منشأ القيادة يوجد أربعة جوانب لمنشأ القيادة وهذه الجوانب ليست منفصلة انفصالاً تامًا بمعنى أن أحدها او بعضَا منها مشتركًا قد يشكل في وقت ما أو في ظروف معينة منشأ واحدًا للقيادة كما يلي: ويرتبط بكل جانب من هذه الجوانب نمط من أنماط القيادة. أولاً: تعريف القيادة على أساس السلطة الرسمية: وهى النمط الشائع من أنماط القيادة الإدارية وهى تقوم عل طاعة المرؤوسين للقائد لما يتمتع به من سلطة رسمية مرتبطة بمركزه القيادي في التنظيم. تعريف القيادة الادارية الجديدة. فالقيادة تنبع وتحقق أهدافها من السلطة المحولة للشخص من الإدارة أى أن السلطة الرئاسية هى التي تحقق للقيادة أهدافها حيث أنها هى التي تحمل الجماعة للخضوع لإدارة القائد كما يريد خوفًا من المساءلة والعقاب وهنا تعتبر القيادة ممثلة للسلطة التي تساعد على ممارسة مهام القيادة. أما النظريات الحديثة للقيادة لا تعتبر القيادة سلطة بل تعتبر السلطة الحقيقية هى التي تنبع من القدرة على التأثير والاستمالة اللازمة لتحقيق القبول الاختياري لتوجيهات القيادة وليس عن طريق السلطة الرسمية. ثانيًا: تعريف القياد على أساس السلطة المقبولة: السلطة الحقيقية للقائد هى السلطة التي تقبلها الجماعة قبولاً اختياريًا برضائهم ، ولا تفرض اختيارهم على الجماعة بقهرهم ومساءلتهم ، أى أن القائد يستمد سلطته الحقيقية من قبول الجماعة له ولأوامره.
مفهوم القيادة الإدارية وأنواع القادة: تعرف القيادة الإدارية بأنها النشاط الذي يمارسه القائد الإداري في مجال اتخاذ وإصدار القرار إصدار الأوامر والإشراف الإداري على الآخرين. باستخدام السلطة الرسمية وعن طريق التأثير والإستمالة بقصد تحقيق هدف معين. القيادة الإدارية تجمع في هذا المفهوم بين استخدام وبين التأثير السلطة الرسمية للتأثير على العاملين وإستمالتهم للتعاون لتحقيق الأهداف. المفهوم الحديث للقيادة: القيادة هي عملية إلهام الأفراد ليقدموا أفضل ما لديهم لتحقيق النتائج المرجوة. القيادة: مفهومها، وأهميتها، وواجباتها، والمهارات المطلوبة من القائد - اقتصاديو العرب. وتتعلق بتوجيه الأفراد للتحرك في الاتجاه السليم، والحصول على التزامهم، وتحفيزهم لتحقيق المنظمة. أدوار القائد هناك دورين أساسين للقادة يجب عليهم الاهتمام بهما وهما: أولا: إنجـــاز المهمـــة ثانيــا: تحقيق التواصل مع معاونيــه. القــيادة يوجد في الحياة العديد من القيادات وليس ثمة قيادة واحدة. فالقيادة موزعة بين الأفراد وهي ليست حكرا على الفرد الذي يتربع على القمة في المنظمة أوالشركة، ولكنها كامنة في أي فرد وعلى أي مستوى. أن المهمة الأساسية للقادة هي شحن الأحاسيس الطيبة في نفوس أولئك الذين يقودونهم، وذلك عندما يخلق القائد شكلا من أشكال الرنين – والذي هوعبارة عن مخزون من الإيجابية تؤدي إلى تحرير كل ما هوخير في الناس.
وهؤلاء الذين يحظوا بالكاريزما لا يقودون بشكل تلقائي. [1] أنواع القيادة الادارية القيادة الاستبدادية: وتظهر هذه القيادة كم خلال القادة الذين يتبوا أسلوب الاستبداد ويقيود بالسياسة وبالإجراءات ، وفي هذه القيادة يتوجه العمل الذي يقام به المجموعة بغير بحث عن أي مدخلات لها هدف منها. ومن المحتمل من المجموعة التي تقاد من قبيل سلطوي أن تمم المهام من خلال إشراف محدد. تعرف الباحثون أن الابتكار كان قليل في وجود أسلوب القيادة الاستبدادية ، لكن الأطفال كانوا لا يزالون منتجين. تعريف القيادة الادارية معين. القيادة التشاركية: يقوم أعضاء المجموعة بالشعور بالمشاركة في عملية صنع القرار عندما يكون لديهم قائد مشارك. يقدم هؤلاء القادة الذين يمارسون أسلوب القيادة التشاركية للتوجة نحو المجموعة ، فيما يخص بالمدخلات في اخذ القرارات ولكن يحملون الكلمة النهائية. يقوم القادة المشاركون فريقهم يشعروا وكأنهم جزء هام من فريق ، مما يكون التزامًا كبيراً في المجموعة. كما عثر باحثو لوين أن الطريقة التشاركية بالقيادة أسفرت عن احسن النتائج من خلال الأطفال بالمدرسة ومشاريعهم الحرفية. لم يكن الاطفال منتجين بالكامل مثل الأطفال في المجموعة الاستبدادية ، لكن ادائهم كان فائق الجودة.
• يصعب عليه أن يكتشف من هو المخلص ومن هو المنافق له. • يقلل القائد الدكتاتور من قيمة العاملين معه ، ومن تجاوبهم الايجابي معه فيما يحدث • يكبت الدكتاتور العاملين معه فيحرمهم حرية التحدث عن الأخطاء أولفت النظر إليه ، فتكون النتيجة أن الفساد يستشري في كافة أنحاء العمل ، وبذلك يتعطل العمل الفعال والايجابي. البيروقراطي • لا يمثل من يقودهم.. فهو يسعى أن يحفظ مكانه ومكانته عن طريق جهاز مكتبي يباعد ما بينه وبين العاملين معه. • اللوائح المكتبية بالنسبة له أهم من العمل ذاته ، فهو يهتم أكثر بالإجراءات والروتين أكثر من اهتمامه بالعمل. • يهرب من المسئولية بتوزيعها على عدد من الأفراد ، فلا تبدو أمامه ملامح الأخطاء وبذلك يتصرف كل واحد كما يتراءى له. • أهم دور للبيروقراطي هو متابعة بالإجراءات أولا.. وسرعان ما تتحول بالإجراءات البيروقراطية الى وسيلة لتغطية الأخطاء.. الديمقراطي • يتفاعل مع العاملين معه ويصبح واحد منهم. ما هي نظريات القيادة الإدارية | المرسال. • يصعب أن تميز بين القائد والعاملين معه. • تنبع القرارات من الجماعة نفسها ، فكل فرد يدرك مكانته ومسئوليته. هل القائد يولد أم يصنع: وهو تساؤل مشهور اختلفت إجابات المتخصصين عليه اختلافا واسعًا، فأكد بعضهم إلى أن القيادة موهبة فطرية تمتلكها فئة معينة قليلة من الناس ،يقول وارين بينسي: "لا تستطيع تعلم القيادة، القيادة شخصية وحكمة وهما شيئان لا يمكنك تعليمهما" ،وأكد آخرون أن القيادة فن يمكن اكتسابه بالتعلم والممارسة والتمرين، يقول وارن بلاك:" لم يولد أي إنسان كقائد، القيادة ليست مبرمجة في الجينات الوراثية ولا يوجد إنسان مركب داخليًا كقائد " ومثله بيتر دركر يقول:" القيادة يجب أن تتعلمها وباستطاعتك ذلك".
القوة الإجبارية: هي قدرة القائد على الحصول على طاعة مرؤسيهم من خلال الخوف من العقاب وقد يأخذ العقاب شكل توجيه اللوم الرسمي أو الخصم من الأجر أو الحرمان من الحوافز أو الإيقاف عن العمل... الخ وتقل فعالية القوة الإجبارية كمصدر للقوة حيث قد لا ينتج عنها تحسين في أداء المرؤسين. قوة الإعجاب: وتنشأ هذه القوة من وجود بعض الخصائص الشخصية الجذابة لدى القائد تجعل المرؤوسين يتشبهون به ومن تزداد قدرته على التأثير فيهم. ما مفهوم القيادة الإدارية و أنواعها؟ وهل القائد يولد أم يصنع؟. قوة الخبرة: كلما زادت المعرفة الفنية والمتخصصة لدى القائد كلما زادت قدرته على التأثير في مرؤوسيه وتعد قوة الخبرة مصدرا رئيسيا لقوة المدير في الوقت الحالي، هذا ويستخدم القائد الماهر المصادر المختلفة للقوة بنسب متباينة وبما يتلائم مع خصائص كل موقف. العوامل التي تؤثر علي فعالية القيادة الاداري إن تأثير القائد علي أنشطة الجماعة التي يقودها إنما يعتمد علي القائد نفسه ، المرؤوسين والظروف المحيطة بالموقف. أن تأثير المشرف علي المجموعة يتم من خلال قيود مفروضة بواسطة التنظيم الرسمي ، النقابات وحاجات الأفراد. ومن العوامل الأساسية التي تزيد من تأثير القائد علي المجموعة التي يديرها وعلي الظروف الاجتماعية للعمل ما يلي: علاقة القائد مع رؤسائه.
ارفع جسمك بذراعيك بحيث يكون الجسم كله من الرأس إلى أخمص القدمين في خط مستقيم. اخفض جذعك بكوعك بزاوية 90 درجة. حاول إحضار كوعك إلى جسمك. حافظ على رأسك دائمًا للأمام ، ولا تنظر للأسفل أبدًا. لا تحبس أنفاسك ، وتأكد من أنك تتنفس جيدًا. حاول رفع جسمك في هذا الوضع دون لمس الأرض. ركز الضغط على صدرك. حافظ على الضغط في هذا الوضع المستقيم. يجب أن يكون تكرار هذا التمرين تدريجيًا ، لذا ابدأ ببضعة أو اثنتين ولا تؤذي نفسك حتى تشعر أنه يمكنك القيام بأكبر عدد ممكن من التكرارات. نصائح تمرين الضغط لقد أظهرت لي تجربتي في عمليات الدفع بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص عند القيام بهذا التمرين ، ومن خلال النصائح والنصائح ، تمكنت من تحديد أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند القيام بالتمرين ، وسأشارك هذه النصائح. معك من خلال الأسطر التالية: لا تتدرب بسرعة ، فنحن لا نخفي عنك أنك تحتاج إلى القيام بالتمرين عدة مرات ، لكن من المهم أن تقوم بالتمرين بشكل صحيح وببطء. حافظ على جسمك مستقيماً حيث يجب أن تحافظ على قدميك وحوضك وعنقك ورأسك مستقيماً ، حتى عند النزول لأعلى ولأسفل ، من أجل القيام بالتمرين بشكل صحيح. فقط ارفع وركيك ، عليك أن توزع وزن جسمك في جميع أنحاء جسمك ، ولا تركز على ذراعيك ، وببساطة ، فإن رفع الوركين يساعد في الحفاظ على توازن الجسم وتوزيع الوزن بشكل صحيح.
ارفع القدمين عن الأرض حتى تصل إلى الركبتين وخلق زاوية 90 درجة. ارفع الرأس والكتفين عن الأرض. ارجع إلى نقطة البداية وكرر هذه الحركة لمدة 12-16 مرة تقريبًا. تمارين تخسيس البطن للرجال الاستلقاء على البطن يمكنك ممارسة هذا التمرين لخلل السند على اليدين بحيث يكون في الوجه مقابل الأرض ويبدأ تحريك عضلات البطن جيداً ورفع القدمين قليلاً والاستمرار في ذلك لمدة 10 دقائق. رفع الدمبل قف في وضع مستقيم وامسك بالدمبلز في اليدين وارفعه حتى يصل إلى الكتفين ثم انزل تدريجياً إلى الأسفل حتى تصل الذراعين إلى الساقين ثم عد إلى نقطة البداية مرة أخرى. تمارين الضغط بالدمبل خذ وضعية تمرين الضغط على الأرض وامسك الدمبل في يديك جيدًا وارفع الذراعين بحيث يتم تثبيت الدمبلز على الأرض وأنزل للنقر. ممارسة الدفع الآجل بالدمبل قف بشكل مستقيم وحافظ على وضع الدمبل بجوار الصدر ثم ادفع ذراعيك للأمام ثم انزل على الساقين بحيث يكون الدمبلز بجوار الوركين. شد الركبة لأعلى يتطلب هذا التمرين مساحة فارغة حتى تقوم بعمل جيد من خلال الوقوف الثابت والمشي مع رفع الركبة إلى الأعلى وللحفاظ على الذراعين قم بالاستبدال باستمرار. تمارين تأرجح الدمبل قف بثبات مع إبقاء الدمبل بيد واحدة وادفعه بعيدًا ثم انحنى قليلاً بحيث يكون الدمبل بين الساقين ثم ادفع الوركين للأمام وارفع الدمبلز حتى تصل إلى الصدر مرة أخرى.
تجربتي مع تمارين الضغط كانت تجربتي في تمرين الضغط مفيدة جدًا لصحتي حيث كنت نحيفة ولا عضلات ولا أستطيع فعل أي شيء رياضي ، لكن بعد القيام بتمارين الضغط أصبحت شخصًا مختلفًا ، لذلك أردت مشاركة تجربتي معك على موقع ايوا مصر. حتى يتمكن الجميع من الاستفادة منها حيث أعرض كيف بدأت وما هي الفوائد والأضرار التي أثرت علي وعلى حياتي. تجربتي في تمرين الضغط منذ حوالي عام كنت شخصًا ضعيفًا كسولًا لا أستطيع حمل أي شيء ، وكان هذا عقبة كبيرة بالنسبة لي ، وكان هذا بسبب ضعف المناعة التي كنت أمتلكها منذ البداية ، مما جعل جسدي غير صالح للاستعمال. ، لذلك قررت أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. لكن سرعان ما تركته لسببين: شعوري بالضعف التام والعجز أمام الرياضيين ، وثانيًا ، لم أتمكن من استخدام أي معدات بسبب ضعفي ، لكن القبطان تحدث معي هناك وأخبرني أن علي أولًا. دفع شكا. وذلك لأن تمارين الضغط هي من التمارين التي تقوي الأعصاب وتفتح المجاري الهوائية ، ولا أنكر أنني واجهت في البداية العديد من العقبات ، حيث قمت بالتمرين بشكل غير صحيح ، وكانت يدي ترتجفان كثيراً ولم أستطع فعل أكثر من القليل ، وكان هذا خطأ ، لكنني لم أستسلم.
تمرين Behind The Back Push UP يعد هذا التمرين شبيهاً تماماً بـ Clap Push UP ، لكنه يختلف عنه، أنه عندما يدفع الشخص جذعه العلوي إلى الهواء، يقوم بملامسة الكفين ببعضهماً، لكن خلف الظهر. تمرين Reverse Wrist Push Up يختلف هذا التمرين عن الباقي، بأن اليدين تكونان تحت مستوى الصدر أقرب للخصر، كما تكون أصابع الكفين باتجاه الخلف. تمرين Tap Push Up يتم القيام بهذا التمرين، مثلما ننفذ تمرين Push Up ، لكن عندما يعود الجسم إلى وضع الخط المستقيم، نقوم بملامسة الكتف الأيسر باليد اليمنى، ثم ننزل مرة أخرى ونعود لنلامس الكتف الأيمن باليد اليسرى، مع تكرار ذلك بالتناوب. تمرين Finger Press Up يعتبر هذا من التمارين الصعبة، كون وزن الجسم كاملاً سيكون مستنداً على أصابع اليدين، حيث تتم تأديته نزولاً وصعوداً على روؤس أصابع اليدين. فوائد تمرين الضغط يحقق تمرين الضغط العديد من الفوائد الصحية، وهي: [5] بناء الجزء العلوي من الجسم. تقوية أسفل الظهر. حرق الدهون. زيادة الكتلة العضلية. تعزيز عمل القلب والأوعية الدموية. أضرار تمرين الضغط تنحصر مخاطر تمرين الضغط في أدائه بشكل خاطئ، حيث تؤدي إلى آلام في أسفل الظهر أو الكتفين، وآلام في المعصمين.
الضغط بإصبعين: كرر وضعيّة الضغط المعتادة. ادفع الأرض بعيداً عنك مستخدماً إصبعين فقط من كلّ يد.
ويفضل اختيار الرياضة البسيطة والبعد عن الرياضات المعقدة والصعبة، أما إذا كنتَ من مرضى القلب أو مرضى الضغط والسكري، ينبغي لكَ استشارة الطبيب المختص حول نوعية التمارين الرياضية واختيار فترة وزمن التمارين. بعد الإفطار: تستطيع ممارسة التمارين الرياضية في رمضان بعد الإفطار بحوالي ثلاث إلى أربع ساعات، بحيث يكون الجسم أتم عملية الهضم بسكل صحيح، وذلك حتى لا تتعرض لمشاكل عسر الهضم أو آلام المعدة. يفضل ألا تستعجل في ممارسة التمارين الرياضية بعد الإفطار، حتى لا تُصاب بالأمراض وأنتَ معدتكَ ممتلئة، كما يجب ألا يتخطى زمن ممارسة الرياضة الساعة حتى لا تتعرض إلى الإجهاد والإعياء. المصادر: 1 ، 2.