تجنب القيادة لفترات طويلة وأنت صائم. تجنب القيادة بعد تناول وجبة دسمة خاصةً بعد الإفطار. إذا أمكنك، تجنب الطرق في الساعة التي قبل غروب الشمس، في هذا الوقت أغلب الناس تقوم بالقيادة بسرعات عالية للحاق بوقت الأفطار في المنزل، فالناس لا يلتزمون بقواعد قيادة السيارات المعتادة في هذا الوقت. إذا ظهر لك شخص كأنه "غاضب جداً" ويصرخ في وجهك، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر، ندعه يذهب، وحافظ على هدوئك. توقع ماهو غير متوقع في جميع الأوقات. أحسن الأوقات للقيادة في شهر رمضان بعد الأفطار، لأن الطرق ستكون خالية من حركة المرور. نصائح مهمة للسائقين الجدد قليلي الخبرة -. أنتبة دائما عندما تظهر عليك علامات التعب الجسدي والنفسي لسلامتك وسلامة الأخرين. قم بالقيادة الدفاعية. راقب كل علامات المرور والقواعد واللوائح، والأهم من ذلك احترس من السائقين الآخرين على الطريق، استخدام تقنيات القيادة الدفاعية لتجنب المواقف الخطيرة، كما يمكنك أيضا أن تتوقع سلوك السائقين الآخرين ". اذا كنت متعب يفضل أن تستخدم سيارات الأجرة والحافلات أو حتى الانضمام إلى تجمع سيارات. عاداتك الحسنة والطيبة في القيادة خلال شهر رمضان الكريم يجب أن تكون عادات دائمة لقيادتك في المستقبل..
ويتضمن هذا البند كذلك تجهيز الأشياء التي قد تحتاجها في رحلتك مثل تصاريح المرور أو بطاقة الكراج وغيرها. ووضعها في متناول اليد بدلاً من البحث عنها وأنت على مقعد السائق. وفي النهاية نذكرك عزيزي المشاهد بالنصيحة الأهم على الإطلاق وهي ضرورة استخدام حزام الأمان ، الذي قد يكون سبباً في إنقاذ حياتك!
معرفة أجزاء السيارة وعلى القائد الذي يقود السيارة لأول مرة أن يتعرف جيدا على جميع الأزرار والمفاتيح والميزات الخاصة بسيارته، هذا فضلا إلى معرفة كيفية تشغيل السيارة وتنشيطها ومعرفة إيقافها أيضا، كما ويجب على القائد قبل تشغيل السيارة أن يتأكد جيدا من عدم وجود أي مشكلة في الكهرباء أو الميكانيكا، وعدم نقص مياه التبريد أو نقص في زيوت الحركة، فهذه العوامل الحيوية تسهل على السائق مهمة القيادة. تشغيل المحرك وعدم السرعة وعند البدء في تشغيل المحرك عزيزي احرص بأن لا تضغط بشدة على دواسة البنزين، واحذر أيضا من عدم الضغط عليها بصورة متقطعة، بل قم بالضغط على دواسة البنزين بشكل تدريجي، وابتعد تماما عن الانطلاق بسرعة بعد تشغيل المحرك، فمن الأفضل أن تسير على عجلتين افضل من أربعة عجلات حتى لا تتصادم بالسائقين المتهورين على الطريق. معرفة مسار الطريق كما علي السائقين الجدد أن يدركوا جيدا مسار الطريق الخاص بهم، ولابد وأن يعرفوا أيضا الوقت المناسب للقيادة سواء كانت بسرعة أو ببطء، وينصح أيضا السائقين الجدد بعدم قيادة السيارة في موضع النقطة العمياء للآخرين و ذلك لتجنب الحوادث، ولكن عليك باستخدام المسار الأيمن على الطريق السريع للقيادة العادية، لأن هذه الطريقة تترك لك مجالا للآخرين للتجاوز، وتمنح لسيارتك الإشارة إلى تغيير المسار.
معرفة المنحنيات ومسار المقود ومن النصائح الهامة أيضا للسائقين الجدد هي لابد وأن يعرفوا منحنيات الطريق جيدا، ولن يبتعدوا تماما من المرور عبر المنحنيات الحادة بسرعة عالية ولكن لابد من أن تكون السرعة بطيئة، حتى لا تنحرف السيارة بشكل مفاجئ يميناً أو يسارا، كذلك لابد من معرفة مسار مقود السيارة وعدم تركه منحرفا لأقصى اليمين أو اليسار لمدة تزيد عن 10 ثوان. معرفة ناقل السرعة إذا كانت السيارة مزودة بفتيس أو بناقل اوتوماتيكي فلابد من تجنب وضع الرجوع للخلف إلى وضع التوقف أو العكس، وذلك خلال تحرك السيارة وأثناء أوقات الانتظار أو بعد صف السيارة، لابد وأن يكون ناقل الحركة في وضع الفصل "المور"، بينما نواقل الفتيس اليدوي فيجب عدم تحريك الفتيس من حالة الرجوع للخلف إلى السرعة الأولى أو العكس إلا عندما تكون السيارة ساكنة تماما.
/ 22-نوفمبر-2021 آخر النصائح لقيادة آمنة في الجو الماطر: مما هو لاشك فيه بأن هناك صعوبات للقيادة في الجو الماطر وبخاصة اذا كان هطول الأمطار غزيرا. ومن أهم المشكلات... احترازات القيادة أثناء الضباب: من المشاكل التي تواجه السائقين في فصلي الخريف والشتاء هو القيادة في الطقس الضبابي. هناك بالطبع خطورة كبيرة اذا لم... كيف تجهز سيارتك لفصل الشتاء؟ فصل الشتاء على الأبواب في الشرق الأوسط ومناطق أخرى كثيرة حول العالم. وخلال هذه الفترة الزمنية من السنة تكثر... يتعرض الكثير من قائدي السيارات لمواقف طارئة أثناء القيادة على الطرق، مما يستوجب معها توافر بعض الأدوات في سيارتهم، للتغلب على هذه الأعطال المفاجئة... تعتبر مصابيح السيارات هي جزء أساسي للحفاظ على سلامة وأمان المركبة وقائدها على الطريق خاصة في الليل أو في بعض العوامل الجوية المختلفة مثل... يعتبر الدينامو أو مولد الكهرباء أحد أهم الأجزاء الرئيسية والحيوية في السيارة إذ أنه يعد الجزء المسؤول عن توليد الكهرباء بالسيارة. الذي يعتمد عليه... يعتبر زجاج السيارة الأمامي من أهم الأجزاء في المركبة التي يجب الحفاظ عليها، ففي حالة تعرض الزجاج للكسر خاصة أثناء السير بالسيارة على سرعات متوسطة... نصائح للمرأة عند شراء سيارتها الأولى: ان تجربة شراء سيارة خاصة للمرة الأولى تعد واحدة من التجارب التي تحظى بأهمية خاصة في حياة الكثيرين وغالبا تظل... أسباب مشكلة رائحة البنزين في السيارة: هناك عدة أسباب قد تحدث مشكلة انتشار رائحة البنزين داخل السيارة.
- خصّصوا تركيزكم الكامل للقيادة واستعملوا حواسكم كلّها أثناء ذلك. - لا تستعملوا هاتفكم الخلوي للمكالمات أو لإرسال الرسائل النصيّة ولا سيّما تطبيق واتساب أثناء القيادة. - لا ترفعوا صوت الموسيقى ولا تسترسلوا في الغناء أو الرقص أثناء القيادة كما يفعل البعض لتبقوا مركّزين. - إخفضوا زجاج النّافذة إلى جانبكم ولو جزئيًّا لتبقوا على اتّصال مع ما يجري خارج السيّارة من حولكم. - أجروا فحوصات كشف دوريّة على سيّارتكم لكي تتأكّدوا من أنّها لا تشكو من أي عطل أو أي مشكلة داخليّة معيّنة. - تجنّبوا القيادة في الطّقس السيء أي في الأمطار الغزيرة والثّلوج. - لا تنسوا تنبيه السّائقين وراءكم على الطّريق أثناء القيادة بسلوككم أحد المنعطفات من خلال إشارات الإنعطاف يمينًا أو يسارًا. شاهدي أيضاً: استطلاع: الشباب هم الأكثر استخداما للهواتف النقالة أثناء القيادة استطلاع: ما هي أخطاء إرشادات السلامة اثناء القيادة مع أطفال؟ Via © 2021 MBC جميع الحقوق محفوظة لمجموعة
وبدورها أشارت طبيبة الأسرة الألمانية إنجريد دينشل إلى أن الماء يعد المشروب الأفضل لحصول الجسم على السوائل اللازمة لعملياته الوظيفية، لكن يمكن أيضا إضافة بعض النكهات للماء حتى لا يشعر المرء بالملل، وذلك بإضافة بعض النعناع أو شرائح البرتقال أو الزنجبيل. ويمكن إضافة العصير للماء بنسبة ثلث عصير وثلثين ماء، وبذلك يستعيد الجسم الإلكتروليت، الذي فقده مع العرق. حماية من الشمس ومن ناحية أخرى حذرت دينشل كبار السن من الخروج صباحا أو حتى آخر النهار بدون حماية من الشمس؛ فإلى جانب غطاء الرأس ينبغي استعمال كريم واقي من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية SPF لا يقل عن 30. ويعتبر الطعام الصحي الأنسب لفصل الصيف؛ حيث ينبغي الإكثار من الخضروات والفواكه، التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، مع مراعاة تناول الخضروات والفواكه طازجة وبسرعة قبل أن تفسد لتجنب المشاكل الصحية مثل الإسهال، والذي يمثل مشكلة كبيرة لكبار السن في الصيف بصفة خاصة. وأشارت سوفينسكي إلى أن الصيف له جوانب إيجابية أيضا، حيث إن ضوء الشمس يعالج الاكتئاب على سبيل المثال. فساتين كبار السن بادروا بالتسجيل. كما أن التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على إنتاج فيتامين D المهم لصحة العظام.
قنادر مخيطين لكبار السن_ موديلات للامهات_عبايات للعجايز - YouTube
6. القبّعات الشتوية: إن ارتداء القبعة تعتبر أهم قطعة خارج المنزل؛ تفقد قدرًا كبيرًا من الحرارة من رأسك. بالإضافة إلى ذلك، فهو أيضًا جزء حساس من الجسم، لذلك ستشعر به حقًا عندما تنخفض درجة الحرارة. تأكد من أن لديك شيئًا لإبقاء رأسك دافئًا وحمايته من الرياح. قطعة قبعةٌ صغيرة واحدة تكون المفضلة لدينا في هذا الطقس. ومن المؤكد أن تكون تغطي أذنيك وأعلى رأسك، مع إبقاء وجهك مفتوحًا. 7. القفازات الشتوية: للمحافظه على أيدي دافئة لا بدّ من ارتداء القفازات، أنت لاتريد أن تبقي يديك محشوة في جيوبك بالطريقة الوحيدة للتدفئة. بدلًا من ذلك، أبعدهم عن طريق تغطيتها بالقفازات. استطلاع: الصحة أهم من الحب الكبير بالنسبة للألمان. ستبقي القفازات يديك أكثر دفئًا؛ لأنها تثبت أصابعك معًا في غطاءً واحد، من الجانب الآخر؛ تمنحك القفازات حريّة أكبر في الحركة واستخدام أصابعك. بغضّ النظر عن اختيارك، هناك قفازات مصنوعة من (الصوف، الجلد، الفرو والمخمل) ولكنّ تُعتبر القفازات المقاومة للماء هي الأفضل، خاصةً إذا كنت ستتعامل مع المطر أو الثلج. إن الأيدي الجافة أسهل في الدفء. 8. الوشاح الشتوي: يُعتبر ارتداء الوشاح طريقة رائعة وأنيقة للحفاظ على دفء رقبتك. يُمكن أن يساعدك النمط الملون أو المثير للاهتمام على التميّز، ولا يحتاج إلى أن يتناسب مع بقية خزانة ملابسك بنفس الطريقة.
يفقد الجسم الكثير من السوائل والنشاط والطاقة في ساعات الصيام بسبب إنخفاض نسبة السكر في الدم. وعليه يحتاج الصائم لتناول أطعمة محددة ومن أفضلها التمر الذي يعمل على تعزيز نشاط الجسم بشكل فعّال دون أي مشاكل صحية وذلك لغناه بالألياف والفيتامينات والمعادن. في الآتي، تُطلعك "الجميلة"، على الفوائد الصحية للتمر على الافطار في شهر رمضان. فوائد التمر في رمضان يُعد التمر أحد أفضل الأطعمة لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهناك العديد من فوائد التمر للحفاظ على صحة مختلف أعضاء الجسم، ومن أبرزها الآتي: يُنظف الجهاز الهضمي، ويُساعد القولون في العمل بمستوياتٍ عالية من الكفاءة، وبالتالي تخفيف الإصابة بالإمساك، وذلك لغناه بالألياف. يُعتبر مصدراً غنياً بالمغنيسيوم، وتناوله يخفّض مستوى ضغط الدم. فساتين سهرة للسيدات كبار السن. يُخفف حدّة آلام المفاصل لإحتوائه على مضادات الأكسدة، هذا بالإضافة لاحتوائه على المغنيسيوم، والبوتاسيوم اللذان يحافظان على قوّة العظام. يُقوّي وظائف الجهاز العصبي، والدماغ، لغناه بالفيتامينات خاصةً فيتامين ب6. يُحارب فقر الدم لإحتوائه على عنصر الحديد، هذا بالإضافة إلى فيتامين ج الذي يساعد في امتصاص الجسم للحديد.