الفول السوداني هو غذاء غني بالطاقة والمغذيات، إنه يحتوي على مزيج مشبع من الألياف والبروتين والدهون لمساعدتك على الشعور بالنشاط بعد تناول الوجبة، وهي توفر جرعة رائعة من العناصر الغذائية الهامة مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد عندما تكون نيئة وغير مملحة، فإنها تحتوي فقط على 3 ملليجرام من الصوديوم لكل وجبة، وفقا لما نشره موقع " eatingwell ". 4 فوائد صحية للفول السوداني 1- مليئة بمضادات الأكسدة يحتوى على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة تشمل الأحماض الفينولية والفلافونويد ، والتي توجد أيضًا في أنواع الشاي الأخضر والأسود والتفاح وفول الصويا ،أظهرت الأبحاث أن فوائد الفول السوداني المضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى أنواع معينة من السرطانات. 2 - إنقاص الوزن على الرغم من أنها قد تبدو عالية في السعرات الحرارية ، إلا أن المكسرات (بما في ذلك الفول السوداني) تعتبر وجبة خفيفة رائعة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، يمكن أن يساعد مزيج البروتين والألياف والدهون الصحية الموجودة في الفول السوداني على الشعور بالشبع والرضا بين الوجبات، قد يساعدك ذلك في التغلب على الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام.
أنس محسن بطل مسلسل "ولاد المختار".. أقضي الحجر في مشاهدة السينما العالمية وشخصية ريان لم تغادرني بعد … اشترك في قناة هسبريس عبر الرابط التالي أول جريدة إلكترونية مغربية تجدد على مدار الساعة شارك برأيك من خلال التعليقات أسفله، وساهم في إغناء النقاش زوروا موقعنا للاطلاع على آخر الأخبار: تابعونا على إنستغرام: تابعونا على تويتر: تابعونا على فايسبوك: حملوا تطبيقنا على أندرويد: حملوا تطبيقنا على الآيفون: by: #هسبريس #Hespress #Maroc #Morocco #News #المغرب #أخبار source
نشر في: الإثنين 25 أبريل 2022 - 2:09 م | آخر تحديث: إيمانويل يقبل يدها وسط تصفيق الحضور لتألقها فى أداء النشيد الوطنى الفرنسى.. واحتفاء عربى على مواقع التواصل خطفت مغنية الأوبرا المصرية، فرح الديبانى، الأضواء فى حفل فوز الرئيس الفرنسى إيمانويل ماكرون بالانتخابات لولاية ثانية لحكم فرنسا، وذلك بعد أن قبل يدها أمام الملايين وقدم لها الشكر، عقب أدائها النشيد الوطنى الفرنسى (لا مارسييز ــ La Marseillaise)، وسط تصفيق وهتافات جميع الحضور. وذكرت الصحافة الفرنسية، أن «الديبانى» التى حضرت إلى الحفل بدعوة شخصية من ماكرون، هى أول «ميتزو سوبرانو» أجنبية تحيى حفل فوز رئيس فرنسى، كما أنها أول أجنبية أيضا تؤدى فى حفل رئاسى النشيد الوطنى الفرنسى، الذى تمت كتابته ثم اعتماده فى 1795 بعد الثورة الفرنسية. فرح الديبانى.. بنت الإسكندرية التى اختارها ماكرون لإحياء حفل فوزه برئاسة فرنسا - بوابة الشروق. وتصدرت فرح الديبانى، مواقع التواصل الإجتماعى، وسط حالة احتفاء واهتمام مصرية وعربية، بمشاركتها فى حفل فوز ماكرون، بدعوة شخصية منه حسب تقارير صحفية. ولم تكن هذه المرة الأولى التى تغنى فيها «الديبانى» أمام ماكرون، فقد شاركت فى يوليو الماضى، فى حفل افتتاح منتدى هيئة الأمم المتحدة من أجل المساواة بين المرأة والرجل، بمعهد العالم العربى بالعاصمة الفرنسية باريس، بحضور الرئيس الفرنسى إيمانويل ماكرون، وهيلارى كلينتون، وزيرة الخارجية الأمريكية السابقة، والأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتريتش، وأودرى أزولاى، المدير العام لمنظمة اليونيسكو وغيرهم.
وسلطت الصحافة الفرنسية الضوء على المشاركة المميزة لفرح الديبانى فى الحفل، ومنها تقرير كاملا، بعنوان «من هى المغنية التى دعاها ماكرون لغناء النشيد الوطنى» فى صحفية «لو باريزيان» الشهيرة، كما ذكرت صحيفة «باريس ماتش»، أن غناء الديبانى خلال حفل النصر كان مذهلا. وتعد فرح الديبانى، أول مغنية أوبرا مصرية وعربية تنضم إلى أكاديمية أوبرا باريس، فى سبتمبر 2016. فيديو لماكرون يقبّل يد مطربة مصرية بعدما غنّت بحفل انتصاره ب - الراصد العراقي. حصلت من أكاديمية HannsــEisler Academy of Music للموسيقى ببرلين على بكالوريوس الفنون. ولدت «الديبانى» عام 1989 فى الإسكندرية لعائلة من عشاق الموسيقى، والتحقت بمركز الفنون بمكتبة الإسكندرية عام 2005، وفازت بالجائزة الأولى فى مسابقة الغناء للمجلس الأعلى للثقافة المصرية عام 2007، ثم الجائزة الثانية فى مسابقة Jungend Musiziert عام 2008، وفى 2013 حصلت على الجائزة الثالثة من مسابقة «جويلو بيروتى» الدولية للغناء الأوبرالى. تغير مسار فرح الديبانى نحو العالمية، بعد أن اكتشفها أحد مدرسى اللغة الألمانية، فى عام 2010، لتنتقل إلى ألمانيا، ويتم قبولها فى أكاديمية هانز إيسلر للموسيقى فى برلين وتخرجت فى 2014، بينما حصلت على درجة البكالوريوس فى الهندسة المعمارية من الجامعة التقنية فى برلين، تليها درجة الماجستير فى نفس المجال، وفى 2016 التحقت بأكاديمية الأوبرا فى باريس، وبعد 3 أعوام فازت بجائزتها الشهيرة عن الغناء الأوبرالى كأول مغنية مصرية تحصل عليها.
بدأت الحلقة الثالثة والعشرون من مسلسل " فاتن أمل حربى " للنجمة نيللى كريم، المذاع على قناة Cbc ، بمساعدة "المستشار عدلى" للمحامى "شكيب" محمد ثروت في كتابة المذكرة المقرر تقديمه في الطعم على قانون الأحوال الدستورية، وأخبره بثغرة طاعة الزوج بأنها مخالفة للدستور وتشمل عوار دستوريا بائنا، لأن الطاعة مفهوم دينى أو أخلاق وليس قانونى. وصلت "فاتن" نيللى كريم، للمكان الذى يجلس فيه "شكيب" و "المستشار عدلى" و"راندا" جيلان علاء، وبعد توجيه شكرها للمستشار "عدلى"، اخبرها بانه يعرفها عندما كانت طفلة وقت ترأسه لمحكمة المنصورة وكان والدها أمين سر المحكمة". تفاجأت "فاتن" بقراءة خبر عن رفد "الشيخ يحيى" محمد الشرنوبى، من الجمعية الإسلامية التي كان يعمل فيها، وطلبت مقابلته وقدمت اعتذارها له لأنها السبب، ولكن "الشيخ يحيى"، أخبرها بان لا تعتذر لأنه قال كلمة حق وأن الأمر ليس متعلق بها ولكن متعلق ببحثه في الدين وتأكده أنهم يستخدمون الفقه لاضطهاد المرأة. مسلسل عندما تغني الزهور الحلقة 26. وكشفت الحلقة في نهايتها عن مفاجأة جديدة، حيث ذهب "شفيع" محمد التاجى، إلى أحد الأماكن وقام بمناداة شخصاً يظهر من ظهر، بـ "امل حربى" وهو والد "فاتن" التي تجسدها نيللى كريم، والذى كان من المقرر أن يكون متوفى.