5. اختيار نوع الضربة يعُد اختيار نوع الضربة، في الوقت المناسب، والمكان المناسب، هو مفتاح الفوز في المباريات. وعموماً، توجد ضربات أساسية، ينبغي على المبتدئ تعلمها، قبل أن يلعب مباريات ندية. كما توجد ضربات متقدمة للاعبين المتمرسين. ويوجد ثلاثة أنواع من الضربات الأساسية؛ الضربات الأمامية الأرضية (Ground Forehand strokes) ، الضربات الخلفية Backhand Strokes) وضربات الإرسال (Service). تُعد الأمامية من المألوفة، الأكثر انتشاراً في كما أنها تتميز بسهولة أدائها، للضربات الأخرى. لذلك، يجب على تعلمها جيداً، والتحكم فيها، قبل البدء في تعلم أي ضربات أخرى. أما الضربات الأرضية، فهي المهمة في ولصعوبة اللاعب بذل جهد كبير لإتقانها. في وقفة الإستعداد للعبة التنس يكون النظر متجهاً للأمام نحو الكرة مع مسك المضرب دون تصلب والرأس لأعلى - العربي نت. وقديماً، لم يكن لضربة الإرسال أهمية، سوى أنها وسيلة لبدء اللعب. لذلك، كان اهتمام اللاعب عند أدائها، أن يكون مطابقاً لقانون اللعبة فقط. إلاّ أنه مع نمو اللعبة وتقدمها، تطورت ضربات وتنوعت، وأصبحت ضربات هجومية، الهدف منها تحقيق الفوز. ويُعد أنسب مكان لوقفة لضربة الإرسال، هو عند منتصف خط القاعدة، إذ يستطيع اللاعب توجيه الإرسال من هذا المكان جيداً، إما مستقيماً، أو مائلاً للأركان الداخلية والخارجية في منطقة الإرسال ( انظر شكل وقفة الاستعداد).
مهارات رياضة التنس تعتمد لعبة التنس، أكثر ما تعتمد، على ذكاء اللاعب ولياقته البدنية. وتوجد عدة مهارات ينبغي على اللاعب التمرن عليها، والتمكن منها. ومن أهم مهارات التنس ما يلي: 1. ملاحظة الكرة ينبغي متابعة طيران الكرة، والتنبؤ بنقطة ملامستها للأرض، وزاوية ارتدادها، وقوة هذا الارتداد، حتى لحظة ملاقاتها بالمضرب، مع مراعاة تأثير الرياح وصلابة الأرض. فإذا كان اللاعب ـ مثلاً ـ معتاداً على قذف الكرة لأعلى عند لعب ضربة الإرسال، فعليه أن يخفضها قليلاً، إذا هبت رياح أثناء المباراة. 2. دراسة الوضع في ملعب الخصم على اللاعب أن يلقي نظرة فاحصة على ملعب الخصم، وملاحظة موقف المنافس أو المنافسين، دون إهمال ملاحظة الكرة في الوقت نفسه، وذلك حتى يتمكن من تنفيذ خططه بنجاح. 3. وقفة الاستعداد على اللاعب أن يقف متأهباً، في انتظار رد كرة منافسه. ولذلك، يقف اللاعبون بطريقة، يُطلق عليها "وقفة الاستعداد". وفيها يقف اللاعب مواجهاً للشبكة وللمنافس، مع مراعاة فتح القدمين باتساع الكتفين تقريباً. وفي هذه الوقفة يكون ثقل الجسم، موزعاً على الجزء الأمامي من باطن القدمين، بما يسمح له دفع الأرض بثبات، والتحرك لأي ضربة بصورة أسرع.
في وقفة الإستعداد للعبة التنس يكون النظر متجهاً للأمام نحو الكرة مع مسك المضرب دون تصلب والرأس لأعلى، تختلف انواع مضارب كرة التنس الارضي عن مضارب كرة تنس الطاولة، حيث تتميز كرة تنس الطاولة بحجمها الصغير مقارنة بحجم كرة التنس الارضي الكبير، وتعد اللعبة احدى اشهر الالعاب على مستوى الالعاب الاولمبية والعالمية الدولية. في وقفة الإستعداد للعبة التنس يكون النظر متجهاً للأمام نحو الكرة مع مسك المضرب دون تصلب والرأس لأعلى مضارب لعبة التنس لها العديد من الخصائص المختلفة منها ان يكون المضرب مسطح وصلب وان يكون يحتوي على نسبة من مادة القل ويكون مصنوع من الخشب ومغطى من المطاط العادي الظاهر عليها حبيبات بارزة على المضرب. اجابة في وقفة الإستعداد للعبة التنس يكون النظر متجهاً للأمام نحو الكرة مع مسك المضرب دون تصلب والرأس لأعلى (عبارة خاطئة)
كيف اصير اجتماعيه؟ ، الشخص الاجتماعي من أكثر الشخصيات التي تلقى ترحيبًا من قِبل الآخرين، لذلك يسعى كل شخص أنّ يكون إجتماعي لينال حب واستلطاف الجميع، وهذا يمكنه من تكوين علاقات صداقة قوية وناجحة مع الجميع، بالإضافة لذلك أثبتت الدراسات أن الاقتراب من الآخرين له العديد من الفوائد على الصحة النفسية. كيف اصير اجتماعيه؟ فيما يلي سنقدم مجموعة من النصائح التي تساعد الشخص أنّ يكون اجتماعيًا بشكلٍ أكبر، وتشمل هذه النصائح ما يلي [1] [2]: تصور نفسك كشخص اجتماعي فعندما يتحدث الشخص مع نفسه على أنه شخص اجتماعي ويبدأ بالتخيل بأنه كذلك هذا يساعده على تقليل الشعور بالقلق الاجتماعي ويجعله يتواصل بشكل أفضل مع الآخرين، كما يجب التخلي عن الأفكار السلبية و إسكاتها، وهذا التصور يجب أنّ يرتبط بالفعل لذلك يجب توجيه الأفعال للتصرف كشخص اجتماعي محبوب من قبل الآخرين. بادر ببدء محادثة إنّ البدء بمحادثة مع شخص ما هي مُهمة قد يجدها البعض مُهمة صعبة، ولكن هي من أفضل الأمور التي يفعلها الشخص ليكون اجتماعيًا، لنفترض أنك كنت في حفل زفاف وكان بجوارك شخص آخر هنا أنت ستكون مُتردد في كيفية بدء محادثة معه ولكن على الأغلب فإنّ الشخص المجاور يُفكر بذات الطريقة التي تُفكر بها أي أنه يريد بدء محادثة معك ولكنه مُتردد.
يمكنك أيضاً تدوين ذلك في هاتفك الذكي. كما أن تدوين ما لم يتم إنجازه بعد يساعدك أيضاً في التركيز وتذكر كل ما لديك وعدم تضييع وقتك ومجهودك. ابحث عن هواية جديدة الذكاء يحدث نتيجة تعلم أشياء جديدة والسعي لتشغيل دماغك بطريقة مختلفة عن طريق استخدام الأجزاء التي لا تستخدم عادة. اختر لنفسك هواية تجعلك تشغل دماغك بشكل لم تكن تفعله من قبل. صاحب الأذكياء حاول التقرب من الأشخاص الأذكى منك كي تتعلم منهم طرقاً جديدة وأساليب مختلفة لتمية قدراتك. وكن على استعداد دائم للتعلم والتفكير خارج الصندوق للحصول على أفكار جديدة وطرق إبداعية في مواجهة العديد من المواقف. حافظ على لياقة عقلك حل الألغاز يساعد على مرونة العقل. يمكنك حلّ الكلمات المتقاطعة مرة أو مرتين في الأسبوع حسب وقتك. كما أن حل الألغاز مفيد أيضاً لتنمية الذكاء والقدرات العقلية والحفاظ على العقل في حالة تأهب. تعلم العزف أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تعلم العزف على آلة موسيقية جديدة يزيد من نسبة الذكاء. وأوضحت الدراسات أن تعلم البيانو وحفظ النغمات وترتيبها يساوي في تأثيره على المخ تأثير الرياضيات التي تعمل على تشغيل كل الدماغ. كيف اصير ذكي في الدرس. الأفلام الوثائقية من أكثر الأشياء التي تنمي القدرات الدماغية هي متابعة الأفلام الوثائقية، التي تفتح أمامك خزائن أسرار عوالم مختلفة وتكشف لك حقائق لم تكن تعرفها عن مختلف الأشياء في العالم من حولك.
إقبل الدعوات بقدر ما تستطيع بالطبع جميعنا تُوجه لنا دعوات مُختلفة كدعوة لحضور زفاف، أو دعوة لافتتاح محل ما، فلنفرض أنّ شخصًا ما دعاك لحدث ما ولكنك رفضت الحضور، هذا سيجعل الشخص الداعي يستثنيك من الدعوة في مناسبة أخرى في المستقبل، لذلك حاول قدر المستطاع حضور على الأقل ثلثي الأحداث التي دُعيت عليها، ولكن في بعض الأحيان يشتكي الأشخاص أنّ الآخرين لا يوجهون دعوات مُشاركة لهم في مناسباتهم، فيما يلي سنتعرف على أسباب عدم دعوتك من قبل الآخرين لحضور مناسباتهم: رفضت عدد كبير من الدعوات في الماضي. كيف اكون ذكي وانمي من نفسي. لديك علاقات سطحية مع الآخرين لذلك فإنهم يشعرون بأنك ليس قريبًا منهم. يتردد الناس في دعوتك لأنه ليس لديك الكثير من القواسم المشتركة معهم. لديك أسلوب حياة لا يتناسب مع أسلوب حياتهم. ادعُ الأخرين لتناول أو شرب شيء معك فعندما ترغب ببدء محادثة مع شخص ما ولكنك لا تعلم ماذا تقول له أو تُريد التقرب منه ولكنك مُتردد، أو أنك قضيت فترة طويلة دون أن تجتمع مع أصدقائك، فالحل لجميع هذه الأمور هو الدعوة لتناول وجبة إفطار أو عشاء غير رسمية أو حتى ادعوهم على مشاركتك بشرب كوب من الشاي، فهذه فرصة للتواصل وممارسة مهاراتك في المحادثة معهم.
محدودية مدة النوم لديه او قلة النوم بشكل عام النشاط العام له والحركة وكثرة التحرك من مكان لآخر. إتصاف الطفل بالفضولية والبحث عن الاشياء وحبه لمعرفة جميع الاشياء التي حوله وتبدأ هذه الصفة به مباشرةً بعد النطق او الكلام, فدائما ما نجده يسأل عن جميع الاشياء التي حوله. ستلاحظي في اسئلة الطفل بأنه يسأل أسئلة واقعية ومصيبة أي انه يسأل عن الاشياء التي من المهم ان يعرفها الجميع كما انه يسأل بعد الملاحظ الشديدة منه على الاشياء. الاكثار من الاسئلة عن الموضوع الواحد وقد يسأل نفس السؤال بعد فترة معينة عن نفس الموضوع بسبب حفظ السؤال في ذهنه. ستلاحظي ان الاسئلة التي يسألها لكِ تتطور بشكل كبير مع مرور الوقت بحيث أنه يسأل عن شيءاهم كلما مر في العمر. الاكثار من المحاولة في تقليد الآخرين في اعمالهم وفي كلامهم وتصرفاتهم فمثلاً إن قال أحد أمامه كلمة لم يكن يعرفها من قبل فإنه سيرددها وليس بالضرورة ان تكون محاولته ناجحة في التقليد سواء للأعمال او للكلام. تمييز الطفل للمواقف المضحكة عن غيرها من المواقف المخيفة او الحزينة و المبكية في او 4 او 5 سنوات من العمر. رفضه للخضوع لأي أوامر سواء ان كانت من احد أفراد الاسرة ام خارجها.