طقطقة مفصل الفخذ (الورك) Snapping hip هى حالة يشعر فيها المريض بالطقطقة او يسمع صوت فرقعة في مفصل الورك عند المشي أو القيام من الكرسي أو حتى تحريك الفخذ. و يحدث هذا الإحساس عادة نتيجة تحرك العضلات أو الأوتار (النسيج القوي الذي يربط العضلات بالعظام) على نتوء عظمي في مفصل الفخذ. و على الرغم من أن طقطقة مفصل الفخذ (الورك) عادة ما تكون غير مؤلمة وغير ضارة ، إلا أن هذا الإحساس يمكن أن يكون مزعجًا. في بعض الحالات ، و قد يؤدي الى التهاب كيسي ، وهو تورم مؤلم في الأكياس المملوءة بالسوائل الزلالية والتى تحيط بمفصل الورك. على الرغم من أن قد يكون هذا الصوت مزعجًا قليلاً ، إلا أن الحالة عادة ما تكون غير مؤلمة وغير ضارة. ومع ذلك ، يمكن أن ترتبط في بعض الأحيان بالألم. هذا المرض أكثر شيوعًا بين الرياضيين الشباب وأولئك الذين يرقصون كثيرًا ، ويكون غالبًا في الفئة العمرية من 15 إلي 40 سنوات تشريح الحوض التطبيقي من أجل فهم سبب هذا المرض بشكل أفضل ، هناك حاجة إلى تشریح نقطتين مفصل الفخذ هو مفصل كروي يتكون من إلتقاء النهاية المستديرة لرأس عظمة الفخذ مع التجويف (الحُق) في عظمة الحوض. يحافظ على ثبات المفصل كبسولة مكونة من غشاء ليفي قوي تساعد على توفير الاستقرار للمفصل مع السماح له بالحركة فى كافة الإتجاهات.
سرعة تحريك المريض و عدم نومه فى السرير لفترات طويلة و ما يصاحب ذلك من مضاعفات 2. ضمان إلتئام الكسر فى وضع سليم حتى لا يحدث قصر فى الرجل المصابة تؤدى الى أن يعرج المريض عند المشي. "كسر أسفل عنق عظمة الفخذ" وكسر ما بين النتوئين ، وتحت عنق عظم الفخذ ، لديه فرصة جيدة للشفاء. العلاج يشمل تثبيت الكسر عن طريق شريحه ومسمار لتثبيت طرفين الكسر في مكانهما. يتم ادخال مسمار كبير في رأس الفخذ عبر الكسر، وتمتد الشريحه للأسفل على جسم عظمة الفخذ، مع وضع مسامير صغيرة لتثبيتها في المكان. عادة ما يتطلب الأمر 3-6 أشهر لالتحام الكسر. ولأن هذا النوع من الكسر شائع فقط في كبار السن، فانه عادة لا ينصح بإزالة مسمار الورك لتجنب المخاطر غير الضرورية التي يمكن أن تحدث من العملية الثانية د. مازن كرديه —— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه المفاصل تلفون 00962795544993
استخدام كمادات الثلج، أو الكمادات الدافئة؛ للمُساعدة على التقليل من الالتهاب. العلاج الفيزيائيّ ، الذي يهدف فيه المُعالج الفيزيائيّ لاستعادة مرونة عظم الحوض المُصاب وقوّته، ومُساعدته على العودة لما كان عليه قبل الإصابة، دون أن يتعارض ذلك مع أهميّة الراحة للمُصاب. قد يصرف الطبيب حُقن الكورتيكوستيرويدات لبعض الحالات، إلا أنّ الأدلة على نفعها وأمانها لهذه الحالة غير كافية. علاج كسور الحوض تختلف الخيارات العلاجيّة المُقترحة وفق حالة المُصاب العامّة، ودرجة تأثّر العظام المُصابة أو انزياحها عن مكانها، وعلى شكل الكسر الحاصل بالضبط، وبناءً عليه يختار الطبيب واحدًا أو أكثر ممّا يأتي: [٥] العلاجات غير الجراحية، وهي العلاجات التي تُصرف في حال لم تتسبّب الإصابة بانزياح العظم عن مكانه، أو تسبّبت بانزياح طفيف فيه، وتتضمّن كُلًّا ممّا ياتي: العلاجات الدوائيّة، التي قد تتضمّن مُسكّنات الألم، و مُميعات الدم أو مُضادات التخثّر، التي يصرفها الطبيب لبعض الحالات التي يُحتمل فيها الإصابة بتخثّرات في أوردة القدمين أو الحوض. الأدوات المُساعدة على المشي؛ مثل العكازات أو حتّى الكراسي المُتحرّكة، التي قد يحتاجها المُصاب للتحرّك خلال فترة تعافيه، وهو ما قد يمتدّ لثلاثة أشهر أو أكثر.
تتساءل الكثير من السيدات دائماً ما هو المكون الذي يساعد على تدميس الفول، حيث أن الفول من الوجبات الأساسية في وجبة الإفطار اليومي في كل بيت، ووجبة رئيسية في السحور في شهر رمضان المبارك، وذلك لأنه يحتوي على بروتين بنسبة عالية والكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة في بناء الجسم ونموه. ما هو المكون الذي يساعد على تدميس الفول يعتبر الماء المغلي هو المكون الأساسي الذي يساعد على سرعة تدميس الفول وإليك بعض النصائح الهامة في تدميس الفول بطريقة صحيحة وسهلة ومن أهمها ما يلي: عند شراء الفول لابد من اختيار نوع جيد من الفول ذو حبات كبيرة وتحتوي على قشرة ملساء خالية من أي تسوس ومن الأفضل شراء الفول البلدي. لا بد من نقع الفول في كمية كبيرة من الماء لمدة لا تقل عن اثني عشر ساعة، فذلك يساعد على نضج الفول بشكل كبير. في حالة احتواء الفول على قشرة صلبة فمن الممكن أن يتم إضافة ملعقة من البيكنج صودا، فهي تعمل على جعل الفول لين كما تعمل على زيادة سرعة وسهولة نضج الفول. من الممكن إضافة القليل من العدس الأصفر والفول المدشوش إلى الفول أثناء عملية التدميس، فذلك يعطي الفول نكهة مميزة ولذيذة. تنظيف الفرن من الدهون بطريقة سهلة وسريعة - ثقفني. في حالة نقص مياه الفول أثناء التدميس فلا بد من إضافة ماء ساخن وليس بارداً، فالماء البارد يجعل الفول خشن.
تغيرات المواسم والجو بيأثر على الشعر بشكل سلبي وبيأدي لجفاف الشعر ، وممكن يحتاج لرطوبة زيادة ، عشان ترجعيه صحي وطري تاني ، ولكن بدل ما تدفعي فلوس كتير في علاجات غالية ، النهاردة هنشارك معاكم وصفات طبيعية للشعر الجاف ، بمكونات بسيطة من مطبخك. وصفات طبيعية للشعر الجاف: 1- ماسك زيت جوز الهند: كل اللي هتحتاجيه بس هو زيت جوز الهند ، جوز الهند غني بالمغذيات لدرجة ان مجرد تدليكه على جذور الشعر وعلى شعرك كله من وقت للتاني هيفيد كل خصلة وفروة راسك ، ممكن تعملي بيه حمام زيت مرة كل اسبوع. وصفات طبيعية للشعر الجاف 2- ماسك العسل وزيت الزيتون: الحاجات اللي هحتاجيها: 4 معالق كبيرة عسل. 6 معالق كبيرة زيت زيتون. اخلطي العسل مع زيت الزيتون ، وزعي الخليط على الشعر كله ، وغطي الشعر بكيس بلاستيك ، وسيبيه من 15 – 30 دقيقة ، وبعدها اغسليه. 3- ماسك اللبن والعسل: الحاجات اللي هتحتاجيها: 1 كوباية لبن كامل الدسم. 2 معلقة كبيرة عسل. ستتفاجئين بها.. أشياء تستطيعين تنظيفها بالملح. اخلطيهم مع بعض ، ووزعي الخليط على الشعر وركزي على المناطق الجافة اوي زي اطراف الشعر ، سيبيه على شعرك حوالي ساعة ، وبعدها غسليه بالشامبو. 4- ماسك الافوكادو وزيت الزيتون والعسل: 1 حبة افوكادو مهروسة.
تفريغ الفرن من كافة المحتويات وتنظيفها من الدهون المتراكمة عليها. استخدام الماء الساخن في التنظيف لتسهيل عملية إذابة الدهون. في حالة مواجهة صعوبة في التخلص من الدهون اللاصقة، يتم استخدام فرشاة خشنة المستخدمة في تنظيف السجاد. استخدام مسحوق قوي للتنظيف، حيث يتم نثره على صينية الفرن وتركه مدة لا تقل عن ساعة ثم تنظيف جيدًا. كما يمكن استعمال السكين في التخلص من الدهون المستعصية. بذلك نكون قدمنا عدة طرق يمكن استخدامها في تنظيف الفرن من الدهون المتراكمة باستعمال خلطات فعالة في التنظيف مثل البيكربونات، والليمون، والبيكنج صودا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
استخدم خليط الخل وصودا الخبز يعد الخل وصودا الخبز اختيارا مناسبا لتنظيف حذائك الأبيض، وكذلك التخلص من رائحته الكريهة، حيث يتم خلط ملعقة من الماء الدافئ مع ملعقة صودا الخبز أخرى من الخل، امزج المكونات حتى تختلط جيدًا، وبواسطة فرشاة أسنان استخدم الخليط ونظف الحذاء حتى تتخلص من جميع الأوساخ، وبعد تنظيفه جيدًا بالماء وشطفه عدة مرات ضعه في الهواء حتى يجف. طرق أخرى بسيطة لتنظيف الحذاء الأبيض توجد عدة طرق أخرى يمكنك اعتمادها لتنظيف الحذاء بشكل سريع، ودون أن تعرضه للماء أو تتركه في الهواء لساعات طويلة، وتتمثل تلك الطرق فيما يلي: الممحاة: إذ يمكنها إزالة بقع الأعشاب أو البقع الأخرى، وهي من أكثر العناصر المستخدمة. الكحول: وهو الاختيار الأفضل في حالة وجود بقع حبر، ويتم استخدامه عن طريق وضع القليل منه على قطعة قطن، من ثم فرك وتنظيف الحذاء. مزيل طلاء الأظافر: حيث يتناسب أيضًا مع الأحذية الجلدية المتسخة بالحبر. نصائح عند غسل الحذاء الأبيض إذا كنت ترغب في تنظيف حذائك الأبيض بالماء، فيجب اتباع عدة نصائح حتى لا تعرضه للتلف، ومنها الآتي: يجب إزالة الأربطة حتى لا تتشابك عند وضعه في الغسالة. استخدم الخل الأبيض في الماء للتخلص من الرائحة الكريهة.