السعرات الحرارية في الخبز المفرود - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
Home السعرات الحرارية في الخبز المفرود
آخر تحديث 2019-02-04 17:20:52 الخبز يعد الخبز الغذاء الأساسي في كثير من البلدان مثل الشرق الأوسط وأوروبا والهند وأفريقيا، فهو العنصر الغذائي الذي لا يتم الاستغناء عنه أبداً ويعتمد عليه الكثير فلا يوجد منزل يخلو من الخبز على الإطلاق مهما اختلف نوعه أو شكله. تعددت أنواع الخبز واختلفت أشكلها وأطعمتها وألوانها وأحجامها حسب مكوناتها وحسب اختلاف الشعوب في طريقة تحضيرها، ولكن المكونات الأساسية للخبز هي الطحين "طحين القمح، طحين الذرة، طحين الشعير" والماء، والخميرة، والملح. وفي بعض الأنواع يتم إضافة السكر والتوابل. منذ القدم كان يُصنع الخبز يدوياً فكان يُعجن ويُخبز بشكل يدوي، وما زالت هذه الطريقة تستخدم لكن بشكل قليل جداً، أما مع التقدم الصناعي فقد أصبح الخبز يُعجن ويُخبز آلياً وأصبح الاعتماد الكلي في صناعة الخبز على الآلات لما توفرة من وقت وجهد وسرعة في الحصول على أكبر كمية إنتاج. السعرات الحرارية في الخبز يعد الخبز من أكثر المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات التي تمد الإنسان بالطاقة، كما أنَّه يحتوي على كم هائل من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم فمثلاً يحتوي الخبز على بنسبة تتراوح ما بين 7% إلى 15% من البروتينات، وحوالي 1% دهون، ونسبة عالية من السكريات، وبشكل عام يحتوي الدقيق على عدة عناصر مثل: المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، وأيضاً يحتوي على فيتامينات مثل: فيتامين ب المركب، فيتامين ج، وفيتامين د.
يحتوي الخبز العربي المفرود الصغير الحجم على 98 سعرة حرارة لكلّ 100 غرام لذلك من المهمّ أيضاً أن تتناوليه بعدل وتوازن وتدخلي كميات قليلة منه لنظامك الغذائي الصحي. يحتوي خبز التورتيلا على 129 سعرة حرارية لكل 42 غرام كونه مصنوع من دقيق الذرة لذلك احرصي على تناوله باعتدال خاصة اذا كنت من عشاق الاكلات المكسيكية الحارة. يحتوي خبز الشباتي الهندي على 71 سعرة حرارية لكل رغيف لذلك يمكنك الاستمتاع بتناول رغيفين من هذا الخبز الى جانب الخضار والكاري. يحتوي خبز النان الهندي على 262 سعرة حرارية لكل 90 غرام وذلك لانه غني بالدهون وينصح بتناوله باعتدال وليس مع كل وجبة اذ يساهم في زيادة الوزن. مواضيع ذات صلة التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان طريقة غسل غسالة الصحون 5 اكلات رمضانية يمكنكم تحضيرها في أقل من 10 دقائق ما علاقة الكاجو بزيادة الوزن؟ أفضل دايت سريع تخلصوا من رائحة الفم نهائياً اضرار عدم الاكل 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد! نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم اكل دايت سهل وسريع
نيللي كريم تُحرف القرآن الكريم وتعترض عليه.. ما حصل أغضب الجميع! مفاجأة من العيار الثقيل "محمد رمضان متهم بجريمة شنيعة وسيخسر ما يملكه" بكت بمرارة.. مفيدة شيحة تنهي عنوسة السنوات الطويلة وتعلن ارتباطها.. لن تصدق من هو عريسها! حلمي بكر عن شيرين: لا تصنعي ما يشوش على نجاحك.. واشتغل معاها وقت ما أعوز نجمة كبيرة من جيل العمالقة.. لن تصدق من هي زوجة الفنان زين العشماوي! هنادي مهنا على خلاف مع زوجها أحمد خالد صالح.. لن تصدق من تسبب بذلك الخلاف!! زواج بوسي في شهر رمضان وبعمر السبعين من هذا النجم الكبير تشعل مواقع التواصل.. جريدة الرياض | مجلة «أبابيل» الشعرية في حلة جديدة. لن تصدق من هو العريس! حصلت على لقب ملكة جمال الشواطىء من خلال مسابقة أقامتها بعض المنظمات بأمريكا للفتيات العرب وحصدت على المركز الأول. درست اميرة اديب في احد المدارس الاجنبية بالقاهرة ثم سافرت لاستكمال دراستها الي لوس انجلوس بالولايات المتحدة الامريكية لدراسة التمثيل لمدة 3 سنوات ، شاركت اميرة اديب في مسابقة اقامتها فبعض المنظمات بامريكا للفتيات العرب و حصلت خلالها علي المركز الاول و نالت علي لقب ملكة جمال الشواطىء و قررت اميرة اديب العودة الي بلدها مصر في عام 2020 بعد انتشار جائحة كورونا.
ويعرض المسلسل عبر قناة ON الساعة 12:25 صباحا، والإعادة 6:55 صباحا. اقرأ أيضا: عمرو أديب مشيدا بمسلسل "بطلوع الروح": تمثيل عبقري وقضية من أخطر ما يكون ما هو مرض "الهيموفيليا" المصاب به ابن "روح" في مسلسل "بطلوع الروح" المنتج بلال الطراوي يكشف لـ"في الفن" كواليس أضخم إعلانات "الصحة": 10 نجوم كل منهم يمثل مبادرة رئاسية ملحن ومخرج وممثل كوميدي.. سر أسماء عائلة بليغ أبو الهنا في "راجعين يا هوى" لا يفوتك: 13 فنانا كتب الله لهم حسن الخاتمة - رحلوا في رمضان أحدهم مات أثناء الإفطار وأخرى تمنت الموت في رمضان حمل آبلكيشن FilFan... عماد الدين اديب مع مروه حسين. و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري|
تكمن الإعلامي عمرو أديب، من جمع 56 مليون جنيه تبرعات لعلاج الغير قادرين بمستشفى وادي النيل؛ خلال حلقة مساء أمس الاثنين/ صباح اليوم الثلاثاء. وأعلن رجل الأعمال هشام طلعت مصطفي، أن أحد رجال الأعمال الصديقة له تبرع بقيمة 50 مليون جنيه لصالح مستشفى وادي النيل، ليرد عمرو أديب في ذهول: "لا اله إلا الله". عماد الدين اديب لبنان. وأضاف "مصطفي"؛ خلال مداخلة هاتفية في برنامج " الحكاية " المذاع عبر فضائية " أم بي سي مصر 2"، الله تعالي من يسوق الرزق للناس والمرضى هم أكثر الفئات التي يسوق الله تعالي لها الرزق والأموال وليس رجل أعمال أو غيره. ومن جانبه، أكد الإعلامي عمرو أديب، أن قيمة التبرعات التي جمعها من خلال برنامجه وصلت الآن إلى 6 ملايين وقربت أوصل لـ7 ملايين، موجها الشكر لقيمة التبرعات التي وصلت خلال الحلقات. هشام طلعت لـ عمرو أديب: فاعل خير تبرع بـ50 مليون جنيه لمستشفى وادي النيل