ان كنت تتساءلين بشأن وضعيات النوم وتحليل الشخصيه، ياسمينة اختارت ان تكشفها لك لتتمكني من معرفة ما يمكن ان تكشفه طريقة نومك عن شخصيتك وتعاملك مع الامور. عرفناك في مقالات سابقة على طريقة تحليل الشخصية من وضعية الجلوس ، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على طريقة تحليل لشخصية من وضعية اليوم. النوم بوضعية الجنين: هذه الوضعية تكون بالنوم على احد الجانبين وثني الساقين وضمها نحو الصدر، فيشبهها الخبراء الى انها مثل وضعية الجنين في رحم امه. هذه الوضعية يعتبرها البعض انها تمنح الشخص الامان والراحة. طريقة النوم وتحليل الشخصية - موضوع. هذه الوضعية تدل على ان البعض يعتبر انك تمتلكين شخصية قاسية وعند مقابلة اي شخص لاول مرة سيلاحظ انك تمتلكين شخصية خجولة ، وسيكتشفون انك صاحبة قلب طيب. وضعية لوح خشب: هذه الوضعية ترتكز على النوم على احد الجانبين مع بسط الذراعين، هي مفيدة لصحة الظهر، ويمنع اصابتك بحالات ضيق التنفس. من يعتمد هذه الوضعية هو صاحب شخصية اجتماعية ، ودودة تعرفي كيف تتعامل مع الآخرين، الا ان البعض يعتبرونه ساذجاً لانه يثق سريعاً بالآخرين. وضعية الجندي هذه الوضعية تستند على الاستلقاء على الظهر مع بسط الذراعين نحو الجانبين، وهي يمكن ان تتسبب بالشخير لان الحلق يصبح اصغر.
وضعية النوم على الجانب ( on the side) تعتبر هذه الوضعية هي الأكثر انتشاراً بين الناس سواء نام الشخص على الجانب الأيمن أو الأيسر، ويعتقد بعض الباحثين أن الأشخاص الذي ينامون على الجانب الأيمن من المرجح أنهم أكثر عرضة لتناول الكحول و التدخين ، أما من ينام على الجانب الأيسر فهو إنسان مبدع ومتعلم، وبشكل عام فإن من يتبع هذه الوضعية في النوم يتصف بأنه شخص منفتح لكنه متردد في اتخاذ القرارات. وضعية النوم وتحليل الشخصية - موقع بابونج. ويميل الأشخاص الذين ينامون على جانبهم الأيسر إلى العمل في التسويق والإعلان، بينما يفضل من ينام على الجانب الأيمن العمل في مجال النقل والتصنيع. ينصح الأطباء باتباع وضعية النوم على الجانب كونها تساعد على تقليل انقطاع التنفس، أثناء النوم وتخفف الشخير أيضاً، لأن أعضاء الجسم تكون بوضعية مريحة للقيام بوظائفها، وتُنصح النساء الحوامل بالنوم على جانبهن الأيسر، للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية والمساعدة على تدفق الدم إلى المشيمة. وضعية نوم السقوط الحر ( Free-fall) أي النوم على البطن مع ضم الذراعين حول الوسادة والتمسك بها، ويتبع هذه الوضعية حوالي نسبة 7% من الأشخاص وفق مسح بريطاني، وتُفسر هذه الوضعية بأن الأشخاص الذين يتبعونها؛ يشعرون بأن الحياة تمضي من حولهم دون أن يكون لهم قرار فيها، وهم معلقون فقط في الوسادة، ما يجعلهم يشعرون بأنهم لا يتحكمون بما يحدث.
ويتسبب بالضغط على العضلات والمفاصل فيولد شعورًا بالخدر يتحول إلى إحساس بوخز مثل الدبابيس في اليدين والقدمين. 4- وضعية الجنين اثناء النوم وفيها يتكور الشخص ضامًا ركبتيه إلى يديه وهذا الوضع من اسوأ أوضاع النوم على الاطلاق؛ حيث أنه يتسبب في العديد من المشاكل في الرقبة والظهر. وضعيات النوم وتحليل الشخصيه القويه. والنوم في وضعية الجنين يقلص التنفس بشكل صحيح خاصة إذا كنت من الذين يعانون من مشكلة الشخير أو بالنسبة للنساء الحوامل وفي الواقع فسوف يصبح نومك غير هانئًا بسبب عدم القدرة على التنفس بشكل جيد. وفقا لآراء علماء النفس فإن الاشخاص الذين ينامون بهذه الكيفية هم أكثر الناس تعرضًا للقلق والضغط النفسي. إذا ُكنت مضطرًا للنوم بهذه الكيفية فتأكد أن عنقك في وضع مناسب وذلك باختيار وسادة رأس غير مرتفعة جدًا أو منخفضة حتى لا تزيد من الضغط علي عضلات الرقبة وقاع الجمجمة فيمتد الألم إلى أعلى الرأس فينتهي بك الأمر في الصباح إلى الاستيقاظ بآلام في الرقبة مع صداع بالرأس. 5- الاستعانة بالوسائد أثناء النوم للحصول على أكبر قدر من الراحة و آلام أقل للعمود الفقري يمكنك استخدام هذه الوضعية أثناء النوم. فإذا كنت تفضل النوم على ظهرك يمكنك وضع وسادة بين ركبتيك بسهولة بدون إجهاد العمود الفقري أما إن كنت ممن يفضلون النوم على بطنهم أيضًا يمكنك وضع وسادة تحت الوركين للحصول على دعم إضافي للمفاصل فمهما كان وضع نومك يمكنك استعمال الوسائد للحصول على دعم أفضل.
النوم على أحد الجانبين مع إبقاء اليدين والرجلين منكمشة ومطوية تشبه وضعية الجنين ولكن قد يختلف صاحبها ببعض الصفات مثل يفضّل أن يبقى مُنعزلاً وجيدا. يراقب تصرفات الآخرين ويتعامل معهم بحذر. يعتمد على نفسه في حل المشكلات التي يمر بها. وضعية نجم البحر وتكون هذه الوضعية بالنوم على الظهر مع فرد الذراعين إلى الأعلى وربّما يتّصف هؤلاء الأشخاص بالصفات التالية مستمع وصديق جيّد. يحب مساعدة الآخرين. يحبّون تسليط الأضواء عليهم. وضعية المُقاتل وتكون هذه الوضعية بالنوم على الظهر مع إبقاء اليدين والساقين ممدودتين، وقد تدل هذه الوضعية على أنك من الممكن أن تكون: شخصية هادئة. شخصية متحفظة. وضعيات النوم وتحليل الشخصية | المفيد نيوز. لا تعطي الشيء أكبر من حجمه. وضعية المُشتاق وتكون هذه الوضعية بالنوم على أحد الجانبين مع إبقاء اليدين إلى الأمام، ومن الممكن أن يمتلك صاحب هذه الوضعية بعض الصّفات مثل شخصية تحب تجربة كل ما هو جديد. شخصية مرتابة بعض الشيء. تحتاج وقت لاتخاذ القرارات ولكن بمجرد اتخاذها يصعب عليك تغيير رأيك. وضعيّة السّجِل وتكون هذه الوضعية بالاستلقاء على أحد الجانبين مع فرد اليدين والسّاقين، وقد يتّسم صاحبها ببعض السّمات منها شخصية اجتماعية وسهلة.
7- الشريكان على حافة السرير و وجهما للخارج ويُعرف هذا الوضع بمرحلة ما قبل الطلاق وفيه ينام الزوجين على حافتي السرير و وجههما غير متقابلين, تاركين مسافة كبيرة بينهما أثناء النوم ويقول علماء النفس أن 3% فقط من الأزواج ينامون تاركين بينهم مسافة أكبر من 40 بوصة لكن هذا لايعني انتهاء علاقتكما فوجود مسافة بينكما قد يعني ببساطة أنك لا تريد الكثير من الدفء خاصة في فصل الصيف. الأمر الأكثر أهمية من النوم بشكل متباعد وعدم تلاقي الوجوه هو كم مرة تلمسان بعضكما أثناء الليل فأكثر من 90% من الأزواج الذين ينامون متباعين على حافة السرير سعداء ومستمرون في حياتهم الزوجية لكن إن استمرت هذه العادة فعليك إعادة النظر بشأن علاقتكما. وضعيات النوم وتحليل الشخصيه المثاليه. 8- وضعية الملعقة يعتبر وضع الملعقة وضعا مثاليًا لتقليل التوتر لكن عيبه أنه يسبب الآلام والأوجاع. في دراسه قام بها عالم النفس جيمس هاردويك كشفت عن أن التلامس بين الأزواج حتى أثناء النوم يقلل التوتر عند الرجل والمرأة لكن هذه الوضعية تعني أنك تجبر عضلاتك على تحمل المزيد من الآلام. الاستلقاء على جانبك مع عدم تقابل وجهك مع شريكك من الممكن أن يسبب لك آلاما بالظهر والكتفين فنوم الشريك علي ذراعك قد يخلف آلاما في الرقبة والعمود الفقري لذا فلا ننصح بهذه الوضعية بين الأزواج.
w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
[١] المراجع ^ أ ب أحمد عبد الخالق، الابعاد الاساسية للشخصية (الطبعة الرابعة)، الاسكندرية: دار المعرفة الاجتماعية، صفحة 29، جزء 1987. بتصرّف. ↑ محمد الجبوري، الشخصية في ضوء علم النفس ، صفحة 18-19. بتصرّف. ↑ Meghan Rabbitt (5-6-2015), "What Your Favorite Sleep Position Says About You" ، prevention, Retrieved 7-9-2018. Edited.
ومع ذلك ، هناك معلومات أخرى تدحض هذا الرأي ، وتتمثل في حقيقة أن عدد الخلايا الدهنية في الطفل يتم تحديده من خلال كيفية تناول الأم. كما أصبح معروفًا أنه مع السمنة ، يمكن أن تنقسم الخلايا الدهنية من تلقاء نفسها ، ومن ثم التدخل الجراحي فقط هو الذي سيساعد في التغلب عليها. تنقسم الدهون في الجسم إلى عدة أنواع: بنية ، تحت الجلد وداخلية. المظهر البني للدهون ضروري للجسم للحفاظ على درجة الحرارة الصحيحة. أهمية الدهون للأطفال ( الكيلو جرام كم سعرة حرارية) الدهون مهمة في جسم الأطفال – فهي تحميهم من انخفاض حرارة الجسم. الدهون تحت الجلد ، كما يوحي اسمها ، تقع مباشرة تحت الجلد وتمثل السيلوليت المألوف. الدهون الحشوية ( الكيلو كم كالوري) هذا هو بالضبط نوع الدهون الذي نحارب معه باستمرار. أما الدهون الداخلية أو الحشوية فهي تترسب على سطح الأعضاء البشرية وداخلها. يمكن أن تنمو الدهون في الأنسجة العضلية وحتى تدخل القلب. جنبا إلى جنب مع الدم ، تنتشر الدهون الزائدة عبر الأوعية وتسدها وتتراكم على الحائط. ويصبح من الصعب على الدم اختراق خلايا الجسم ، فيرتفع الضغط ، وربما توعك. تسبب لويحات الكوليسترول السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
لذلك ، من المهم التخلص ليس فقط من الدهون المرئية بالعين المجردة ، ولكن أيضًا لتحرير الأعضاء الداخلية منها. يوم كامل من الصيام المتقطع شامل جميع التفاصيل محتوي الدهون من السعرات على الرغم من اختلاف تأثير الأنواع المختلفة من الدهون ، إلا أن محتواها من السعرات الحرارية يظل كما هو. ملامح تفكك الخلايا الدهنية تم العثور على الدهون نفسها في الخلايا الدهنية أو الخلايا الدهنية. لاستخراجه من هناك ، يجب تحويله إلى أحماض دهنية وجلسرين. لبدء عملية الانهيار ، تحتاج إلى تقليل مستوى الأحماض الدهنية في الدم (من خلال النظام الغذائي) أو زيادة تركيز منتجات تفكك ATP (من خلال الرياضة) ، والتي توفر احتياطيات الطاقة وتتطلب الأحماض الدهنية لتكوينها. نحن لا نتحدث عن الجلسرين الآن. بمجرد دخول الدم ، تتحرك الأحماض الدهنية جنبًا إلى جنب مع البروتينات والألبومين. يحدد عددهم لزوجة الدم ومؤشر محتوى الألبومين. هذا عامل آخر يجب مراعاته عند فقدان الوزن بسرعة. يتم استهلاك الأحماض الدهنية جزئيًا بواسطة موارد الطاقة لـ ATP بمشاركة تقلصات العضلات. يعزز نشاط العضلات استخدام الأحماض الدهنية. في نهاية عملية التحلل الحمضي ، يتكون ثاني أكسيد الكربون والماء.
السعرات الحرارية (كيلو كالوري) والسعرات الحرارية (كال) هي وحدات طاقة ولا تشير إلى المساهمات الغذائية الإضافية التي يمكن أن يحتويها الطعام. عادة ما تحتوي الأطعمة التي تستخدم معظم الطاقة على الهضم على البروتينات الأساسية والعناصر الغذائية والدهون الضرورية لجسم صحي. وبهذا المعنى ، فإن النظام الغذائي بالكيلو أو السعرات الحرارية فقط يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية. سعرة حرارية وجير Kcal لتقف على السعرات الحرارية والجير للسعرات الحرارية. 1 كيلو كالوري يساوي 1000 كالوري. تظهر معظم جداول التغذية الغذائية سعرات حرارية. البيضة المسلوقة ، على سبيل المثال ، تحتوي عادة على 155 سعرة حرارية. تحتوي تورتيلا الذرة على 218 سعرة حرارية وكوب من الحليب كامل الدسم يحتوي على 150 سعرة حرارية. كما يعتمد التمثيل الغذائي الأساسي على السعرات الحرارية. تذكر أن التمثيل الغذائي الأساسي هو الحد الأدنى من السعرات الحرارية اللازمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة. تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) ، وفقًا للوزن والنشاط البدني ومتوسط كتلة العضلات ، إلى أن التمثيل الغذائي الأساسي للمرأة هو 2000 سعرة حرارية في اليوم وللرجال 2500 سعرة حرارية / يوم.
ما هو كيلو كالوري (سعر حراري): Kcal يرمز إلى السعرات الحرارية. كيلو سعر حراري هو وحدة من الطاقة الحرارية حيث يساوي 1 كيلو سعر حراري 4. 1868 كيلو جول (KJ) ، و 1000 سعرة حرارية (جير). عادة ما تستخدم كيلو كالوري (kcal) كمرادف للسعرات الحرارية (الجير). في علم الأحياء ، كان المصطلحان متكافئين. بالإضافة إلى ذلك ، في الاستخدام اليومي ، يتم اختصار السعرات الحرارية على أنها سعرات حرارية. للتمييز بينهما ، من الملائم معرفة ما إذا كان رمزهم هو سعر حراري (للكيلو كالوري) أو الجير (للسعرات الحرارية). تسمى السعرات الحرارية الأساسية (كيلو كالوري) للبشر بالأيض القاعدي. هذا يشير إلى الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يحتاجها كل الجسم أثناء الراحة للأعضاء والأنسجة لأداء وظائفهم الأساسية من أجل البقاء. يتم أيضًا قياس كمية الطاقة التي يوفرها الطعام وكمية الطاقة المحروقة بالجهد البدني بالكيلو كالوري. اعتمادًا على عوامل مثل كمية الإنزيمات أو البكتيريا ، على سبيل المثال ، يمكن للفرد امتصاص أقل أو أكثر من السعرات الحرارية التي تتناول نفس الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الأطعمة التي تحتاج إلى المزيد من الطاقة للهضم ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات الليفية ، قيمة طاقة أقل من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها ، حيث يتم استخدام الكمية لهذه العملية.