5 نقطة الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7قطع (10 جرام) = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط جوز الهند 15 جرام = 2. 5 نقطة مزيج من المكسرات 10 جرام = 1. 5 نقطة
حساب الطول إذا كان طول الشخص أقل من 160 سم=1 نقطة. إذا كان طول الشخص أكثر من 160 سم=2 نقطة. إذا كان طول الشخص يساوي 160 سم=2 نقطة. حساب النشاط البدنيّ المجهود اليوميّ للأعمال الكبيرة=2 نقطة. العمل الذي يتطلب الوقوف=1 نقطة. عدم بذل أي مجهود=0. طريقة رجيم النقاط 2021. حساب نقاط كلّ شخص هذا مثال توضيحيّ لكيفيّة حساب نقاط الرجل مثلاً: الرجل+عمره ما بين (21-35)+طوله أقل من 160 سم+المجهود البدنيّ خلال اليوم. تكون عدد النقاط على الترتيب مثلاً كالآتي: (14+4+1+2)=21 نقطة. يكون مجموع النقاط 21 لذا عليه تناول طعامه حيث لا يتجاوز 21 نقطة، وتقليلها بشكل تدريجي. حساب نقاط الطعام يكون احتساب النقاط في الأطعمة من خلال الاهتمام بالدهون، والألياف، والسعرات الحراريّة الموجودة في الطعام بناءً على المعادلة الآتية: (الدهون+السعرات الحراريّة-الألياف).
5 نقطة الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7قطع 10 جرام = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع 7 جرام = 7 نقاط جوز الهند 15 جرام = 2. 5 نقطة مزيج من المكسرات 10 جرام = 1. 5 نقطة 788 مشاهدة
هل سمعت من قبل برجيم النقاط؟ هذا الرجيم اصبح اليوم فيمتناول يدك من اجل خسارة الوزن بسرعة وبطريقة صحية والتمتع بجسم رشيق ونحيف وقوام متناسق. لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على طريقة اتباع رجيم النقاط. هذا الرجيم يرتكز على حساب الاطعمة التي تتناولينها خلال النهار على طريقة النقاط بحيث يحق لك بنقاط معينة خلال اليوم يمكنك توفير بعضها لتذهبي الى حفل في نهاية الاسبوع ولا تحرمي نفسك من الاستمتاع به. وكذلك، فان نمط الحياة المتبع خلال اليوم يحدد لك كمية النقاط المسموحة وخصوصاً في حال كنت تمارسين الرياضة فمثلاً اذا كنت تمارسين رياضة المشي يومياً لمدة 30 دقيقة فهذا سيرفع عدد نقاطك 7 نقاط. إن ميزة هذا الرجيم هو انه نظام حياة يمكن ان تتبعيه بشكل دائم وهو يمكنك من الحفاظ على وزنك المثالي من دون الحاجة الى اتباع حميات غذائية. الرجيم دة قاسي بس مدهش , طريقه رجيم النقاط جدول - اجمل بنات. النقاط المسموح بها هي 18 أو 20 أو 22 حسب الوزن والطول والعمر. ولاحتساب عدد النقاط المثالية بالنسبة اليك عليك ان تعتمدي الطريقة التالية: إن كنت امرأة = 7 نقاط إن كنت رجلا = 15 نقطة عمرك بين 12 و 20 سنة = 5نقاط عمرك بين 21 و 35 سنة =4 نقاط إن كان عمرك بين 36 و 50 سنة = 3 نقاط إن كان عمرك بين 51 و 65 سنة = 2 نقاط من ثم اضيفي هذه النقاط الى النقاط التي تحددينها بحسب وزنك: إذا كان وزنك بن 55 و70 عليك ان تحسبي 5 نقاط، أما اذا كان وزنك أكثر من 70 فتحسبي 7 نقاط.
كاميرا كانون D600 مع ملاحقاتها استاند تصوير شنطة شاحن للبطارية وشاحن للمايك كيبل للتوصيل للكمبيوتر مايك لا سلكي جديد لم يستخدم عدسة كانون 50مل توني ماخذها من احمد عبدالواحد ب539ريال عليها ضمان سنتين ذاكرتين 8GB و 32GB واتس 0553203157 المزيد
AliExpress Mobile App Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
21/09/2010, 06:27 PM #1 [ للبيع] كاميرا كانون 40d مع 4 عدسات مختلفة مع شنطة [ للبيع] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي يا أخوان كاميرا كانون 40 دي للبيع بسبب التحويل إلى التصوير الفيديوي + سيولة العدة لها مايقارب سنة و3 شهور من عند الحارثي كاملة إلا عدسة واحدة فقط المجموعة كما يلي: 1 - كاميرا كانون 40 دي مع كامل أغراضه من كتيبات وسيديات وكراتين هذه هي الكاميرا طبعاً ما أقدر أصورها لأن ماعندي كاميرا ثانية 2 - عدسة من نوع سيقما 70-300 f/4-5. 6 APO DG MACRO مع الهود والحافظة والكرتون عليها فلتر UV 3 - عدسة من نوع سيقما 10-20 مع الهود ( بدون كرتون ولكن يوجد حافظة لها) تم شراؤها من أحد الأخوان هنا قبل سنة 4 - عدسة من نوع كانون 18-55 EFS f/3. 5-5. كاميرا كانون D600 - معروض (للبيع) في القليوبية - مصر. 6 IS مع مانع اهتزاز مع الكرتون عليها فلتر PL 5 - من نوع كانون 50 EF f/1.
17 [مكة] للبيع كاميرا كانون 5D mark3 15:36:02 2022. 05 [مكة] 7, 300 ريال سعودي كاميرا كانون Eos 4000 d للبيع 09:22:30 2021. 09 [مكة] كاميرا كانون D1100 اغراضها كامله 09:14:40 2022. 14 [مكة] كاميرا كانون d550 للبيع مستعجل 19:59:20 2022. 06 [مكة] كاميرا كانون EOS1100d 18:29:30 2022. 17 [مكة] كاميرا كانون D500 13:03:46 2022. 07 [مكة] كاميرا كانون Eos 2000D غير مستخدمه 12:12:36 2022. 11 [مكة] كاميرا كانون للبيع 21:36:39 2022. موقع حراج. 27 [مكة] 1, 800 ريال سعودي كاميرا كانون 17:28:41 2022. 20 [مكة] كاميرا كانون موديل 550D 18:31:22 2022. 08 [مكة] 02:35:55 2022. 06 [مكة] كاميرا كانون موديل 1100d استخدام قليل ونظيف 06:31:25 2022. 21 [مكة] 22:25:35 2021. 20 [مكة] الطائف كاميرا كانون استخدام خفيف جدة حي الحمدانية 01:22:33 2022. 04 [مكة] كاميرا كانون d600 17:55:40 2022. 26 [مكة] كاميرا كانون جده حي الجامعه كبري باخشب 00:20:13 2022. 28 [مكة] كاميرا كانون A35F ٫, camera Canon A35F 19:47:56 2022. 08 [مكة] 600 ريال سعودي كاميرا كانون 600D نعاها عدستين وصندق منتجات مقاس 70×70 واربع خلفيات ملونه 21:33:46 2022. 18 [مكة] كاميرا كانون 7d 18:08:09 2022.