الإقلاع عن التدخين يجدر الإقلاع عن التدخين حفاظًا على الصحة عامة، وتحسينًا لمستويات الكوليسترول خاصةً، ومن الجيد أنّه توجد العديد من الطرق التي تساعد على الإقلاع عن التدخين، حيث ينصح باتباعها للتوقف عن التدخين. كيفية معرفة المعدل الطبيعي للكوليسترول في الجسم - الموسوعة الطبية. إنقاص الوزن تتسبب زيادة الوزن بالعديد من المشاكل الصحية، حتى أنّ زيادة الوزن بشكل بسيط عن الوزن المثالي قد تُسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وقد تبيّن أنّ خسارة القليل من الوزن قد تؤدي لفرق ملحوظ، وقد يُساعد إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة على إنقاض الوزن الزائد، ومن ذلك: تجنب المشروبات المُحلّاة والتركيز على شرب الماء، والاستعاضة عن الحلوى الدسمة بحلوى قليلة الدسم، فضلًا عن أهمية إضافة الأنشطة البدنية لنظام الحياة كما سبق بيانه؛ كاستخدام الدرج بدل المصعد وركن السيارة بعيدًا عن مكان العمل، والحرص على المشي والقيام بالأعمال المنزلية كالطبخ والعناية بحديقة المنزل. فيديو عن الكوليسترول فوائده ومضاره للتعرف على مزيد من التفاصيل حول الكوليسترول شاهد الفيديو. Source:
الكوليسترول الجيد يُعرف الكوليسترول الجيد علميًا باسم البروتين الدهني مرتفع الكثافة (بالإنجليزية: High Density lipoprotein)، وسُميّ بالكوليسترول الجيد أو النافع لأنه ينقل الكوليسترول من مجرى الدم إلى الكبد حيث يتم التخلص منه، ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب في حال انخفض مستوى هذا البروتين عن 40 ملغدل للرجال وأقل من 50 ملغدل للنساء. الدهون الثلاثية تُعتبر الدهون الثلاثية (بالإنجليزية:Triglycerides) أحد أشكال الدهنيات الموجودة في الجسم، وكلما ارتفع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم يرتفع معه خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتُفسّر نتائج الفحص كما يأتي: المستوى الطبيعي: أقل من 150 ملغ/دل. الحد العلوي المرتفع: 150 - 199 ملغ/دل. ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي - المندب. خطر مرتفع: 200 - 499 ملغ/دل. خطر مرتفع جدًا: 500 ملغ/دل أو أكثر. نتائج أخرى من الممكن أن يُظهر الفحص نتائج أخرى مثل: نسبة الكوليسترول/الكوليسترول الجيد: يظهر هذا الفحص العلاقة بين الكوليسترول الكلي والكوليسترول النافع ويجب أن تقل قيمته عن 150. البروتينات ذات الكثافة المنخفضة جدًا: (بالإنجليزية: Very low density lipoproteins) واختصارَا VLDL، حيث يُعتبر هذا النوع من أشكال الدهنيات الضارّة، إذ يحتوي أعلى نسبة من الدهون الثلاثية، ويُسبب تراكم الكوليسترول على جدران الشرايين، وتتراوح قيمته الطبيعية بين 2-30 ملغ/دل.
نصائح للحفاظ على معدل الكوليسترول الطبيعي من الممكن أن يلجأ الأطباء للأدوية لتحسين مستوى الكوليسترول في الدم في حالة ارتفاعه، ولكن يُنصح بدايةً باتباع نظام صحي وتغيير نمط الحياة للتقليل من مستويات الكوليسترول، وفيما يأتي بيان أهمّ هذه النصائح: تناول غذاء صحي مفيد للقلب تؤثر نوعية الغذاء في مستويات الكوليسترول في الدم، لذا ينصح باتباع نظام غذائي مفيد للقلب: تناول الألياف القابلة للذوبان: تقلل الألياف القابلة للذوبان امتصاص الكوليسترول، وتوجد هذه الألياف في العديد من الأطعمة مثل دقيق الشوفان، والفاصولياء، والملفوف، والتفاح، والكمثرى، وغيرها. التقليل من تناول الدهون المشبعة: يُنصح بالتقليل من تناول اللحوم الحمراء والألبان كاملة الدسم لاحتوائها على الدهون المشبعة، إذ يؤدي تناول الدهون المشبعة إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم، وعند التقليل من تناولها من الممكن أن تنخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). الحدّ من تناول الدهون المتحولة: تُعرف أيضًا باسم الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا، وتوجد في السمن النباتي والمقرمشات والكعك المباع في المتاجر، وترفع هذه الدهون المتحولة مستوى الكوليسترول الكلّي في الدم، وقد حظرت منظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: Food and Drug Administration) استخدام الدهون المتحولة بدءًا من شهر يناير (كانون الثاني) لعام 2021.
18 ملي مول/لتر) 200 - 239 ملغ/دل (5. 18 - 6. 18 ملي مول/لتر) أكثر أو يساوي 240 ملغ/دل (6. 22 ملي مول/لتر) اليافعون أقل من 190ملغ/دل (4. 92 ملي مول/لتر) 190-224 ملغ/دل (4. 92 - 5. 80 ملي مول/لتر) أكثر أو يساوي 225 ملغ/لتر (5. 82 ملي مول/لتر) الأطفال والمراهقون أقل من 170 ملغ/دل (4. 4 ملي مول/لتر) 170-199 ملغ/دل (4. 40 - 5. 16 ملي مول/لتر) أكثر أو يساوي 200 ملغ/لتر (5. 17 ملي مول/لتر) الكوليسترول الضار يُعرف الكوليسترول الضار علميًا باسم البروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low density lipoprotein)، واختصارًا LDL، وسُمّي بالضارّ لأنه يترسب على جدران الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويُعدّ مستوى الكوليسترول الضار (LDL) مرتفعًا للغاية إذا كان 190 ملغ\دل أو أكثر، وتعتبر القراءة بين 70 و189 ملغ\دل مرتفعة في بعض الحالات الصحية مثل: الإصابة بمرض السكري في عمريتراوح بين 40 و 75 سنة. معدل الكولسترول الطبيعي بالملي مول العرب. الإصابة بمرض السكري مع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب. الإصابة بأمراض القلب، أو السكتات الدماغية في السابق، أو نقص التروية الدموية للقدمين. وجود عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل متوسط أو مرتفع.
الإقلاع عن التدخين يجدر الإقلاع عن التدخين حفاظًا على الصحة عامة، وتحسينًا لمستويات الكوليسترول خاصةً، ومن الجيد أنّه توجد العديد من الطرق التي تساعد على الإقلاع عن التدخين، حيث ينصح باتباعها للتوقف عن التدخين. إنقاص الوزن تتسبب زيادة الوزن بالعديد من المشاكل الصحية، حتى أنّ زيادة الوزن بشكل بسيط عن الوزن المثالي قد تُسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وقد تبيّن أنّ خسارة القليل من الوزن قد تؤدي لفرق ملحوظ، وقد يُساعد إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة على إنقاض الوزن الزائد، ومن ذلك: تجنب المشروبات المُحلّاة والتركيز على شرب الماء، والاستعاضة عن الحلوى الدسمة بحلوى قليلة الدسم، فضلًا عن أهمية إضافة الأنشطة البدنية لنظام الحياة كما سبق بيانه؛ كاستخدام الدرج بدل المصعد وركن السيارة بعيدًا عن مكان العمل، والحرص على المشي والقيام بالأعمال المنزلية كالطبخ والعناية بحديقة المنزل. فيديو عن الكوليسترول فوائده ومضاره للتعرف على مزيد من التفاصيل حول الكوليسترول شاهد الفيديو. معدل الكولسترول الطبيعي بالملي مول ابها. المصدر:
أعلنت هيئة الرقابة المالية، عن حجم التمويل العقاري الممنوح من الشركات العاملة في السوق خلال شهري يناير وفبراير 2022، حيث بلغ حوالي 1. 05 مليار جنيه. وأوضح أحدث تقرير، أن إجمالي التمويل العقاري، حتى نهاية فبراير حقق نموا نسبته 19. 9% ، مقارنة بنفس الفترة العام الماضي، حيث بلغ 878 مليون جنيه بنهاية فبراير 2021. وذكر أن إجمالي قيمة إعادة التمويل العقاري سجل 189 مليون جنيه بنهاية فبراير 2022، مقابل 378 مليون جنيه بنهاية فبراير 2021، بتراجع قدره 50%. ووصل عدد عقود التمويل العقاري إلى 850 عقد بنهاية فبراير 2022، مقابل 794 عقد بنهاية فبراير 2021، بمعدل نمو قدره 7. 1%. وعلى صعيد مؤشرات التمويل العقاري خلال فبراير فقط، سجل إجمالي التمويل العقاري الممنوح من الشركات 404 مليون جنيه، مقابل 500 مليون جنيه خلال فبراير 2021، بتراجع قدره 19. 2%. كما سجل إجمالي قيم إعادة التمويل العقاري 129 مليون جنيه خلال فبراير 2022، مقابل 191 مليون جنيه خلال فبراير 2021، بمعدل نمو قدره 191 مليون جنيه خلال فبراير 2021، بمعدل تراجع 32. 5%. النائب أيمن محسب يطلب مناقشة عامة لخفض رسوم التسجيل بالتمويل العقاري إلى مبلغ ثابت - بوابة الشروق. ووصل عدد عقود التمويل العقاري إلى 389 عقد خلال فبراير 2022، مقابل 526 عقد خلال فبراير 2021، بتراجع قدره 26%.
الخميس 21/أبريل/2022 - 11:06 ص النائب أيمن محسب تقدم الدكتور أيمن محسب، عضو مجلس النواب، بطلب مناقشة عامة إلى المستشار الدكتور حنفي جبالي، رئيس المجلس، بشأن تنشيط قطاع التمويل العقاري. وأشار "محسب" إلى أن القيادة السياسية أخذت على عاتقها حل أزمة الإسكان في مصر، من خلال توفير وحدات تناسب جميع الفئات، بإجراءات ميسرة ومدد سداد طويلة تصل إلى 30 سنة، وكان آخرها مبادرة التمويل العقاري بفائدة 3%. ولفت عضو مجلس النواب إلى أن المبادرة حظيت بإقبال كبير من المواطنين إلا أنه لم يتم قبول إلا أعداد بسيطة جدًا من هذه الطلبات، بسبب صعوبة الشروط ومنها تسجيل الوحدة السكنية، وأن تكون كاملة التشطيب، وهو ما تسبب في حالة من الركود في قطاع التمويل العقاري. ولفت "محسب" إلى توجيهات من الرئيس عبدالفتاح السيسى للحكومة للدفع بقطاع التمويل العقاري، وهو ما يعني ضرورة تقديم تسهيلات أو تجاوز بعض الشروط من أجل تشجيع المواطنين على الالتحاق بالمبادرة، مؤكدًا أهمية تفعيل شرط الضمانة البديلة في حال صعوبة تسجيل الوحدة السكنية، لزيادة عدد المستفيدين من المبادرة. كما اقترح "محسب" خفض رسوم التسجيل إلى مبلغ ثابت بدلًا من كونها نسبة من قيمة العقار مما سيكون له أثر كبير فى زيادة الإقبال على عملية التمويل العقاري.
تقدم الدكتور أيمن محسب، عضو مجلس النواب، الخميس، بطلب مناقشة عامة إلى المستشار حنفي جبالي، رئيس المجلس، بشأن تنشيط قطاع التمويل العقاري. وأشار «محسب» إلى أن القيادة السياسية أخذت على عاتقها حل أزمة الإسكان في مصر ، من خلال توفير وحدات تناسب جميع الفئات، بإجراءات ميسرة ومدد سداد طويلة تصل إلى 30 سنة، وكان آخرها مبادرة التمويل العقاري بفائدة 3%. وقال عضو مجلس النواب إن المبادرة حظيت بإقبال كبير من المواطنين، إلا أنه لم يتم قبول إلا أعداد بسيطة جدًّا من هذه الطلبات بسبب صعوبة الشروط، ومنها تسجيل الوحدة السكنية، وأن تكون كاملة التشطيب، وهو ما تسبب في حالة من الركود في فطاع التمويل العقاري. ولفت إلى توجيهات من الرئيس عبدالفتاح السيسى، رئيس الجمهورية، إلى الحكومة للدفع بقطاع التمويل العقاري، وهو ما يعني ضرورة تقديم تسهيلات أو تجاوز بعض الشروط من أجل تشجيع المواطنين على الالتحاق بالمبادرة، مؤكدًا أهمية تفعيل شرط الضمانة البديلة في حال صعوبة تسجيل الوحدة السكنية لزيادة عدد المستفيدين من المبادرة. كما اقترح «محسب» خفض رسوم التسجيل إلى مبلغ ثابت بدلًا من كونها نسبة من قيمة العقار، ما سيكون له أثر كبير في زيادة الإقبال على عملية التمويل العقاري.