لطامات ابن دغيثر - YouTube
في حادثة شغلت أوساط الإبل ومحبيها وجمهور لطامات المتوجة بالمركز الأول في فئة الـ100 في لون الصفر ثلاث مرات على التوالي في مهرجان الملك عبد العزيز للإبل بعد إعلان فقدان مالكها عبد الله بن دغيثر العتيبي وتغيبه في نفود الحثوليات شمال شرقي الرياض 400 كلم لمدة 24 ساعة انتهت فصولها بالعثور عليه في السياريات بعد أن علقت مركبته التي يستقلها في النفود بين خبة الطراقي والشهباء. شيلة ابن دغيثر ذات يوم أتي كلمات – عروبـة. كشف لـ"الرياضية" عبدالله بن دغيثر العتيبي للمرة الأولى تفاصيل الحادثة التي وقعت الجمعة الماضي قبل انتهاء فصولها السبت وقال: "انطلقت من عزبة لطامات الواقعة جنوب غرب مشذوبة 18 كلم الساعة الثامنة صباحًا للبحث عن 5 من الإبل بعد فقدانها من بينها بنت العشواء وأخرى تشارك مع المنقية في المهرجان بعد ذهاب أحد الإبل بهن واتجهت للطراق وتزودت بالوقود إضافة إلى التزود بالماء والأكل اللازم ولم أجد لهن ذكرًا إلا بعد الساعة الرابعة عصرًا". وتابع: "انطلقت بمركبتي في المنطقة التي أعرفها جيدًا ولكن الأحوال الجوية كانت سيئة وعند بلوغ الساعة السادسة مساء قررت العودة إلى الشخص". وبين ابن دغيثر أن مركبته علقت في الرمال وقال: "حاولت إخراجها من الساعة السادسة مساء حتى التاسعة ولكن دون جدوى وقررت المبيت حتى خروج الصباح وعند الساعة السابعة صباحًا حضر فريق إنجاد".
واحد ثمرة من البطاطس ذات الحجم المتوسط تحتوي على 164 سعر حراري. الـ 195 جرام من البطاطس المشوية مع القشرة تحتوي على 220 سعر حراري. أما الـ10 أصابع من البطاطس المقلية ووزنها يكون حوالي 42 جرام فهي تحتوي على 158 سعر حراري. أما الـ195 جرام من البطاطس المشوية وتكون بدون قشرة فهي تحتوي على 162 سعر حراري. أما عن شرائح الشيبسي فكل قطعة تحتوي على 8. 1 سعر حراري. أما عن الطبق المعتدل من البطاطس ب الكاري فهي تحتوي على 199 سعر حراري. أما عن سندوتش البطاطس فهو يحتوي على 248 سعر حراري. وهذا البيان الخاص بالسعرات الحرارية هو الخاص بالبطاطس يوضح أن الطرق الخاصة بطهي البطاطس لها تأثير كبير في المحتوى الخاص بالسعرات الحرارية وأن كلما ارتفع استعمال الزيت في قلي البطاطس كما زادت السعرات الحرارية فهي، وأيضاً عندما يريد الشخص في التخلص من الوزن فلابد وأن يبتعد تماماً عن القلي بالزيت أو بالزبدة أو القيام بإضافة الخبز إلى البطاطس وهذا يكون عند قليها ويتم التقليل من تناول البطاطس المقلية في الساندوتشات. القيمة الغذائية التي توجد في البطاطس حقاً أن البطاطس تعتبر مليئة والنحاس و الماغسيوم والألياف والعديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ب6 و فيتامين ج والحامض الأميني "التربتوفان" والمنجنيز والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهي ذات قيمة غذائية عالية ويستفاد منها الجسم كثيراً ولكن طريقة طهيها هي التي تتحكم في حجم السعرات الحرارية الذي يوجد فيها.
الأطعمة السريعة مثل الدجاج والأسماك والأطعمة المقلية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض من هذه الأمراض: أمراض القلب: لأن تناول الأطعمة المقلية يزيد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب ، فإن تناولها يؤدي إلى زيادة ضغط الدم ، وانخفاض مستويات الكوليسترول الحميد ، وزيادة السمنة. داء السكري: وجدت بعض الأبحاث أنه مع زيادة خطر الإصابة بمرض السكري مع زيادة تناول الأطعمة المقلية ، فإن تناول الأطعمة المقلية قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. السمنة: الأطعمة المقلية غنية بالسعرات الحرارية ، لذا فإن تناولها المتكرر يرتبط بزيادة الوزن والسمنة ، وأنواع الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية هي الدهون المتحولة ، ودور الدهون المتحولة دور فعال في زيادة الوزن. وهو يؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية وتخزن الدهون.
فيتامين ج. فيتامينات ب؛ مثل: فيتامين ب3، وفيتامين ب6، والفولات. الفسفور. البوتاسيوم. المغنيسيوم. المنغنيز. المراجع ^ أ ب "Chef John's French Fries", allrecipes, Retrieved 6/10/2021. Edited. ↑ "Potatoes, russet, flesh and skin, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)", FoodData Central, Retrieved 6/10/2021. ^ أ ب "Vegetable oil, palm kernel", FoodData Central, Retrieved 6/10/2021. ↑ "Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, with salt", FOODDATA CENTRAL. ↑ "Ketchup", FoodData Central, Retrieved 22/9/2021. ↑ "Exercise calorie calculator", world cancer research fund, Retrieved 21/9/2021. ↑ Ryan Raman, MS, RD, "7 Health and Nutrition Benefits of Potatoes", healthline. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة السعرات الحرارية في القثاء السعرات الحرارية في القثاء تحتوي حبة واحدة كبيرة الحجم من القثاء مع القشرة على 45 سعرة حرارية، بينما تحتوي...