدان الحبيب، وربما دلّ على الهروب من مشكلة ما من الممكن أن تؤدي إلى فراقهم. تفسير حلم المطر الخفيف للأعزب المطر الخفيف في منام الأعزب زوجة صالحة ومتدينة وخلوقة، من كان أعزب ورأى المطر الخفيف في منامه ربما يدل أيضًا على الرزق الحلال والوظيفة الجديدة واستجابة أمنية ودعوة سواء تخص الزواج أو الوظيفة أو حل المشاكل. فالمطر الخفيف انفراج هم وسد دين وابتعاد عن الصحبة السوء وذهاب المنافقين عنك وربما دلّ على المال الوفير والكسب الكثير. تفسير حلم المطر الخفيف للمتزوج من كان متزوج ورأى في منامه المطر فهو دليل خير وحل لجميع مشاكله واستجابة لدعوة ينتظرها، وربما إنجابه لطفل ولد يكون له عون وسند، وربما حمل زوجته التي لم تنجب مسبقًا. ومن رأى في منامه أن المطر ينزل عليه وبللّ ملابسه فربما يدل على صلاح زوجته وماله الحلال، ورضاه وقناعته وربما تدل على أخلاقه والمواظبة على الصلاة.
المشي تحت المطر الغزير في المنام علامة على الفرج و زوال الهموم و الأحزان ، أما السير تحت المطر الخفيف في المنام يرمز الى الخير ، و البركة في حياة صاحب الحلم. الاغتسال بماء المطر في المنام علامة على التوبة و التخلص من المعاصي و هو يعني الشفاء للشخص المريض و بشرى بالذرية الصالحة للشخص العقيم بأذن الله. تفسير حلم المطر الخفيف والدعاء يقال أن حلم المرأة المطلقة بالدعاء تحت المطر يدل على أنها ستنسى زوجها الأول، ويدل على أن الله يرزقها زوج صالح، وسترى به كل ما كانت تتمنى وجوده. ويقال كذلك أن حلم المطلقة بالدعاء تحت المطر يدل على انقضاء أيام حزنها على الزواج الأول وأنها ستعيش أيام من الفرح والسرور والبهجة برفقة زوج أخر يحبها وتحبه. بعض المشايخ قال أنه إذا كان سبب الطلاق هو عدم الإنجاب وحلمت المرأة المطلقة بأنها تدعو الله تحت المطر، فإن ذلك يدل على زواجها من رجل ينجب منها بنين وبنات، وتعيش حياة سعيدة حتى وفاتها. ويفسر كبار العلماء أن رؤية نزول المطر والدعاء تحت المطر، فأنه يدل على التخلص من مشكلة كبيرة كانت تمر بها في حياتها وسوف تنتهي بأمر الله تعالى في أقرب وقت والله أعلم. وعندما ترى المرأة المطلقة أن السماء تمطر وهي تدعي أن الله يعوضها بزوج صالح يكرمها، فيدل المنام أنها تقبل على أيام جديدة في حياتها مملوءة بالسعادة والخير لها وربما يستجيب الله لها دعواتها ويرزقها برجل صالح يعوضها خير عما فاتها والله أعلم.
تفسير حلم المطر الخفيف في الصيف يعتقد المفسرين أن نزول المطر الخفيف في الصيف بالمنام يعد دليل على تخلص الرائي من حزنه وخروجه بسلام من تلك الحالة السيئة التي كانت تسيطر عليه وتقييده، وتفقده القدرة على المضي قدماً في الحياة بشغف وحرية متطلعاً لمستقبله وأهدافه المنشودة، لكنه الآن سوف يستعيد حيويته من جديد ويستأنف طموحاته وحياته. تفسير حلم المطر الخفيف في المنزل سقوط المطر الخفيف في البيت يشير وفقاً لجموع الآراء إلى الخيرات الوفيرة والنعم المتعددة التي سيحظى بها أهل هذا المنزل جميعاً في الفترة الحالية، كما إنها تعد دلالة على إنفراج الأزمات التي كانت تعاني منها الأسرة سواء كانت مادية أو معنوية، وإنتهاء الخلافات والمشاكل في هذا البيت أو التي بين ساكنيه.
حلمت بمطر خفيف إذا شاهدت فتاة نزول أمطار بشكل خفيف وهادئ و غير مصحوب بعواصف او ظواهر طبيعية كالبرق والرعد فالأمة علي خير لهذا الفتاة وتحقيق أحلامها وأمانيها، والتخلص من أي عرقلة في حياتها. وإذا كانت السيدة حامل فدليل علي سهولة ولادتها وعدم وجود أي ضرر فيها وأنها ستاد مولود ذكر النوع. المطر الخفيف في الليل في المنام فرؤية المطر في الليل من الرؤي الطيبة التي تحمل الخير والبركة والرزق في العمل، تعد دليل علي أنه سيشهد الكثير من التطورات خلال الفترة القادمة من حياته. إذا شاهد المطر الخفيف مع الظلام الحالك ليلا، دليل علي مواجهة الرائي الكثير من المشاكل والخلافات العائلية ولكنه سيتمكن من تخطيها. تعني رؤية الأمطار ليلا مصحوبة ببرق ورعد، بأن الرائي سيرتكب الكثير من الذنوب والمعاصي وهذه الرؤية إشارة من الله ليحذره عما يفعله. المطر الخفيف والدعاء في المنام إذا رأت الفتاه مطر يتساقط وتدعو أثناء نزوله في المنام علامة علي أن الله سيرزقها بالزوج الصالح والسعادة والهنا في حياتها، وأنها ستتخلص من كل مشاكلها، كما أنها من الرؤي المبشرة بوجود شاب سيتقدم لخطبتها ويكون رجلا صالحا يسعدها طوال حياتها، كما تعد دليل علي معاصي كثيرة ترتكبها وذلك الحلم إشارة من الله بتقبل توبته.