12-11-2007, 10:21 PM #1 كم كالوري في..!!
اوزن طعامك اولا الكيلو كم كالوري الكيلوهات كم كالوري كام كالوري الكيلو 317 views
ولذلك فإذا اتبعت حمية قاسية فإنك سوف تخسر وزنا لكنه سيكون من الكتلة الحيوية لديك، أي من اللحم الهبر والعضلات، والنتيجة حدوث ترهلات في الجسم وضعف، كما أنك في المستقبل يصبح من السهل اكتسابك للوزن مرة أخرى، لأن العضلات هي التي تجعل جسمك يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة. – (الجزيرة. نت)
الكالوريز الحرارية فى الكفتة المشوية وبعض انواع اللحوم الكالوريز الحرارية فى الاستيك المشوي 273 سعر. الكالوريز الحرارية فى فتة بـ اللحمة الضاني طبق متوسط 422 سعر حراري. الكالوريز الحرارية فى قطعة واحدة من الكبدة بتلو مقلية 174 سعر حراري. الكالوريز الحرارية كفتة لحم ضاني مشوية 250 سعر حراري. كم كالوري في..!!. الكالوريز الحرارية فى طبق لحم بقري متوسط مع خضراوات 220 سعر حراري. الكالوريز الحرارية فى اللسان البقري الشريحة الواحدة 35 سعر حراري. الكالوريز الحرارية فى الكبدة الكندوز شريحة واحده 195 سعر حراري. طريقة الكفتة المشوية 1 رطل لحم البقر المطحون 1 بصلة متوسطة (مفرومة بشكل جيد جداً او مبشور) 2 ملعقة صغيرة بابريكا 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حريف 1/4 كوب بقدونس طازج (مفروم) 1/4 كوب من الكزبرة الطازجة (المفروم) 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 1 ملعقة كبيرة اوراق النعناع الطازجة (المفروم) طريقة التحضير تخلط جميع المكونات معا فى وعاء خلط كبير وتغطية. يُبرّد فى الثلاجة لمدة ساعة او اكثر للسماح للنكهات بـ المزج. سخني الشواية او مقلاة الشواء واعدها للكباب. لجعل الكباب ، واتخاذ كميات صغيرة من الكفتة وتشكيلها فى اسطوانات او اشكال النقانق.
سيخ اللحم ، و الضغط عليه لقالب ذلك الى سيخ. يُطهى المزيج فوق الفحم الساخن ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. اذا لم يكن لديك شواية الفحم ، يمكن طهي الكباب على شواية الغاز او مقلاة شواء. قد يستغرق وقتا اقل او اكثر ، اعتمادا على مدى سخونة الشواية. تقدم على الفور ، او التفاف فى رقائق الالومنيوم للحفاظ على الساخن اثناء طهي الكباب اضافية. فائده حساب الكالوريز الحرارية عند حساب الكالوريز الحراريه تتمكن من التحكم فى وزنك فهو يعينك على تقليل وزيادة و ثبات الوزن فى حالة اذا كنت ترغب فقدان الوزن فعليك باكل معدل اقل من الكالوريز الحرارية المسموح لك بها يوميا. فى حالة اذا كنت ترغب تثبيت وزنك فعليك بـ الالتزام بـ الكالوريز المحددة لك يوميا. كما ان الكالوريز الحرارية تعينك على الوقاية من الامراض و الحفاظ على صحتك بشكل جيد. لهذا يحبذ استغلال الكالوريز الحرارية المسموح لك بها يوميا واكل الاطعمة الصحية حتى تستطيع الوصول الى هدفك بكل سهولة ويسر. طريقة الكفتة المشوية بطريقة صحية نصف كيلو من اللحم المفروم. ثلاث معالق كبيرة من بهارات اللحم. السعرات الحرارية في ربع كيلو كفتة مشوية | صدي القاهرة. ملح وفلفل وجوزة الطيب. خضروات كسبرة وبقدونس. يحبذ ان يكون اللحم مفروم ناعم جدا ثم يتم اضافة البهارات و الخضروات على اللحم ثم يتم فرمها مرة اخرى.
03-25-2011, 03:45 PM #1 ـابرحل مع وجع قلبي وحزنـﮯ وا؏ـيش العـمـر فـﮯ ذڪـرى هيامـﮧ هنالــڪ كثير من النـآس لايستطيعون الولوج الى • عَـآلمـِي الخَـآصْ • الولوج الـى ـآ بعثــــرة [ قلمـي] عمق [ أفكاري] ضجيج [ أحـسآســي] هنالــڪ كثير من النـآس لا يستطيعون إدراكي بل يبقــون عاجزيــن عن ترجمتي.. فإذا رأيتم انڪم مـن هؤلاء الناس فتفضلوا الـــى مملڪتي ||~ اضغطوا الرابط بليز ^_^ #2 اكتششفت أننهـم [~. ينتقدون اليــوم...... [~. ويقلدون غــدآ 03-25-2011, 03:46 PM #3 يـآمـن ملكـهـ بين الكــ والنـون ــآف.. قـــل لـ لآمنيـآتي كونــي ♥ 03-25-2011, 03:47 PM #4 يسـآلونـي. ~عـن سسر هالدمعهـ وأجــآوب.. ~لا بسس رمشششهـ رسست "بالعيــن" #5 كـــذآ.. ] أجلسسس أطــآلع فـــوق وأدعــي يـآرب الكــون... فرحني بششششوفتهـ 03-25-2011, 03:48 PM #6 #7 أحيـآن نندم من كلآم[ن] نقوولـهـ وأحيــآن نندم ليهـ... نسسسكت~ أنــآ أششهد ان الحرف. ابرحل مع وجع قلبي وحزني - منتديات عبير. _. لحظة هطولهـ يكششف عقول وعقول 03-25-2011, 03:49 PM #8 [أكـرهـ] ارتبـآكـي لحظـة حـظوركـ حظـوركـ حظـوركـ #9 كلالم جميل يا عسل #10 أســوأ ششعور عندما تقفل على نفسـك الباب منتظـرآ هيجان دموووعكـ 03-25-2011, 03:52 PM #11 غادير: حبيبتي ممنوع الرد في المدونات ^_^ #12 {.
03-25-2011, 04:09 PM #41 أرغب بآن أتحـول الـى/ شيء خرآفي؛/غيـر مرئي..! مختفيـآ "دآئمـآ" ارى ـآ؛وأسسمع؛وألمسس.. من حولي.. ولآ [يرونــي..! اضغطوا الرابط بليز ^_^ 03-25-2011, 04:11 PM #42 أتمنـى.. أن أهمسس بـ أذن مـن اريد/مـآ أريد.! ابرحل مع وجع قلبي. "أحبكـ" "اششتقت لكـ" لتتغيــر تعابيرهم وفقـآ لـ؛كلمتـي هكذآ أكون بالنسسبة لهم ششعور مفاجئ طغى ـآ عليهم #43 تـدري وشش وجه الششيه بين>.. الزجاج ـه والاح ـلآم؟.. <... آلآنكسسآر آاللي يصير بـ/ثـوآنـي... #44 [ عــذراً].. لبعـض أحـآسيسسنـآ الجميلـ ـه.. فـ،أحيـآنـاً نضطرالى قتلهـآآ ڪي لآ تقتلنـآ..!
~ أبرحل من وجع قلبي وحزني ، اعيش العمر في ذكرى هيامه الا ياوقت اتركني لهمي ، ترى المهوم يتمنى السلاآمه ~