كتاب الرأي بقلم: إبراهيم القميزي لي نوم هادئ ومريح … يمكن توضيح هذه المسألة ببساطة، حيث تنخفض درجة حرارة جسم الإنسان تدريجيا خلال فترة (النوم) وتعود إلى الارتفاع في فترة (الصباح) مما يساعد الشخص على الاستيقاظ ، عند نوم الشخص في غرفة درجة حرارة هوائها منخفضة فإن ذلك يساعد الجسم في عمله ، وبالعكس عندما ينام في غرفة درجة حرارتها مرتفعة ، فإن ذلك يسبب له القلق وعدم الراحة طوال الليل لذلك يفضل أن 18 درجة مئوية هي درجة الحرارة المثلى لنوم هانئ ليلاً ، إذا كانت درجة الحرارة أعلى، فقد يواجه المرء مشاكل أثناء النوم. لكي نحصل على ليلة نوم جيدة ، نحتاج إلى فقدان حوالي 1 درجة مئوية من درجة حرارة الجسم الداخلية ، والتي تكون عند حوالي 37 درجة مئوية ، عادتاً ما نفقد ذلك من خلال الرأس الذي يكون غير مغطى. قد يكون الحفاظ على درجة الحرارة المثالية أمرًا صعبًا، خاصة في فصل الشتاء ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتثبيت درجات حرارة غرفة النوم. * أخصائي التنفس و مهتم في علم اظطرابات النوم. الرياض ورفحاء الأعلى حرارة وأمطار على عسير وجازان - جريدة الوطن السعودية. شاهد أيضاً الاستمطار الصناعي عملية نوعية ناجحة عبدالله سعيد الغامدي. تقدم وزارة البيئة والزراعة والمياه مبادرة الإستمطارُ وهذة من المبادرات النوعية والتي …
ويختلف موسم الشبط عن المربعانية أو الأربعينية، التي تبدأ في 22 ديسمبر. درجة الحرارة في محايل عسير. وجود ميداني تواصلت الحالة المطرية على منطقة عسير أمس لليوم الثالث على التوالي، وشهدت سهول تهامة أمطارا غزيرة وسيولا جارية في أغلب الأودية، التي امتدت من مرتفعات السروات وصولا إلى البحر الأحمر، في الوقت الذي استنفر فيه «مدني عسير» كل جاهزيته، استعدادا لهطول الأمطار، حيث يعد تساقط الثلوج في شمال أبها حالة خاصة. وأكد نائب المتحدث الرسمي للدفاع المدني بمنطقة عسير، النقيب مهندس عبدالعزيز عمر آل جلبان، لـ«الوطن» أن «مدني عسير» قام بتوزيع عدد من فرق الاستجابة السريعة في المواقع الحرجة، وفق ما تم تحليله من مخاطر محتملة ناتجة عن المتغيرات الجوية وعند هطول الأمطار وتدفق السيول. عوامل مدارية صرح الناطق الرسمي للهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، حسين القحطاني، في حديث إلى «الوطن»، بأنه تم إعلان الحالة الماطرة على المرتفعات التي يصحبها تساقط كميات من البرد، مشيرا إلى أنه من المتوقع استمرار هطول الأمطار على مدى الأيام القادمة على المرتفعات الجنوبية، مصحوبة بكميات الأمطار مع انخفاض في درجة الحرارة. وبين «القحطاني» أن تساقط الثلوج على مركز «بللسمر» شمال مدنية يعد حالة خاصة، أسهم في تكونها عدة عوامل، منها ارتفاع المنطقة التي قد تتجاوز 3000 متر عن مستوى سطح البحر، بالإضافة إلى العوامل المدارية المساعدة التي أدت إلى تساقط الثلوج، منها انخفاض ملموس في درجة الحرارة، إلى جانب الأمطار المصاحبة، حيث دائما ترتبط الثلوج، خصوصا في شمال المملكة، بالانخفاض الملموس في درجات الحرارة التي قد تشكل تساقط الثلوج.
تدني الرؤية سجلت محافظات منطقة جازان الساحلية انخفاضا قياسيا غير مسبوق في درجات الحرارة، حيث بلغت العظمى في بعض المحافظات أقل من 20 درجة مئوية. بينما هطلت أمطار غزيرة، مصحوبة بعواصف رعدية ورياح شديدة، على محافظات الدرب وبيش وصبيا وأبوعريش ومراكزها، سالت إثرها الأودية والشعاب. وقد خيم الضباب الخفيف على الطرقات وأدى لتدني الرؤية الأفقية إلى عدة أمتار. درجة الحرارة في عسير. بينما أدى توافق هطول الأمطار على بعض المحافظات الساحلية مع الإجازة إلى خروج كثير من الأهالي والزوار للمناطق البرية والبحرية القريبة من المحافظة. تحذيرات دعت مديرية الدفاع المدني بمنطقة جازان الجميع إلى ضرورة اتباع إرشادات السلامة، وعدم النزول للأودية والشعاب، والابتعاد عن الأماكن الخطرة والمنزلقات. ودعت الجهات الأمنية في «الدرب» السائقين على طريق الدولي إلى ضرورة توخي الحيطة والحذر والتأني في أثناء القيادة، والتقيد بتعليمات وقواعد السير على الطرق. توقعات الأرصاد رياح مثيرة للأتربة والغبار بين منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة أمطار رعدية على أجزاء من جازان وعسير والباحة ومكة المكرمة، تشمل السواحل منها تنبيهات الالتزام والتقيد بتعليمات وإرشادات السلامة عدم الخروج في حالة الأمطار الشديدة إلا للضرورة عدم المخاطرة بقطع مجاري السيول والأودية البعد عن الأسلاك الكهربائية التي تعرضت لمياه الأمطار
شهدت منطقة عسير، أمس، تساقط الثلوج في شمال مدينة أبها وعلى بعض المحافظات والمراكز، في الوقت الذي سجلت فيه محافظات منطقة جازان الساحلية انخفاضا قياسيا غير مسبوق في درجات الحرارة، حيث سجلت العظمى في بعض المحافظات أقل من 20 درجة مئوية. وفي تعليق لخبير الطقس عبدالعزيز الحصين، ذكر أن سبب هطول الثلوج في «بللسمر» التقاء تيارات هوائية رطبة ودافئة مع تيارات باردة تحت الصفر مع توافر نويات التكاثف، التي يتكون عليها الثلج، وعند وجودها تتوافر الحالات الثلاث التي تمكن بخار الماء من التحول من حالته الغازية للحالة الصلبة، وهناك احتمال هطول ثلوج على «النماص» اليوم. مرحلة جديدة أكد خبير الطقس خالد الزعاق أن أمس كان أول موسم الشبط، وهو ثاني مواسم الشتاء الثلاثة (المربعانية وشبط والعقارب)، وبدايته امتداد لـ«برد الأزيرق»، الذي يزرق الأجساد لبرودته، ونهايته امتداد لـ«بذرة الـ6»، وهي الأيام الصالحة لزراعة جميع المحاصيل، سواء شتوية أو صيفية، ومدتها 26 يوما، وبانتهائها يبدأ الشتاء في الانكماش. النوم و درجة حرارة الغرفة – عسير. وأشار «الزعاق» إلي أن الشتاء يدخل مرحلة جديدة هذا الشهر، يطلق عليها «موسم الشبط»، الذي يستمر 26 يوما، وتبلغ فيه شدة البرد ذروتها القصوى، موضحا أن «الشبط» يأتي نتيجة الرياح الباردة القادمة من سيبيريا والقطب الشمالي عبر أوروبا في هذه الفترة من العام، ويتخلله «الأزيرق»، وهي 8 أيام يكون البرد خلالها في شدته، وخلال هذه الفترة يمكن زراعة البرسيم والبطيخ والقطن والنخيل.
جنود أوكرانيون يقفون بجانب مركبة مدفعية ذاتية الدفع ، مع استمرار الغزو الروسي لأوكرانيا ، خارج تشيرنيهيف ، أوكرانيا ( رويترز) موسكو (أخبار الآن) روسيا أقرت في السابق أن هجومها لم يتقدم بالسرعة التي كانت تريدها تعليق عضوية روسيا في مجلس حقوق الإنسان زيلينسكي أمام البرلمان اليوناني: يمكننا أن نعلم روسيا أن من يختار الحرب يخسر اعترفت روسيا في آخر تقرير لها عن عملياتها العسكرية في أوكرانيا بتزايد الخسائر في صفوف القوات والأضرار الاقتصادية واصفة ذلك بـ"المأساة"، بينما يتم إجلاء الأوكرانيين من المدن شرق البلاد قبل هجوم كبير متوقع. وأقرت روسيا في السابق بأن هجومها لم يتقدم بالسرعة التي كانت تريدها لكن المتحدث باسم الكرملين دميتري بيسكوف عبر اليوم الخميس عن أسفه لارتفاع عدد القتلى. فيما قال رئيس الوزراء الروسي ميخائيل ميشوستين إن اقتصاد البلاد يواجه أصعب موقف منذ ثلاثة عقود بسبب العقوبات الغربية غير المسبوقة. رئيس بيلاروسيا: مستعدون لتزويد موسكو بأي معدات في ظل انسحاب الشركات الغربية. امرأة تمر أمام دبابة روسية مدمرة ، مع استمرار الغزو الروسي لأوكرانيا ( رويترز) هذا وقد علقت الجمعية العامة للأمم المتحدة الخميس عضوية موسكو في مجلس حقوق الإنسان التابع للمنظمة الدولية معبرة عن "القلق البالغ إزاء أزمة حقوق الإنسان والأزمة الإنسانية المستمرة".
السبت 30/أبريل/2022 - 07:33 ص الغاز الروسى قالت صحيفة "هوانكيو شيباو" الصينية إن قطع روسيا إمدادات الغاز عن بولندا وبلغاريا بسبب رفضهما الدفع بالروبل، هو "أقوى رد" على العقوبات الغربية. الرئيس الروسي السابق يهدّد بـ"نشر أسلحة نووية" قرب فنلندا والسويد. ووفقًا لمقال في هوانكيو شيباو، كتبه لين بوكيانج، عميد معهد أبحاث سياسة الطاقة الصيني، فيما يتعلق برفض بولندا وبلغاريا دفع ثمن الغاز بالروبل، أعلنت روسيا في 27 أبريل عن أنها ستقطع الإمدادات عن هذين البلدين، ووفقًا له، فإن هذا يعني أن مطلب موسكو السابق لدفع ثمن الغاز بالروبل أصبح ساري المفعول، واليوم يعتبر "أقوى رد على العقوبات الغربية". وأشار الخبير إلى أنه من خلال تحليل الوضع الحالي، يمكن للمرء أن يرى أن الأزمة في أوكرانيا أدت إلى تقلبات أكبر في سوق النفط والغاز الدولية، المتضررة أصلًا من جائحة كوفيد- 19، موضحًا أنه بعد بدء الأزمة، تغير هيكل سلسلة التوريد في سوق النفط والغاز الدولية، وبدأت موسكو في البحث عن قنوات جديدة لبيع موارد الطاقة هذه، وبدأت أوروبا في محاولة جادة للتخلص من الاعتماد على النفط والغاز الروسي. وأضاف: "في الوقت نفسه، من أجل تحقيق الاستبدال الفعال للنفط والغاز الروسي، يحتاج الاتحاد الأوروبي إلى زيادة الواردات الإضافية من قطر والولايات المتحدة، لكن ليست لديهم بنية تحتية واسعة النطاق ومستقرة لنقل النفط والغاز إلى أوروبا".
نشرت وزارة الخارجية الروسية ، اليوم الخميس 28 أبريل، قائمة بالمواطنين الكنديين الممنوعين من دخول روسيا بشكل دائم. وجاء في بيان الوزارة: "الموقع الرسمي لوزارة الخارجية الروسية نشر قائمة بأسماء المواطنين الكنديين الذين منعوا من دخول روسيا بشكل دائم". وتضم القائمة، 592 مواطناً كندياً يخضعون الآن لعقوبات شخصية، بما في ذلك حظر الدخول إلى روسيا، بينهم أعضاء مجلس الشيوخ البرلمان الكندي، وأعضاء مجلس العموم بالبرلمان من الأحزاب الليبرالية والمحافظة، والدعاية، وعمدة أوتاوا جيم واتسون، وعمدة تورنتو جون توري، ووزير العدل والمدعي العام الكندي ديفيد لاميتي، ورئيس وزراء كندا السابق ستيفن هاربر وغيرهم. وأكدت الوزارة أن " هذه العقوبات تفرض من الجانب الروسي ردا على الأعمال العدائية للقيادة الكندية. رئيس روسيا السابق يتهم أمريكا بالسعي لتدمير بلاده | موقع السلطة. وتسعى روسيا إلى إقامة علاقات تتسم بالاحترام المتبادل وحسن الجوار مع الشعب الكندي، وحث السلطات في أوتاوا على التخلي عن مسار معاد للروس الذي يحرم البلد من الاستقلال في السياسة الخارجية ويتعارض مع مصالحها الوطنية. ويوم أمس الأربعاء، أعلنت الحكومة الكندية، أنها ستفرض عقوبات على 203 من مسؤولي جمهوريتي دونيتسك ولوغانسك الشعبيتين شرق أوكرانيا، اعتبرتهم "متواطئين في انتهاكات النظام الروسي المستمرة لسيادة أوكرانيا وسلامة أراضيها".
قال وزير الخارجية الروسية السابق، أندريه كوزيريف، لشبكة فوكس نيوز، إن الرئيس الروسي، فلاديمير بويتن قد يستخدم السلاح النووي "في مواقف محددة للغاية". وقال كوزيريف، الذي تولى وزارة الخارجية في عهد الرئيس السابق بوريس يلتسن: "إذا كانت روسيا أو إحدى تلك الدول مهددة حقا وجوديا.. إذا جاءت قوات الناتو إلى موسكو، فمن المحتمل أن يلجأوا إلى الأسلحة النووية". لكن كوزيريف نبه إلى أنه "لا يوجد تهديد وجودي لروسيا في ظل الظروف الحالية".
وفق الشرق سوريا. اقرأ ايضا: رسالة نارية من رئيس الائتلاف السوري للمجتمع الدولي انتقد رئيس "الائتلاف الوطني السوري" المعارض سالم المسلط، تركيز المجتمع الدولي على الملف الإنساني في سوريا، وإغفال الحل السياسي. وقال المسلط، الجمعة، إن الائتلاف يسعى إلى إفهام المجتمع الدولي، أن روسيا ألهته بالأمور الجانبية، لكن الهم السياسي هو الأساس، مشدداً على ضرورة التقدم في المسار السياسي. وأضاف أن السوريين في الداخل يطالبون بالتحرك سياسياً، ولكن المشكلة ليست في الائتلاف، بل بتراجع المواقف الدولية تجاه العملية السياسية. وأشار إلى مبعوث الأمم المتحدة الخاص إلى سوريا غير بيدرسن، لم يعلن حتى اللحظة عن موعد الجولة السادسة من اجتماعات اللجنة الدستورية السورية في جنيف، موضحاً أن ما جاء به بيدرسن خلال اللقاء الذي عقد مؤخراً، هو عبارة عن مماطلة من النظام الذي لا يريد أن ينجز شيئاً. ودعا المسلط إلى تحريك أعمال اللجنة الدستورية من الأمم المتحدة وبيدرسن بشكل جدي، لاسيما أن خمس جولات انتهت دون إحراز أي تقدم ودون أن يتحرك شيء أو يتم البدء بكتابة الدستور. وحول الأوضاع الأمنية في إدلب، أشار المسلط إلى وجود اتفاقية وقف إطلاق النار التي يتم خرقها من قبل النظام وروسيا، التي لا تحترم أي ميثاق.