ذات صلة فاكهة الكاكا والرجيم فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا تُعرَف الكاكا أيضاً بالتين الكاكي أو الكاكا أو القاقا أو الخرما أو بيريسيمين (بالإنجليزية: Persimmon)، وتُمثل الحبة المتوسطة من فاكهة الكاكا والتي تَزِن 135 غراماً؛ حُصّة واحدة من الفاكهة، [١] وهي تُزوّد الجسم بـ118 سُعرةً حراريّة ، [٢] وتمثل هذه الكميّة من الكاكا ما يعادل نصف الكمية الموصى بتناولها يوميّاً بالنسبة لشخصٍ يستهلك 2000 سُعرةٍِ حرارية في اليوم؛ حيث إنّ الكميّة الموصى بها لشخصٍ يحتاج 2000 سعرة حرارية تعادل كوبين من الفاكهة. [٣] بينما تحتوي ثمرةٌ واحدةٌ من فاكهة الكاكا المجففة والتي تَزِن 34 غراماً على 93. 2 سُعرةً حراريّة. [٤] القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا يوضّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من فاكهة الكاكا الطازجة، [٥] و100 غرامٍ من فاكهة الكاكا المجففة: [٤] العنصر الغذائي فاكهة الكاكا الطازجة فاكهة الكاكا المجففة الماء (مليلتر) 80. السعرات الحرارية في الكاكا - ويب طب. 32 23. 01 السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 70 274 الكربوهيدرات (غرام) 18. 59 73. 43 الألياف (غرام) 3. 6 14. 5 البروتين (غرام) 0.
إذا كنت من محبي فاكهة الكاكا الشهية، فما هي السعرات الحرارية في الكاكا؟ وما هي طرق تناولها المختلفة؟ الإجابة في الآتي. تعد الكاكا من الفواكه الموسمية اللذيذة جدًا والمليئة بالعنصر الغذائية الهامة للصحة بشكل عام، تعرف على السعرات الحرارية في الكاكا والفوائد الصحية التي توفرها للجسم من خلال المقال الآتي: السعرات الحرارية في الكاكا وقيمتها الغذائية تعد السعرات الحرارية في الكاكا متوسطة نسبيًا مقارنة بالفواكه حلوة المذاق الأخرى، حيث توفر كل 100 غرام من الكاكا ما يقارب 70 سعر حراري. بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الكاكا سابقة الذكر، تقدم كل 100 غرام العناصر الغذائية الآتية: العنصر الغذائية الكمية لكل 100 غرام البروتين 0. 6 غرام الدهون 0. 19 غرام الكربوهيدرات 18. 6 غرام الألياف 3. 6 غرام السكر 12. 5 غرام الكالسيوم 8 ملليغرام المغنيسيوم 9 ملليغرام الفسفور 17 ملليغرام البوتاسيوم 161 ملليغرام زنك 0. 11 ملليغرام المنغنيز 0. 36 ملليغرام السيلينيوم 0. 6 مايكروغرام حمض الفوليك 8 مايكروغرام فيتامين أ 1630 وحدة دولية فيتامين ب6 0. 1 ملليغرام فيتانين ج 7. السعرات الحرارية الفارغة معلومات هامة - ويب طب. 5 ملليغرام فيتامين ك 2. 6 مايكروغرام فيتامين هـ 0.
1 إجابة 27 مشاهدات سُئل أغسطس 28، 2021 بواسطة tg ( 74. 0ألف نقاط) 171 مشاهدات أغسطس 21، 2021 abdullah ( 332ألف نقاط) 33 مشاهدات 13 مشاهدات 1. 1ألف مشاهدات ( 332ألف نقاط)
[١٠] محاذير تناول فاكهة الكاكا على الرّغم من الفوائد الصحيّة العديدة لفاكهة الكاكا؛ إلّا أنَّ هناك بعض الحالات التي ينبغي عليها أخذ الحيطة والحذر عند تناول الكاكا، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: إذ يُعتقد أنّ فاكهة الكاكا اليابانيّة قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم ، ولذلك فإنّ هناك قلقاً من أنّها قد تسبب انخفاضه بشكلٍ كبيرٍ لمن يعانون أصلاً من انخفاضه، أو أنّها قد تتداخل مع العلاج الذي يهدف إلى رفع ضغط الدم المنخفض. [١١] الذين سيجرون العمليّات الجراحيّة: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ فاكهة الكاكا اليابانيّة قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم، ممّا قد يؤدي إلى صعوبة التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يُفضل التوقف عن تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منها قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة. [١٢] التداخلات الدوائية كما ذكرنا سابقاً؛ يمكن لفاكهة الكاكا اليابانيّة أن تُقلّل من ضغط الدم، وبالتالي فإنّ تناولها مع أدوية ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزيّة: Antihypertensive drugs) من الممكن أن يُسبب انخفاضاً في مستوياته، وتوضح النقاط الآتية بعضاً من هذه الأدوية: [١٣] كابتوبريل (بالإنجليزيّة: Captopril).
[٦] مصدر غني بالمعادن والفيتامينات: تتميز فاكهة الكاكا بكونها غنيّة بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ونذكر منها ما يأتي: [٦] [٨] البوتاسيوم. الفسفور. المغنيسيوم. الكالسيوم. فيتامين ب1. فيتامين ب2. الفولات. فيتامين ج: والذي يمتلك خصائص مضادةً للأكسدة، ويساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرّة، كما أنّه يقلل الالتهابات في الجسم. فيتامين أ ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة العين. [٩] وللاطلاع على المزيد من المعلومات عن فوائد الكاكا يمكنك قراءة مقال ما فوائد فاكهة الكاكا. أضرار الكاكا درجة أمان تناول فاكهة الكاكا ليست هناك معلومات توضح درجة أمان فاكهة الكاكا، ولكنّها بشكلٍ عام تُعدّ آمنة، كما أنّ من المحتمل أمان استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من صنفٍ من الكاكا يُعرَف بالكاكا اليابانية -كالكميات الموجودة في مستخلصات الكاكا أو المكملات المحتوية عليها-، فقد تمّ استخدام هذه المستخلصات في بعض الدراسات دون أن تسبب أضراراً جانبيّة، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه الفاكهة قد تسبب في بعض الحالات النادرة ردود فعل تحسسية. [١٠] ويجدر التنبيه إلى أنّه ليست هناك معلوماتٌ كافيةٌ توضح درجة أمان استهلاك الكاكا بكميّاتٍ كبيرة -كالموجودة في مستخلصاتها- خلال فترة الحمل والرضاعة، ولذلك فإنّ النساء يُنصحن بعدم استهلاك مكملات الكاكا أو المستخلصات المحتوية عليها خلال هذه الفترات.
انشودة حامد الضبعان فلست - YouTube
فايز العوني لمع اسم فايز العوني كمنشد شيلات بالسعودية، حيث اختار أفضل الشيلات ليتغنى بصوت مميز حتى جعل كل الآذان تطرب له قولاً ولحناً، فهو من أفضل المنشدين الذين ظهروا في الفترة الأخيرة. وأصبحت له شيلات مميزة مثل الأسهم التي تعد من أشهر ما أنشده فايز العوني، وأيضاً شيلة لكرس وشيلة سداح التي أنشدها بعد وفاة الملك فهد رحمة الله عليه. فلاح المورقي وهو من أفضل منشدي الشيلات في الخليج العربي عامة والمملكة العربية السعودية خاصة، والذي حصل على المركز الثاني في برنامج شاعر المليون. حامد الضبعان-البيت القديم - YouTube. فقد حصل على المركز الثاني في هذه المناسبة، مما جعل منه الحماسة في إطلاق أفضل وأشهر الشيلات العربية فقد تميز صوته بالعذوبة والصفاء وهو من مواليد الكويت عام 1988 وقد بدأ مسيرة الإنشاد عام 2003 إلى الآن.
بكلماتهم السهلة، وأسلوبهم الممتع، وطريقتهم المتميزة التي تصل إلى القلوب، استطاع مطربو الشيلات أن يكونوا حاضرين في مناسبات اجتماعية كثيرة في دول الخليج في مقدمتها المملكة، حيث تعد الشيلات موروثاً شعبياً ذا قيمة عالية، تبعث على تعزيز القيم والأخلاق، وتحث كثير منها على الروح الوطنية، وهناك مطربو شيلات في السعودية يتمتعون بشعبية عالية، وسنتعرف في هذا التقرير إلى أ شهر مطربي الشيلات في السعودية. فن الشيلة يرجع تاريخه إلى فن العرضة النجدية القديمة، التي كان يستخدمها العرب لدب الحماس والقوة في نفوس القبائل قبل الحروب والمواجهات، حتى أصبح الحماس السمة الرئيسة في فن الشيلة، ونبغ في هذا الفن عدد كبير من شعراء ومطربي الشيلات، الذين استطاع كل واحد منهم أن تكون له طريقته وأسلوبه الخاص ويميزهم. روعة الأداء والتفاف الجماهير، وهو ما ظهر في الأغاني الوطنية التي عمل على دب الحماس في النفوس. جلسة - حامد الضبعان - طريق الإسلام. مطربون شيلات في السعودية وعلى خلاف غيرهم امتاز شعراء الشيلات بالوضوح والقدرة على توصيل كلماتهم بطريقة سهلة تطرب الآذان وتصل إلى القلوب، حتى عادت قصائد العديد من الشعراء العرب القدامي التي أوشكت على الاندثار إلى الحياة بفضل فن الشيلات ، وهو ما جعل كثيرين يؤكدون قيمة الشيلات في حفظ وتوثيق تلك القصائد والأشعار.
شخصيات قد تهتم بمتابَعتها