بغداد- واع هو المرجعُ الديني آية الله العظمى السيد مُحمّد بن مُحمّد صادق بن محمد مهدي بن إسماعيل الصدر، وُلِدَ في مدينة الكاظمية المقدسة في 23 آذار العام 1943 من أسرة آل الصدر العربية العلمية الدينية العريقة. ترعرع في أجواء العلم وحفظ القرآن والدراسة الحوزوية في النجف الأشرف، عُرِفَ منذ صغره بتحديه للأنظمة الحاكمة ومقارعتها، خاصة النظام البعثي الصدامي المباد، وتجلى هذا التحدي بإقامته (قدس سره) صلاة الجمعة وتصديه بنفسه لإمامتها في مسجد الكوفة، وتعميم إقامتها بمختلف المحافظات، وهو تحد لم يشهد له مثيل في تاريخ العراق منذ حقب طويلة، اتخذ السيد الصدر من هذه الحركة الفريدة والنوعية منبراً لتوعية أبناء الأمة وكذلك لإشهار سخطه من السياسة المحلية والدولية. قضى الشهيد السعيد السيد محمد محمد صادق الصدر حياته بين دروس العلم ومدارسه الحوزوية، ولفت انتباه أساتذته بذكائه وسرعة بديهيته وغزارة قراءته للكتب على اختلافها، فدرس على يد عدد من العلماء الكبار ومنهم السيد روح الله الخميني والسيد الشهيد محمد باقر الصدر وأبو القاسم الخوئي والسيد الحكيم وغيرهم من أساطين العلم. ارتدى السيد (قدس سره) الزي الديني وهو في الحادية عشرة من عمره ودرس النحو على يد والده السيد محمد صادق الصدر ثم على يد السيد طالب الرفاعي وحسن طراد العاملي أحد علماء الدين في لبنان، ومن ثم أكمل بقية المقدمات على يد السيد محمد تقي الحكيم ومحمد تقي الأيرواني، وتخرج في الدورة الأولى من كلية الفقه عام 1964.
المرصد الفلكي في مكتب الصدر الأب يدعو مقلديه لمراقبة هلال العيد مساء الأحد المقبل دعا مكتب المرجع الديني الراحل محمد محمد صادق الصدر، الجمعة (29 نيسان 2022)، مقلدي الأخير إلى تحري هلال عيد الفطر مساء الأحد المقبل ويتبنى الصدر رؤية الهلال بالعين المجردة كحجة شرعية لدخول العيد المزيد من آي كيو نيوز الأكثر تداولا في العراق
كيف تم إغتيال محمد صادق الصدر؟ - YouTube
فأولاً: قوله "فبما رحمة من الله لنت لهم" يعني لولا هذه الرحمة المتزايدة، كما استحقاقهم هو الغضب عليهم وانتقاد تصرفاتهم والجزع من معاشرتهم. ثانياً: قوله "لانفضوا من حولك" بعنوان أن النبي اذا كان غليظ القلب فسوف يقسو عليهم بالنصيحة والتوجيه إذن فسوف يضيقون به ذرعاً. ويتركونه. وهذا الدليل على إيمان متدن. اذا لو كان الإيمان عالياً لكان اللازم لهم اتباع النبي صلى الله عليه وآله وسلم على كل حال حتى لو ضرب ظهورهم أو أعناقهم. ثالثاً: قوله: (فاعف عنهم) الدال على أنهم مذنبون في حقه يحتاجون إلى العفو عنهم. رابعاً: قوله: ( واستغفر لهم) الدال أنهم مذنبون أمام الله سبحانه يحتاجون إلى استغفار. وهذا هو فرقه عن الوجه السابق. وبالعفو عنهم والاستغفار لهم سوف تزداد رحمة النبي صلى الله عليه وآله وسلم وعطفه عليهم. وبالتالي فإن الأرجح به صلى الله عليه واله وسلم أن لا يعاملهم حسب استحقاقهم بالعدل بل حسب مقتضيات الرحمة الإلهية، فان ذلك أفضل للمصلحة العامة. وعلى أي حال. فمشاورتهم وهم بهذا المستوى المتدني، لا ينتج نتائج القيادة النبوية، ولا يكون مطابقاً للحكمة الحقيقية على أي حال. ومن هنا لا يكون قوله: (فإذا عزمت) يعني نتيجة للمشاورة معهم، بل نتيجة للأسباب الحقيقية لذلك العزم بما فيها الوحي الإلهي.
يمكن للمدرب المتخصص أن يدلك على كيفية أداء التمارين واستخدام الأجهزة بالشكل الصحيح. مارس التمارين أمام المرآة، بحيث تتمكن من رصد أية أخطاء في أداءك للتمرين، ومن ثم تصحيحها وتغييرها إن تطلب الأمر. 3 مارس تمارين لتقوية العضلات الأخرى. ينصح خبراء اللياقة البدنية بتقوية العضلات الأخرى إلى جانب عضلات الظهر، وذلك لمنع إصابة الظهر أو مساعدتك في التداوي من إصابة موجودة بالفعل. [٣] تساعد العضلات الأخرى عضلات الظهر في تأدية الأنشطة المختلفة. إن عضلات الظهر صغيرة مقارنة بعضلات أخرى كالفخذين، فهي تمثل اتحاد بين مجموعتين من العضلات تساعد على تقوية جسمك وحركاتك. ركز أيضًا على تقوية عضلات البطن والحوض والفخذين، فالكثير من الحركات تتطلب استخدام جميع هذه العضلات. [٤] اعمل على تقوية الفخذين والأقدام. تستخدم عضلات الأطراف السفلى إلى جانب عضلات الظهر في حمل الكثير من الأشياء بشكل آمن سواء في النادي الرياضي أو في العمل. [٥] 4 مارس تمارين التمدد قبل البدء في أي تمارين أخرى. يساعد الامتداد والاستطالة على المحافظة على الصحة واللياقة، خاصة إذا كنت منقطعًا عن التمرين لفترة طويلة. [٦] من المهم ممارسة تمارين التمدد للعضلات الساخنة.
أنزل جسمك ببطء حتى يصبح صدرك على بعد 3 – 5 سم من الأرض، ثم ادفع نفسك للأعلى لوضع البداية وكرر التمرين بالقدر المطلوب. 6 مارس تمرين القطة والكلب cat and dog. يحسن هذا التمرين الانثناء والتمدد في العمود الفقري. حاول أن تؤدي حركات هذا التمرين بسلاسة قدر الإمكان لتحصل على أفضل النتائج. استلق على الأرض على يديك وركبتيك. استعن بسجادة التمرين لجعل التمرين مريح على قدميك ويديك. اثن ظهرك بحيث يميل تجاه السقف، استخدم عضلات الظهر السفلى للمحافظة على هذه الوضعية، واسمح لرأسك بالتدلي للأسفل نحو الأرض، حافظ على الوضعية لبضع ثواني. تحرر من الوضعية ببطء وادفع الناحية السفلى لظهرك للأسفل تجاه الأرض يحث يكون ظهرك مقعرا. قم بمد رأسك للأعلى وانظر للسقف، وحافظ على الوضعية لبضع ثواني. مارس تمرين الطيران العكسي بظهر منثني أو bent over reverse fly. يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الكتفين والظهر العليا كما يحافظ على الوضعية الصحيحة للجسم عند الوقوف. [١٢] قف باستقامة والأقدام نفس بعد الكتفين عن بعضهما. اثني ركبتيك قليلا، وتأكد من استقامة العمود الفقري باستخدام عضلات البطن، لا تثني ظهرك أبدا. أمسك وزنا أو ثقلا أو دمبلًا صغيرًا في كل يد، ثم ارفع ذراعيك للأعلى نحو جانبيك بحيث يصبحا متوازيين مع سطح الأرض.
و نرخي الرأس الي أسفل مع الاستمرار في التمديد. تتنفس ثلاث انفاس عميقة في هذه الوضعية، ثم تكرر الخطوات على الجانب الأخر. 7- تمرين استخدام الجدار تمرين بإستخدام الجدار التمرين بإستخدام الجدار من أهم التمارين المنزليه لتخفيف ألام الظهر و تقويه العضلات بسهوله. كما يفضل ممارسه التمرين عقب عودتك من العمل لعدم تأثير ظهرك من متاعب الجلوس في العمل. طريقة تمرين الجدار: يعتمد التمرين علي الإستناد علي الجدار مع فرد الظهر جيداً. ثم قم بتباعد القدمين و الكتفين قليلاً عن الجدار. تحرك بثني ركبتيك مع تثبيت ظهرك علي الجدار وواصل ثني ركبتيك حتي الوصول الي زاوية 90. استمر علي هذا الوضع لمدة 10 ثواني ثم تحرك الي أعلي لفرد ظهرك و النزول الي أسفل مرة أخري. كرر التمرين لعدد 10 مرات. 6- تمرين وضع القطة تمرين وضع القطة تمرين وضع القطة يعمل علي انخفاض تجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفى والتخلص من الترهلات فى منطقة البطن والذراع. كما أنه يعالج مشاكل منطقة البلعوم والحنجرة لذلك يكون مفيد فى علاج البرد بالإضافه الي فوائده في تخفيف آلام الظهر. طريقة تمرين وضع القطة: أولاً عليك الأرتكاز علي الأرض بوضع القطة( الارتكاز علي اليدين و الركبتين).