هذه الكمادات تدفئ الممرات الأنفية و تزيل انسداد الأنف. و يمكن استخدام الكمادات الباردة بالتناوب مع الدافئة لأنه ايضاً مفيدة في الحد من ألم ضغط الجيوب الأنفية. 5- الأستحمام: الوقوف تحت الماء الدافئ المشبع بالبخار و التنفس بعمق يفيد في فتح الممرات الأنفية و التخلص من المخاط المتراكم. البخار هنا يعمل وظيفة محلول الملح، حيث أن الحرارة تهدئ من الجيوب الأنفية. هذا العلاج مفيد في بداية اليوم، حيث ان صداع الجيوب الأنفية الصباحي غالباً ما يكون بسبب انسداد الممرات الأنفية في الليلة السابقة أثناء النوم. افضل علاج للجيوب الانفية بالاعشاب - استشاري. كن حريصاً و لا تبقي في الحمام الملئ بالبخار لفترة طويلة حتي لا تصاب بالدوار و الدوخة. 6- الهواء البارد الرطب: ما هو سبب صداع الجيوب الأنفية الليلي؟ هو الهواء الجاف الذي يمر خلال الممرات الأنفية، مما يسبب التهيج و تكوين الكثير من المخاط. لتجنب التهيج و للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية ليلاً، قم بتشغيل المكيف أو المروحة لترطيب الهواء أثناء النوم كما ان الهواء البارد الرطب يقلل من الشخير ايضاً. 7- الطعام الحار: غالباً ما يحدث سيلان بالأنف بعد تناول طعام حار. استخدم هذه الميزة لتخفيف صداع الجيوب الأنفية.
اضيفي سكر للتحلية في حالة الرغبة. وصفة اخرى علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب مجرب،في المطحنة قومي بطحن قشر ثمرتي ليمون مع إضافة قليل من الماء لعمل عجينة ثم قومي بفردها على الجبهة لدقائق. فرائحة الليمون ستساعد على تخفيف ألم الصداع وتقليل التوتر و تهدئة الأعصاب. متي تذهب إلي الطبيب ظهور تغييرات في الرؤية زيادة افرازات الأنف و التحول إلي اللون الأخضر عند ارتفاع درجة حرارة الجسم عند استمرار وجود الأعراض بدون تحسن لمدة 10 أيام شاهد فى موقع أنالوزا اسرع علاج الم الاسنان بالاعشاب فى البيت
كيفية استخدام العلاج بالابر لضغط الجيوب الأنفية 5. الترطيب في أي وقت يكون فيه الشخص مريضا، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم. الحفاظ على الأغشية المخاطية في الجيوب الأنفية رطبة عن طريق شرب الكثير من السوائل، وهذا يساعدهم على العمل بشكل صحيح. الماء وعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب، هي بدائل جيدة للشاي والقهوة. 6. الضغط بمنشفة دافئة يمكن أن يساعد تطبيق الحرارة على منطقة الجيوب الأنفية أيضًا في تخفيف الضغط، ومن أسهل طرق القيام بذلك استخدام منشفة دافئة. وضع قطعة قماش نظيفة تحت ماء ساخن بدرجة معقولة واعصرها. وقم بطيها وضعها على جسر الأنف والوجنتين لبضع دقائق. 7. الزيوت العطرية الزيوت الأساسية هي زيوت طبيعية مشتقة من النباتات، ويوصي معهد الجيوب الأنفية الأمريكي باستخدام بعض الزيوت الأساسية لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية. ويخلق المنثول إحساسًا بأن الممرات الأنفية تفتح. أضف بضع قطرات من الزيت إلى الماء الساخن، واستنشق البخار برفق من خلال الأنف. هناك بعض الخصائص المخدرة، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أن المنثول يتسبب في فتح الممرات الأنفية. 8. الراحة والاسترخاء قد يكون التركيز على العمل أو الدراسة أمرًا صعبًا بالنسبة لشخص يعاني من ضغط الجيوب الأنفية.