ويقول الباحث في مجال الأعصاب بـمايوكلينيك "ديفيد كابوبيانكو"، الذي لم يشارك في الدراسة، وهو متخصص أيضًا في علاج الصداع: إن تلك المشكلة -على الرغم من بساطتها في كثير من الأحيان- قد تكون خطيرة ومُهددة للحياة، "للأسف يتعامل المجتمع مع الصداع بكثير من التهاون، وتكمن أهمية تلك الدراسة في رفع الوعي حول تلك المشكلة الخطيرة". حقق المؤلفون أيضًا في العلاقة بين الطرق المنهجية التي تستخدمها الدراسات المختلفة وتقديرات الصداع. وقالت الدراسة إن بعض الدراسات السابقة لم تُقدر حجم المشكلة على النحو الصحيح. سبب صداع اعلى الراس عند الوضوء. فبعض المقاييس المختلفة التي نظر إليها المؤلفون، مثل أسئلة الفحص، وحجم العينة، وسنة النشر، وكيفية تطبيق معايير التشخيص، من بين أمور أخرى، أوضحت وجود 29. 9٪ من التبايُن في تقديرات الصداع النصفي، وأقل بالنسبة لاضطرابات الصداع الأخرى. نتائج مهمة يشير هذا التبايُن إلى وجود عوامل منهجية أخرى مسؤولة عن الاختلافات الأكبر في تقدير حجم مشكلة الصداع عبر الدراسات المختلفة. وحين قام الباحثون في الدراسة الحالية بعمل نمذجة التباين في تقديرات انتشار الصداع النصفي، ارتبطت سنة نشر الدراسات بـ6٪ من التباين في تقديرات الصداع، مع تقديرات انتشار أعلى مرتبطة بالمنشورات الأحدث.
تجنب تناول الكحول: فقد أثبتت الدراسات أنّ تناول الكحول قد يكون مسؤولاً عن إثارة الصّداع النّصفي لدى ثُلث الأشخاص الذين يُعانون من الصداع المُتكرر، ويُعزى ذلك إلى أنّ الكحول يُساهم في توسّع الأوعية الدموية مما يسمح بتدفق كميات أكبر من الدم، وبالتالي حدوث الصداع، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكحول يعمل كمدر للبول، وبالتالي فهو يُساهم في تكرار التبول الذي يُصاحبه فقدان الجسم لكميات من السوائل والكهارل، وبالتالي المٌعاناة من الجفاف، مما يُسبّب حدوث الصداع أو تفاقمه. الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث يُنصح بالنّوم فترة تتراوح بين سبع إلى تسع ساعات في اليوم الواحد، إذ إنّ عدم الحصول على نوم كافٍ أو النّوم فترة أطول من تلك التي يحتاجها الجسم قد يكون سبباً في حدوث الصداع. تجنّب الأطعمة الغنية بالهستامين: (بالإنجليزية: Histamine)، إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ تناول الأطعمة الغنية بالهستامين قد يسبّب الصداع النّصفي لدى أولئك الذين لديهم قابلية للإصابة به، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الأجبان المعتقة، والأطعمة المُخمّرة، والأسماك المُدخنة، واللحوم المُعالجة. المغرب يعمل بتوقيت غرينيتش الأحد. استخدم الزيوت العطرية: ومن الأمثلة عليها زيت النعناع وزيت اللافندر، إذ تُعتبر هذه الزيوت ذات فعالية في التخفيف من أعراض الصداع.
ويقترح المؤلفون أن هذا قد يعكس تغييرًا حقيقيًّا مع زيادة انتشار الصداع النصفي خلال العقود الثلاثة أو الأربعة الماضية، كما يمكن أن تشير هذه النتيجة إلى طرق محسَّنة لتشخيص الصداع النصفي. يقول "كابوبيانكو": إن الانتشار الهائل للمشكلة يُفسر وجود الكثير من الاختلافات في نسَب انتشارها على مستوى العالم؛ "فتقريبًا مر الصداع على كل شخص منَّا في مرحلةٍ ما من حياته.. لا أحد آمن من ذلك المرض". حتى الأطفال فوفق الدراسة، حتى الأطفال ما بين عمر يوم إلى 9 سنوات يشعرون بالصداع، تقول الدراسة إن 42. الصداع: وجع في رأس نصف العالم. 7 من الأطفال في تلك الفئة العمرية يُصابون بالصداع كل عام. وبالنسبة للتوزيع الجغرافي لنسَب هؤلاء الذين يُصابون بالصداع كل عام، يتربع الشمال الأفريقي والشرق الأوسط على رأس القائمة الخاصة بنسب المُصابين بنسبة متوسطة قدرها 60. 5٪ من إجمالي عدد السكان، في حين تأتي منطقة جنوب شرق آسيا في ذيل القائمة بنسبة 38. 7٪ من إجمالي عدد السكان. وبالنسبة للفئة العمرية، فإن هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و19 هم أكثر المصابين بالصداع بنسبة متوسطة 57. 9٪، في حين يحتل هؤلاء الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ذيل القائمة بنسبة متوسطة تبلغ 40.
ووجد الباحثون أن انتشار اضطرابات الصداع لا يزال مرتفعًا في جميع أنحاء العالم، وقد يؤثر عبء الأنواع المختلفة على كثير من الناس، كما أكدوا ضرورة السعي والعمل لتخفيف هذا العبء من خلال الوقاية والعلاج الأفضل. كانت جميع أنواع الصداع أكثر شيوعًا عند الإناث منها عند الذكور، وأبرزها الصداع النصفي (17٪ عند الإناث مقابل 8. سبب صداع اعلى الراس الاخضر. 6٪ عند الذكور) والصداع لمدة 15 يومًا أو أكثر شهريًّا (6٪ للإناث مقابل 2. 9٪ عند الذكور). وما من تفسير لانتشار الصداع بتلك النسَب الكبيرة، يقول "ستوفنر" إن الكثير منا يميل إلى الإصابة بالصداع؛ فـ"بطريقة ما هو جزء من الحياة"، لكن "هذا لا يعني أنه لا يمكننا فعل أي شيء حيال ذلك"، فهناك عدة طرق يمكننا من خلالها تحسين الوضع، سواء عن طريق تغيير السلوك أو من خلال العلاجات الطبية وغير الطبية. ويقول "ستوفنر" إن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على زيادة نوبات الصداع، مثل الكثير من التوتر، وعدم الانتظام في النوم وفي تناول الوجبات، والجفاف، والإفراط في الضوء والضوضاء الساطعة، وتلوث الهواء، وقلة النشاط البدني، وزيادة الوزن، وكذلك الإفراط في تناول المسكنات مدة طويلة، "كلها عوامل تجعل الأمر أسوأ، وتجنُّب مثل هذه الأشياء يمكن أن يحسِّن الوضع، أعتقد أنه يمكننا أيضًا إضافة الخدمات الصحية السيئة لمرضى الصداع إلى القائمة"، كما يقول "ستوفنر" في تصريحاته لـ"للعلم".
أما صداع التوتر فيسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسط في الرأس، وهو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ولا تُعرف أسبابه على وجه الدقة، في هذه الدراسة أجرى الباحثون مراجعة لـ357 بحثًا من عام 1961 إلى نهاية عام 2020 لتقدير الانتشار العالمي للصداع. اهتمت غالبية الأبحاث التي تم النظر فيها بالبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و65 عامًا، ولكن بعضها شمل أيضًا المراهقين والأطفال حتى سن 5 سنوات، وكبار السن فوق 65، وبناءً على دراسة سابقة من عام 2007، قامت خلالها المجموعة البحثية نفسها بقياس الاختلافات في الأساليب عبر الدراسات التي عملوا على مراجعتها، استخدم الباحثون علوم النمذجة لبحث هذه الاختلافات في الأساليب، ومعرفة كيفية ارتباطها بتقديرات انتشار الصداع. جزء من الحياة واستنادًا إلى المنشورات البالغ عددها 357 التي تمت مراجعتها، قدر المؤلفون أن 52٪ من سكان العالم قد عانوا من اضطراب الصداع خلال عام واحد؛ إذ أبلغ 14٪ عن صداع نصفي، و26٪ أبلغوا عن صداع من نوع التوتر، و4. سبب صداع اعلى الراس والكتفين. 6٪ أبلغوا عن صداع لمدة 15 يومًا أو أكثر من أيام الشهر، من بين 12 دراسة أبلغت عن الصداع خلال اليوم الأخير، قدر المؤلفون أن 15. 8٪ من سكان العالم يعانون من الصداع في كل يوم، وتقريبًا نصف هؤلاء الأفراد أبلغوا عن صداع نصفي (7٪).
استخدام الكمّادات الباردة: إذ إنّ تطبيقها على منطقة الرقبة والرأس فعّال في تقليل الالتهاب، وإبطاء التوصيل العصبي، وتضييق الأوعية الدموية، وهذا بحدّ ذاته يُساهم في تخفيف ألم الصداع وبخاصّة الصّداع النّصفي، أمّا عن آلية الاستخدام فتتمثل بلف مجموعة من مكعبات الثلج في منشفة، ثمّ وضع المنشفة على الرأس مدّة ربع ساعة، وبعدها تؤخذ استراحة مدّتها ربع ساعة أخرى. تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين: بما في ذلك الشاي والقهوة، إذ يُعتبر الكافيين ذو فعالية في تحسين المزاج، وزيادة اليقظة، وزيادة تضيّق الأوعية الدموية، مما يُساهم في تخفيف أعراض الصداع بشكلٍ إيجابي. تجنّب الروائح القوية: فقد تكون الروائح القوية كتلك الناتجة عن العطور، ومنتجات التنظيف، ودخان السجائر مسؤولة عن المُعاناة من الصداع النّصفي، ويُمكن القول إنّ تجنّب التّعرض لها قد يكون فعّالاً في الحد من الإصابة بالصداع. استخدام العلاجات العشبية: فقد تُساهم أنواع معينة من الأعشاب في تخفيف أعراض الصداع مثل أقحوان زهرة الذهب المعروف أيضاً بزهر اللبن (بالإنجليزية: Feverfew)، أو نبات الأرام (بالإنجليزية: Butterbur)، أو الزنجبيل، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول النباتات العشبية نظراً لما قد يسبّبه بعضها من آثار جانبية على الإنسان.
الشروط العامة أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. المؤهل / البكالوريوس. وظائف جازان للنساء بدوام جزئي براتب 4000 ريال | وظفني السعودية. الخبرة من 1-0 سنة. الراتب 4000 ريال. دوام كامل مسائي. التقديم علي وظائف جازان للشركات للتقديم علي وظائف جازان للنساء لدي شركه مركز خطوات العنايه للرعايه الطبيه يرجي اتباع طريقة التقديم عبر بوابة التوظيف( الرابط المخصص للتقديم). وللحصول علي تبليغ بالوظائف الشاغرة فور الاعلان عنها يابعونا عبر: فيسبوك جروبنا علي التليجرام لينكد ان تويتر وهنا نكون قد قدمنا لكم تفاصيل اعلان وظائف الرياض للعمل لدي اشركه توزيع الغاز الطبيعي مساهمة مقفلة في السعودية، كما نتمني التوفيق لكافة المتقدمين والباحثين عن عمل.
الطائف. حفر الباطن. الخبر. الأحساء. ظهران…
2- ممثل خدمة عملاء (كافة المناطق).