استشيري الطبيب في حالة أي تساؤل: هناك العديد من المخاطر المتعلقة بالحمل مثل الولادة المبكرة وغيرها، والتي يجب عليكِ أن تكوني على علم كامل بها وآثارها، لذلك فيجب عليكِ استشارة طبيبك وعدم التردد في طلب المساعدة، واطلبي المساعدة في الأعمال المنزلية من الأهل بدون تردد. النشاط مهم: يساعد النشاط كثيرًا على التقليل من الإصابات المختلفة كآلام الظهر وغيره، ويوصى الأطباء بالتمارين اللطيفة كاليوجا والتي تساعد بشكل كبير علي تأهيل عضلاتك للارتخاء أثناء الحامل، كما أن النشاط الرياضي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري والذي يحدث أثناء فترة الحمل. النوم على جانبك: يُنصح معظم الأمهات بالنوم على جنوبهن بعد 16 أسبوعًا من الحمل بالتوأم. كوني جاهزة: أثبتت العديد من الدراسات أن معظم الأمهات الحوامل بتوأم يلدن قبل 37 أسبوعًا من الحمل لذلك يجب عليكِ التجهيز لذلك جيدًا وتحضير كافة المتطلبات التي ترغبين فيها. يمكن مشاهدة أيضًا: أهم 10 نصائح للحامل بتؤام في الشهر السابع والأطعمة المسموحة هل يمكن التأكد من الحمل بتوأم بالتحليل المنزلي لا يقوم التحليل المنزلي إلا بإخبارك أنكِ حامل فقط، لذلك يجب عليكِ التأكد بأنك حامل بتوأم ذكور عن طريق فحص الموجات فوق الصوتية، حيث تقدم لكِ تأكيدًا قاطعًا بأنكِ حامل في توأم، كما أنه يؤكد أعراض الحمل بتوأم بعد الحقن المجهري الذي قمت بإجرائه.
طريقة الحمل بتوأم مجربه، وضعنا بين ايديكم العديد من الطرق والأساليب، التي تساعد في الحمل بتوأم، والتي اعتمدنا من خلالها بعرض كافة الطرق المجربة للحمل بتوأم، اكان توأم اناث، او ذكور، او مزدوج اناث وذكور، حيث يعتمد الحمل بتوأم علي عدة مراحل، من خلال الاهتمام بالأجهزة التناسلية، وتنشيط المبايض، بالإضافة الي الاهتمام بطبيعة الغذاء، الذي تتناوله السيدة للحصول علي حمل توأم سليم، والمحافظة علي جسدها خلال فترة الحمل، لأنها تعتبر من اكثر الفترات المتعبة، والمجهدة لجسم السيدة.
يجب الجماع في وقت قريب من فترة التبويض، حيث يعود ذلك لسبب ان الحيوانات المنوية الذكورية قوية في الحرية ولكنها ضعيفة، وتموت بسرعة، بعكس الحيوانات المنوية الانثوية، التي تعتبر قوية، ولكنها بطيئة بالحركة. أضاف العلماء وفق الدراسات ان امكانية الحمل بتوأم ذكر، في فصل الخريف اكبر منها في باقي الفصول، حيث وضح العلماء ان شهر أكتوبر من الأشهر التي تتزايد امكانية الحمل بتوأم ذكور، ويعود ذلك لدرجة الحرارة وتأثيرها علي حياة الحيوان المنوي، حيث تعيش الحيوانات المنوية في الاوساط ذات الحرارة المنخفضة. تناولي البطاطا الحلوة، والتي تساهم في تنشيط المبايض، والحمل بتوأم ذكور. تناولي شراب العرقسوس، والذي يساهم في زيادة نسبة الخصوبة، والحمل بتوأم ذكور. تناولي بشكل يومي قبل النوم شراب الميرامية، والذي يقوم بتنشيط المبايض، والقدرة علي الحمل بتوأم ذكور. تناولي الاناناس مع عدم تناول الأطعمة والاشربة الا بعد مرور ساعتين، للعمل علي تقوية التخصيب، والحمل بتوأم ذكور. تجنبي تناول الالبان، والاجبان، والمكسرات، والشوكولاتة، والخبز كامل الحبوب، لأنه يساعد في الحمل بأنثى، وليس ذكر. اكثري من تناول الأطعمة المالحة، لأنها تساعد في الحمل بتوأم ذكور، لان الحيوانات المنوية الذكرية تسبح بسرعة في الأوساط الحامضية.
مص الأصابع مص الأصابع، يؤدي الي تكون الزوائد نتيجة الاستمرار في وضع الأصابع بالفم. قضم الأظافر قضم الأظافر يؤدي عادة إلى ظهور الزوائد الجلدية ، حيث يقوم الشخص بقضم المنطقة المحيطة بالأظافر أيضًا. حساسية الجلد الحساسية تجاه بعض المواد التي تؤدي إلى تقشر جلد ما حول الأظافر، وهي: الخواتم المعدنية، أو الإكسسوارات التي تسبب حساسية الجلد. الجلد الغامق حول الاظافر. أكزيما اليد الإكزيما يعتبر من المشكلات الجلدية التي تسبب مجموعة من الأعراض، وهي: الحكة، والاحمرار، وتقشر الجلد، وتظهرفي اليد، مما قد يؤدي لظهور الزوائد الجلدية حول الأظافر. الصدفية عباره مشكلة جلدية تصيب الأصابع وتؤدي إلى تقشر الجلد. ماهي طرق الوقاية من الزوائد الجلدية حول الأظافر يجب استخدام مستحضرات عناية بالجلد خالية من المواد الكيميائية للحفاظ على صحة الجلد وعدم تعريضه للمشاكل الجلدية المختلفة. الحفاظ على ترطيب الجلد: وبالأخص المنطقة المحيطة بالأظافر، لتعرضها للجفاف في موسم الشتاء، وينبغي وضع الكريم المرطب عليها لتفادي هذه المشكلة. الابتعاد عن الماء الساخن: الماء الساخن يتسبب في تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيبه، تجنب الماء الساخن أثناء الاستحمام.
محمد اسماعيل - القاهرة - كتبت- آلاء نبيل يعتبر قضم الأظافر من العادات الخاطئة التي يتبعها معظم الأشخاص ما بين الكبار والصغار، وعادات ما تعتبر من العادات الملازمة لك منذ الصغر. يستعرض "الخليج 365" في التقرير التالي أسباب قضم الأظافر، وطرق تساعدك للتخلص من تلك العادة وذلك وفقََا لما ذكره موقع WebMD، والتي تتمثل فيما يلي: قد يكون خطأ والديك: العلماء ليسوا متأكدين مما إذا كان قضم الأظافر وراثيًا، لكن الأطفال الذين يعض آباؤهم أظافرهم هم أكثر عرضة لقضم أظافرهم أيضًا. تظهر الدراسات أن هذا يحدث حتى لو توقف الوالدان عن فعل ذلك قبل ولادة طفلهما. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون علامة على الإجهاد العاطفي أو العقلي، وتميل إلى الظهور عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق أو الإحباط، وتعتبر كطريقة للتعامل مع هذه المشاعر. كما أن هناك بعض الأشخاص تفعل ذلك أيضًا عندما تشعر بالملل أو الجوع أو الشعور بعدم الأمان. اكل الجلد حول الاظافر. مع العلم أن معظم قضم الأظافر يتم بشكل تلقائي، حيث يقوم الأشخاص بذلك دون تفكير. أسباب تساعدك للتوقف عن تلك العادة عادة لا يسبب قضم الأظافر ضررًا دائمًا، لكن من المؤكد أن لها سلبيات: يمكن أن تجعل أظافرك تنمو بشكل غريب، إذا قمت بإتلاف الأنسجة حول أظافرك، فقد تتوقف عن النمو كما ينبغي، ما يمنحك هذا أظافرًا غير طبيعية.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
كما يمكن أن يفسد ابتسامتك، من خلال تكسير أسنانك عند عض أظافرك، ومع مرور الوقت، يمكن أن يسبب قضم الأظافر مشاكل في الفك. يمكن أن تجعلك مريضا، وذلك لأن الأيدي تتواجد بها الجراثيم بكثرة، وخاصةََ في الأظافر التي تعد المخبأ المثالي لها، وعندما تضع أصابعك في فمك عدة مرات في اليوم، فهذا يزيد من فرص إصابتك بالأمراض بالإضافة إلى ذلك، فإن تلف الجلد الذي يمكن أن تسببه عند عض أظافرك يخلق طريقة سهلة لدخول الجراثيم. اسماعيل الماحي كاتب محتوى باللغة العربية شغف بالبحث والإطلاع بجانب دقة في مراعاة قواعد اللغة وعلامات الترقيم