حـفنة ضـوء ( 1) الموضوع: الثقة بالنفس عند النساء هُناك نِسَاء فقَدْن الثقة في أنفُسِهن، ووجوهُهُن تَبدُو شاحِبَةَ المَلامِح، تائِهة الخُطَى أمَام الطَّرِيق، وفَتَيات تُرسَمُ على وجوههن خُطوط باهِتَة، مُحددة بلَون الرَّماد الألِيم، وسيّدات مَشاعِرهُن تَبدُو كسَحابة ضَبَابِيَّة مَخفِيَّة خَلفَ كُثبان الانزواءِ والصَّمت، وبعضهن تتوارى خَلفَ جُدران وأسراب وِشاحِ الماضِي؛ من شَّدة فقد الثِقة بالنفس! فاعلمي يا أختي، أنَّ الثقة بالنفس نوعٌ من تحقيق الرضاء للنَّفس والنجاح، والحصول على ما تريده النفس البشريَّة مِن أهداف، والثِّقة بوجود الأسباب التي أعطاها الله للبشَر، فهذه ثقةٌ هادفة، وينبغي أن تتربَّي عليها؛ لِتُصبحي قويَّة الهمة والشخصية. وكثيرٌ من الفُرَص الثمينة والطَّاقات أُهْدِرت وضاعت؛ بسبب عدم إدراك السيِّدات لما يتمتَّعْن به من قدرات وإمكانات أنعم الله بها عليهنَّ، لو استغلَلْنَها خير استغلال لاستطَعْنَ أن ينجحنَ في الحياة. فاعلمي - أختي الباحثة عن الثقة بالنّفس - أنَّ منبع الثقات كلها هو الثقة بالله - سبحانه وتعالى - فالثِّقة بالله هي الأساس الحقيقيُّ الذي يَنْبني عليه ثقتُكِ في نفسكِ, والثِّقة بالله هي حِبال كلِّ ثقة، وخير ذلك؛ لأنَّ الخير كله بيد الله، فالثِّقة بالله تُفجِّر كلَّ ثقة في النَّفس، وكل ثقة في المستقبل في نفسكِ ومن حولكِ.
إن التفكير بعقلية المقارنة السلبية تجعلنا نشعر بالدونية فنكره أنفسنا ونكره الآخرين، تشعرنا بالضعف والإحباط، بل وربما الغيرة والكره والحسد أيضاً، فتنتكس مشاعر الإيمان وتنتكس علاقتنا مع الله، لأن الحسد يؤدي إلى السخط، ومن رضي فله الرضا ومن سخط فله السخط. إن العقلية التنافسية كلما كبرت بداخلنا ارتفعت أنانيتنا، وأصبحنا نفتقر إلى مشاعر المحبة للغير والرحمة والتقدير الحقيقي لأنفسنا وللآخرين فنبتعد عن أخلاق الإسلام وروحه، ناهيك عن أن العقلية التنافسية تكتسب عقلية ثابتة Fixed mindset لا تستطيع أن تبدع أو تغامر أو تنمو نمواً حقيقياً لأنها تركز على نظر الآخرين بدل متعة النمو. السبب الثاني لضعف الثقة بالنفس: قد يميل بعض الناس أكثر من غيرهم للتركيز السلبي، ربما تجد أخوين في بيت واحد أحدهما يميل للتركيز الإيجابي والآخر يميل للسلبي، بشكل عفوي وجيني، فتتأثر ثقة الشخص الذي يميل للتركيز السلبي لأنه سينقد ذاته بشكل أكبر بكثير مما سيشكر نفسه فتتراجع ثقته بنفسه، أو أنه ينظر بعين الاستسصغار لكل ما يفعله ويرى أنه لا شيء فلا يشعر بقيمة النمو، حتى لو كان المحيط الذي يعيش به إيجابياً، يستطيع هذا الشخص أن يغير من طريقة تفكيره، ستجد في المقال التالي مفاتيح التغيير بإذن الله تعالى.
حتى نبني ثقتنا بأنفسنا علينا أن نتحرر من عقلية المقارنة اللاواعية، ونتحرر من انتظار استحسان الناس، لأن الثقة بالنفس لا تبنى من الخارج، بل من الداخل، من خلال معرفة الذات، وتقبل الذات بدون شروط، بنقاط ضعفها ونقاط قوتها مع السعي للتحسين، برغبة ذاتية، دون انتظار مكافأة معنوية أو مادية من الخارج. سواء كنت تشعر بضعف الثقة بالنفس من السبب الأول أو الثاني أو كليهما، فهناك آليات تساعدك للتغلب على هذا الضعف، والتقدم إلى الأمام، تابع معنا خطوات العلاج في المقال التالي.
ومع ذلك، فهي تعاني من قلة الثقة بالنفس بدرجة كبيرة. وإذا لم تسيطر على أفكارها، فإنها يمكن أن تتحول إلى أفكار كارثية. اقترحت رباب مؤخراً فكرة جديدة خلال اجتماع لفريق القيادة. ولكن لم يستجب أحد لها. وانتقلت المحادثة إلى تناول محاور أخرى. لكن رباب أهلاً بك في مجرة! أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. تنويه: يمكنكم مشاركة أي مقال من هارفارد بزنس ريفيو من خلال نشر رابط المقال أو الفيديو على أي من شبكات التواصل أو إعادة نشر تغريداتنا، لكن لا يمكن نسخ نص المقال نفسه ونشر النص في مكان آخر نظراً لأنه محمي بحقوق الملكية الدولية. إن نسخ نص المقال بدون إذن مسبق يعرض صاحبه للملاحقة القانونية دولياً. جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشنغ، بوسطن، الولايات المتحدة الاميركية 2022 الأكثر قراءة اليوم
يقول شتراوس إن هذا غالبًا ما يرتبط بتوقعات غير واقعية عن الذات. لأنه حتى لو كانت مهمة معينة تمثل تحديًا ، مع مستوى ثابت من احترام الذات ، يمكن للمرء أن يرى بثقة شيئًا جديدًا على أنه فرصة للتطور. ومع ذلك ، إذا كان المرء يشعر بعدم الأمان ، فإن التركيز يكون أكثر على الخوف من الفشل. يميل الكماليون إلى الافتقار إلى الثقة بالنفس إذا كنت من النوع الذي يجعل احترامه لذاته يعتمد كثيرًا على الآراء الإيجابية من الآخرين ، فسوف تصبح سريعًا غير آمن عندما لا تحصل على أي شيء من الآخرين. "في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يكون من المفيد أن تطلب ببساطة آراء الآخرين حول العمل الذي تم إنجازه" ، كما ينصح المستشار المهني بيرغن. من المهم أيضًا أن يكون لديك صورة ذاتية إيجابية. من أجل الوصول إلى هذه الغاية ، يجب على المرء أن يسأل نفسه: ما الذي أحققه من خلال عملي ، وما هو المنتج النهائي لعملي؟ ربما يمكن للمرء أيضًا أن يؤكد لنفسه أنه لا يجب أن يكون كل شيء مثاليًا طوال الوقت ، وأن يتم القيام به في أسرع وقت ممكن. تدوين الأشياء يساعد المرء في التغلب على الشك الذاتي يوصي المستشار المحترف شتراوس بإجراء تحليل واقعي للموقف وتدوينه بالكامل.
ديسيبل أ- يمكن أن يكون يوم العمل ممتعًا للغاية ، خاصةً لأولئك المدربين تدريباً عالياً والمطلعين ويتعاونون بشكل جيد مع الآخرين. بمعنى آخر ، إنها الظروف المثالية للنجاح. ومع ذلك ، هناك الكثير ممن يشككون في أنفسهم في العمل ، وينتقدون أنفسهم كثيرًا من خلال التفكير في أشياء مثل: "أنا لست جيدًا بما يكفي" ، أو "هل أنا قادر حتى على القيام بذلك؟". المرأة شديدة النقد الذاتي في العمل تقول المستشارة المهنية هان بيرغن: "غالبًا ما تكون النساء هن اللاتي يكافحن مع انعدام الثقة بالنفس في وظائفهن". على سبيل المثال ، وجدت الجامعة الدولية للعلوم التطبيقية في باد هونيف ، بون ، في دراسة أجريت عام 2017 (باللغة الألمانية) أن النساء يعتبرن قوتهن المهنية أقل بكثير من تلك الموجودة حولهن. وفقًا للدراسة ، من الممكن أن ينتقد الرجال أنفسهم بشدة أيضًا ، ولكن بدرجة أقل بكثير من النساء. يمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة جدًا لعدم الثقة بالنفس في الوظيفة. قد يكون السبب هو أن أولئك الذين ينتقدون أنفسهم يواجهون فجأة مهام جديدة ليس لديهم الخبرة الكافية للقيام بها. كما يقول المستشار المهني راجنيلد شتراوس ، "في مثل هذه الحالات ، يكون بعض الشك الذاتي أمرًا طبيعيًا … ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، ينبع الافتقار إلى الثقة بالنفس من عدم احترام الذات. "
أُختي التائِهة ، لا شكَّ أن ما تشعرين به تُجاه نفسكِ يكون له أثَرٌ عميق في تَقْييم الناس لك، ونظرتهم إليكِ؛ فإذا كنتِ بداخلكِ لا تَشْعرين بالثِّقة، وكانت تصرُّفاتُكِ توحي بذلك الشُّعور فلا تتوقَّعي من الناس أن ينظروا إليك نظرةَ الواثقة، واعلَمِي أن ثقتكِ تبدأ من داخلكِ. وهناك أسبابٌ كثيرة تجعل كل فتاة أو امرأة تشعر بفقد الثِّقة، منها: • تَهْويل الأمور والمواقف، بحيث يَشْعُرن بأنَّ من حولهنَّ يركِّزون على ضعفهن. • الخوف والقلق من أن يَصْدر منهن تصرُّف مُخالِف للعادة؛ حتَّى لا يُواجِههنَّ الآخرون باللَّوم. • الإحساس بالضَّعف أمام الآخرين. الآن سوف أضع بين يديكِ ومشاعرك - أختي التائهة - وداخل وجدانكِ قَطَراتٍ متساقِطةً شَهدًا مِنْ مَعِينِ كَفٍّ لا يَنْضَب مِنَ النصائح والحُلول؛ حتى تستطيعي الإِمْسَاك بِحِفْنَة ضَوْء، فعليكِ اتِّباع ما يلي: 1 - يجب أن تُقْنعي نفسكِ - أختي - مع الترديد - أنَّك إنسانة قويَّة، ويجب أن تتعرَّفي على قدراتكِ الكامنة في نفسكِ، وأنكِ تملكِين ثقة عالية، وعليكِ استغلالها. 2 - أن تتوقَّفي عن احتقار نفسكِ والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمِّر شخصيتَكِ. 3 - أن تَقْتنعي اقتناعًا كاملاً بأنكِ حقًّا شخصية رائعة، وفعَّالة في المجتمع؛ فإنْ أنشَأْتِ أفكارًا سلبيَّة في العقل الداخلي، أصبحتِ إنسانة مزعزَعة، وإن أنشأتِ أفكارًا إيجابيَّة فستصبحين حقًّا شخصيَّة مرِنَة.
رؤية الفتاة العزباء أنها تلاحق شخص وهذا الشخص يحاول الهروب منها، الرؤية تبشر الرائية بالحصول على ما تتمنى، وأنها ستتفوق في دراستها وحياتها العملية. ورؤية المرأة المتزوجة أن هناك شخص يحاول سرقة منزلها وهي تطارده لتمسك به، وتنجح في الإمساك به، دل ذلك على نجاح المرأة في إدارة أمور بيتها. وإذا رأت المطلقة في الحلم أنها تقوم بملاحقة شخص لا تعرفه، وهو يحاول الهروب منها، دل ذلك على أن المرأة ستتخلص من خلافات في محيط الأسرة. الهروب من الجنود في المنام الهروب في الحلم علامة على قلق الرائي وخوفه من المستقبل. ونجاح الرائي في الهروب في الحلم، رؤية خير تبشر بانتصار الرائي على الأعداء والمنافسين. وفي حالة رأى الشخص في منامه أنه يهرب بسهولة ودون مواجهة أي صعوبات، دلّ ذلك على تحقيقه لانتصارات ومكاسب دون بذل مجهود كبير. ورؤية الشخص في منامه أنه يهرب من الجنود أو الشرطة، تدل على ابتعاد الرائي عن الطريق القويم وارتكابه للأخطاء الذي تبعده عن طريق النجاح وتحقيق الأهداف. اقرئي أيضًا: تفسير رؤية الهروب من الشرطة في المنام ما تفسير حلم المطاردة من شخص مجهول؟ ما تفسير حلم الهروب والاختباء في المنام؟ ما تفسير حلم الهروب من النمر
تفسير حلم الهروب من شخص يريد قتلي للحامل تعددت الأقاويل في تفسير حلم الهروب من شخص يريد قتلي للحامل فعلى سبيل المثال: إذا شاهدت السيدة ان هناك أحد يحاول الإمساك بها لقتلها، فهذه كناية عن الأزمات والصعاب والضيق في الظروف المالية. أيضًا إذا شاهدت السيدة أنها تحاول الفرار مهرولة من أحد يريد قتلها فهذه كناية عن اقتراب الولادة. اقرأ أيضًا: تفسير حلم خروج شخص أعرفه من السجن تفسير حلم الهروب من شخص يريد قتلي للرجل يتغير تفسير الحلم في حالة أن مشاهد الحلم كان رجل، حيث إن تفسير هذا المنام في حالة الرجل يتمثل في الآتي: إذا شاهد في الحُلم أحد يحاول قتله فهذه كناية على أنه مُحاط بالفضائل من كل الجهات. أحيانًا يكون كناية عن وجود العراقيل التي يجب على الفرد التخلص منها. تفسير حلم الهروب من شخص يريد قتلي للشباب يختلف التفسير كثيرًا في حالة أن الشخص الذي رأى الحلم كان شاب، ويكون تفسير هذا الحلم كالآتي: إذا شاهد الشاب في الحُلم أن هناك أحد يحاول قتله فهذه كناية عن الأزمات والاضطرابات بينه وبين أقرانه. لذلك عليه أن يتصالح معهم وينسى ما مضى من أخطاء، وإذا كان من يحاول قتله مجهول الهوية فهذه كناية عن انهلال الخيرات عليه.
وفي منام المتزوجة تشير هذه الرؤية إلى الذكريات السابقة التي إذا عرفت بالواقع سيكون مردودها سيء على علاقتها الزوجية، الأمر الذي سيدمر حياتها ويعرضها للكلام. تفسير حلم الجري والهروب من شخص إذا شاهد الرائي أنه يجري يهرول من شخص يعرفه فتعد دلالة على التعرض لبعض الأزمات المادية أو الدخول في مشروع غير مربح، أما إذا تمكن الهروب فتعد إشارة إلى التخلص من تلك الأزمة في أقرب وقت، وربما يكون الهروب والجري في الحلم دليل على الشخص الذي تخاف منه المرأة في الحقيقة وتتجنب الاقتراب منه وتحاول بكل الوسائل البعد عن طريقه. تفسير حلم الهروب من شخص اعرفه تؤول رؤية الحالم في منامه انه يحاول الهروب من شخص مقرب له وكان ذلك الشخص يشرع في قتله فهي دلالة على حدوث بعض الخلافات بين الحالم وبين ذلك الشخص، كما قيل في رؤية الهروب من شخص يعرفه الرائي إلى تعرض الحالم لحالة من الضيق والحزن الشديد بسبب فقدانه لهذا الشخص مما يجعله يمر بحالة من الضيق والشعور بالوحدة. الهروب من القتل في المنام مشاهدة الرائي أن شخص يطارده ويحاول قتله في المنام ولكنه يحاول الفرار منه وكان يشعر بخوف ويحاول الهروب منه فهي دلالة على أن الرائي يتناول من المحرمات ويأخذ أموال الناس، أما إذا شاهد الحالم في منامه أن شخص قريب منه سواء من الأقارب أو الأصدقاء يريد قتله ويحاول الهروب منه فهذا دليل على إساءة التصرف بخصوص أمر ما يتعلق بالأسرة والعائلة، كما يرمز الهروب من القتل في المنام إلى الصراعات الداخلية التي لم يظهرها الإنسان لمن حوله فتتعبه وترهق ذهنه.