يسر عمادة القبول والتسجيل أن تعلن أنه تم ايداع مكافأة التفوق عن الفصل الثاني للعام الدراسي 1439/1440هـ في حسابات جميع طالبات الجامعة المستحقات لها يوم الاحد الموافق 23/ 6/ 2019م ولوجود أي استفسار يمكنك التواصل مع ادارة المكافآت بعمادة القبول والتسجيل من بريدك الجامعي الى البريد الالكتروني: او الاتصال على الارقام التالية: 0118243722 0118243562
يسر عمادة القبول والتسجيل ان تعلن انه تم ايداع مكافاة التفوق للفصل الدراسي الثاني عام 1436-1437هـ في حسابات الطالبات يوم الاحد 21/9/1437هـ ولوجود أي استفسار يمكنك التواصل مع ادارة المكافآت بعمادة القبول والتسجيل على البريد الالكتروني: او الاتصال على الارقام التالية: 0118243722 0118243562
اهلين لا ما يأثر اللي يأثر هو تأكيد القبول بجامعة راح يلغي اي تقديم ع جامعة اخرى بالتوفيق 💗💐 سُهيلة السلام عليكم سؤالي مضحك نواعً ما كيف تنتقلون من محطه لمحطه يعني وضحيً لنا كيف طريقة المترو اهلين عزيزتي تقدرين مشي بين المحطات و فيه عن طريق المترو و الصورة بتوضح لك الخطوط و ايش تعني بالتوفيق 💗💐 سُهيلة فيه غير الجوال للتأكيد ؟ يعني يعلموني وقتها اني بنقبل ولا لا! لا حبيبتي بعد فتره يعلمونك عن طريق رسائل الجؤال ✨ مرام * السنه التحضيرية للكليات الإنسانية ممكن اعرف شو فيها مواد ماعندنا علم عزيزتي لان النظام هذا جديد توه يتطبق💛. امال العمري. ايداع مكافاة التفوق عن الفصل الأول للعام الدراسي 1440/1439هـ. فيه فرز ثاني بجامعة نوره ؟ لا يوجد لكن في تقديم يدوي 💕 خلود المطيري ممكن تتكلمين عن تخصص الخدمة الاجتماعية خصوصا بطبيعة الدراسة و المسارات و التوظيف؟ و كم سنة الخدمه الاجتماعيه تخصص انساني مدة دراستة اربع سنوات ، المواد مابين السهل والصعب مافيه شيء صعب مره يعني وكمان اشياء كثير مفهومه ومن الواقع اللي تعيشينه -تخصص ينمي فيك العطاء-💛، بالنسبه للفرص الوظيفيه كثيره جداً فيه منها بجمعيات خيريه و مستشفيات وايضاً مرشده طلابيه، المسارات تكون في دراستك للماجستير ، تتخرجين بأسم اخصائيه اجتماعيه🎗💛.
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم الحفاظ على وزن الجسم يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
عندما تكون البطاطا الحلوة جاهزة للإستخدام، وقومي بفرك القشرة بفرشاة خضروات تحت الماء ثم قومي بتجفيفها بمنشفة ورقية، بعد تقطيع البطاطا الحلوة أو طهيها ، قومي بتخزينها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة، واستخدميها فى غضون 5 أيام. كيفية التحضير:- هناك العديد من الطرق التي يمكن تحضير البطاطا الحلوة بها، حيث يمكن سلق البطاطا الحلوة أو خبزها أو تحميصها أو شويها أو هرسها أو قليها، كما يُمكن أن تكون بمثابة طبق جانبي ، أو يمكن تقليبها مع السلطات والكعك والفطائر والخبز، يمكن جعلها حارة بإستخدام مسحوق الفلفل الحار، أو حلوة قليلاً بإستخدام القرفة وجوزة الطيب. لتوفير الوقت يمكنكِ بسهولة خبز البطاطا في الميكروويف، لن يكون الجلد مقرمشاً ولكن البطاطا الحلوة ستكون لذيذة بالرغم من ذلك، يمكنكِ أيضاً عمل البطاطا الحلوة المقلية فى الفرن عن طريق خبزها على نار عالية مع بعض الأعشاب والبهارات. اجعلي البطاطا الحلوة دائماً جزاءاً من نظامكِ الغذائي، فهي طعام غني بالكثير من المغذيات، ويتمتع بالفوائد الصحية الكبيرة، إلى جانب ذلك فهو متوفر وغير مكلف ومتعدد الإستخدامات.