زيادة الوزن في رمضان علاج النحافة ونتيجة فاول اسبوع لاتكتري منها الانها تسبب السمنة المفرطة - YouTube
زيادة الوزن: كيف كسبت ٣ كيلوغرامات في أسبوع ؟ + نظام غذائي لزيادة الوزن - YouTube
حمية غذائية لزيادة الوزن في أسبوع الخطوة الأولى لاكتساب الوزن هي تناول سعرات حرارية أكبر من التي يحرقها الجسم، وعدد السعرات الحرارية اللازمة للجسم تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عدة عوامل، منها: طول الجسم. العمر. الجنس. النشاطات الحركية اليومية. الوزن. في حالة وجود صعوبة في معرفة السعرات الحرارية اللازمة الجسم يمكن استشارة طبيب متخصص، لكن المعدلات الطبيعية لزيادة الوزن تتطلب زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية لـ 500 أو 1000 سعر حراري إضافي، هناك أيضاً بعض النصائح التي تساعد في زيادة السعرات الحرارية، ومنها: تناول من 5 لـ 6 وجبات صغيرة خلال اليوم عوضاً عن 3 ثلاث وجبات كبيرة. زيادة كمية البروتين في الوجبات ويفضل تناول البروتين في جميع الوجبات على مدار اليوم. تناول الدهون والزيوت الصحية التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مثل زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو والسمك والحليب كامل الدسم. تمارين رياضية لزيادة الوزن في أسبوع ممارسة التمارين الرياضية تلعب دوراً مهماً في زيادة وزن الجسم حيث أنها تعمل على تعزيز قوة العضلات وبنائها بجانب أنها تساعد على الشعور بالجوع مما يزيد الرغبة في تناول الطعام، ومن التمارين التي تساعد على اكتساب الوزن: الجري.
نقدم إليكم أنواع الخط العربي في اللغة العربية فهي لغة القرآن الكريم التي اختارها المولى عز وجل ليُنزل على عباده آياته وأحكامه الإسلامية، وتُعد اللغة العربية واحدة من أقدم وأعرق اللغات الموجودة إلى يومنا هذا حيثُ تعد اللغة الخامسة من حيث الاستخدام على مستوى العالم، وقد اكتسبت اللغة العربية أهمية كبيرة مُنذ قرون وذلك بسبب قوتها وفصاحة معانيها وعمق الكلمات والألفاظ النابعة منها، ففيها من رقي وفصاحة ما لا يوجد في أية لغة أخرى وذلك سبب احتفاظها بمكانتها العريقة بمرور الحضارات ولا زال يقبل الكثيرين من غير الناطقين بها على تعلمها وإتقانها حتى اليوم. وأبرز ما يميز اللغة العربية هو كونها عالماً واسعاً من المعاني والمفاهيم والمضامين والمرادفات التي تسحرك ببلاغتها و الأسلوب الراقي في نطقها والأنيق في كتابتها،حيثُ يمكن كتابة أحرف اللغة العربية الثمانية وعشرين بأكثر من طريقة فيما يندرج تحت أسم الخطوط العربية وإليكم اليوم مقالاً يتضمن تاريخ نشأة وأنواع الخطوط العربية العريقة من موقع موسوعة. أنواع الخط العربي يُعد الخط العربي أحد فنون كتابة الجمل والعبارات المتكونة من أحرف اللغة العربية، والذي ساعده تشابك أحرف اللغة العربية على رسمها ومرونة تشكيلها وإخراجها في هيئة عملاً فنياً مميزاً وراقياً ، وأكثر ما يتميز به الخط العربي عن غيره من الخطوط هو طريقة كتابته التي تُشبه إلى حد كبير فن الرسم أكثر من أسلوب الكتابة المُعتاد عند الناس.
جزء من سلسلة مقالات حول فن الخط عربي كوفي شرق آسيا ياباني صيني عربي كوري مغولي [الإنجليزية] تبيتي [الإنجليزية] فيتنامي [الإنجليزية] هندي [الإنجليزية] فارسي [الإنجليزية] جورجي غربي بوابة كتابة ع ن ت فن الخط العربي. تخطيط البسملة بفن الخط العربي. فن الخط العربي هو ممارسة فنية لفن الخط والخط اليدوي والرسم بالخط على الكتب المجلّدة باستخدام الأبجدية العربية. يعرف هذا الفن باللغة العربية بالتخطيط (خط). [1] [2] محتويات 1 معرض الصور 1. صور عن الخط العربي. 1 أمثلة حديثة 2 مراجع 3 وصلات خارجية معرض الصور [ عدل المصدر] أمثلة حديثة [ عدل المصدر] بسم الله مخطّطة شعار طيران الإمارات مكتوب بالخط العربي الحُرّ أدوات المتدربين عن فن الخط العربي مراجع [ عدل المصدر] ^ Julia Kaestle (10 يوليو 2010)، "Arabic calligraphy as a typographic exercise" ، مؤرشف من الأصل في 11 أكتوبر 2018. ^ Stefan Widany (يونيو 2011)، The History of Arabic Calligraphy - an Essay on Its Greatest Artists and Its Development ، GRIN Verlag، ISBN 978-3-640-93875-9 ، مؤرشف من الأصل في 2 أبريل 2017.
وفي هذا الخط صعوبة كبيرة للخطاط والقارئ على السواء. ومن وجوه تطور الخط الفارسي (التعليق) مع خط النسخ أن ابتدعوا منهما خط (النستعليق) وهو فارسي أيضاً. وقد برع الخطاط عماد الدين الشيرازي الحسني في هذا الخط وفاق به غيره، ووضع له قاعدة جميلة، تعرف عند الخطاطين باسمه. وهي (قاعدة عماد).. وكان أشهر من كان يكتبه بعد الخطاطين الإيرانيين محمد هاشم الخطاط البغدادي والمرحوم محمد بدوي الديراني بدمشق, و لكن يبقي السبق للخطاطين الايرانين بلا منازع. الخط الضغراء "الطرة" او الطغراء" او الطغرى هو شكل جميل يكتب بخط الثلث على شكل مخصوص. وأصلها علامة سلطانية تكتب في الأوامر السلطانية أو على النقود الإسلامية أو غيرها ويذكر فيها أسم السلطان أو لقبه. قال البستاني: "واتخذ السلاطين والولاة من الترك والعجم والتتر حفاظا لأختامهم، وقد يستعيض السلاطين عن الختم برسم الطغراء السلطانية على البراءات والمنشورات ولها دواوين مخصوصة، على أن الطغراء في الغالب لا تطبع طبعا بل ترسم و تكتب وطبعها على المصكوكات كان يقوم مقام رسم الملوك عند الأفرنج". وقيل أن أصل كلمة طغراء كلمة تاتارية تحتوى على اسم السلطان الحاكم ولقبه وأن أول من أستعملها السلطان الثالث في الدولة العثمانية مراد الأول.