تعزيز صحة الجهاز الهضمي يحتوي عنب الثعلب الهندي على عناصر غذائية تعمل على تحسين جهاز الهضمي بطرق كثيرة، ومنها على سبيل المثال: تحسين عملية الهضم. تقليل فرص الإصابة بحالات الإمساك. الحد من أعراض حرقة المعدة. تقليل حالات الإسهال. الوقاية من قرحة المعدة. تعزيز إنتاج العصارة الهاضمة. تعزيز عملية امتصاص العناصر الغذائية. فوائد عنب الثعلبْ الهندي للعين يساهم تناول عنب الثعلب الهندي في تحسين وتعزيز صحة العين، وذلك نتيجة لاحتواء عنب الثعلب الهندي على فيتامين أ، بالإضافة إلى ذلك فهو يعد مصدرًا غنيًا بعنصر الحديد، لذلك فهو يساهم في حماية عدسة العين من الإعتام أو الإصابة بالتنكس البقعي الذي يصيب العين مع تقدم العمر. فوائد عنب الثعلبْ الهندي للشعر يقدم عنب الثعلب الهندي للشعر مجموعة الفوائد الآتية: المساهمة في علاج قشرة فروة الرأس والوقاية منها كذلك. يستخدم في عمل قناع للشعر، وبالتالي يعمل على فرد وتقوية خصلات الشعر. يستخدم في عمل قناع للشعر لمكافحة ظهور الشيب المبكر ، وذلك نتيجة أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. يعزز نمو الشعر. تقليل تساقط الشعر. فوائد عنب الثعلبْ الهندي للبشرة يقدم عنب الثعلب الهندي للبشرة العديد من الفوائد التي نتعرف عليها فيما يلي: علاج آثار حب الشباب يمكن عمل عصير من العنب ثم تطبيقه على المناطق المصابة بحب الشباب لمدة 15 دقيقة للتخلص من علامات حب الشباب.
يقلل من تقلصات الدورة الشهرية: تساعد المعادن والفيتامينات الموجودة في عنب الثعلب الهندي في منع تقلصات الدورة الشهرية. يحسن البصر: يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في عنب الثعلب الهندي تحمي شبكية العين من الإجهاد التأكسدي، تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. يمنع تساقط الشعر وقشرة الرأس: يغذي عنب الثعلب الهندي الشعر ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد في منع تساقط الشعر وتكوين قشرة الرأس أيضًا، يمنع القمل والشيب من الشعر تعمل مادة amla الغنية بمضادات الأكسدة على إثراء تصبغ الشعر وتمنع الشيب المبكر، يسرع نمو الشعر ويجعله لامعًا يمكن لتدليك الشعر بزيت عنب الثعلب الهندي لأنه يحتوي على أحماض دهنية فعالة تعزز نمو الشعر وتجعله لامعًا. يقلل من تهيج الجلد: يساعد عنب الثعلب الهندي في التخلص من السموم الموجودة في الجسم وبالتالي تقليل تهيج الجلد. يعالج البثور: عنب الثعلب الهندي عند وضعه مباشرة بعد طحنه فوق البثور وحب الشباب يقلل الزيت الموجودة في البشرة ويزيل الأوساخ من داخل الجلد. [1] أماكن بيع عنب الثعلب الهندي والأسماء المعروف بها قد يكون عنب الثعلب الهندي فاكهة غير معروفة في معظم الدول فهي فاكهة مشهورة في الهند وبلاد أوربا أكثر من الدول العربية، ولكن في هذه الأيام يمكنك شراء عنب الثعلب من كل مكان تقريبًا، تبيع المتاجر مثل Trader Joe's و Walmart وحتى Amazon جميع أنواع عنب الثعلب الهندي والمعروف أيضاً بأسم التوت اللاذع، بعض المزارع في جميع أنحاء البلاد تقوم ببيعه مباشرة على الإنترنت.
بالإضافة إلى فيتامين سي المعزز لوظائف البنكرياس الذي من شأنه توازن معدل الجلوكوز في الدم وخفض نسبة السكر في الدم، لذا إن كنتِ ممن يعانون من مرض السكري اخلطي ملعقتين صغيرتين من بودرة عنب الثعلب المجفف أو عصير العنب في كوب من الماء وتناوليه بشكل يومي على معدة فارغة للحد من مضاعفات السكري، كما ينصح أيضًا باستشارة الطبيب المختص بخصوص ذلك. تعزيز الذاكرة والقدرة الإدراكية تلعب تلك الثمار دورًا كبيرًا في تعزيز وظائف الإدراك وتحسين الذاكرة بسبب غناها بفيتامين وغيرها من المواد المضادة للتأكسد المغذية للمخ ووظائفه، علاوة على المساعدة في الحفاظ على نشاط الجهاز العصبي المركزي. كما أثبتت بعض الدراسات التي أجريت عام 2007 والتي تم نشرها في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك أن فاكهة عنب الثعلب تعمل على الوقاية من مرض الزهايمر وتبعاته، وتحسين الوظائف العقلية ينبغي تناول ملعقتين من بودرة عنب الثعلب مرتين خلال اليوم. يدعم صحة الجهاز المناعي تعمل تلك الفاكهة على رفع الحصانة الماء مقاومة للأمراض المتمثلة في قدرة الجهاز المناعي، بسبب امتلائها بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أضرار الشوارد الحرة التي تزيد من تعرض الجسم للأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها، كما تساهم في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي تعتبر بمثابة حائط الصد الأول وخط دفاع الجهاز المناعي امزجي ربع كوب من عصير عنب الثعلب الهندي مع نص كوب من الماء الدافئ، وتناولي هذا المشروب مرة واحدة بشكل يومي واحرصي على ضمه إلى نظامك الغذائي الصحي.
اقرأ أيضًا: الحمية القلوية سلبيات الأملا يمكن أن يشكل الحصول على عنب الثعلب الهندي تحدّيًا، مالم يكن قرب الشخص متجرًا هنديًا، أو آسيويًا. لكن يمكن ابتياعه اليوم عن طريق الإنترنت، رغم الفوائد الصحية الجمة، إلا أن هناك بعض سلبيات الأملا، التي يجب أخذها بعين الاعتبار: قد يقود تناوله كمتمم غذائي إلى بعض التأثيرات الجانبية. بسبب خواصه المسببة لنقص الصفائح الدموية، يمكن أن يخفف الدم، ويمنع تخثره الطبيعي. يجب على الشخص استشارة مزود الرعاية الصحية، في حال تناول مخففات دم. أو إذا كان يعاني من اضطراب نزيف، الأمر الذي يقتضي التوقف عن أخذه قبل إجراء أي عمل جراحي، بسبب خطر التعرض للنزيف. هناك بعض الاثباتات، أن الأملا تقلل مستويات سكر الدم، لذلك إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني، أو غيرها من مشكلات السيطرة على سكر الدم، أن يكون مدركًا لذلك. بسبب قلة البراهين حول أمان الأملا، ينبغي تجنب تناول النساء الحوامل، والمرضعات، أو اللاتي تحاولن أن تحملن. اقرأ أيضًا: النشاء المقاوم للهضم متممات الأملا تتوفر في المتاجر على شكل مسحوق، أو كبسولات معبأة بالمسحوق. يمكن استخدام المسحوق لصنع الشاي أو إضافته إلى المشروبات والعصائر.
ويتكاثر هذا النبات إما بالبذور، أو التقسيم، أو الأوتاد. الفوائد الصحية لعنب الثعلب الهندي المزايا الصحية لعنب الثعلب الهندي كثيرة، ويعود ذلك لما يحتويه من نسب عالية من فيتامين C الضروري للجسم. فهو يعمل على توازن حمض المعدة، مما يؤدي إلى تعزيز امتصاص الطعام، ويجعل الأداء العقلي قوي، لأنه يغذي المخ، كما أنه يقوي الكبد، والرئتين، ومفيد للشعر، والجلد، وله دور في دعم القلب ، وتحسين الخصوبة، ويقوي العين، ويبعد السموم عن الجسم، ويقوي العضلات ويحسنها. ومن أهم فوائد عنب الثعلب الهندي للصحة ما يلي: العناية بالعين إن شرب عصير عنب الثعلب الهندي مع تحليته بالعسل جيد لتحسين الرؤية، والبصر، وقد أظهرت دراسات أجريت على أشخاص تناولوا لفترة عنب الثعلب الهندي أنه أدى إلى علاج إعتام عدسة العين، وفي تحسين النظر، وفي خفض ضغط العين. ولعل السبب القوي في ذلك يعود إلى ما يحتويه هذا العنب من نسب عالية من الكاروتين الذي له تأثير قوي على الرؤية. كما أن احتواء هذا العنب على فيتامين (أ) والكاروتينات، تؤدي إلى التقليل من الضمور البقعي في العين ، وعلاج العمى الليلي، وتقوية الرؤية نتيجة التقدم بالعمر. يساعد في امتصاص الكالسيوم يعتبر الكالسيوم المكون الأساسي والهام لنمو العظام، والأسنان، ومن مزايا عنب الثعلب الهندي، أنه يساعد الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم وبطريقة إيجابية، مما يعطي للشعر لمعانًا رائعًا، ويضفي على الجسم صحة متوازنة، فلا تتوانى بتناول عنب الثعلب الهندي لما يحتويه من فيتامينات هامة كفيتامين C. العناية بالشعر غالبًا ما يدخل عنب الثعلب الهندي في العديد من مكونات المستحضرات الخاصة بالشعر، فهو يساعد في نمو وتطويل الشعر ، وتصبغه، لأنه يقوي جذوره، ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر، ويعطيه لمعانًا قويًا.
الأشخاص النباتيين قد يعانون من نقص فيتامين B12؛ لأنه من الصعب الحصول عليه من غير المنتجات الحيوانية؛ فيجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه، وتناول الحليب ومنتجات البيض أيضاً. علاج الطب الصيني للشيب من إحدى الطرق التي تعالج مشاكل الشيب وظهور الشعر الرمادي هي الطب الصيني التقليدي، ووفقا لمبادئه يعتمد على الشعر، ويعكس قوة الدم، وصحة عمل الكلى. وتشمل المواد الطبيعية التي تستخدم في لتقوية الدم والكلى في الطب الصيني التقليدي، كل من: [٣] الكلوروفيل. حبوب السمسم الأسود. القراص. استخدام عشبة تدعى Fo-Ti، في طقوس الطب الصيني التقليدي؛ لاستعادة لون الشعر الطبيعي، لكنها قد ترتبط بتأثيرات سلبية خطيرة. ملاحظة: ينصح بتجنب الاستهلاك المفرط للحوم، ومنتجات الألبان، والملح، حيث ذلك ينعكس على قوة الدم والكلى. المراجع ↑ Top10HomeRemedies Team (18-2-2019), "Home Remedies for Premature Graying of Hair" ،, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ "How to Prevent Gray Hair",, 25-4-2019، Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ Cathy Wong (14-11-2018), "Natural Solutions for Gray Hair" ،, Retrieved 25-4-2019. Edited.
وأضاف رئيس قطاع المتاحف: "متحف المركبات الملكية ببولاق، ينظم احتفالية على مدار يومين، بالتعاون مع منطقة القاهرة التاريخية بالمجلس الأعلى للآثار، تتضمن افتتاح معرضا للفنون التشكيلية تحت عنوان (الحب أنثى) ويضم 40 لوحة فنية تعبر عن المرأة والأم، من أعمال مجموعة من الأطفال". لوحات تعزيز جديدة للشباب والشابات لتسويق. ويلي افتتاح المعرض حفل موسيقي وعروض بالية وفنون شعبية، وكذلك معرضا للأعمال اليدوية من نتاج الورش الفنية التي نظمها القسم التعليمي بالمتحف خلال الفترة الماضية لعدد من السيدات. ومن جانبها قالت الدكتورة رشا كمال مدير إدارة التنمية الثقافية والتواصل المجتمعي: تحت عنوان (نساء في عالم الآثار)، ينظّم المجلس الأعلى للآثار بالتعاون مع مكتبة الإسكندرية، معرضا فنيا في بيت السناري، لإلقاء الضوء على النساء العاملات في مجال الآثار ودورهن من خلال مجموعة من الصور الفوتوغرافية ترصد المشاركات في أعمالهن اليومية، وذلك من أجل تعزيز مكانة المرأة وإبراز جهودها في الحقل الأثري بكل فروعه. وأضافت د. نجوى بكر المنسق العام للمعرض: إن هذا المعرض يقام للعام الرابع على التوالي، حيث بدأت الإدارة منذ عام 2018 في إقامة هذا المعرض كل عام احتفالا بيوم المرأة ليقدم موضوعات متنوعة تخص المرأة وقضاياها، ويشارك بالمعرض حوالي 50 سيدة من محافظات مصر المختلفة المتخصصات في المتاحف والحفائر وكذلك الترميم كنوع من التعريف بجهودهن وتكريمهن.
ذات صلة طرق تعزيز مبتكرة طرق تحفيز الطلاب تحفيز الأطفال وتشجيعهم يَسعى المعلّم دائماً إلى الوصول بتلاميذه لدرجاتٍ عالية ومتفوّقة من العلم، ولذلك فهو دائم الحرص على استخدام جميع الأساليب والوسائل المتاحة التي توصله إلى تحقيق هدفه، ومن هنا كان لا بُدّ من استعمال وسائل جديدة لتَشجيع الطلاب، وتحفيزهم، والرقيّ بهم، وغرس الطموح والثقة في أنفسهم. خلال هذا المقال سنتعرّف على بعض طُرق التّعزيز المُبتَكرة. لوحات تعزيز جديدة بكورونا. وسائل تعزيز مبتكرة عمل شجرة النجوم تُصنع لوحة شجرة النجوم، وكلّما أجاب الطالب إجابة صحيحة، وبادر مبادرةً ايجابية، يُعزّز بالنجوم، ومن يحصل على أكبر عدد من النجوم يُكافأ بإلباسه وشاح أمير النجوم، وتوضع صورته على لوحة الشرف، ويُمنح هديّة في الطابور الصباحي؛ حيث يؤدّي ذلك إلى خلق روح من التنافس الإيجابي بين الطلاب، والمشاركة، والتفاعل الدائم داخل الصف، للحصول على أكبر عدد من النجوم، والوصول إلى وشاح الأمير. بنك التفوق هو عبارة عن لوحة مكوّنة من جيوب بلاستيكية بعدد طلاب الصف، فعند إجابة الطالب إجابة صحيحة، يُعطى"شيكاً"، يُصرف من قبل المعلم، وتوضع القطعة المعدنية التي حصل عليها داخل الجيب البلاستيكي المخصص له، ويُدوّن المعلم في السجل الخاص بالطالب تاريخ الإيداع، والمبلغ، وفي نهاية الأسبوع يكافِئ الطالب الذي حصل على أكبر رصيد بهدية قيمة، إضافةً إلى عمل ورقة مخالفة للطالب الذي يخرج منه أي سلوك خاطئ، ويخصم من رصيده في البنك، ثم يُدوّن تاريخ المخالفة، وقيمة المبلغ المخصوم.
لوحة التعزيز - YouTube