إن حكمت ، فاحكم بالعدل ، و لا تدخل الهوى فيما يثقل حكماً ، او يدع مجرماً لا يرجى اصلاحه يفلت من عقاب. القائد هو الذي يجعل الاخرين يثقون به ، أما القائد المميز فهو الذي يجعل الاخرين يثقون بأنفسهم. من حيث المبدأ ، فان القيادة و السيطرة على اعداد كبيرة من الاتباع ، شأنها شأن السيطرة على عدد صغير ، فالامر هو في توزيع الاعداد ليس الا. القائد لا يخطط ثم يحاول عبثاً تغيير الظروف ، بل عليه ان يجعل خططه تتوافق و تنسجم مع الظروف. مقولة - القائد الناجح هو من يوازن بين ثقافة القيادة.... على صانع القرار ألا يتخذ أي قرار الا اذا اكتملت امامه المعلومات. القيادة يمكن تعلمها.. و يجب تعلمها.
- الناس يواكبون الحدث، لكن القائد يسابق الحدث. - تظهر لنا القراءة الممتعة للتاريخ أنه لم يستطع رجل أن ينجح في القيادة دون أن يقنع أتباعه بأنه قد وضعهم في المقام الأول وقبل كل شئ. - القادة يفكرون ويتحدثون عن الحلول، والأتباع فقط هم الذين يفكرون ويتحدثون عن المشكلات. - الكذب والخداع والغش... إنها ثلاثة حفر، وإذا سقط القائد في احداها سقطت الثقة من قلوب أتباعه. عمرو سليم - إننا بالغريزة نحب ذلك الشخص الذي يعرف ما يريده، ويتصرف كما لو كان يتوقع الحصول عليه، فالناس لا تحب المترددين والفاشلين.. بوب بيل - قد يشك الناس فيما تقول، ولكنهم سوف يؤمنون بما تفعل. لويس كايس - إذا أردت أن تبني سفينة، لا تدفع الناس لجمع الأخشاب ولا تبدأ في توزيع المهام والأعمال.. بل الأفضل أن تعلمهم أن يتوقوا إلى اتساع البحر اللانهائي. انطوان دي سانت اكسوبيري - عامل أتباعك بإنسانية منذ اللحظة الأولى.. طبق إجراءاتك النظامية معهم بحزم … ذلك هو الطريق الناجح للقيادة. - سئل نابليون كيف إستطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك ؟ فأجاب: كنت أرد ثلاث على ثلاث... من قال لا أقدر قلت له حاول، و من قال لا أعرف قلت له تعلم، ومن قال مستحيل قلت له جرب.
بسبب كثرة الأشخاص الذين يواجهون صعوبة كبيرة أثناء تناول زيت كبد الحوت السائل نتيجة لطعمه الدهني المقزز للبعض، وفرت الشركات أفضل أنواع حبوب زيت كبد الحوت في الصيدليات بنكهات متنوعة، نسرد افضل ماركة زيت كبد الحوت في الوطن العربي فيما يلي من سطور. أفضل ماركة زيت كبد الحوت بالاسعار نقدم فيما يلي من سطور اسم افضل 7 انواع لكبسولات زيت كبد الحوت اقراص الأصلية، عدد الأقراص بكل نوع والقيمة الغذائية، والاسعار. يوجد 4 انواع متوفرة بإستمرار في السوق العربي، و 3 انواع مستوردة يمكن طلبها اونلاين من مواقع الشحن مثل آي هيرب أو امازون. اسم كبسولات زيت كبد الحوت على الرغم من انتشار زيت القد في صورته السائلة أكثر من منتجاته الكبسولية، الا ان مؤخراً أصبحت الشركات تنتجه في صورة اقراص مثل حبوب اوميغا 3 لسهولة تناوله وتحديد الجرعة الدقيقة في كل كبسولة، علماً بأن سعر حبوب زيت كبد الحوت الأصلي تتراوح بين 50 إلى 650 جنيه مصري. نسرد بالتالي اسم كبسولات زيت كبد الحوت الأفضل بالأسواق. حبوب نورديك اركتيك Nordic Natural Arctic Cod Liver Oil كبسولات طرية سهلة التناول، تخلو من الجلوتين والمواد المصنعة، تساعد على التخلص من مشاكل المعدة، مستخلص بشكل طبيعي 100% من سمك القد القطب الشمالي ومقطر جزيئياً، تعتبر من افضل ماركات زيت كبد الحوت بالعالم.
ومع ذلك فلقد اوصت معظم المنظمات بحد أدنى من 250 مجم إلى 500 مجم من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) يوميا. اما من اجل علاج حالات صحية معينة، فقد يوصى بكميات اعلى من ذلك. اما حمض ألفا، فإن الكمية الموصى بها حوالي 1. 6 جم يوميا للرجال، وحوالي 1. 1 جم يوميا للنساء. ومن اجل استخدام زيت كبد الحوت في العلاج، فتلك هي الجرعات التي تم ذكرها في البحث العلمي: علاج الدهون الثلاثية: يتم استخدام 20 مللي (حوالي ما بين 2000 مجم إلى 4000 مجم) من زيت كبد الحوت يوميا امراض القلب التاجية: يتم استخدام جرعة حوالي 1000 مجم من حمض DHA، وحمض EPA معا يوميا، وفقا لتوصيات جمعية القلب الأمريكية. علاج ارتفاع الكوليسترول: يستخدم 30 مللي من زيت كبد الحوت يوميا علاج ارتفاع ضغط الدم: يستخدم 20 مللي من زيت كبد الحوت يوميا تنويه: لا يوصى باستخدام حبوب كبد الحوت في العلاج دون استشارة الطبيب أولا، وذلك من اجل تحديد الجرعات المناسبة وفقا لكل حالة. اما بالنسبة لاستخدامه موضعيا فأنه لا توجد معلومات كافية حول درجة آمان استخدامه أو ما هي الاثار الجانبية المحتملة لذلك. اقرأ ايضاً: كل ما يهمك عن كبسولات كلوسيز اضرار زيت كبد الحوت قد يكون للاستهلاك المفرط للأسماك بعض الآثار الجانبية بسبب السموم البيئية في الأسماك، ومع ذلك فلقد لاحظ الباحثون بأن عملية تحضير المكملات الغذائية قد تقلل من مخاطر السموم البيئية.
ملحوظة هامة: يجب اتباع ارشادات الطبيب لتحديد الجرعة والنوع المناسب لحالتك، حيث يوجد انواع تكثر بها كمية فيتامين د الذي يسبب مشاكل عند زيادة نسبته في الجسم. بشكل عام يتم تناول 1 – 3 كبسولات في اليوم كمكمل غذائي على حسب كمية الفيتامينات والاحماض الدهنية بالحبة الواحد المدونة على ظهر العبوة، فيفضل استخدام عدد الكبسولات الذي يعطيك 650 ملجم احماض دهنية كما ينصح الخبراء، ولكن احذر من ان تتعدى كمية فيتامين أ و د بالجرعة لما لها من آثار سلبية، حيث يوجد انواع تكثر بها تركيز الفيتامينات أ و د، راجعها جيداً في المقال الخاص بالأنواع أعلاه. افضل انواع شراب زيت كبد الحوت واسعارها بالصور شراب زيت Cod Liver Oil وطريقة الاستخدام نسرد فيما يلي افضل انواع زيت القد شراب المتوفر في السوق العربي، والقيمة الغذائية من فيتامينات واحماض دهنية في كل نوع، و طريقة استخدام زيت كبد الحوت شراب. 1- شراب زيت كبد الحوت Carlson Cod Liver Oil يعتبر من أكثر أنواع زيت كبد الحوت فاعلية وشهرة في العالم، ويتميز هذا الشراب بطعمه اللذيذ، على عكس الزيت نفسه، حيث يتوفر بطعم الليمون. هذا الزيت معتمد من الاتحاد الدولي لجمعيات امراض الانف والاذن والحنجرة، تعتبر افضل ماركة زيت كبد الحوت للاطفال.