4- تكليف الطالب استخراج المهارات من المقروء. 5- تكليف التلاميذ بواجبات منزلية تتضمن مهارات مختلفة كأن يجمع التلميذ عشرين كلمة تنتهي بالتاء المربوطة وهكذا. 6- توافر قطعة فـي نهاية كل درس تشتمل على المهارات تدريجياً ويدرب من خلالها التلميذ فـي المدرسة والبيت. 7- الإكثار من الأمثلة المتشابهة للمهارة التي يتناولها المعلم فـي الحصة. 8- الاهتمام باستخدام السبورة فـي تفسير معاني الكلمات الجديدة وربط الإملاء بالمواد الدراسية الأخرى. 9- تدريب الأذن على حسن الإصغاء لمخارج الحروف. 10- تدريب اللسان على النطق الصحيح. 11- تدريب اليد المستمر على الكتابة. 12- تدريب العين على الرؤية الصحيحة للكلمة. املا الفراغ بالكلمة الصحيحة املائيا مما بين القوسين - الموقع المثالي. 13- جمع الكلمات الصعبة التي يشكو منها كثير من التلاميذ وكتابتها ثم تعليقها على لوحات فـي طرقات وساحات المدرسة. 14- تخصيص دفاتر لضعاف التلاميذ تكون فـي معيتهم كل حصة. 15- معالجة ظاهرة ضعف القراءة عند التلاميذ وترغيب القراءة للطلاب بمختلف الوسائل. 16- عدم التهاون فـي عملية الصحيح. 17- أن يعتني المعلم بتدريب تلاميذه على أصوات الحروف ولا سيما الحروف المتقاربة فـي مخارجها الصوتية وفـي رسمها. 18- أن يستخدم المعلم فـي تصحيح الأخطاء الإملائية، الأساليب المناسبة وخير ما يحقق الغاية، مساعدة التلميذ على كشف خطئه وتعرف الصواب بجهده هو.
الضعف الإملائي مظاهره ، أسبابه ، علاجه إنّ مشكلة الضعف الإملائي مشكلة لطالما أقلقت المعلمين وأولياء الأمور وطبقة كبيرة من المثقفين، وما أسباب هذا القلق إلا لمعرفتهم بأهمية الإملاء. إن للإملاء منزلة كبيرة فهو من الأسس الهامة للتعبير الكتابي والضعف الإملائي يشوه الكتابة ويعيق الفهم. كما أن الأخطاء الإملائية تدعو إلى احتقار الكاتب وازدرائه ولم يسلم كثير من المثقفين وأصحاب الشهادات العليا من الضعف الإملائي الذي أصبح يشكل لهم حرجاً كبيراً عند كتاباتهم. ولقد علمت مؤخراً أن بعضهم يتجنب كتابة الكلمات التي فيها همزة متوسطة أو متطرفة ويبحث فـي قاموسه عن كلمات رديفة تؤدي نفس المعنى ولكن دون همزات!! إن الكتابة الصحيحة عامل مهم فـي التعليم وعنصر أساسي من عناصر الثقافة. ولذا كان لابد من علاج المشكلة. ولطالما تمنيت أن يكون الضعف الإملائي من الأمراض التي يمكن علاجها بالأدوية والعقاقير!! ولكن هيهات إن علاج الضعف الإملائي يتطلب علاجاً من نوعٍ آخر يصاحبه حلم وصبر طويل. أولاً: مظاهر الضعف الإملائي: من تأمل كثيراً فـي مظاهر الضعف الإملائي فإنه يراها لا تخرج عن: أ - الهمزات فـي وسط الكلمة: مثل: 1- عباءة 2- فؤاد 3- مسألة 4- فجأة 5- تألمون.
يتيح لك موقع سؤال وجواب السؤال والاجابة على الاسئلة الاخرى والتعليق عليها, شارك معلوماتك مع الاخرين. التصنيفات جميع التصنيفات عام (4. 0k) التقنية والموبايل (7. 5k) الرياضة (286) الصحة (689) الألعاب (6. 1k) الجمال والموضة (322) التاريخ (835) التجارة والاعمال (1. 7k) التعليم (28. 2k)
اقرأ أيضاً: الرياضة التجميلية ما هي فوائد تمارين الأيروبيك؟ بالإضافة إلى مساهمة الأروبيك في تقوية القلب والتحسين من أداء جهاز الدوران ، فإن هنالك العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي قد تساهم في تحقيقها تمارين الأيروبيك مثل: تحسين الصحة النفسية: حيث قد يساهم القيام برياضة الأيروبيك في زيادة ثقة الفرد بنفسه والتحسين من صحته العاطفية. تخفيف الوزن: حيث تؤدي تمارين الأيروبيك، منها التمارين التابعة للرياضة الهوائية، إلى حرق السعرات الحرارية، والتي بدورها يمكن أن تساعد على التخلص من الوزن الزائد. تحسين اللياقة البدنية. المحافظة على صحة العظام والمفاصل: حيث أن تمارين رياضة الأيروبيك المعتدلة أو الشديدة مثل الجري أو القفز على الحبل قد تساعد في زيادة كثافة العظام الأمر الذي قد يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. أيضاً إن هذه الرياضة قد تساعد في تحسين الوضع الصحي للمرضى الذين يعانون من مرض الروماتيزم. المحافظة على صحة للجهاز العصبي والدماغ: إن تمارين الأيروبيك قد تحسن من الذاكرة ووظائف الدماغ، حيث تبين أن قيام بهذه التمارين يقلل من خطر الإصابة بالخرف، والقلق، والاكتئاب لدى البالغين. الوقاية من العديد من أنواع السرطان، مثل سرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان البروستات، وسرطان الرئة.
التمارين اللاهوائية هي تمارين ذات كثافة كافية لتحفيز عملية الأيض اللاهوائي (أي في غياب الأكسجين) وهي تكون عادة عند بدء الحركة من بعد السكون. [1] ويمارسها الرياضيون في رياضات شديدة التحمل ولفترة قصيرة (دقائق) ، وقد يكررها ، فهي تختلف عن الرياضة المستمرة مثل الجري مسافات طويلة التي تتم باحراق الأكسجين الذي يتنفسه الرياضي. التمارين الاهوائية (أي في غياب الأكسجين) يمارسها الرياضيون لتعزيز قوتهم وسرعتهم وكما يمارسها أيضا لاعبي كمال الأجسام لبناء عضلاتهم (تكرار التمرين على فترات). ويتأثر نظام الطاقة للعضلات التي يتم تدريبها بممارسة التمارين اللاهوائية بطريقة مختلفة عن التمارين الهوائية - تمارين الأيروبيك- مما يؤدي إلى أداء أفضل في الأنشطة القصيرة والمكثفة التي تبدأ من ثواني وتصل حتى دقيقتين (امثلة، الانطلاق لسباق المئة متر،أو رفع الأثقال). الأيض اللاهوائي [ عدل] الأيض اللاهوائي أو استهلاك الطاقة اللاهوائية (في غياب الأكسجين) هو جزء طبيعي من الطاقة الأيضية اللاهوائية المستهلكة في كامل الجسم. وتتم العمليات السريعة لشد العضلات مثل رفع الأثقال - مقارنة بشد العضلات ببطء- عن طريق نظم الأيض اللاهوائي، كما تزيد من الطاقة اللاهوائية المستهلكة كأي عملية سريعة الشد لألياف العضلات.
تتميز تمارين رفع الأوزان بأنها النوع الوحيد من التمارين الهوائية التي تساعد على الاستمرار في حرق الدهون حتى خلال فترة الراحة، لذا اجعلي جزء من تمارينك الرياضية تحتوي على رياضة رفع الأوزان تحت اشراف مدرب شخصي مختص.
3- تمرين المشي يساعد على حرق دهون البطن المشي هو من الرياضات السهلة، المميزة والتي يحب الجميع ممارستها بين الحين والآخر. أحياناً، قد نلتزم في أدائها إلا أننا قد لا نصل إلى الهدف المرغوب أو حتى خسارة الوزن في محيط الخصر، وذلك قد يكون بسبب عدم الالتزام به لمدة تتجاوز 10 دقائق. لذا علينا قضاء أطول وقت ممكن في ممارسة تمرين المشي للمساعدة على نحت البطن وحرق الدهون، فهو من أفضل التمارين الهوائية لإزالة الكرش، والأهم أنه تمرين ممتع يمكن أدائه لمدة طويلة وبدون الشعور بالملل. 4- تمرين ركوب الدراجة يساعد على حرق دهون البطن يوفّر تمرين ركوب الدراجة الكهربائية العديد من الفوائد للجسم، تشمل زيادة القوة العضلية، نحت الجسم، حرق الدهون وبالطبع إزالة الكرش والتخلص من دهون البطن، وبالتالي هو من أفضل تمارين البطن. إضافةً إلى ذلك، فهو لا يشكل ضغط كبير على المفاصل، ويساعد على الاستمرار في حرق الدهون. 5- تمارين رفع الأوزان يساعد على حرق دهون البطن لا تقتصر الفائدة في تمارين رفع الأوزان على نحت الجسم وزيادة القوة العضلية، بل تساعد بشكل كبير على زيادة معدل الأيض مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية وحرق الدهون.
أفضل وقت لأداء التمارين الهوائية إن الوقت الأمثل لأداء التمارين الهوائية هو في الصباح قبل تناول الإفطار، والسبب في ذلك أن مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً حيث أن الجسم لم يتزود بالطعام لأكثر من 10 ساعات (فترة ما بعد العشاء + فترة النوم)، فعند القيام بالتمارين الهوائية قبل الإفطار سيلجأ الجسم إلى السكر الموجود في الدم من أجل الحصول على الطاقة، ولكن، لأنك لم تتناول الطعام لمدة 10 ساعات، تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، فسيلجأ عندها الجسم إلى الدهون المخزنة فيه ويقوم بحرقها من أجل التزود بالطاقة اللازمة لأداء التمارين. بالإضافة إلى ذلك تعمل التمارين الصباحية على رفع معدل الأيض مبكراً وتبقيه مرتفعاً لعدة ساعات بعد إنتهاء التمارين وبالتالي تزيد من حرق الدهون. والتمارين الصباحية تحسن أيضاً من مزاج الشخص حيث أنها تزيد من إفراز الغدة النخامية للإندورفينات التي يقال أن لها تأثيرات إيجابية على مزاج الإنسان. ألخص فوائد أداء التمارين في الصباح بالنقاط التالية: حرق أكثر للدهون بسبب قلة نسبة السكر في الدم رفع معدل الأيض مبكراً وإبقاؤه مرتفعاً حتى بعد إنتهاء التمارين تحسين المزاج العام للشخص تصفية الذهن نوم أفضل في الليل عدم الإنتظار طويلاً في الأندية الرياضية حيث أنها تكون شبه فارغة في الصباح.