الهلال بهذا الفوز بات لديه 49 نقطة في صدارة الترتيب، بينما تجمد رصيد القادسية عند 23 نقطة.
مشاهدة الموضوع التالي من سبووورت نت.. اعتقال لاعب برشلونة متورطاً بتشكيل عصابة إجرامية! والان إلى التفاصيل: اعتقل لاعب برشلونة الإكوادوري غابرييل كورتيز رفقة 18 شخصا آخرين الجمعة، في عملية أمنية بسبب تورطهم المزعوم في تشكيل عصابة إجرامية في مقاطعة إسميرالدا الساحلية المتاخمة لكولومبيا. لاعب الهلال الجديد البرازيلي تاليسكا. وقرابة منتصف الليل، صدر قرار قضائي في الإكوادور بحبس جميع أولئك الذين اعتقلتهم الشرطة احتياطيا، باستثناء امرأة حامل، ستمثل بشكل دوري أمام المحكمة، وفقا لبيان صادر عن مكتب المدعي العام للولاية. ونص القرار القضائي أيضا على حظر التصرف في الممتلكات وحجز الأرصدة التي يمتلكها المتورطون، والذين وجه إليهم مكتب المدعي العام اتهامات بارتكاب جريمة مزعومة تتعلق بالجريمة المنظمة والانتماء إلى عصابة "لوس تيجورونس". واتهم كورتيز هداف الدوري في الموسم الحالي، الذي سجل 7 أهداف بقميص برشلونة في الجولات التسع الأولى من البطولة المحلية في الإكوادور، من قبل السلطات بإصدار أوامر وتلقي معلومات عن الضحايا الذين قتلوا على يد قتلة هذه العصابة، بحسب ما أكده وزير الداخلية الإكوادوري، باتريثيو كاريو، في مؤتمر صحفي. وهذه ليست المرة الأولى التي يتورط فيها كورتيز في مشكلات وحالات عدم انضباط، حيث تم إبعاده مؤقتا عن صفوف إندبندينتي ديل فالي في عام 2017، لإهانة أحد القضاة.
مودريتش وابنته وستكون مواجهتى نصف نهائي دورى الأبطال إسبانية إنجليزية، حيث يواجه ريال مدريد نظيره مانشستر سيتي، فيما يقابل ليفربول منافسه فياريال. هذا الخبر منقول من اليوم السابع
حرص النجم الكرواتى لوكا مودريتش ، لاعب وسط فريق ريال مدريد، على الاحتفال بعيد ميلاد ابنته "إما"، التى أتمت اليوم 9 أعوام من عمرها، حيث إنها من مواليد عام 2013. لاعب الهلال الجديد البرازيلي يصدم النصر بشأن. وشارك مودريتش جمهوره ومتابعيه مجموعة صور من احتفاله وأسرته بعيد ميلاد ابنته "إما"، فيما زينت الغرفة بزينة عيد الميلاد، وعلق على الصور قائلا، "9 سنوات، عيد ميلاد سعيد، حياتى أحبك كثيرا". لوكا مودريتش على انستجرام يأتى هذا فيما توج النجم الكرواتى لوكا مودريتش، لاعب وسط فريق ريال مدريد، على جائزة أفضل لاعب فى مواجهات إياب دور ربع نهائي دورى أبطال أوروبا، بعد المستوى الرائع الذى قدمه خلال لقاء تشيلسي الإنجليزي، وقاد فريقه للتأهل إلى دور نصف النهائي. مودريتش واسرته يحتفلون بعيد الميلاد وساهم الكرواتى مودريتش فى تأهل ريال مدريد لنصف نهائي دورى الأبطال، بعد أن صنع الهدف الأول الذى سجله البرازيلى الشاب رودريجو، من تمريرة ساحرة. مودريتش يحتفل بعيد ميلاد ابنته كما تصدر النجم الكرواتى لوكا مودريتش لاعب وسط ريال مدريد، التشكيل المثالى لمواجهات إياب ربع نهائي دورى أبطال أوروبا، والتي أختتمت أمس الأربعاء بتأهل 4 أندية إلى نصف النهائي، وهى ريال مدريد وفياريال من إسبانيا ومانشستر سيتي وليفربول من إنجلترا.
مواضيع ذات صلة المزيد من أخبار
بيريرا انتقد أحد لاعبي نادي الهلال السعودي السابقين أداء محترف الفريق البرازيلي ماتيوس بيريرا. غياب وحضور بيريرا واحد تعمل إدارة نادي الهلال السعودي على تدعيم صفوف الفريق في سوق الانتقالات الصيفية المقبل، من أجل المنافسة القوية على كافة البطولات التي يشارك فيها الفريق. وأكدت العديد من التقارير الصحفية في الأونة الأخيرة بأن إدارة بن نافل تحاول التخلص من خدمات بيريرا، نظراً لأن ما يقدمه من أداء لا يتوافق مع كم الأموال التي يتلقاها اللاعب بإعتبراه الصفقة الأغلي في تاريخ الدوري السعودي. ماثيوس بيريرا وفي هذا الصدد، أوضح لاعب نادي الهلال السعودي السابق، الليبي طارق التايب، عن رأيه في مستوى اللاعب البرازيلي ماتيوس بيريرا. حيث صرح التايب قائلاً: "بيريرا ما له أي تأثير، غيابه وحضوره واحد". لاعب الهلال الجديد البرازيلي أندرسون تاليسكا. ويستعد نادي الهلال السعودي لمواجهة نظيره فريق الريان القطري، مساء يوم الأربعاء المقبل، وذلك في ختام منافسات دور المجموعات ببطولة دوري أبطال آسيا بموسمها الجاري. وتمكن نادي الهلال من احتلال المركز الأول من جدول ترتيب مجموعته ببطولة دوري أبطال آسيا برصيد 13 نقطة. جدير بالذكر أن تمكن نادي الهلال السعودي من احتلال وصافة ترتيب الدوري السعودي بـ رصيد 49 نقطة.
وخذ الباقي إلى المنزل. تجنب السكر المكرر: يجب تجنب الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر ، حيث أن السكر المضاف للطعام هو خيار غير صحي إطلاقاً ، لما له من تأثير ضار على صحة عمليات التمثيل الغذائي ، ومن الجدير بالذكر أن السكر يتكون من نصف الجلوكوز ، والنصف الآخر من الفركتوز ، ويمكن للجسم أيضًا أن يقوم الكبد بأي كمية من الفركتوز ، وإذا تم تناول كميات كبيرة من السكر المكرر ، فيتعين على الكبد تحويل كميات كبيرة من الفركتوز إلى دهون ، وكذلك نتيجة الاستهلاك المفرط لسكر الفركتوز ، يزداد تراكمها في البطن. كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء طبيعيا وبالتمارين - إيجي برس. زيادة النشاط البدني: يمكن أن تساعد الرياضة في تقليل حجم الوسط ، وحتى في حالة عدم فقدان وزن ، تؤدي الرياضة إلى فقدان الدهون الحشوية ، وزيادة كتلة العضلات ، ويمكن أن ترتبط الدهون الحشوية الزائدة لدى الأشخاص بقلة النشاط البدني ، وأفادت دراسة نشرت في JAMA 2003 أن التمارين المنتظمة مثل المشي السريع أدت إلى انخفاض الوزن لدى السيدات بعد سن اليأس اللائي يعانين من السمنة. شرب كمية كافية من المياه: يمكن أن يساعد في التخسيس ، عن طريق رفع معدل الأيض مؤقتًا ، حيث يمكن أن يزيد شرب الماء حتى 100 سعرة حرارية تحرقها خلال اليوم ، وشرب الماء قبل الوجبات يمكن أن يحفز الشعور بالشبع ، و استهلاك سعرات حرارية أقل تساعد في تخفيف الإمساك.
اقرأ أيضًا: طرق "موثوقة" للتخلص من الكرش بسرعة 2- وصفة الزنجبيل مع القرفة للتخلص من الكرش أكثر وصفة لإزالة الكرش في يومين فعالة ويمكن أن تحصل منها على نتائج في أسرع وقت تلك التي تتمثل في وصفة الزنجبيل مع القرفة للتخلص من الكرش، حيث تحتوي القرفة على خواص فعالة تعمل على إزالة الدهون المتراكمة في البطن، وذلك من خلال اتباع ما يلي وإحضار المكونات التالية: ملعقة من شاي الزنجبيل. ملعقة من بودرة القرفة. كوب من الماء. يتم غلي تلك المعايير السابقة من المكونات وبعد تصفيتها يتم تناولها قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة ويفضل تناولها أربع مرات على مدار اليوم، مع الانتباه لما تتناول من مصادر غذائية التي لها دور كبير أيضًا في نجاح الوصفة وظهور نتائجها في أقرب وقت. خلطة الزعتر مع أكليل الجبل (الروز ماري) من الوصفات القوية التي تعمل على إزالة دهون الكرش والتخلص من زيادة الوزن تلك الوصفة التي تعتمد على الزعتر الأخضر وإكليل الجبل مع القليل من البابونج الذي ذكرنا أن له فاعلية كبيرة في تهدئة المعدة أثناء الإكثار من تناول تلك الوصفات، لأنها في الغالب قد تكون سبب في الشعور باضطراب في المعدة وهذا أمر طبيعي خلال فاعليتها لإذابة الدهون.
التقليل من الكربوهيدرات من الطعام والتي تلعب دورًا رئيسيًا في التخلص من الدهون في منطقة البطن والكبد. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف له دور في خفض مستوى دهون البطن. تناول الأطعمة الصحية وتأكد من تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة القيام بتمارين البطن التي تساعد على التخلص من دهون البطن. راقب جودة الطعام وافعل ذلك وفقًا للسعرات الحرارية في كل طعام. خذ قسطًا كافيًا من النوم، ويختلف عددها حسب حاجة الجسم للنوم، والتي عادة ما تكون من سبع إلى ثماني ساعات. شرب كمية كافية من الماء، وهذا بدوره يرفع معدل الأيض، والذي بدوره يحرق ما يصل إلى 100 سعر حراري في الجسم. تمارين القلب (التمارين الهوائية)، والتي بدورها تحرق السعرات الحرارية. مخاطر مشكلة الكرش عند النساء علينا التيقظ لظاهرة الكرش الغير صحية و ذلك تلافيا لمخاطرها التالية: مرض قلبي؛ ارتفاع ضغط الدم. نوبة قلبية. داء السكري من النوع 2. سرطان الثدي والقولون. التأخر العقلي تأخر الإنجاب اقرأ أيضاً: تجربتي مع تبييض الأسنان في يوم واحد شرح طريقة قياس الكرش عند النساء ان كنت تريدين معرفة مقاس الكرش لديكِ، اتبع الخطوات التالية قم بإزالة أي ملابس حول الخصر حتى يتم القياس بشكل صحيح.