يتساءل العديد من الأشخاص خاصة الأمهات عن كيفية إزالة البقع الصعبة من الملابس البيضاء. يوجد العديد من الطرق التي تساعد في تنظيف الملابس البيضاء وتتمثل في الآتي. الملح: يستخدم الملح في إزالة البقع، حيث يوضع في إناء به ماء كمية من الملح مع التقليب إلى أن يذوب الملح بشكل جيد. توضع المياه على البقع وغسل الملابس بالأيدي، ومن ثم وضعها في الغسالة، ليتم ملاحظة إزالة البقع بنجاح. بيكربونات الصوديوم: يوضع كمية من بيكربونات الصوديوم في إناء ماء، ومن ثم يوضع بداخله الملابس البيضاء وتترك لعدة ساعات. تأتي في تلك الخطوة وضع الملابس في الغسالة، وبعد الانتهاء سوف يتم ملاحظة عودة الملابس البيضاء للونها الناصع النظيف من جديد. الليمون: يعتبر الليمون من أسهل الطرق التي تساعد في تنظيف الملابس وتزيل البقع بشكل نهائي. يتم وضع كمية من عصير الليمون على بقع الملابس البيضاء، ومن ثم أستخدام فرشاة الأسنان لإزالة البقع. طرق سجرية متخطرش على البال بيها هتتخلصى من كل بقع الزيت الا على الهدوم. تفرك البقع بواسطة الفرشاة، ثم تترك لمدة ساعة ومن ثم تغسل في المغسلة. إزالة البقع من الملابس البيضاء بالكلور بعد أن تناولنا إزالة البقع من الملابس البيضاء في بداية المقال، نستعرض في تلك الفقرة إزالة البقع من الملابس البيضاء بالكلور بشكل تفصيلي فيما يلي.
استخدامات الخل في التنظيف يعتبر الخل طريقة رائعة لإزالة الشحوم والأوساخ وغيرها من البقع على الأسطح المختلفة، وهو بديل طبيعي للتبييض لتفتيح البياض مثل الجوارب (الشرابات) والمناشف (الفوط). اغلي مقدارًا من الماء ثم أضيفي كوبًا من خل التنظيف واتركي الأقمشة تنقع طوال الليل للحصول على أفضل النتائج. ألقي نظرة على بعض الاستخدامات الرائعة للخل: تنظيف النوافذ: امزجي أجزاء متساوية من الخل الأبيض المقطر والماء. ضعيه على النوافذ باستخدام إسفنجة. امسحي باستخدام ممسحة. كيفية إزالة الصدأ من الملابس بأكثر من طريقة فعالة وسريعة - إبحث. تنظيف الستائر: لتنظيف الستائر القابلة للغسل، اخلطي كوبًا من الأمونيا، ونصف كوب من الخل الأبيض المقطر، ونصف كوب من صودا الخبز و9 لترات من الماء الدافئ، باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش امسحي الستائر بالمزيج، واشطفي بالماء النظيف. تنظيف الأرضيات: للتنظيف دون شطف، امسحي الأرض بمحلول مكون من نصف كوب من الخل الأبيض المقطر إلى 3 لترات من الماء الدافئ. وغيّري الماء لأنه يتسخ. تنظيف الميكروويف: اغلي نصف كوب من الخل الأبيض المقطر وكوب من الماء في الميكروويف حتى يتكون بخار على النافذة. وامسحي بقماشة أو إسفنجة بقايا الطعام. تنظيف الأطباق والأكواب: للحصول على أكواب لامعة، أضيفي كوبي خل أبيض مقطر إلى أسفل غسالة الأطباق.
متابعة – لجين اسماعيل: كثيراً ما تجدين بقعة أحمر الشفاه على ملابسك. أو على ملايات السرير. والتي أحيانا تكون من الصعب أن يتم إزالتها بالطريقة العادية. لذا نقدم لك طريقة إزالة بقع الروج من الملابس البيضاء أو العباية و الملايات والفرش بكل سهولة. بودرة التلك قومي بوضع القليل من بودرة التلك على بقعة أحمر الشفاه. ثم اتركيها لمدة 10 دقائق. ثم قومي بفركها بلطف وغسلها بالطريقة العادية. الفازلين ضعي القليل من الفازلين على بقعة أحمر الشفاه. واتركيها لمدة 10 دقائق. ثم قومي باستخدام قطعة من القماش المبللة بماء دافىء. وقومي بتمريرها على البقعة. ثم غسلها في غسالة الملابس. معجون الأسنان قومي بوضع بعضاً من معجون الأسنان الأبيض على بقعة أحمر الشفاه. والتي سوف يختفي أثرها بسهولة فور فركها. باستخدام فرشاة الأسنان. ثم بعد ذلك تغسل بالطريقة المعتادة. سائل تنظيف اليدين قومي بوضع سائل تنظيف اليدين على البقعة. ثم فركها بلطف ثم ضعيها تحت الماء الجاري. فسوف تزال البقعة بكل سهولة. ولن تحتاجي إلى غسلها مرة أخرى. سبراي مثبت الشعر فقط رشي القليل منه على البقعة. ثم افركيها بلطف واغسلي الملابس بالطريقة العادية في الغسالة.
اعتمد على أفضل شركة تنظيف المنازل بالرياض مجربه رخيصة معتمدة وأحسن عاملات منزلية مجربة ومحترفة وعمالة فلبينية كلين مع الضمان، خبرة أكثر من ١٥ عام بالسعودية, نوفر خدمات فحص الفلل قبل الشراء وعزل اسطح المباني بالفوم وعزل خزانات المياه وتسليك المجاري ومكافحة الحشرات ونقل الاثاث.
وتدريب رائع لممارسة هذا هو أن يبدأ شريك اللاعب التدريبي أولاً بالتناوب بين حلقة دوارة بطيئة وحلقة أكثر سرعة للأمام، ويمكن للاعب التدرب على هذا إما بضربة أمامية ثابتة أو ضربة خلفية، ويتطور إلى شريكه الذي يقوم بتكرار الحلقات المتنوعة المجانية ويحتمل أن يصل إلى نقاط غير مثبتة على الطاولة، بما في ذلك تقاطع التدريب الإضافي. تباين السرعة أحيانًا يكون تنوع وتيرة الكتلة هو الطريقة التي يمكن للاعبين السلبيين من خلالها التحكم في الطاولة أو فتح فرصة نادرة للهجوم، حيث الجمع بين الكتل البطيئة والسريعة هو سلاح للحاجز، كما تعمل الكتل البطيئة على تعطيل الإيقاع، يجبرون الخصم على العودة إلى الطاولة ليكون في وضع يجبر الخصم على التراجع بشكل كافٍ، كما يمكن أن تؤدي الكتلة اللينة إلى إنهاء نقطة. الكتل السريعة هي لقطات فرصة حيث تكون المساحة مفتوحة، أو يكون الخصم خارج الموقع. كتاب تنس الطاولة » المكتبة الرياضية الشاملة. السرعة المضافة قليلاً تأخذهم على حين غرة وإما تنزلق أو تجعلهم بعيدًا عن اللقطات، تتضمن التدريبات الخاصة بذل منع ضربة أمامية لشريك اللاعب ومنع أحدهما برفق والآخر بقوة. هل مهارة الصد مفيدة للاعب كرة الطاولة في تنس الطاولة تعتبر تقنية الصد إحدى الضربان في هذه الرياضة، والتي تميل إلى التقليل من التصنيف، حيث ينشغل العديد من اللاعبين، خاصة في المستويات الأدنى بمحاولة محاكاة أفضل اللاعبين، وينسى معظمهم أن الكتل البسيطة يمكنها الفوز بالمباريات.
وأوضح الدكتور وائل محمد الصغير، مدير عام رعاية الشباب بالجامعة، أن فاعليات المهرجان بدأت بطابور عرض ضم طلاب الكليات المشاركة، مشيرًا إلى أن المهرجان يشارك به أكثر من 300 طالب وطالبة بجميع الكليات، لافتاً إلى أن الفاعليات تتضمن عدداً من الألعاب الرياضية منها؛ كرة القدم، كرة السلة، الكرة الطائرة، تنس الطاولة، والجري، فضلًا عن بعض الألعاب الترفيهية. وأشار مدير عام رعاية الشباب بالجامعة إلى أن حفل الختام سيشهد توزيع الميداليات الذهبية للمركز الأول، والفضية للمركز الثاني، والميدالية البرونزية للمركز الثالث، إلى جانب جوائز مالية يحصل عليها الطلاب الفائزون.
وفى عام 1921 تأسس أول اتحاد لهذه اللعبة وهو " الاتحاد الإنجليزى للبنج بونج بعد ذلك تغير اسم الاتحاد الإنجليزى لتنس الطاولة لأن البنج بوندج أصبح اسما لعلامة تجارية، وفي عام1926 تأسس الاتحاد الدولي لتنس الطاولة بألمانيا في عام 1932 تأسس الاتحاد المصري لتنس الطاولة وتعتبر مصر هي أول دولة عربية قامت بتنظيم بطولة العالم عام 1939 بالقاهرة وفي عام 1988 أدرجت لعبة تنس الطاولة ضمن الألعاب الأوليمبية وكانت بمدينة "بكوريا الجنوبية ".
حيث يتحرك اللاعب من قدمه اليسرى إلى قدمه اليمنى متبوعة بقدمه اليسرى ثم يعود إلى القدم اليمنى؛ حيث أن ذلك يؤدي إلى إنشاء خطوات سريعة قصيرة في نمط خلط من جانب إلى آخر، أما بالنسبة للانتقال من الضربة الأمامية إلى الضربة الخلفية تبدأ في تحريك قدم اللاعب اليمنى أولاً قبل اليسرى، ثم اليمنى ثم اليسرى في النهاية. حركات الداخل والخارج: حيث يتم توظيف هذا لإرجاع خدمة قصيرة، وللقيام بهذه العودة يجب على اللاعب أن يحرك جسده للأمام؛ وذلك للوصول إلى الكرة ليلعب ضربته ثم يعود مرة أخرى إلى وضع الاستعداد، أما عند التحرك للداخل تجاه الكرة على اللاعب أن يتقدم بقدمه اليمنى للأمام مع وضع ساقه اليمنى أسفل الطاولة. وبعد تشغيل اللاعب تسديدته عليه أن يعود إلى الوضع الأساسي، يجب أن تتحرك قدمه اليسرى متبوعة بحركة قدمه اليمنى تحت الطاولة، كما أن بعد لعب الضربة تتحرك قدم اللاعب اليمنى للخلف للخلف وتعود قدمه اليسرى إلى الوضع الأساسي؛ أي بمعنى ببساطة أن الحركة هي: يسار ويمين ويمين وأخيراً يسار. حركة القدمين المتقاطعة: يتم استخدام هذه الحركة عندما يحتاج اللاعب إلى العودة بوتيرة أسرع، فإذا تقدمت الكرة عريضًا إلى الجانب الأمامي الخاص باللاعب، فيمكنه استخدام نمط حركة القدم المتقاطعة هذا؛ وذلك لأنه أسرع من استخدام حركة القدمين جنبًا إلى جنب، كما يوحي الاسم تتقاطع رجلي اللاعب فوق بعضهما البعض ليصل ويلتقط الكرة القادمة بوتيرة أسرع.
أما لعبة تنس الطاولة للمستويات العليا أو البطولة فإنها مكلفة جداً بالنسبة للجلد والكرات وخشب المضارب حيث يتم تغير الجلد باستمرار واللعبة شعبية تتلائم بدنيا ونفسياً مع كل سن وجنس، فهي تكسب الجسم فوائد متعددة، لأنها تساعد على مرونة ورشاقة الجسم، وترفع من كفاءة الأجهزة الحيوية وترقى التوافق العضلي العصبي وخاصة بين السمع والبصر والذراعين والرجلين، ومن مميزاتها أيضاً أنها تساعد على تركيز الانتباه و تزيد القدرة على التلبية و أتحاذ القرارات السريعة التى تتفق مع ما يتطلب الموقف فضلاً عن فوائدها الترويحية إذ تبعث على السرور و المرح و تجدد الحيوية و النشاط و تحقق المتعة و الاستفادة الحسية. وإذا نظرنا إلى لعبة تنس الطاولة فى الستينات والسبعينات فنجد أن هذا الوقت كان يعتبر العصر الذهبي للعبة حيث أن العاملين فيها كانوا يعشقونها بالإضافة إلى توفير الأدوات للاعبين بأسعار مناسبة إلى جانب التنظيم الجيد لمسابقات اللعبة مما ساعد على ازدهارها فى ذلك الحين مميزات تنس الطاوله •تتميز لعبة تنس الطاولة بأنها من الألعاب السهلة التي يمكن للفتيات أو السيدات ممارستها في أماكن مختلفة وليس في الأندية الرياضية بالضرورة، وتعتبر المهارات الحركية التمهيدية في لعبة تنس الطاولة الأساس الهام والفعال في تكوين اللعبة.
وأشار رئيس الجامعة، إلى أن تنفيذ كافة الأنشطة الرياضية في الجامعة يدعم خطة الجامعة ورؤيتها في تأهيل وإعداد جيل متميز يخدم مجتمعه، ويساهم في تنميته. ووجه الدكتور حمدي محمد حسبن، نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، الشكر للدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، لدعمه للأنشطة الرياضية بالجامعة، مشيرًا إلى أن احتضان الجامعة لمختلف الفاعليات الرياضية، يساعد في استثمار طاقات الطلاب وصقل مواهبهم الرياضية، بما يدعم قيم المنافسة بين الطلاب والطالبات. فيما نقل الدكتور أحمد عبد ربه، مدير عام إدارة النشاط الرياضي بالوزارة، تحيات وزير الشباب والرياضة لقيادات جامعة الأقصر، موجهًا شكره لمشاركة الجامعة بكافة الفعاليات التي تنظمها الوزارة، متمنيًا توسيع قاعدة التعاون مع الجامعة بمختلف المجالات، موجهًا طلاب وطالبات الجامعة للنهوض بالدولة، مختتمًا؛ "مصر ستظل قوية بكم". وأكد الدكتور علي أحمد عبد العليم، منسق المشروع بالوزارة، على أن تفعيل الأنشطة الطلابية، يسهم في رفع معدلات اللياقة البدنية لدى الشباب، وبناء الشخصية المتكاملة لهم، لافتًا إلى أن المهرجان يشجع على ممارسة الرياضة ويستهدف صقل مهارات الشباب وتنمية الروح العمل الجماعي في نفوس طلاب الجامعات.
مهارة الصد في كرة الطاولة تؤدي إعادة عدد كبير من الكرات عن طريق الصد إلى تقليل استخدام الطاقة في لعبة كرة الطاولة ، وفي بعض المناسبات ينتهي الأمر بإرهاق اللاعب خصم إذا لم يكن لائقًا أو متسقًا، حيث أن الصد ضروري أيضًا للتدريب، تعتبر التدريبات البسيطة التي يقوم فيها لاعب تنس الطاولة بإيقاف جميع الكرات وضرب شريكه التدريبي في أي مكان فرصة ممتازة لبناء تناسقه على الطاولة بأكملها، يجب ألا يفوت اللاعب هدفه، مع الحرص على التحرك لكل كرة والحفاظ على بساطة مجموعته. كما تعتبر مهارة الصد عبارة الكتلة عبارة عن ضربة يتم لعبها من أجل التحكم في التسديدة الهجومية، حيث من المعتاد أن يصد اللاعب الكرة في حلقة، ببساطة يعيد اللاعب الكرة بأمان، قد تكون الكتلة العدوانية كتلة ذات قوة أكبر يتم دفعها للخلف من أجل إنتاج عودة أسرع. تمارين مهارة الصد في كرة الطاولة التناسق إن مهارة الصد في تنس الطاولة هي عبارة عن سلاح قوي، حيث تؤدي إعادة عدد كبير من الكرات عن طريق الصد إلى تقليل استخدام الطاقة في لعبة اللاعب، وفي بعض المناسبات ينتهي الأمر بإرهاق اللاعب الخصم إذا لم يكن لائقًا أو متسقًا، كما يعتبر التناسق ضروري أيضًا للتدريب، حيث تعتبر التدريبات البسيطة التي تقوم فيها بإيقاف جميع الكرات وضرب شريكه التدريبي في أي مكان فرصة ممتازة لبناء تناسق اللاعب على الطاولة بأكملها، يجب ألا يفوت اللاعب هدفه، مع الحرص على التحرك لكل كرة والحفاظ على بساطة مجموعته.