فوائد الرياضة للعقل …!!! كلنا نعرف بالفعل أن للرياضة فوائد جمة وكبيرة لصحتنا البدنية والذهنية. لكن الأمر لا يقف هنا فقط حيث اكتشف الدراسات الحديثة أن ممارسة الرياضة تحسن من صحتنا العقلية والذهنية ، كيف ذلك ؟؟!! 1-الرياضة تحسن حالتنا المزاجية او مزاجنا هل تريد كم هائل من السعادة والاسترخاء ؟؟؟ ابدأ بممارسة الرياضة فورا ان كان عبر ممارسة الرياضة البدنية بالتمارين السويدية او بالذهاب الى الصالات الرياضية أو الجيم أو حتى باشر بالمشي السريع يومياً. إن النشاط البدني يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية في المخ تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء. كما توفر الرياضات الجماعية على وجه الخصوص فرصة للاسترخاء والانخراط في تحدٍ يحسن من لياقتك وانت راضي عن ما تقوم به ، كما أنها توفر مزايا اجتماعية من خلال السماح لك بالتواصل مع زملائك في الفريق والأصدقاء في بيئة ترفيهية. 2-من فوائد الرياضة للعقل أنها تحسن قدرتنا على التركيز يساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على مهاراتك العقلية الرئيسية خاصة مع تقدمك في العمر. وهذا يشمل التفكير الواقعي ، والتعلم ، والحكم على الامور والاشياء بشكل أفضل. لقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن القيام بمزيج من رياضة الايروبيك وتقوية العضلات أمر مفيد بشكل خاص لقدراتنا العقلية ونقاط التركيز في المخ.
ذات صلة فوائد الرياضة للعقل فوائد الرياضة للجسم والعقل الرياضة يوجد نوعان من الرياضة وهما: رياضة الجسم، ورياضة العقل، والرياضة بمفهومها التقليدي هي أن نَذهب إلى النادي ونمارس بعض الأنشطة مثل الركض، أو المَشي السريع، والنّوع الثاني من الرياضات هي الألعاب العقليّة الموجودة على برامج الهواتف والمجلات مثل: الألغاز العقلية كلعبة السودوكو الشهيرة، والكَلمات المُتقاطعة. فوائد الرياضة يتم إفراز بعض الهرمونات عند ممارسة الرياضة مثل الاندورفين، والتي تُسمّى بالمسكنات الطبيعية، فهي تُريح الإنسان وتُعطيه شعوراً بالسعادة والانتعاش عند الانتهاء من ممارسة الرياضة. تُحسّن من النفسية على المدى الطويل. قد تساعد الرياضة على الحماية من الإصابة ببعض الأمراض النفسية والجسدية مثل التوتر والقلق، وبالتالي تُفيد العقل بأن يتخلّص من حالات الخُمول والتفكير البطيء، وكُلّما كانت مُمارسة الرّياضة مُنتظمةً أكثر كانت فائِدتها أكبر وأفضل. د. أشرف الصالحي - اختصاصي الطب النفسي فيديو عن فوائد الرياضة للعقل يتحدث الفيديو عن فوائد الرياضة للعقل.
يزيد من قوة الملاحظة والدقة وسرعة البديهة والنظام عند الإنسان. تساعد في التقليل من خطر الوقوع بالإدمان والتدخين والمشروبات الكحولية. تفيد في تحسين المزاجية وتساعد على النوم المريح وتقلل من الأرق والكآبة والتشتت. فوائد الرياضة للجسم تعمل على تقوية وتحسين مظهر عضلات الجسم الجمالي، وذلك لإكسابه التناسق والرشاقة المتوازنة. تساعد بفتح الشهية وتخليص الجسم من الدهون والسمنة الزائدة من خلال استهلاك السعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الإنسان، كما وتفيد بتسهيل عملية الإخراج وتنظيف الجسم من الفضلات والشوائب الضارة. تساهم الرياضة بتنشيط الدورة الدموية ودعم عملية التمثيل الغذائي بالجسم. تحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة والخطرة مثل أمراض تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والسرطان والضغط والسكري. تساعد بالحصول على الوزن المثالي والمناسب. تقضي على مشاكل الخشونة بالمفاصل والعظام، وتمنحها القوة والمرونة. تعمل على تقوية جهاز المناعة بالجسم ومحاربة الأمراض المختلفة. تفيد في محاربة علامات التقدم بالسن وتؤخر من مظاهر الشيخوخة مثل الخرف والنسيان. تساهم في منح وتحسين الصحة النفسية الإيجابية والتخلص من المشاعر السلبيّة.
أولاً: تساعد الرياضة على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على الحفظ وتذكر كميات كبيرة من المعلومات دون التعرض لمشكلة النسيان، كما وتساعد في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر الخطير الذي يُصيب الإنسان بعد عمر 50. ثانياً: كثيراً مايُعاني الإنسان من التعب العقلي والذهني نتيجة كثرة السهر والتعرض للأرق اليومي، وهنا يأتي الدور الفعال للتمارين الرياضيّة التي تساعد على تهدئة العقل ومساعدة الإنسان على النوم المريح. ثالثاً: في حال كنت تعاني من الضغوط اليوميّة في العمل أو المنزل، فكل ماعليك فعله هو أن تقوم بممارسة التمارين الرياضيّة وبشكلٍ خاص رياضة المشي على شاطئ البحر أو في الطبيعة، وذلك لكي تساعد على تخليص عقلك من كل هذه الضغوط. رابعاً: يُعتبر مرض الاكتئاب أحد أخطر الأمراض العصريّة التي تصيب الإنسان نتيجة التعرض لضغوط الحياة، وهنا أثبتت الدراسات والتجارب على إمكانية التخلص والشفاء من هذا المرض وبشكلٍ طبيعي دون استخدام العقاقير الطبية وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة. خامساً: في حال كان طفلك يعاني من مشكلة صعوبة التعلم وعدم القدرة على الحفظ، فإننا ننصحك بأن تشجعهُ على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعده على التخلص من هذه المشكلة واستعادة القدرة على الحفظ والتعلم السريع.
8 مارس، 2020 3 تقرير مصور, فقه الثقافة والتقنية, مولد الامام علي ع 2, 661 زيارة الاجتهاد: ركن الكعبة المسمّی بالركن اليماني الذي يتفطر لولادة اميرالمؤمنين (ع) في البيت الحرام يوم الجمعة الثالث عشر من رجب سنة ثلاثين من عام الفيل، ولم يولد قبله ولا بعده مولود في بيت الله تعالى سواه، إكراماً من الله تعالى له بذلك، وإجلالاً لمحله في التعظيم. ذكر الحاكم: أن الأخبار قد تواترت بأن فاطمة بنت أسد ولدت أمير المؤمنين علي بن أبي طالب "عليه السلام" في جوف الكعبة[1]. ولم يولد قبله ولا بعده مولود في بيت الله تعالى سواه[2]. وعن الإمام السجاد "عليه السلام": إن فاطمة بنت أسد كانت في الطواف، فضربها الطلق، فدخلت الكعبة، فولدت أمير المؤمنين "عليه السلام" فيها[3]. الركن اليماني ————— [1] المستدرك على الصحيحين ج3 ص483 والغدير للأميني ج6 ص22 عن إزالة الخفاء للدهلوي. ونزهة المجالس للصفوري الشافعي (ط سنة 1310 هـ) ج2 ص165 والإمام علي بن أبي طالب "عليه السلام" لأحمد الرحماني الهمداني ص525 وخصائص الوحي المبين لابن البطريق ص24 والإكمال في أسماء الرجال للخطيب التبريزي ص50 وموسوعة الإمام علي بن أبي طالب "عليه السلام" في الكتاب والسنة والتاريخ ج1 ص72 وشرح إحقاق الحق (الملحقات) ج7 ص489 وج17 ص364 و 365 وج30 ص175.
شكل الركن اليماني كما هو موضح أمامك في الصورة شكل الركن اليماني الذي يقع ناحية بلاد اليمن في الاتجاه الجنوبي وبه بعد آثار الترميم الذي قد تعرض له في السابق وبيان آثار الرصاص المذاب فيه لإصلاح الأجزاء المكسورة فيه، كما أن هناك العديد من المسلمين الذين يحاولون الوصول له والمسح عليه لنيل فضله كما قد قال الرسول صلي الله عليه وسلم في حديث الشريف عن فضله في الحط من الخطايا. أركان الكعبة المشرفة تحتوي الكعبة الشريفة علي أربعة أركان وهم كالتالي: الركن الغربي: كما يطلق علي هذا الركن أيضا الركن الشامي بسبب اتجاهه ناحية بلاد الشام، ويأتي مباشرة بعد الركن الشمالي. الركن اليماني: وهو الركن الذي يقع ناحية بلاد اليمن وعلي يمين الكعبة ومن عنده يبدأ الطواف كما أن لمسه يكفر عن الذنوب جميعا. الركن الشرقي: بسبب اتجاهه الذي يقع ناحية الشرق بمحاذاة مياه زمزم. الركن العراقي: وهو الركن الشمالي الذي يقع باتجاه بلاد العراق، ويأتي مباشرة بعد الركن الشرقي. أجزاء الكعبة الشريفة تحتوي الكعبة الشريفة علي عدة مكونات وهي أعم وأشمل من الأركان الأربع، ولك جزء من أجزائها مكانة خاصة لدي المسلمين وهي كالآتي: باب الكعبة: يقع في الجهة الشرقية من الكعبة يبلغ سمكه 2.
أيضا يلي الركن الشمالي حسب حركة الطواف. قد يهمك: معلومات عن الركن اليماني الكعبة المشرفة تعتبر الكعبة المشرفة من الأماكن المقدسة لدى المسلمين. أيضا هي القبلة الأولى لهم. كما أن المسلمين يتجهون للحج والعمرة هناك لأداء المناسك. وهي أول بيت تم بناؤه لله عز وجل في الأرض. وهي تقع في منتصف المسجد الحرام بمكة المكرمة في المملكة العربية السعودية. كذلك ارتفاع الكعبة المشرفة هو 15 متر، وقد كانت الكعبة المشرفة مفتوحة في عهد إسماعيل عليه السلام. وقد كان باب الكعبة المشرفة قريب من الأرض. ولقد تم تبديل الباب بباب حديد مزين بالذهب. أيضا أول من زين الكعبة بالذهب هو عبد المطلب بن هاشم جد الرسول صلى الله عليه وسلم. سبب تسمية الكعبة المشرفة لقد كان سبب إطلاق اسم الكعبة هو أن الكعبة على هيئة مكعب مع وجود جوانب مربعة وتم تسميتها في القرآن الكريم بعدة مسميات مختلفة منها البيت الحرام، البيت العتيق، البيت، المسجد الحرام، أول بيت. اخترنا لك: أين يوجد الحجر الأسود قصة الركن اليماني هي عبارة عن أن الكعبة لها أربع أركان منهم الركن اليماني الذي يقع على يمين الكعبة المشرفة وهو في الجهة الجنوبية. وكان الناس القدماء يطلقون اسم يمن على كل شيء جنوبي وهذا سبب اطلاق اسم الركن اليماني على هذا الركن.
5 سم وارتفاع 3. 10 متر، ولقد تم تزيينه ببعض الزخارف والحلي المطلية بالذهب كما تمت كتابة أسماء الله الحسني عليه وتم الاهتمام ببنائه كثيرا لحماية الكعبة. الحجر الأسود: وهو من أهم أجزاء الكعبة الشريفة بسبب فضله الكبير الذي يجعل العديد من المسلمين يتهافتون علي لمسه وهو ذات شكل بيضوي ذات لونه أسود يميل إلي الأحمر. المزراب: لتصريف المياه المتجمعة فوق الكعبة نتيجة هطول الأمطار. مقام إبراهيم: وهو أول حجر قد وضعه سيدنا إبراهيم عند بناءه للكعبة. حجر إسماعيل: ويقع ناحية الشمال من الكعبة ويسمي أيضا باسم الحطيم. الشاذروان: تم تدعيم جدار الكعبة به لتقويتها وحمايتها من التعرض للتصدعات. كسوة الكعبة: وهو لحماية الكعبة الشريفة وتزيينها من الخارج ويتم صناعته من أفخم أنواع الحرير، كما يتم تجديده كل عام. الملتزم: يقع ما بين الحجر الأسود وباب الكعبة وتبلغ مسافته مترين. وإلي هنا نكون قد وصلنا إلي ختام مقالنا الذي قد تعرفنا فيه إلي ما هو الركن اليماني ولماذا سمي بهذا الاسم وهو بسبب وقوعه ناحية بلاد اليمن كما قد سلطنا الضوء سريعا علي ما الذي يجب أن يقال أثناء بدء الطواف من عند ذلك الركن، وندعوكم للإطلاع علي كل ما هو جديد عبر الموسوعة العربية الشاملة.
الكعبة المشرفة و أركانها كما ذكرنا معاً فيما سبق عن بناء الكعبة و هنا سنتعرف على أركانها الأربعة و أسمائهم، سبحان الله عما يصفون، لقد وجدنا أن بالتصميم الإلهي للكعبة المشرفة أنها وأركانها بالأربعة الإتجاهات الشمالية و الجنوبية و الغربية و الشرقية منها كما هي البوصلة تماماً، و جميعنا يتجه صوب الكعبة المشرفة نهاراً و ليلاً للصلاة لأنها قبلتنا و لله الحمد. الركن الشمالي من الكعبة يسمى بالركن العراقي؛ لأنه صوب بلاد الرافدين و عراق الأمة، و الركن الغربي و الركن الشرقي و الركن الجنوبي الذي هو مدار مقالنا هذا هو الركن اليماني و الذي بدوره ينظر ناحية بلاد اليمن المعروفة منذ قديم العصور. و شاهد أيضاً مقام ابراهيم ومعلومات رائعة تعرفها لأول مرة عن الكعبة المشرفة. الركن اليماني و أهميته عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما قال: أن رسول الله صلى الله عليه و سلم كان يستلم الحجر أو الركن اليماني في كل طواف، و فضل ذلك أن النبي صلى الله عليه و سلم قال:(( إن مسح الحجر الأسود و الركن اليماني يحطان الخطايا حطاً))،صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم، من الحديث السابق ندرك مدى أهمية الركن اليماني و الحجر الأسود.
وأكد وكيل الرئيس العام لشؤون مجمع الملك عبدالعزيز لكسوة الكعبة المشرفة ووكيل التخطيط والجودة بالمسجد الحرام عبدالحميد المالكي، أن ماكينة خياطة ثوب الكعبة صنعت خصيصاً للمصنع. ونقلت صحيفة عكاظ عن المالكي قوله: إنه لا يتم استخدام ذهب خالص في صناعة مذهبات كسوة الكعبة المشرفة، وإنما يتم استخدام فضة مطلية بالذهب. موضحاً أن صناعة الكسوة تمر بأربع مراحل: الصباغة، وهي أولى مراحل إنتاج الكسوة، إذ يزود القسم بأفضل أنواع الحرير الطبيعي الخالص في العالم، ويتم تأمينه على هيئة شلل خام، وهي خيوط مغطاة بطبقة من الصمغ الطبيعي تسمى (سرسين) تجعل لون الحرير يميل إلى الاصفرار، وهناك مرحلة النسيج الآلي، إذ خصص قسم للكسوة الخارجية التي استخدم في تصنيعها نظام «الجاكارد»، الذي يحتوي على العبارات والآيات القرآنية المنسوخة، والآخر خالٍ لكي توضع عليه المطرزات. ومن البديهي أن أي نسيج له تحضيراته الأولية من خيوط السدى، التي تختلف باختلاف النسيج من حيث كثافته وعرضه ونوعه. ويتم تحويل الشلل المصبوغة إلى كونات (بكرة) خاصة لتجهيزها على كنة السدى كونها تحتوي على عدد معين من الشلل حسب أطوال الأمتار المطلوب إنتاجها وبالنسبة لأعداد خيوط السدى للكسوة الخارجية فتبلغ حوالى 9986 فتلة في المتر الواحد، يجمع بعضها بجانب البعض على أسطوانة تعرف بمطواة السدى وتسمى هذه المرحلة (التسدية).
محمد ابراهيم ابو مسامح التدريب المحترف.