تتجه العديد من الفتيات إلى صالونات التجميل لتنظيف بشرة الوجه والجسم وتقشيرهم، ولكنه أصبح من الصعب على البعض الذهاب إلى صالونات التجميل نتيجة لعدم وجود الوقت الكافي مع كثرة مشاغل ومسئوليات الحياة. فى هذه المقالة أقدم لكِ وصفة سهلة وناعمة لمقشر يعتمد على زبدة الشيا لتقشير وتببيض بشرة جسمكِ بكل نعومة، حيث يساعدكِ على إزالة خلايا الجلد الميتة وتغذية وإعادة بناء الخلايا الجديدة. فوائد زبدة الشيا الأخرى: تمنحكِ زبدة الشيا ترطيب رائع لبشرة وجهكِ وجسمكِ، كما إنها تساعدكِ على تبييض وتنعيم البشرة، كما تخلصكِ من تشققات القدمين والمرفقين وإزالة خلايا الجلد الميتة عنها، هذا فضلاً عن ترطيب شفاهكِ ويديكِ والتخلص من آثار حب الشباب. وصفة زبدة الشيا لتقشير بشرة الجسم وتبييضها ونعومتها: المكونات: زبدة الشيا زبدة الفستق زيت جوز الهند زيت البرقوق سكر ناعم زيت اللوز زيت الافندر طريقة التحضير والإستخدام: - إستخدمي فى هذه الوصفة 30% زبدة و20% زيوت والباقي للسكر الذي سيساعد جسمكِ على إزالة خلايا الجلد الميتة. - توضع الزبدة في حمام مائي ثم تضاف بقية المكونات إليها "ماعادا السكر والزيت اللافندر العطري"، وتمزج جيداً حتى تختلط جميع المكونات.
لا تملك العديد من النساء الوقت الكافي للذهاب الى صالونات التجميل للحصول على بشرة مشرقة وناصعة. لذلك في هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي سنقدم لهن أسهل وأسرع طريقة للقيام بذلك في المنزل والإستفادة في توفير المال والوقت، بالإضافة الى أن هذا العلاج علاج منزلي وصحي مضمون لا يحتوي على مواد مصنعة أو كيميائية. زبدة الشيا لتفتيح البشرة الوجه بعد الإستحمام أو استعمال الماء الفاتر لغسل الوجه تكون مسامات الجلد كلها متفتحة ويكون الجلد نظيفاً لذلك ينصح بمزج القليل من زبدة الشيا مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وفرك البشرة بالخليط والإستمرار بالتدليك حتى تشعرون بأن البشرة قد امتصت المزيج بشكل كلي. زبدة الشيا لتفتيح البشرة الجسم يمكن تحضير خلطة زبدة الشيا مع زبدة الكاكاو بكميات متساوية ثم إضافة نصف فنجان قهوة صغير من زيت الزيتون بالإضافة الى زيت جنين القمح وكبسولات جيل الفيتامين إي E. طريقة التحضير: تذويب زبدة الشيا وزبدة الكاكاو في حمام ماء ثم التحريك جيداً، ثم رفعها عن النار وإضافة الزيوت الأخرى فيها بالإضافة الى الزيت الموجود في كبسولات الجيل وخلط المزيج، ثم تركه ليرتاح في الثلاجة لنصف ساعة تقريباً. كيفية الإستعمال: قبل الإستحمام بفترة من الوقت لا تقل عن ساعتين ثم دهن الجسم بالخليط ومده بشكل دائري على كل البشرة للتخلص من اختلافات الألوان والبقع وتركه لفترة ساعتين على الأقل ثم إزالة الخليط بقطنة أو منشفة ناعمة قبل الإستحمام، وبعد الغنتهاء من الحمام، ينصح باستخدام كريم مرطب للبشرة، ذلك لضمان الحصول على نتيجة فعالة في وقت قليل وبالأخص الحصول على بشرة مشرقة ولامعة.
أضيفي للخليط عصير نصف حبة ليمون. امزجي جيدًا حتى تحصلي على خليطٍ خالٍ من أي تكتلات. استخدمي الخليط بعد الاستحمام، من خلال وضعه على مناطق الكوعين والركبتين، وتدليكه بلطفٍ لمدة عشرة دقائق بكل منطقة. لأن التدليك سيخلِّص الجسم من الخلايا الميتة، كما أنه يحفز الدورة الدموية، ما يساعد على تفتيحه، ويعطيه النضارة. اغسلي هذه المناطق جيدًا بالماء الفاتر، وقومي بتجفيفها، ثم ضعي لها كريمًا مرطبًا. حاولي تكرار هذه الوصفة من مرتين لثلاثة أسبوعيًا. تابع القراءة حول: اضرار زبدة الشيا للوجه| وطرق استخدامها للبشرة الدهنية استخدام زبدة الشيا لتبييض الجسم أما في حال أردتِ استخدام الشيا للحصول على بشرةٍ بيضاء ناصعة، فبإمكانك القيام بذلك باتباع الطريقة التالية: ½ كوب من زبدة الشيا. من 2:1 ملعقة من أي زيت مغذي؛ مثل اللوز أو الأفوكادو أو الجوجوبا، حيث يساهم هذا الزيت في تنعيم الشيا نظرًا لكونها منتجاً سميكًا. خمس قطرات من إكليل الجبل، بالإضافة لعشرة قطرات من زيت الخزامى، وثلاث قطراتٍ من بذور الجزر ومثلها من زيت شجرة الشاي. يتم تذويب زبدة الشيا من خلال وضعها في إناء على نار متوسطة، ثم إضافة الزيت المغذي المُستخدم، ويتم إطفاء النار.
يحافظ على صحة البشرة وجمالها، فهو غني بفيتامين E وفيتامين B، اللذان يعتبران من أهم أنواع الفيتامينات لإشراقة وجاذبية البشرة. يؤخر من ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة، ويعمل بكفاءة عالية على التخلص من التجاعيد والخطوط الرقيقة الموجودة حول الفم والعينين والحاجبين. يحمي البشرة من الجفاف، يمدها بالرطوبة التي تحتاجها. يعالج البشرة من الالتهابات التي قد تصيبها. يساعد على استرخاء العضلات، والتخلص من تشنجاتها. يعالج العدوى البكتيرية والفطرية التي تصيب البشرة. يعالج المشاكل المختلفة التي تصيب البشرة في مرحلة الشيخوخة كالكحة والاحمرار والشحوب والبهتان. اقرئي أيضا: أيهما أفضل زيت اللوز الحلو أم المر في تفتيح المناطق الداكنة؟ القرفة لإزالة اثار حب الشباب
تجربتي مع رجيم التمر واللبن لمدة اسبوعين يعاني البعض من مشكلة الوزن الزائد فيستمروا في البحث عن الطريقة المناسبة التي تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد وتحقيق الوزن المثالي للاستمتاع بقوام رشيق، ونظراً لوجود انواع مختلفة من الأنظمة الغذائية في هذا الصدد يلجأ كل شخص إلى اتباع نظام معين يناسبه ويتماشى مع احتياجاته، وقد اثبت رجيم التمر واللبن فعاليته في التخلص من الوزن الزائد في فترة وجيزة.
المسموح والممنوع في رجيم التمر واللبن يمكن القول بأن رجيم التمر واللبن حتى الآن لا يسمح فيه بتناول الكثير من الأغذية الأخرى، ويقتصر تركيز هذا الرجيم على التمر واللبن، ولكن يمكن تسليط الضوء على مميزات وسلبيات هذا النظام كما يلي: إيجابيات رجيم التمر والحليب حمية التمر والحليب تشمتمل على بعض الجوانب الإيجابية عند اتباعها لفترة قصيرة، مثل: يحتوي على نسبة صغيرة من الكوليسترول، حيث يحتوي التمر والحليب على نسبة قليلة جدًا من الكوليسترول والدهون. يتضمن هذا النظام الغذائي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، حيث يحتوي التمر على نسبة جيدة من الكالسيوم والحديد وفيتامين أ، كما يحتوي الحليب على نسبة جيدة من الكالسيوم والبروتين وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 6. يسمح للجسم بالحصول على جرعة جيدة من الطاقة، وذلك بفضل غنى التمر بالسكريات الطبيعية. اتباع نظام غذائي يعتمد على التمر والحليب لا يسبب شعورًا قويًا بالجوع لأن التمر غني بالألياف الغذائية. سلبيات رجيم التمر والحليب حمية التمر والحليب لها العديد من الجوانب السلبية والسلبية، وإليك أهمها: نقص العناصر الغذائية على الرغم من احتواء التمر والحليب على العديد من العناصر الغذائية، إلا أنها لا تكفي لتزويد الجسم بالاحتياجات اليومية من العناصر الغذائية المختلفة.
لخسارة الوزن الزائد، قد يلجأ البعض إلى أنظمة غذائية مختلفة كالتمر والحليب، فما هي الفوائد الحقيقية لهذا النظام الغذائي، هل هو نظام غذائي صحي، اقرأ المقال لمعرفة المزيد، فيما يلي سوف نقدم لكم معلومات عن نظام التمر والحليب وكل ما يتعلق بفوائده وأضراره المحتملة، ما هو المسموح والممنوع في رجيم التمر واللبن.
أضرار رجيم التمر واللبن لا يستخدم للحوامل والمرضعات والأطفال. لا يستخدم لمدة طويلة. لا يفضل استخدامه في حالة الإصابة بالامراض المزمنة مثل السكر. يمكن أن يسبب التعب والارهاق بسبب انخفاض السعرات الحرارية به. يمكن أن يسبب نقصًا في البروتينات ويقلل من الكتلة العضلية، ولذلك يفضل أن تبع على فترات متقطعة وأن يتم ممارسة الرياضة خلال فترة اتباعه. رجيم التمر واللبن كم ينقص ؟ يمكنك التخلص من كيلو جرام واحد يوميًا تقريبًا في حالة الإلتزام بالتعليمات الخاصة برجيم التمر واللبن. رجيم التمر واللبن كم ينزل بالأسبوع ؟ يمكنك التخلص من حوالي 3 – 5 كيلو جرام من وزنك في الأسبوع بعد اتباع التعليمات بدقة. رجيم اللبن والتمر لمدة شهر كم ينزل ؟ في حالة اتباع رجيم التمر واللبن لمدة أربعة أيام أسبوعيًا على مدار شهر يمكنك التخلص من 10 – 15 كيلو جرام. رجيم التمر واللبن والفواكه ممارسة رجيم التمر واللبن والفواكه لأسبوع واحد كالتالي: الإفطار: خمسة تمرات مع كوب أو اثنين من الحليب القليل أو الخالي من الدسم، وثمرة فاكهة واحدة. كرري العمل في وجبتي الغداء والعشاء. يمكنك تناول الفاكهة كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية بدلًا من تناولها خلال الوجبة الرئيسية لتقليل الشعور بالجوع خلال اليوم.