ثقف نفسك عن اضطراب الشخصية النرجسية. كلما فهمت أكثر تمكنت من التعرف على الحيل التي قد يستخدمها النرجسي لإبقائك في العلاقة معه و عندما تهدد بالمغادرة يقوم النرجسي في كثير من الأحيان بإحياء الأمور التي تسببت في اهتمامك به في المقام الأول. أو سيقوم بتقديم وعود كبرى حول تغيير سلوكه و أنه ليس لديه أي نية للإبقاء عليها. كيف أتعامل مع الرجل النرجسي - موضوع. اكتب الأسباب التي تجعلك تترك العلاقة مع النرجسي و أن تكون واضحًا بشأن اسباب إنهاء العلاقة مع النرجسيين يمكن أن يساعد في منعك من تجديد العلاقة مرة أخرى. حافظ على هذه الأسباب في مكان ما في متناول اليد مثلا على هاتفك بحيث يمكنك الرجوع إليها عندما يبدأ النرجسي بتقديم وعود لتغيير سلوكه خلال علاقتك بالنرجسي، ربما يكون قد أضر بعلاقاتك مع الأصدقاء والعائلة أو حد من حياتك الاجتماعية. لكن مهما كانت ظروفك ، فأنت لست وحدك. حتى إذا لم تتمكن من الوصول إلى الأصدقاء القدامى، اطلب الدعم من اي شخص تثق به لا تجعل تهديداتك بترك العلاقة مع النرجسي فارغة لأن توجيه التهديدات بترك العلاقة مع النرجسي سيحذره فقط وسيمكّنه من جعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك.
في حالة خشيت أن تطلبي من زوجك النرجسي المشاركة في تنظيف المنزل أو الفناء قبل شهر رمضان، فقولي له أنه ينبغي أن يكون أول من يستضيف العزومة هذا الشهر؛ يرى النرجسيون أنفسهم قادة اجتماعيين، وهذا النوع من الأحداث سيوفر له الجمهور الذي يتوق له. اسأليه عن رأيه عما يجب القيام به، ثم اعرضي عليه تجهيز المنزل والمرطبات للحفل، ثم استغليه في تجهيز الجزء الخارجي. من المفارقات، أن تمهيد بسيط من هذا النوع قد يدفعه بنشاط لفعل أكثر مما يمكنك تخيله، وستكون بالنسبة له نقطة جيدة للمفاخرة أمام الحفل. 4 تعرف على أكثر الأشياء أهمية للشخص النرجسي. تذكر أن الشخصية النرجسية في الأغلب لا تفهم ولا تحترم مشاعرك أو إيماءاتك، بل قد ينبذها بطريقة قاسية ومؤلمة. بدلًا عن ذلك، ادرسه جيدًا وتعلم ما هو الشيء المهم بالنسبة له، ثم اعرض عليه هدية عملية من وقتك ومالك، والذي سيترجمها إدراكه إلى إثبات حقيقي على المودة. 5 أشر عليه بالتحدث إلى طبيب معالج. الطريقة الفعالة الوحيدة لمعالجة هذا الاضطراب بالفعل هي التحدث مع طبيب معالج. قد ينجح الطبيب النفسي في إعادة تشكيل كيفية تصور الشخص النرجسي لنفسه ولمكانه في العالم، من ثم معالجته بتركيز منظور دقيق لقدراته الفعلية.
[١] أمّا في حال كان الرجل النرجسيّ زميلًا في العمل أو طفلًا، يُفضّل عدم التحدّث إليهم إذا كان المقصد من سلوكهم إزعاج الآخرين؛ فبمناقشتهم وإظهار الانزعاج من سلوكهم سيُحثّون على الاستمرار به. [١] الحذر من التلاعب النفسي على الشخص أن يعرف بأنّ السلوك النرجسي المتمثّل في التلاعب بالطرف الآخر مثلًا أو عدم احترامه لا يتعلّق به بالفعل، ورغم أنّ هذا الوعي لن يُزيل الشعور بأنّ هذه السلوكيات هي هجمات شخصية، إلّا أنّه يجب تذكير الذات دائمًا بها، كما يجب على الشخص أن يتذكّر بأنّه ليس مسؤولًا عن أفعال الرجل النرجسي وأنّه لم يفعل أي شيء ليُسببها. [٣] الحصول على المساعدة سواء أكان الشخص لا يزال يعيش مع رجل نرجسيّ أو خرج من علاقةٍ معه؛ يُنصح بالتحدّث إلى أحد الأصدقاء أو المعارف والذي يمتلك معرفة وخبرة في التعامل مع الشخصيات النرجسية؛ ليكون قادرًا على تقديم المساعدة، وفهم الموقف والتجارب التي واجهته، وتعزيز مهارات التأقلم والتواصل لديه، والتي ستساعده على التعامل بشكلٍ فعّال مع الرجل ذي الشخصية النرجسية. [٣] المراجع ^ أ ب ت "10 Tips for Dealing with a Narcissistic Personality", healthline, Retrieved 3/1/2022.
بعد شطف الوجه بالماء، نقوم بتجفيفه بمنشفة ناعمة، ثم نستخدم كريم مرطب طبي مناسب لنوع البشرة مباشرةً. في الأسبوع الأول والثاني: نستخدم اكرتين لمدة نصف ساعة 3 مرات أسبوعيا. في الأسبوع الثالث: نستخدم اكرتين لمدة ساعة واحدة كل يومين. في الأسبوع الرابع: نستخدم اكرتين طوال الليل عندما تعتاد عليه البشرة، ثم نرطب البشرة جيدا في الصباح. نصائح مهمة عن كريم اكرتين ينصح باستخدام كريم اكرتين 25 بدلا من اكرتين 5 في البداية حتى تعتاد عليه البشرة. إذا تحسست البشرة بشكل مبالغ فيه بعد استخدام اكرتين، فيجب التوقف عن استخدامه لأنه غير مناسب لنوع بشرتكِ. يجب استخدام واقي الشمس يوميا في الصباح للوقاية من التصبغات الناتجة عن أشعة الشمس. ترطيب البشرة بعد استخدام اكرتين هي خطوة مهمة جدا لمنع جفاف الجلد بعدها. تظهر نتائج كريم اكرتين بعد أسبوعين إلى 3 شهور من بداية الاستخدام. يحذر الأطباء من استخدام كريم اكرتين للحامل والمرضع لأنه قد يسبب مشاكل للجنين. ينصح الدكتور طلال المحيسن باستخدام كريم اكرتين لتصغير الأنف لأنه يعمل على تقليل الخلايا الدهنية حولها مما يجعلها تبدو أصغر. لا ينصح باستخدام اكرتين للبشرة الجافة لأنه يجفف البشرة أكثر وقد يسبب التهابات وتشققات في الوجه الجاف.
من الممكن أن يكون استخدام الكريم دون استشارة طبيب يعرقل من عملية ظهور النتائج، حيث يصف الطبيب الجرعة المناسبة التي يتوجب على المريض استخدامها. قد يتكاسل البعض عن المدامة في استخدام الكريم، الأمر الذي يعيق ظهور النتائج بالسرعة المعروفة للكريم. سعر كريم اكرتين يمكنكم شراء الكريم من خلال الرابط التالي ، حيث يتوافر المنتج بحجم 30 جرام ذو فاعلية 0. 025% بسعر 17. 10 ريال سعودي. كما توفر صيدلية دواء الكريم ذو فاعلية 0. 050% بحجم 30، سعر المنتج 17. 65 ريال سعودي، تمكنكم طلب الكريم من منازلكم عن طريق الرابط التالي. موانع استخدام كريم اكراتين على الرغم من فوائد الكريم الكبيرة التي يمنحها للجلد والبشرة، إلا أن له الكثير من الأعراض الجانبية مثل الإحساس بحرق الجلد وحدوث حالة من الاحمرار والجفاف الغير طبيعي، لذا فإننا فيما يلي نبرز اهم موانع استخدام كريم أكرتين: لا ينصح باستخدامه لمرضى الحساسية تجاه احد مكوناته، كذلك الأمر لمن يعاني من الحساسية المفرطة. يحذر استخدام الكريم للأطفال والرضع مهما بلغت درجة التغير على الجلد، إلا إذا قام الطبيب بوصفه فان الاستخدام يكون بحرص شديد. لا يستخدم الكريم حول العين أو الفم أو الانف، بالإضافة إلى المناطق الحساسة ومنطقة البكيني.
بمجرد غسل وجهك وتجفيفه، انتظري من 20 إلى 30 دقيقة قبل وضع الكريم. ضعي حوالي نصف بوصة أو أقل من الكريم على أطراف أصابعك. وزعيه برفق على المناطق المصابة فقط من بشرتك. يجب أن يتلاشى الدواء في بشرتك على الفورأي تمتصه بالكامل. إذا لاحظتي بقاء آثار الكريم على وجهك استخدمي كمية أقل في اليوم التالي. يوضع مرة في اليوم ويفضل قبل النوم. كريم اكرتين لحب الشباب وآثاره اتبعي طريقة استخدام كريم اكرتين السابقة مع تجنب أو تقليل التعرض لما يلي: ضوء الشمس والمصابيح الشمسية الرياح والبرودة الشديدة الصابون ومنتجات التنظيف القاسية مستحضرات التجميل التي تميل إلى تجفيف الجلد تجنب ملامسة الجلد للأشياء التي يمكن أن تتفاعل مع الدواء مثل الكحول الامتناع عن تناول الأطعمة الحارة وتقليل البهارات كريم اكرتين للاستخدام الموضعي فقط احرص على عدم دخوله في عينيك أو فمك أو أنفك أو أغشيتك المخاطية. وضعي في اعتبارك أيضًا أن استخدام كمية أكبر من اكرتين أو استخدامه في كثير من الأحيان لن يجعله يعمل بشكل أسرع، لكنه سيسبب تهيج الجلد ويعود بنتائج عكسية. كريم اكرتين لحب الشباب وآثاره طريقة استخدام كريم اكرتين للتبيض تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول تفاصيل حالة بشرتك، وذلك لأن استعمال اكرتين لتفتيح لون البشرة ليس آمنًا بنسبة 100%، واستخدامه دون تشخيص طبي قد يؤدي إلى جفاف وتهيج الجلد، وإليك بعض النقاط التي يجب ذكرها عند التحدث مع طبيبك: التعرض للشمس: أخبر طبيبك إذا كانت وظيفتك تتطلب منك قضاء الكثير من الوقت في الشمس، لتحديد ما إذا كان المنتج سيكون مناسبًا أم سيصف لك بديل آخر يتماشى مع طبيعة عملك.
حاولي التقليل من التعرّض للعوامل الخارجية المؤذية لبشرتك خلال فترة العلاج بكريم اكرتين؛ مثل أشعة الشمس والرياح والهواء البارد تجنّبي استخدام منظفات البشرة الكيميائية القوية التي قد تسبب جفاف البشرة أثناء فترة العلاج بكريم اكرتين. طريقة استخدام كريم اكرتين للتقشير يعمل كريم اكرتين على تقشير خلايا الجلد الميت عن البشرة، ويسمح بإعادة تجديد نسيج الجلد وذلك بتطبيق الخطوات التالية [3]: استخدمي غسول منظّف مناسب لنوع بشرتك قبل وضع كريم اكرتين جففّي البشرة جيداً، ثمّ يمكنك استخدام كريم مرطب مناسب لبشرتك قبل وضع كريم اكرتين، تساعد هذه الخطوة في التخفيف من آثار التقشير المرافقة لكريم اكرتين مثل الاحمرار والتهيّج انتظري عدّة دقائق حتى يتمّ امتصاص الكريم المرطبّ من قبل البشرة.