تضاف خميرة البيرة إلى المقبلات والسلطات. كما يمكن إضافتها إلى بعض العصائر التي تصنع دون سكر. ويمكن وضع خميرة في كوب ماء وتركه طوال الليل، ويتم تناوله في الصباح دون أي إضافات. بالإضافة إلى ما سبق ذكره هناك إمكانية لإضافة خميرة البيرة البودر إلى كوب الحليب ولكن يفضل عدم تحليته بأي مواد سواء سكر أو عسل. اقرأ أيضا: اضرار الخميرة البيرة لتسمين الوجه الجرعة المناسبة من الخميرة البيرة وكيفية استخدامها عند حديثي مع طبيبي قال لي إن وزني ثابت ولا يقبل حرق السعرات الحرارية، لذا قام بوصف خميرة البيرة وغيرها العديد من النصائح الأخرى. وحدد لي الجرعة التي يمكنني تناولها، وقال لي أن أتناول قرص منها قبل الثلاث وجبات الأساسية في اليوم 1/2 ساعة فقط. ومن ثم تناول الوجبات الصحية التي وصفها لي خلال نظام الحمية الغذائية وأيضًا التمسك بعدة تمارين رياضة معينة يمكنني ممارستها في خلال تجربتي مع حبوب خميرة البيرة للتنحيف. بالإضافة إلى ما سبق نصحني أيضًا بأن أتناول كمية كبيرة من الماء خلال فترات النهار، بغرض التخلص من السموم. وبعد استمراري على هذه النصائح لمدة أسبوع واحد فقط لاحظت أن وزني بدأ في النقصان وأصبحت ملابسي متسعة شيء ما.
فهل تعلموا من قبل أن الخميرة البيرة لها مفعول مضمون وأكيد جدا يساعد في انقاض الوزن تماما، فان الخميرة البيرة تحتوى على عدد لا حصر له من الفيتامينات والمعادن وتحتوي على كميه كبيره جدا من الفيتامينات ما يزيد هن اثني عشر فيتامين وما يقرب من حوالى اربعه عشر حامض، وحوالى اربعه عشر معدن ويستخدم الكثير من الأفراد الخميرة البيره في نحسين عمليه الهضم والتخلص من الإلآم القولون. الخميرة البيرة للتخسيس و تساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم والحفاظ على نسبه السكر في الدم فالخميرة البيرة من افضل الأشياء لتي تساعد على انقاض الوزن بسرعه جدا، فالخميرة البيرة من اهم المساعدات التي تساعد على انقاض الوزن بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وسليم، طريقة استخدام الخميرة البيره للتخسيس تستخدم الخميرة البيرة في انقاض الوزن بعدد من الطرق عليكى أن تقومي بإذابة الخميرة البيرة في العصير أو اللين على حسب ما تفضلين، وعليك أن تقومي بإضافة الخميرة البيرة إلى السلطة الخضراء فهذا الأمر يساعد على خساره الوزن. تؤدى الخميرة بيرة إلى حرق نسبه كبيره من الدهون، فعليكم أن تستخدموا الخميرة القابلة للذوبان أو ما تعرف باسم الخميرة الفورية في شكل مسحوق قابل للذوبان حتى لا تتعرض للحراره ولا ينصح باستخدام الخميرة الخاصة بالأفران لأنها من الخميرة النية والتي تحتاج إلى وقت في التفاعل وتتضخم داخل أمعاء الجسم لأنها تأخذ الكثير من الوقت في الذوبان من الممكن أن تقومي بتناول الخميرة على شكل أكياس فوريه أو عن طريق الأقراص فعليك أن تأخذي الخميرة قبل الأكل بساعة أو ساعتين على الأفل وقبل الخلود إلى النوم احرصي على الأوقات المناسبة.
الفوائد الصحية الأخرى لخميرة البيرة بالرغمم من عدم وجود أدلة تدعم الفوائد الصحية لخميرة البيرة إلا أنه يعتقد أن العناصر الغذائية الموجودة فيها يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والتهاب القولون وأمراض الجهاز التنفسي بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا وحمى القش والاضطرابات المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع الكوليسترول، وفيما يلي ما تقوله الابحاث بشأن هذه الفوائد: [٤] لا توجد توجد أدلة كافية لفعالية خميرة البيرة في علاج الاسهال ولكنها تستخدم خميرة كعلاج مضاد للإسهال الناجم عن بكتيريا المطثية العسيرة. لا يوجد دراسات كافية بشأن استخدام خميرة البيرة في علاج متلازمة القولون العصبي (IBS) وهو اضطراب في الجهاز الهضمي يتميز بألم في البطن والغازات والإسهال والإمساك. لا يوجد أدلة لفعالية خميرة البيرة في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي ولكن يدعي البعض فعاليتها في زيادة الاستجابة المناعية بطريقة تساعد الجسم على "علاج نفسه". تفيد دراسة بفعالية عامل تحمل الجلوكوز (GTC) في خميرة البيرة في تعزيز استجابة الأنسولين وزيادة امتصاصه في الأوعية الدموية مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
هيدروكسيكت Hydroxycut. مادة الكافيين. أورليستات Orlistat. كيتونات التوت Raspberry Ketones. مستخلص حبوب القهوة الخضراء. Glucomannan وهو نوع من الألياف المستخرج من جزء من الفيل ويطلق عليه إسم konjac أيضًا. Meratrim مادة مستخلصة من النباتات. مستخلص الشاي الأخضر. Conjugated Linoleic Acid CLA. Forskolin مادة مستخلصة من عائلة نبات النعنع. البرتقال المر المحتوي على مادة Synephrine. المراجع [+] ↑ "Brewer's Yeast",, Retrieved 03-11-2019. Edited. ↑ "How to Use Brewer's Yeast to Lose Weight",, Retrieved 03-11-2019. ↑ "More Than a Beer Ingredient: 8 Brewer's Yeast Benefits",, Retrieved 03-11-2019. Edited. ↑ "The Health Benefits of Brewer's Yeast",, Retrieved 03-11-2019. Edited. ↑ "12 Popular Weight Loss Pills and Supplements Reviewed",, Retrieved 03-11-2019. Edited.