يُعد اختيار افضل انواع حبوب منع الحمل تنحف هو الوارد غالباً للعديد من السيدات التي يرغبن في إنقاص الوزن، وتحقيق منع الحمل في نفس الوقت، ويُنصح بقراءة النشرة الداخلية لحبوب منع الحمل لمعرفة التركيبة والآثار الجانبية لها قبل استعمالها.
حبوب منع حمل مُركبة: حبوب تحتوي على نوعين من الهرمونات البروجيسترون والاستروجين. افضل انواع حبوب منع الحمل تنحف هي التي لا تعمل على احتباس السوائل في الجسم والتي تُساعد في فقدان بعض الوزن، حيث تُعرف بعض الحبوب بقدرتها على احتباس سوائل الجسم وبالتالي الحصول على وزن زائد. تكون حبوب منع الحمل التي تحتوي 50 مجم من هرمون الاستروجين سبباً في زيادة الوزن من خلال احتباس السوائل في الجسم، أما الحبوب التي بها 30 مجم ليس لها تأثير على الوزن، بينما الحبوب التي تتركب أقل من 20 مجم لهرمون الاستروجين هي تلك التي تُساعد على التنحيف. نجد أن حبوب منع الحمل الأحادية التي تحتوي على البروجسترون فقط هي الأفضل من ناحية فقدان الوزن، وذلك لإنعدام وجود هرمون الأستروجين الصناعي الذي يتسبب في احتباس السوائل والأملاح داخل الجسم وبالتالي زيادة الوزن، كما تكون الحبوب المركبة بنسبة أقل من 20 مجم من الاستروجين مُناسبة لتحقيق معادلة منع الحمل مع التنحيف. لإثراءة معلوماتك حول كيفية استخدام حبوب منع الحمل وما يناسبكِ سيدتي يُرجى الإطلاع على: طرق استخدام حبوب منع الحمل لاول مرة افضل نوع حبوب منع حمل للمرضع من المهم اختيار حبوب تكون آمنة على الرضيع وعلى الأم خلال فترة الرضاعة، وتجنب الحبوب ذات الآثار الجانبية التي قد تكون غير جيدة، ويتم استعمال حبوب منع الحمل الأحادية في هذه المرحلة.
تعمل أنواع كثيرة من حبوب منع الحمل على زيادة وزن الجسم. تؤثر على تغيير مزاج المرأة العام بشكل كبير، ويعتبر أمرًا مزعجًا إذا عانت المرأة من نوبات اكتئاب عامة. تتسبب في حدوث القيء والغثيان كالأعراض الموجودة في أول الحمل خاصة إذا كانت تعاني من وجود حساسية في المعدة. تقوم بتغيير طبيعة الدورة الشهرية ومن الممكن أن تتسبب في إيقافها. تحدث ألمًا وتضخمًا في الثديين ونزيف في المهبل بين فترات الحيض. زيادة الإفرازات المهبلية أو جفاف المهبل وحدوث آلام في البطن واضطرابات. تعمل على احتباس الماء والملح داخل الجسم وحدوث تغيرات في قرنية العين. الطرق المتبعة لتنحيف الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل هناك عدة طرق يجب اتباعها لتنحيف الوزن في حالة استخدام حبوب منع الحمل، وهي: القيام بالرياضة: حيث إنه ينصح المرأة الحامل بالقيام برياضة خفيفة بشكل يومي لمدة نصف ساعة كالجري والسباحة أو المشي بسرعة في الهواء الطلق أو القفز أو الرقص. شرب المياه بكميات كافية: ينضح بشرب 8 أكواب من المياه يوميًا لعدم زيادة الوزن وقيام الجسم بالحرق ولمنع الشعور بالجوع. التغذية السليمة: حيث إن التغذية السليمة تعتبر أمرًا مهمًا حتى لا يزيد الوزن عند استخدام حبوب منع الحمل مثل الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة وتقليل الدهون والنشويات.
قد يكون انقراض الحيوانات بسبب الحوادث الطبيعية مثل التدفئة المناخية أو التبريد أو التغيرات في مستويات سطح البحر ، ولكن في العصر الحديث سبب وجود الكثير من الحيوانات المنقرضة النشاط البشري ، كما أن تدمير الموئل مع توسع الأراضي الزراعية وانخفاض الغابات هو السبب الرئيسي للانقراضات الحديثة ، إلى جانب التلوث والصيد ، ويعتقد ايضا أن تغير المناخ يؤدى ايضا الى الانقراض ، واليكم 10 من اشهر الحيوانات المنقرضة فى العالم. 10- من اشهر الحيوانات المنقرضة وحيد القرن الأسود الغربى: وحيد القرن الأسود الغربى من الحيوانات المنقرضة كان يوجد وحيد القرن الأسود الغربى في غرب أفريقيا في العديد من البلدان الموجودة فى المنطقة الجنوبية الشرقية من أفريقيا قبل ان يصبح من الحيوانات المنقرضة ، وكان ارتفاعه 1،4-1،7 متر ووزنه حوالى 800-1،300 كجم ، وكان لديه اثنين من قرون ، نظامهم الغذائي كان عبارة عن نباتات ورقية. ويعتقد البعض أن قرونهم كان لها خصائص طبية (على الرغم من أن هذا ليس له أساس في الحقائق العلمية) ، في عام 1930 تم اتخاذ إجراءات للحفاظ على هذه الأنواع من الانقراض ، ولكن استمرت الأرقام في الانخفاض ، وظهر آخر وحيد قرن أسود في الكاميرون في عام 2006 ، وتم اعلانه رسميا من الحيوانات المنقرضة فى العالم في عام 2011.
وحيد القرن: لم يتبقى سوا ثلاث أفراد فقط من هذا النوع على سطح الأرض، والتي تتواجد في كينيا، وذلك بعد أن توفي وحيد القرن نولا؛ بسبب تعرضه لعدوى بكتيرية ومشاكل صحية متعلقة بالتقدم في السن. الكسلان: يسمى أيضًا بثلاثي الأصابع، ويُعرف بأنه أبطأ حيوان على سطح الارض، ويتواجد في جزيرة معزولة في منطقة البحر الكاريبي تسمى بجزيرة إسكودو دي فيراغواس، وهو من الحيوانات المهددة بالانقراض بسبب تدمير أماكن سكنها. الحصان برزيوالسكي: يُعدّ من آخر سلالات الخيول البرية التي ما زالت على قيد الحياة، وهو من الحيوانات المهددة بالانقراض بسبب القبض عليها من قبل البشر، وجعلها تتزاوج مع نوع مختلف من الخيول.
8- ماعز البرانس من الحيوانات المنقرضة: هذا النوع واحد من أربعة أنواع فرعية من الماعز الإسباني أو الماعز الأيبيرية التي تم العثور عليها في شبه الجزيرة الأيبيرية، ويصل ارتفاع ماعز البرانس إلى 60-76 سم عند الكتف ويزن ما بين 24-80 كجم، وتتغذى هذا النوع من الماعز بشكل رئيسي على الأعشاب، وكان يعتقد أنه وصل عددهم إلى 50000 خلا القرن التاسع عشر، ولكن بحلول أوائل القرن العشرين، انخفضت أعدادها إلى أقل من 100، والسبب الدقيق لإنقراض هذا النوع من الحيوانات غير معروف، ويعتقد العلماء أن العوامل تشمل الصيد الجائر وعدم القدرة على التنافس مع الثدييات الأخرى للحصول على الغذاء والموئل. 7- الحمام الزاجل من الحيوانات المنقرضة: موطن الحمام الزاجل هو أمريكا الشمالية، وانقرض الحمام الزاجل منذ أوائل القرن العشرين، وتشير التقديرات إلى أن ما يتراوح بين 3 و 5 مليارات حمام يسكن الولايات المتحدة عندما وصل الأوروبيون إلى أمريكا الشمالية، لكن مستوطناتهم أدت إلى إزالة الغابات بشكل كبير مما أدى إلى فقدان الموائل وانخفاض عدد الطيور، وبحلول القرن التاسع عشر، تم استخدام لحم الحمام كغذاء رخيص للفقراء، مما أدى إلى صيدها على نطاق واسع، واختفى الحمام الزاجل في البرية حوالي عام 1900، مع وفاة آخر حمامة معروفة في الأسر في عام 1914.