تجعلك الشمس كوكبًا شرقي موزر به ملاذ. انت معي وان نسيت عهدا في قلبي غير افتراء صديقي في ما عشته هل رأيت ميتا بكى من حب قتله قبلي؟ بانت سعاد فارب هو يوم مليء بالقمر بعدها. عندي فؤاد، إذا طال العذاب معه يشتاق إلى لقاء معذبه، لا يعامل الناس مثل الحب من المرض، ولا هو بريء مثله، عظم أو جسدا، يرتفع ليظللني، ومن عجائب الشمس التي تحجبني من الشمس هجرتك حتى قيل أن الشغف لا يعرفك وزرتك حتى قيل إنه لا صبر. استسلمت لها في الحب بعد شرفي، وكل محب للأحباء خاضع، وقد عرفت النار التي شعارها الهداية، ونار خديك، لكل قلب مرتبك. أجمل بيت شعر قوي الغزل أجمل أنثى أنت والأنوثة تكمن في عينيك، وتذوب الرقة من شفتيك، وتذوب القلوب كهاوية عند قدميك، ويشع بريق الشوق من مقل عينيك، فتغيب الشمس ما دامت عيناك تلمعان، أحبني، وأعطيك ضعف حب ما لديك، سواء أعجبك ذلك أم لا، قلبي ليس تحت قدميك، ولكنه خاضع في راحة يديك، شئنا أم أبينا، قل لي أي شيء كنت تتمناه.. الأدباء والفنانون منهم ينخرطون في حنين إلى «الماضي الجميل»: المتشائلون | القدس العربي. لقد علقت روحي روحها قبل خلقنا وبعد أن كنا حيوانات منوية وفي المهد فزادت كلما كبرنا ونمنا. إنه لا ينقض العهد ولو متنا، لكنه يبقى فوق كل حادث وزائرنا في ظلام القبر والقبر. أنت معي، وإذا نسيت عهداً في صميم قلبي، بخلاف افتراء صديقي في ما كنت تعيشه، هل رأيت رجلاً ميتًا بكى من حب قتله قبلي؟ وقادت قلبي في نزواتها، وأطاعها القلب، ولم تعصها، عذبتني كما تشاء، عذبني قلبي، لأن عذاب الحب هو طلبي الأكبر.
نذكر باعتزاز الكاتب الفلسطيني الكبير إميل حبيبي وروايته بعنوان «المتشائل» التي صدرت طبعتها الأولى عام 1974. لقد نَحَت لنا هذا الكاتب إسماً مركّبا من إسمين: المتشائم والمتفائل. والبراعة في هذه التسمية أنها لا تُثبت ولا تلغي أيّاً من الإسمين ولا أيّاً من الصفتين. كما أنها لا تشير إلى «منزلة بين المنزلتين» على رأي المناطقة وأصحاب الفلسفة. ذكريات الماضي الجميل.. صور عانقـت الخيـال وحنت إليها القلوب. وبطل الرواية «سعيد أبي النحس» لا هُوَ بالمتشائم ولا بالمتفائل، بل إنه ضائع بين الإثنين، فكيف يكون «سعيداً» وهو «أبوالنحس»؟ وهنا «العقدة» التي لا يمكن حلّها حتى بقطعها بسيف الإسكندر المكدوني. يبدو لي أننا في عالم اليوم في وضع يُشبه وضع المؤلف المتشائل، الذي يتكلم بلسان عرب فلسطين، الواقعين تحت الاحتلال: فهو مثلهم لا يعرف إن كان متشائماً أو متفائلا. ففي عالم السياسة لا يوجد سوى قطبين: تفاؤل أو تشاؤم. فإن كان المرء من أتباع حزب الفئة الحاكمة التي تتحدث بتفاؤل عن المستقبل، ويصدِّق بما يقولون، فهو يبقى متفائلاً بانتظار وصول الأفضل من الوضع الذي هو فيه. وإن كان لا يصدِّق بما يقول الحاكم فهو متشائم لا يتوقع سوى الأسوأ. وإلا فكيف نفسِّر انقلاب عدوِّ الأمس إلى صديق اليوم، ومجرم الأمس إلى صفيّ اليوم، نأخذه بالأحضان وندخله أكبر المساجد في بلادنا، وربما قريبا إلى غرف نومنا؟ وما هي الخطوة التالية بعد إدخال «خبير» من مؤسسة استخبارات العدو إلى مؤسَّساتنا بدعوى التعاون الدولي المتحضِّر لمكافحة الإرهاب؟ ألا تُذكِّرنا هذه الأوضاع بقول الكبير نزار قباني قبل سنوات طويلة: «لم يدخل اليهود من عيوننا/ وإنما تغَلغَلوا كالنمل من عيوبنا».
بغض النظر عن عدد النساء، حبي، الأصل، أنت بغض النظر عن عدد اللغات والمفردات كثيرة، لذا فإن أهم شيء في مفردات الشعر هو أنت. لم أعد أعرف إلى أين أذهب. كل يوم أشعر أنك أقرب. كل يوم يصبح وجهك جزءًا من حياتي. يصبح العمر أكثر خصوبة. تصبح الأشكال أكثر جمالا. الاغتراب والحنين إلى الماضي الجميل | مدونة د. محمد هيبي. تصبح الأشياء أحلى وأحلى. يلومني العالم إذا أحببته، كأنني قد صنعت الحب وابتكرته، كما لو كنت على وجنتي الورود، فقد رسمته، كأنني من علمه طائر السماء. هو، وفي حقول القمح التي زرعتها، وفي مياه البحر، قمت بحلها، كأنني من علقها مثل القمر الجميل في السماء، يلومني العالم إذا.. أسمي من أحبه.. أو أذكره كأنني الشغف، أمه وأخته. صدقني حياتي، ما تمنيت إلا لك، وأن حياتي في حياتي لم تصل إلى حب الآخرين، صدقني، إذا كنت أستطيع أن أملكك طوال حياة قلبي، يومًا ما قصدت في ذلك اليوم تركتك.
وليس في الآداب والفنون ما اقترب مما شهِدنا في النصف الثاني من القرن الماضي. إن قائمةً بالمبدعين في فنون الرسم والنحت في عراق الخمسينات لهي قائمةٌ طويلةٌ ومُبهجة. أما في الشعر فقد شَهدت الخمسينات من القرن الماضي توهّجاً شعريًا امتدّ إلى الأقطار العربية المجاورة وبلاد الشمال الأفريقي العربي. وكان الشعر في تطوّره الجديد يكتسب صُوراً وأساليب جديدةً تُمثل المنظور الخاص بشعراء البلاد العربية الأخرى إلى درجة أن بعض شعراء المغرب العربي بدأوا يُعبِّرون عن ما يشبه الضيق بمركزية المشرق على حساب أهمية المغرب العربي. ولا أرى في ذلك من ضَير لأنه شعورٌ طبيعي بالإعتزاز بما أبدع المغرب العربي، وهو شعورٌ يُباركُه كلُّ مُنصِف ضَمير. إزاء هذه الصورة عن الآداب والفنون، التي ازدهرت في بغداد الخمسينات من القرن الماضي، كان بوسع المراقب أن يكون متفائلاً إذ تتزايد الأسماء من الرسّامين والنحّاتين والشعراء والروائييّن والمسرحييّن وأغلبهم من خريجي جامعات محترمة وطنية أو أجنبية. وكان النشاط الموسيقي يُعد مفخرةً في عراق الخمسينات وما بعدها، والجهات الحكومية تدعم جميع الأنشطة الأدبية والفنية، وتشجِّع نشر الكُتب لمؤلِّفين عراقيين إلى جانب عددٍ غير قليل من الشعراء والكتّاب من أقطار عربية عديدة، هذا إلى جانب عقد المؤتمرات الأدبية والشعرية التي تَستقطِب مشاهير الكتّاب العرب والأدباء مما شجّع التواصل بين الأدباء العراقيين والضيوف العرب.
والعيوب جمع عَيب وهي الثقب الدقيق في الجَرَّة أو الخابية التي تخزن فيها الحبوب، ولا يستطيع سوى النمل التغلغل فيها ليظفر بالحبوب أو ليفسدها. أما في مجال الآداب والفنون، فإن الوضع مختلفٌ تماما، لأن التطوّرات أو التقلّبات فيها بطيئةً أو غير متوقّعة وتأتي بالتدريج، لذلك أحسب أن المعنيّ بالآداب والفنون يكون أكثر ميلاً إلى التشاؤل منه إلى التطرّف تفاؤلا أو تشاؤماً. فالأديب أو الفنان في العادة لا يُعلن عن توجّهاته بشكل بيانات سياسية أو مخططات حزبية بحيث يُتاح للمرء أن يفكر فيها ويتوقع منها خيراً أو شرّاً وبذلك يغدو متفائلاً أو متشائماً. ويكون التشاؤل في مجال الآداب والفنون في إطار من الحنين إلى «الماضي الجميل» وبالعودة إلى أمثلة من الإبداع في الآداب والفنون في ذلك الماضي ينخرط المتشائل في أن يعود ذلك الماضي لكي يدفع إلى مستقبل أفضل مما يقوّي عنصر التفاؤل عند ذلك المتشائل. ومن أمثلة التطوّر البطيء في عالم الفنون والآداب ما نلاحظ من تضاؤل الإبداع الأدبي والفني منذ بدايات القرن الحادي والعشرين الحالي في بلادنا العربية بشكل خاص. فالاستعراض لصورة الإبداع في الشعر والفنون التشكيلية، منذ نهاية الحرب العالمية الثانية وحتى بدايات القرن الحادي والعشرين الحالي يدلّ على ظهور إبداعات في الآداب حتى نهاية القرن العشرين تُبيّن أن ذلك الماضي الجميل قد انتهى بنهاية ذلك القرن.
لم يقل "وجه الأطفال". لعلّها الفطرة، ولعلّه حب النساء، ولعلّه الوعي بدورهن في الحياة. وكل ذلك مشروع. ربما يكون أهمّ ما كتبه عن الوطن هو تلك القصيدة بعنوان "ما هو الوطن" (ص 163)، التي يردّ فيها على طرد المواطنين المسيحيين من وطنهم في الموصل في العراق. يقول: "لم أعد أفقه ما معنى وطن / … لكن الأرض دون ناس / بالكاد تكفي أن تكون كفن / الدين من أرسى النظام / بث المحبة والوئام / … / زرع التفاهم والسلام / … / نبذ التعصّب / الدين ليس هو الوطن / … / الإنسان في رأيي هو الوطن". يتأرجح الوطن في قصائد الديوان بين تشاؤم حزين، وبين تفاؤل حذر، ولكنّ الأمل لا تخبو مشاعله ولا تنطفئ، فهو يُطلّ بوجهه الجميل من عبارات تلك القصائد. المرأة كما ذكرت، قال الشاعر في بداية ديوانه، أنّه بكتابة الشعر يسمو إلى العلا كأنّه طفل صغير. وها هو في عقده السادس يحتفي في شعره بالمرأة كمراهق بدأ يتلمّس بداية طريقه مع النساء. إلى تلك الطفولة، تأخذنا قصيدة "الحبّ الأول". بأحاسيس مراهق يتذكّر الشاعر في القصيدة حبّه الأول، ولقائه الأول مع المرأة. وفيها يظهر حنينه إلى الماضي الذي سبق لي أن تحدّثت عنه. ويظهر أيضا كيف تُفرّق الأيام ما جمعه الحب؟ يقول: "عندما كنت صغيرا / وكان سنّها أكبر / نجمع القمح نحزمه / أعطيتها نصف ليمونة / وأعطتني قطعة سكر / وأقسمنا اليمين / بأنّا سنصون العهد / … / وجاء مساء / … / وأنا من يومها أتحسّر".
التوتر يؤثر على نسبة السيروتونين: التوتر يستنفد السيروتوني الموجود في لدم حيث يستخدمه الجسم من أجل الحفاظ على قدرات الشخص العقلية في مواجهة التوتر مما يعني أنه يجب أنتبتعد عن التوتر قدر المستطاع من جل الحفاظ على حالتك المزاجية ويجب أن تتعلم كيفية التعامل مع الضغط اليومي, لذلك يجب أن تمارس تمارين التأمل 5. حاول تذكر الذكريات السعيدة: تخيل أن الذكريات السعيدة فقط يمكن أن تعزز من نسبة هرمون السعادة في مخ مما يقلل من التوتر ويحسن من الحالة المزاجية وتسمى هذه القدرة "state dependent recall" وإ ن لم تسمح حالتك النفسية بذلك يمكن أن تتحدث إلى أحد الأصدقاء أو مشاهدة الصور القديمة لذكرياتك
الابتعاد عن السلبية ومصاحبة الأشخاص الإيجابيين. ترك الهاتف المحمول فترة من الوقت كمحاولة لتهدئة الاعصاب والخروج مع الأصدقاء للتنزه في أي مكان. الذهاب إلى الحدائق العامة للاستمتاع بالمناظر الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء وهدوء الاعصاب. تعرف على أعراض نقص هرمون السعادة في الجسم. أخذ نفس عميق يزيد من الراحة والاسترخاء. ان يعترف الانسان والمتاعب والأحزان التي يواجهها في حياته، لأن ذلك يساعده على التغلب عليها. النوم من 7 الى 8 ساعات يوميًا يساعد الإنسان على الشعور بالراحة النفسية ويجدد طاقته ونشاطه.
متى يجب زيارة الطبيب؟ يجب على الشخص مراجعة الطبيب في الحالات الآتية: الاكتئاب أو القلق الذي لا يتحسن بالرعاية الذاتية. فقدان الذاكرة. مشكلات في الحركة. أي أعراض أخرى لنقص السيروتونين، مثل: التغيرات في النوم، أو التغيرات في الشهية، أو تغيرات في القدرة على التحكم في المثانة. أعراض نقص السيروتونين التي لا تتحسن مع العلاج. أي آثار جانبية مرتبطة بعلاجات نقص السيروتونين. التأكد من وجود أحد أسباب نقص السيروتونين. ما هو هرمون السعادة في الجسم - مقال. من قبل د. ديما تيم - الثلاثاء 17 تشرين الثاني 2020
من قبل د. دعاء حلبي - الاثنين 5 تشرين الأول 2020
تعرف على هرمون سيروتونين "هرمون السعادة" وأعراض نقصه وزيادته في الجسم، بالإضافة لفوائده لصحة الأعصاب، والمخ، ولصحة جسم الإنسان واليكم المزيد من المعلومات على الموسوعة. هرومون السيروتونين السعادة: يعد السيروتونين من النواقل العصبية الكيميائية التي توجد بصورة طبيعية في الدماغ، وهي المسؤولة عن حدوث تواصل بين الخلايا العصبية المختلفة، ويحتاج إليه جسم الإنسان للمحافظة على سلامة المخ وحمايته وكلما كان مستوى السيروتونين في نسبته الطبيعية كلما شعر الشخص بالفرحة والبهجة، وتمكن من التفكير بوضوح وكان أقل قلقاً وأكثر استقراراً في حياته. اعراض نقص هرمون السعادة مترجم. يتكون السيروتونين من حمض أميني اسمه تريبتوفان، ويمكن الحصول عليه عبر الأكل فلا يمكن للجسم تصنيعه، كما أن نقص الحمض الأميني يؤدي إلى نقص نسبة السيروتونين في الجسم بالتبعية. أهمية مادة السيروتونين لجسم الإنسان: تعد مادة السيروتونين من المواد التي لها الكثير من الوظائف المختلفة في جسم الإنسان، وفي المخ، وبشكل خاص في عمل الجهاز العصبي المركزي والجهاز المعوي ومن ضمن فوائده: المحافظة على حركة الأمعاء طبيعية. يقلل من القلق والتوتر العصبي ويشعرك بالبهجة ويحسن حالتك النفسية وقد يوجد ارتباط بين قلة نسبة السيروتونين في المخ وبين الإصابة بالاكتئاب لأن هذا ما تشير إليه الأبحاث الحديثة والطرق الجديدة في معالجة الاكتئاب.
الاكتئاب. التصرف بعدوانية. الشعور بالأرق. المزاج المتقلب والمتهيج. عدم تقدير الذات. فقدان الشهية. اضطراب الذاكرة. الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل: اضطرابات الأكل، والوسواس القهري ، واضطرابات الهلع والخوف، واضطرابات ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق الاجتماعي. اعراض نقص هرمون السعادة اسيا. الأعراض الجسدية ظهور الأعراض الجسدية عند الذين يعانون من النقص الحاد في السيرتونين في الجسم يعود إلى وظائفه الحيوية المهمة، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي: [٣] الرغبة الشديدة بتناول الكربوهيدرات. زيادة الوزن. الشعور بالإعياء والتعب الشديد. الإمساك. حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل؛ متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome). [٤] علاج نقص السيروتونين أغذية تزيد مستوى السيرتونين يوجد مصادر من الطبيعة دون اللّجوء إلى المكملات الغذائية قد تساعد على رفع مستوى السيرتونين، وذلك من خلال التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني التريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan)، الذي يُعدّ المسؤول الأول عن إنتاج السيرتونين في خلايا الدماغ، وفيما يلي ذكر لأهمها: [٥] البيض. الأجبان. فاكهة الأناناس. سمك السالمون. المكسرات والبذور. أوراق السبانخ.
[١] يتراوح المستوى الطبيعي للسيرتونين في الدم بين 101-283 نانوغرام/مل، لكن من المهم مراعاة الاختلافات البسيطة في هذه النتائج، بسبب الاختلافات الطبيعية بين الأشخاص، ولهذا يجب مراجعة الطبيب وإطلاعه على هذه النتيجة. [٢] وفي الحقيقة قد يكون من الصعب تشخيص نقص هرمون السيروتونين في الجسم لعدم إمكانية الحصول على نتائج دقيقة لمقداره في الدماغ، وعدم وجود معايير محددة للتشخيص.