التغيرات الهرمونية: يمر جسم الحامل بعديدٍ من التغيرات في فترة قصيرة نسبيًا، إذ يتسبب ارتفاع هرمون الحمل في زيادة تدفق الدم تجاه الجهاز التناسلي. في بعض الحالات، يكون عنق الرحم حساسًا جدًا، من ثمَّ فإن تهيجه من خلال الجماع أو حتى فحص الحوض، قد يؤدي إلى نزول إفرازات بنية اللون. الحمل خارج الرحم: من الأسباب الأقل شيوعًا لنزول الإفرازات البنية، لكنه أمر خطير، يحدث الحمل خارج الرحم عند انغراس البويضة الملقحة ونموها خارج التجويف الرئيسي للرحم، يعتبر ذلك حالة طارئة تتطلب عناية طبية فورية. تشمل الأعراض درجات متفاوتة من الألم والنزيف المهبلي، كما قد تعاني المرأة من ألم في جانب المعدة أو طرف الكتف بسبب الضغط على الأعصاب مع الشعور بعدم الراحة وصعوبة في استخدام المرحاض. نصائح للحامل في الأسبوع العاشر من الحمل خلال الأسبوع العاشر من الحمل، ربما لا تزال الأم تعاني من أعراض الحمل المبكرة مثل الغثيان والإجهاد الشديد والإمساك والرغبة المتكررة في التبول، كما قد يبدأ بعض اضطرابات النوم. تحتاجين إلى اتباع النصائح التالية للعناية الصحيحة بصحتك وبحملك: تناول الطعام الصحي: يساعد ذلك على تقليل الشعور بالغثيان مع الحصول على كميات كافية من السوائل وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
لابد من مراجعة الطبيب كل شهر كي تتأكد من عدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ملاحظة الأم لنمو حجم الثدي نتيجة تدفق الدم بوتيرة أسرع وبكميات أكبر. نمو الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل في الأسبوع العاشر من الحمل، يبدأ نمو الجنين في الاكتمال، حتى أن قلبه الصغير يكون قد اكتمل النمو ويقوم بأداء جميع وظائفه بفاعلية, هذا إلى جانب اكتمال نمو الجنين بصفة عامة، ويكون شخصًا كامل النمو بشكل كبير وتدريجي مع مرور الوقت في الأسبوع العاشر من الحمل. كما تتمثل مراحل نمو الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل، في تشكيل ونمو عظم الفك، وتشكيل ونمو بنية المخ والرأس التي يزداد حجمها مع التقدم في الحمل، بالإضافة إلى بداية تشكيل بعض الأعضاء الأخرى اعتبارًا من الأسبوع العاشر، مثل الأطراف والبطن والحوض والعظام. حجم الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل بالرغم من اكتمال نمو الجنين في الأسبوع العاشر بنسبة كبيرة جدًا إلى أنه لا يزال في حجم ثمرة فاكهة الفراولة، حيث يكون حجم الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل حوالي 3. 5 سم، بينما يكون وزنه حوالي 4 جرام. الجدير بالذكر أن حجم الجنين في الأسبوع العاشر يزداد يومًا بعد يوم إلى أن يصل إلى الحجم الكامل تمهيدًا لولادته.
ولعل هذه التطورات الكبيرة في الأسبوع العاشر من الحمل تعلمك مدى احتياج طفلك للغذاء المتكامل، وخاصة حمض الفوليك الذي تستمرين في تناوله حتى تمام الثلث الأول من الحمل. تستطيعين الآن، عزيزتي الأم، سماع صوت دقات قلب طفلك عن طريق الموجات الصوتية أو الدوبلر، وذلك لأن قلبه يتطور بشكل كبير. وعلى الرغم من ذلك، قد لا يتمكن الطبيب من سماع هذه الدقات الصغيرة لأي سبب، كأن يكون الجنين منزويا في أحد أركان الرحم أو يكون متخذا وضعا لا يسمح بسماع دقات قلبه بوضوح. والمضحك في الأمر أنه مع كل هذا التطور الرائع، لم يتجاوز وزن طفلك إلى الآن 18 جراما، كما أن طوله يتراوح ما بين 5 إلى 6 سم. ما يحدث للأم خلال الأسبوع العاشر من الحمل ؟ في الأسبوع العاشر من الحمل تستمر الأعراض المزعجة التي تتعرضين لها، عزيزتي الأم، طيلة الأسابيع الماضية، كالقيء والغثيان وكثرة التبول. قد تقل هذه النوبات شيئا فشيئا، وقد تعود شهيتك لسابق عهدها تدريجيا كذلك بداية من الأسبوع العاشر من الحمل فصاعدا. وبالطبع سيساعدك هذا التحسن على التخلص من جزء كبير من التقلبات المزاجية والتوتر. لقد استنفذ الحمل واستنزف منك الكثير، وعليك الآن الاطمئنان على مستوى الهيموجلوبين في الدم حتى تنتقلي للمرحلة الثانية من الحمل بلا متاعب جمة.
وحذار من الإكثار من المسكنات، حتى ولو كنت تتناولين صنفا قد وصفه الطبيب لك. احرصي دوما على أن تكوني دقيقة وأن تصفي لطبيبك أي تغير يمكن أن يطرأ عليك، فربما كشفت معلومة صغيرة عن مشكلة كبير. وعند مراجعة الطبيب في الأسبوع العاشر من الحمل والأسابيع التي تليه، لابد وأن تركزي على بعض الأمور غاية في الأهمية، وهي التأكد من وضعية الجنين ووضع المشيمة وحجم الجنين ووزنه ومستوى ضغط الدم داخل الحبل السري وكمية السائل الأمنيوسي حول الجنين، وما إلى ذلك من أمور يطمئن الطبيب وتطمئني أنت بها على حملك. عند إجراء الفحص بالموجات الصوتية، قومي بشرب كوبا من الماء قبل الفحص بنصف ساعة، حتى تمتلئ المثانة؛ وقبيل إجراء الفحص تناولي طعاما يحتوي على نسبة من السكر حتى تتمكني من رؤية الجنين بشكل أكثر وضوحا، أو رؤية ما إذا كان رحمك يحوي جنينا واحدا أو أكثر. لا يسمح على الإطلاق دخول أماكن مثل الجاكوزي أو الساونا أو حمام البخار، نظرا للخطورة الشديدة التي تشكلها مثل هذه الأماكن عليك وعلى جنينك وقت الحمل. ويمكنك فقط التعرض للماء الدافئ، ولمدة قصيرة لا تتجاوز 20 دقيقة. احرصي على المداومة على الحركة، فإن هناك ما يسمى بذاكرة العضلات، وهي سرعة عودتها لما كانت عليه بعد الولادة، ما دامت قد تعودت على التحرك والنشاط.
فيتم تشكيل جميع أعضاء طفلك وتؤدي وظائفها المختلفة. لدى طفلك أيضًا مفاصل للذراعين حيث يمكنه ثنيهما. كما قد تشكلت العظام والغضاريف أيضا. المميزات الأخرى التي يجب أن تكون قادرًا على رؤيتها في اختبار الموجات فوق الصوتية هي الشعر والأظافر. ما هي الأطعمة التي يجب تناولها؟ هذا الأمر يمكن أن يكون محبطا وأحيانا محيرا. دعنا نستكشف ما يمكنك تناوله من أطعمة للحامل في الأسبوع العاشر. الحديد: نظرًا لأن من بداية هذا الأسبوع فصاعدًا سيستمر نمو مخ طفلك، فمن المهم أن تدرجي الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي. لا تعد الأسماك الزيتية والبيض واللحوم الحمراء والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخضروات الورقية الخضراء والفواكه الجافة وغيرها من المصادر الغنية للحديد فحسب، بل هي أيضًا تحتوي على المزيد من العناصر المغذية أخرى. فيتامين ( ج): إلى جانب الحديد، قد يكون من الجيد ضم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ( ج) للمساعدة في امتصاص الحديد. الفواكه مثل البرتقال هي مصادر رائعة لفيتامين C. ويمكن أيضًا تناول العصائر الطازجة. الوجبات الخفيفة: حتى مع شغفك أو كرهك تجاه الطعام أثناء فترة الوحم، من المهم أن تبقي بعض الوجبات الخفيفة في متناول اليد لتخفيف الجوع.