واستطردت «الألياف غير الذائبة على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، وبذلك تحمي الإنسان من الإصابة بالجلطات وأمراض القلب، ويتم ذلك عن طريق امتصاص الألياف جزءاً من الأملاح الصفراء الموجودة في القناة الهضمية، وتفرزها مع الفضلات ما يحفز الكبد ويدفعه لتكوين كميات جديدة من الأملاح الصفراء عن طريق الكولسترول الموجود في بلازما الدم، ما يجعل الألياف علاجاً لحالات ارتفاع الكولسترول الضار في بلازما الدم». وأردفت أن «نقص الألياف يؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي، الذي تزداد نسبة الإصابة به في المجتمعات المتحضرة التي تعتمد في غذائها على أطعمه ضئيلة المحتوى من الألياف الغذائية»، مشيرة إلى أنه ثبت علمياً أن الألياف الغذائية تحمي الإنسان من الإصابة بسرطان القولون، لأنها تزيد من حجم وكمية الإخراج، فتقلل بذلك من كمية المواد التي قد تتسبب في إحداث نشاط سرطاني، كما أنها تمتص الأملاح الصفراء فتساعد الجسم على سرعة التخلص منها في الخروج، وبذلك تحمي من الإصابة بسرطان القولون. شروط قالت مديرة إدارة التغذية، المنطقة الطبية الشرقية، ندى زهير الأديب «كمواصفة عامة خبز النخالة ذو الاستعمـال الخاص المنخفض السعرات الحرارية المستعمل كمادة لمرضى السكري أو خبز الرجيم، هو الناتج المحضر من خليط دقيق القمح والردة (طبقة النخالة الناعمة والخميرة)، يضاف واحد أو أكثر من المواد المثبطة للفطر المناسبة، والمواد المقررة الأخرى، والتي تم عجنها وتخميرها جيداً وخبزها بظروف خبز ملائمة».
هل فكرت يوما في التوقف عن تناول الخبز؟ إذا لم تنتبك فكرة الإقلاع عن أكل الخبز الأبيض فأنت تضيع فرصة كبيرة لتحسين صحتك. هذه خمسة تغيرات ستلمسها بعد تركك الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض: فقدان الوزن بعد مرور فترة قصيرة عن توقفك الكامل عن أكل الخبز، يبدأ جسمك في فقدان وزنه، نتيجة تراجع نسبة الكربوهيدرات التي تدخل الجسم بكميات كبيرة كلما تناولت الخبز. وبعد فترة أطول يبدأ الجسم في حرق الدهون على مستوى البطن والتي تكونت نتيجة سنوات من المواظبة على أكل الخبز. تحسين عملية الهضم الخبز الأبيض يسبب عسر الهضم والانتفاخ وفي بعض الحالات يكون السبب الأول لألام المعدة. تجمع الدراسات على أن القمح مفيد للجسم، لكنها تعترف بأنه من المواد التي يصعب على المعدة هضمها بسهولة، وإذا توقفت عن أكل الخبز فستتحسن عملية الهضم لديك بطريقة مذهلة، شريطة أن تستمر في تناول مواد غنية بالألياف. رغيف خبز التحكم بالشهية الكربوهيدرات المكررة الموجودة في الخبز الأبيض لا تحتوي على عناصر مفيدة مثل التي يتكون منها الخبز الأسمر. كما أن النشويات السيئة الموجودة في الخبز تتحول بشكل سريع إلى غلوكوز وهو ما يسبب ارتفاع نسبة السكر وانخفاضها بالسرعة نفسها، ما يعزز الشهية بشكل متصاعد.
6............................ 3 البروتين\جم..................... 14............................ 8. 2 الألياف\جم..................... 11. 2.......................... 2. 2 الحديد\مللجم.................... 6. 2........................... 5 الكالسيوم\مللجم................ 37........................... 10.
[٢] المتفورمين وسرطان القولون والمستقيم: تشير نتائج الدراسات التي تمت مراجعتها لغاية عام 2015 والتي نُشرت في مجلة (Journal of Clinical Medicine and Research) إلى قدرة المتفورمين على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بشكل ملحوظ، وزيادة معدلات النجاة للمصابين. [٤] المتفورمين وسرطان الكبد: تُشير الدراسات التي نُشرت في المجلة المذكورة ذاتها وفي نفس العام أنّ المتفورمين يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد للأشخاص المصابين بالسكري من النوع النوع الثاني. فوائد منظم السكر الطبيعي. [٤] المتفورمين وسرطان البنكرياس: تشير الإحصائيات إلى أنّ استخدام الميتفورمين يُقلل وبشكل كبير من خطر الوفاة للأشخاص المصابين بسرطان البنكرياس، وذلك بحسب ما نُشر في المجلة المذكورة أعلاه. [٤] المتفورمين وسرطان البروستات: تُشير العديد من الدراسات المنشورة في المجلة المذكورة إلى فوائد استخدام المتفورمين كعلاج مساعد لسرطان البروستات، كما هو دوره في الأورام الخبيثة المذكورة سابقًا؛ حيث يُحسن الميتفورمين نتائج الإصابة بسرطان البروستات ويُقلل إجمالي عدد الوفيات. [٤] المتفورمين وسرطان المبيض: يُظهر المتفورمين صفات مضادة للأورام عند استخدامه في علاج سرطان المبيض.
التقيؤ. انتفاخ البطن وغازات في المعدة. الشعور بألم بالمعدة. ظهور طفح جلدي أحمر اللون. اضطراب العملية التنفسية، وتتمثل غالباً بأن تكون على شكل ضيق في التنفس. الشعور بأعراض الحمى. ظهور أعراض الإنفلونزا على المريض. صداع شديد. توّرم الوجه والشفتين. هبوط حادّ بمستويات السكر في الدم. فيديو فوائد وأضرار منظم السكر رغم فوائده، لكنه كأي دواء يصحبه آثار جانبية:
[٣] الوقاية من ألزهايمر: إنّ استخدام المتفورمين في علاج سكري النوع الثاني يُقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، وذلك مقارنةً باستخدام بعض الأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج السكري مثل: جليبيزايد (بالإنجليزية: Glipizide) أو جليبيريد (بالإنجليزية: Glyburide). [٣] تحسين بكتيريا الأمعاء: تُشير الدراسات الحديثة إلى أنّ المتفورمين يؤثر في البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، كما أنّه يغيّر تكوين بكتيريا الأمعاء مما يساعد على إنقاص الوزن. [٣] الحماية من مشاكل القلب: وُجِد أنّ المتفورمين يساعد على الحماية من فشل القلب ومشاكل الشريان التاجيّ، كما أنّه يُحسن من مستويات الكوليسترول، وذلك بحسب مراجعة نُشرت في عام 2017 في مجلة التغذية والأيض وأمراض القلب والأوعية الدموية (بالإنجليزية: Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases). فوائد منظم السكر - موقع مصادر. [٥] أضرار منظم السكر قد تظهر بعض الأعراض الجانبيّة الشائعة عند البدء بتناول المتفورمين، لكنها غالبًا ما تختفي مع مرور الوقت، وتجب مراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو تُسبب مشاكل لدى المريض أو إذا كانت مستمرة. [١] الأعراض الجانبية الشائعة يعتبر الغثيان والقيء والإسهال من أكثر الأعراض الجانبية للمتفورمين شيوعًا، والتي تبدأ بالظهور عند بدء تناوله ثم تزول مع مرور الوقت، ومن الأعراض الجانبية الأخرى التي يُسببها المتفورمين، ما يأتي: [١] ألم في المعدة وحرقة المعدة.