لمنطقة جازان فنون تتميز بها عن باقي المناطق في المملكة، من أجمل وأشهر الرقصات التي تعتمدها المنطقة رقصة السيف ذات الحركات السريعة والمنسجمة مع قرع الطبول، والعزاوي المتميزة برشاقتها والتي يختص بها الشباب، بالإضافة إلى الألوان الغنائية والتي يأتي في مقدمتها الكاسر وهو اللون الغنائي البحري والذي يؤدى من قبل المجموعات، كما فرز التنوع الثقافي والجغرافي أنماطاً وتعبيرات خاصة لكل جهة وناحية فهناك المناطق الجبلية والساحلية وكل منها تتميز وتنفرد بلون خاص يعبر عن ثقافتها بلغتها الجسدية الخاصة. وبإيقاعاتها المتميزة. ولكنها تشترك وترتبط بخيط واحد وهناك نغمة مشتركة بينها: ومن أشهر الفنون الشعبية بمنطقة جازان (السيف – العرضة – العزاوي-الطارق-الدّلع-الزامل-الدانة-الكاسر). هكذا يتزين "الفل" على رؤوس صبايا جازان. العمارة في جازان توجد ثلاث أنماط عمرانية في منطقة جازان توجد ثلاث أنماط عمرانية في هي السهلي، والساحلي، والجبلي، بالإضافة إلى النمط العمراني التقليدي في جزيرة فرسان، فالمسكن التقليدي القديم في منطقة جازان -أصبح مميِّزًا لتراث المنطقة العمراني -وهو ما يُعرف بـ (العُشة) أو (العِشة)، حيث أن اختلاف الظروف الطبيعية وطبيعة المواد التي تستخدم في البناء ساهمت في تغيير النمط العمراني من منطقة إلى أخرى سواء في الشكل الهندسي أو نوع المسكن.
سيدة تعرض نوعاً من المأكولات الشعبية وعن أسعار تلك الأطباق تقوم السيدة "حصة" انها مرضية تماماً، وتعمدنا أن تكون بأسعار رمزية تكون في تناول الجميع للجميع للتعريف بفكرة المطعم وإتاحة الفرصة أمام الزوار كي يستمتعوا ويتعرفوا على وجباتنا الشعبية، فالمطعم له هدفين الأول وهو الأهم هو التعريف بالمطبخ الجازاني على حقيقته من خلال فريق العمل النسائي، والشق الثاني وهو التعريف بمشروع بدأناه قبل أكثر من شهر في إطلاق المطعم النسائي الذي تقوم فكرته على تأكيد مقدرة المرأة السعودية والفتاة الجازانية على وجه الخصوص على خوض غمار العمل واستغلال إماكناتها. وعن الصعوبات التي تواجهها والعاملات معها تقول السيدة"حصة" أن لا صعوبات معيقة حتى الآن غير أننا نطمح في منحنا مساحة أكبر للعمل والحمد لله هذاالعام تم توفير أماكن للجلوس حتى يتمكن الزوار من تناول الوجبات في ذات المكان الذي يتم فيه الإعداد وبشكل يوفر خصوصية تامة كون المرتادين للمطعم في الغالب من النساء لذا ينبغي أن يكون ذا خصوصية عالية. بعض منتجات المهرجان وأضافت الحربي أن التجربة الأولى هذه مشجعة لخوضها في الأعوام القادمة وبشكل أفضل وترتيب مميز بإرادة الله عزوجل.
ويتم في منـزل المأذون الشرعي أو في المسجد، على خلاف السائد في وقتنا الحاضر إذ يتم عقد القران بحضور المأذون إلى منـزل والد العروس. المأكولات الشعبية عند الحديث عن الأكلات الشعبية في منطقة عند الحديث عن في منطقة جازان فإن الحديث بذلك يكون عن تراث ثري ومتنوع جاء نتيجة مباشرة لكون المنطقة زراعية في المقام الأول، ولتنوع مصادرها الغذائية سواءً منها ما يأتي من خيرات الجزء الساحلي من صيد البحر، أو ما يأتي من منتجات اللحوم والعسل والسمن من الجبال، أو ما تنتجه أرض الجزء السهلي من حبوب وخضراوات ولحوم الضأن والدواجن. كل ذلك كان له أكبر الأثر في تنوع المائدة الجازانية وتعدد أصنافها. لبس جازان الشعبي والرياضة في علاج. وفيما يأتي نقدم نبذة مختصرة عن أهم الأكلات الجازانية القديمة، مع التركيز على أكثرها شعبيةً وحضورًا في معظم القرى والمدن في المنطقة.
القرفة: للقرفة تأثير حراري في الجسم، وتساعد في تنظيم دورتك الشهرية، وتوازن الهرمونات الأنثوية، كما تساعد في التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية، يمكنكِ إضافة القرفة إلى الحليب الساخن أو شربها بمفردها. الشمر: يحتوي الشمر على مواد تعمل على زيادة دماء دورتك الشهرية، كما تعمل على تقليل تقلصات وآلام الدورة الشهرية. علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب والقران. الكركم: للكركم تأثير حراري على الجسم، كما أن له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومنظم للهرمونات، ما يساعد على تنظيم دورتك الشهرية، كل ما تحتاجينه هو تحضير مشروب من الكركم والحليب الدافئ. إذا كانت قلة دم الدورة الشهرية لسبب عارض كالرضاعة أو وسائل منع الحمل، فلا داعي للقلق، ولكن إذا كان الأمر مجهول السبب، فيجب أن تعرضي نفسك على طبيب مختص للكشف عن السبب وراء هذه المشكلة، ووصف علاج قلة دم الدورة الشهرية المناسب لكِ. إن الدورة الشهرية وما يصاحبها من مشكلات واضطرابات من أهم ما يشغل المرأة في سن الخصوبة، تعرفي إلى كل ما يخص الدورة الشهرية من هنا.
الاهتمام بجودة النظام الغذائي. خسارة الوزن الزائد. الحد من شرب المنبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. الاسترخاء وتجنب التعرض للمواقف المثيرة للقلق والتوتر. تعليقات الزوار
الكركم: للكركم تأثير حراري على الجسم، كما أن له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومنظم للهرمونات، ما يساعد على تنظيم دورتك الشهرية، كل ما تحتاجينه هو تحضير مشروب من الكركم والحليب الدافئ.
اضطرابات الوزن وسوء التغذية: أما إذا كانت أسباب تأخر الدورة الشهرية ناتجة عن اضطرابات الوزن أو سوء التغذية، فيجب الحرص على تناول الغذاء المتوازن والصحي والتقليل من السكريات والدهون، وشرب الكثير من الماء. ممارسة الرياضة العنيفة: ممارسة الرياضات المجهدة أو العنيفة أو لفترات طويلة تعتبر سبب مهم من أسباب تأخر الدورة الشهرية، فيجب التقليل من ممارسة الرياضات العنيفة، والحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم. الأدوية: بعض الأدوية قد تكون من أسباب تأخر الدورة الشهرية، مثل أدوية منع الحمل ومضادات الاكتئاب وغيرها، ويجب استشارة الطبيب في هذه الحالة. الرضاعة الطبيعية: يتسبب هرمون الحليب في حدوث تأخر الدورة الشهرية، وتنتظم الدورة بعد الفطام. علاج عدم نزول دم الحيض بالأعشاب – موسوعة صحتي الطبية. نزلات البرد. قلة النوم. عدم انتظام الساعة البيولوجية. أسباب تأخر الدورة الشهرية المرضية تكيسات المبيض: تحدث تكيسات المبيض نتيجة خلل في الغدد الصماء، ما ينتج عنه فشل التبويض وتأخر الدورة الشهرية. اضطراب الغدة الدرقية: يؤدي وجود قصور أو فرط في نشاط الغدة الدرقية إلى تأخر الدورة الشهرية. أورام الغدة النخامية: تؤدي الإصابة بأورام حميدة في الغدة النخامية إلى اضطرابات هرمونية، تعمل على تأخر الدورة الشهرية.
الٱكثار من ممارسة التمارين الرياضية: حيث يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى انخفاض وزن الجسم واستخدام الكثير من طاقة الجسم، هذا قد يؤدى إلى قلة دم الدورة الشهرية. العمر: قد تختلف الدورة الشهرية في كمية الدم في سن المراهقة وايضا في سن اليأس حيث تكون الدورة غير منتظمة ويرجع ذلك إلى حدوث اختلالات هرمونية. هناك عوامل أخرى مؤثرة مثل: الوزن والنظام الغذائي: وزن الجسم ونسبة الدهون تؤثر على الدورة الشهرية، فقد يؤدي نقص الوزن إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وذلك بسبب اضطراب الهرمونات. الرضاعة الطبيعية: حيث ان هرمون الحليب يمنع الإباضة ويؤخر عودة الدورة الشهرية فقد تحدث الدورة الشهرية بعد شهور من الولادة. الضغط العصبي: قد يتسبب الضغط العصبي في قلة دم الدورة الشهرية، وبمجرد زوال الضغط العصبي تعود الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي. علاج غزارة الدورة الشهرية بالأعشاب: ما بين الخرافات والحقائق - سطور. اللولب الهرموني: حيث يعمل اللولب الهرموني على قصر مدة الدورة الشهرية أقصر ما كانت قبل استخدامه، وقد ثبت أن النزف يكون الأشهر الستة الأولى بعد إدراج اللولب الهرموني.
ينبغي التعرف إلى الأسباب الطبية وراء قلة دم الدورة الشهرية، إليكِ بعض هذه الأسباب: التقدم في العمر: كلما تقدم عمركِ واقتربتِ من سن اليأس، أصبحت دورتك الشهرية أقل انتظامًا. النحافة الشديدة: قد تكون دورتك الشهرية قليلة نتيجة نقص مخزونك الدهني الذي يخزن فيه الأستروجين. الحمل: قد تظهر بعض قطرات الدم الخفيفة في بداية الحمل، وقد تظنينها دورة شهرية ولكنها دماء نتيجة انغراس البويضة في جدار الرحم. علاج قلة دم الدورة الشهرية | سوبر ماما. الرضاعة الطبيعية: الهرمونات التي يفرزها جسمك خلال الرضاعة الطبيعية تجعل دورتك الشهرية أقل، وقد تجعلها تغيب بالكلية. وسائل منع الحمل: قد تؤدي بعض وسائل منع الحمل لقلة دم الدورة الشهرية، نتيجة منعها حدوث التبويض. الضغط النفسي: قد يؤثر الضغط النفسي والتوتر في هرموناتك، ما يؤثر في دورتك الشهرية. بعض الأمراض: كتكيس المبايض أو فقدان الشهية العصبي واضطرابات الغدة الدرقية وغيرها، قد تؤدي إلى قلة دم الدورة الشهرية. بعد التعرف إلى أسباب قلة دم الدورة الشهرية، يمكنكِ التعرف إلى طرق العلاج في السطور القادمة: علاج السبب المرضي وراء قلة دم الدورة الشهرية، فالذهاب إلى طبيبك وعرض حالتك عليه مهم لاكتشاف السبب ووصف العلاج المناسب.