ت + ت - الحجم الطبيعي العيد فرحة بين الأهل والأصحاب، الذين يلتقون سوياً، لاسيما وأنه أول عيد يمر بعد مرحلة التعافي من الجائحة، ليستمتعوا ويجتمعوا على موائد الطعام، وفي غمرة هذه الفرحة قد يغفل الكثير منا عن بعض الأمور المهمة والتي قد تسبب بعض الاضطرابات الهضمية بسبب السلوكيات الخاطئة في تناول بعض الأطعمة والوجبات السريعة والحلويات، الأمر الذي قد يذهب بهجة العيد. وقد اتخذت صحة دبي التدابير اللازمة في جميع مستشفياتها ومراكزها، لمواجهة أية حالة مرضية طارئة، حيث حددت قوائم الفرق الطبية التي تناوبت على العمل على مدار الساعة. تعد مشكلات الانتفاخ والتلبكات المعوية والإسهال والتسمم من أبرز المشكلات الصحية التي تعانيها معظم الحالات التي ترد لأقسام الطوارئ، والمراكز الصحية بسبب التعود على نظام صحي معيّن طيلة الشهر الفضيل، ونتيجة الإفراط في التهام ما لذ وطاب صبيحة العيد واليوم الأول لينتهي بهم المطاف مساءً في غرف الطوارئ والمستشفيات. قدرة «ديوا» الإنتاجية تنمو 300 ضعف منذ 1970 | صحيفة الخليج. ورغم تشديد الأطباء على العودة التدريجية لنظام الأكل وعدم الإفراط في تناول حلويات وكعك العيد، فإنّ فرحة الإفطار بعد شهر من الصيام تنسي البعض مشكلاتهم الصحية خاصة من ذوي الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب وغيرها، كما أن مجاملة الأقارب والأصحاب والإصرار على تذوّق كعك العيد يعد من الأمور التي يجب الابتعاد عنها.
وقال: «إنّ إفرازات المعدة والأمعاء الضرورية لعملية الهضم أيضاً تكون مختلفة خلال شهر الصيام، بحيث يكون إفرازها أقل وأبطأ نتيجة لعدم دخول الطعام إلى الجسم لفترات طويلة خلال ساعات الصيام، وعند انتهاء الشهر وحلول أيام الإفطار يحتاج الجسم إلى العودة تدريجياً إلى إفراز هذه المواد والأنزيمات الهاضمة المهمة لعملية الهضم». عادات خاطئة ومن ناحيتها تقول الدكتورة أميرة المسط أخصائية التغذية في هيلث هب دبي: «إنّ هناك الكثير من العادات الخاطئة يقوم بها الأشخاص في أول أيام عيد الفطر المبارك كالإفراط في تناول حلويات العيد المليئة بالسكريات، والمكسرات وأطباق البرياني والهريس، والأملاح الكثيرة مثل أسماك الرنجة، مما يصيب جسم الإنسان بالوعكة الصحية ويعرضه للخطر». وأضافت: «مع بداية الزيارات العائلية وتبادل التهاني بعيد الفطر، نرى كل أنواع وأصناف الحلويات والعصائر والمياه الغازية تحية للضيوف، ثم نجد كل ما لذ وطاب من الأطعمة الشهية المليئة بالدهون والشحوم والزيوت على موائد الغداء والعشاء، وهذه الأصناف الشهية تؤدي إلى زيادة الوزن، وتدمر الفائدة من صوم شهر رمضان المبارك، وتضر بأي نظام غذائي تم اتباعه، وتحدث ارتباكاً في الجهاز الهضمي، وتعود المعاناة من جديد».
04:08 م الإثنين 25 أبريل 2022 أخطاء تسبب زيادة الوزن كتبت - هدى عبد الناصر يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية خاطئة، مما ينتج عنها بعض الآثار الجانبية مثل السمنة أو ألم البطن وغيرها، لذلك يجب الحرص جيدة على تجنب هذه الأخطاء. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي بعض الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها، وفقًا لما ذكره موقع "webmd". أخطاء غذائية يجب تجنبها 1- عدم تناول وجبة الإفطار يعتقد بعض الأشخاص أن تخطي وجبة الإفطار من الطرق البسيطة لخفض السعرات الحرارية، ولكن ينتج عن ذلك الشعور بالجوع والإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ووجبة الغداء، مما يؤدي إلى ارتفاع عدد السعرات الحرارية، لذلك يجب الحرص على تناول وجبة الإفطار للحفاظ على وزن الجسم صحي والحصول على نسبة كبيرة من البروتين والألياف. استشاري تغذية يكشف عن عادة خاطئة في إفطار أول أيام العيد|فيديو. اقرأ أيضًا: طبيب يكشف عن 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون 2- إهمال الوجبات الخفيفة أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون عدة وجبات خفيفة في اليوم هم أكثر عرضة للسيطرة على الجوع وفقدان الوزن، حيث تساعد هذه الوجبات في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي خاصة إذا كانت غنية بالبروتين مثل المكسرات، ولكن يجب الحذر من عدم الإفراط في تناول هذه الوجبات.
وخلال عمليات تحلية المياه، تستخدم الهيئة المركبات المسيرة عن بعد تحت الماء لفحص البنية التحتية لقنوات سحب المياه، ويتم استخدام الطائرات الروبوتية لفحص الغلايات أثناء عمليات الصيانة السنوية، إضافة إلى التصوير بالفيديو وإجراء عمليات التفتيش والمراقبة للمواقع. وفي عام 2021، نفذ قطاع الإنتاج في الهيئة أكثر من 90 رحلة طيران باستخدام الطائرات الروبوتية لدعم توفير خدمات المياه والكهرباء وفق أعلى مستويات الجودة والتوافرية والموثوقية. آلية فحص جودة المياه توفر هيئة كهرباء ومياه دبي مياه محلاة وفق أعلى معايير السلامة والجودة العالمية، ومعايير منظمة الصحة العالمية المتعلقة بإنتاج ونقل وتوزيع مياه الشرب. وتضمن الهيئة جودة المياه من خلال الفحص المستمر على مدار الساعة، حيث يتم أخذ عينات من مياه البحر الداخلة لمحطات إنتاج الكهرباء والمياه لفحص عدة عوامل تشمل كمية الكلور الحر المتبقي لضمان عملية التعقيم والمحافظة على المعدات، وتوجد لدى الهيئة أجهزة للرصد المستمر لبعض خصائص مياه البحر مثل: درجة الحرارة، ودرجة الملوحة، وكمية الأوكسجين المذاب في الماء، والأس الهيدروجيني، وغيرها. كما يوجد لدى الهيئة نظام دوري لأخذ عينات المياه في المراحل المختلفة من عملية التحلية، ويتم تحليل خصائص مياه البحر الداخلة إلى المحطات والمياه الراجعة إلى البحر بعد عملية التحلية بما في ذلك الخصائص الفيزيائية، والخصائص الكيميائية العضوية وغير العضوية، والخصائص الميكروبيولوجية وفق القوانين المعمول بها في الدولة.
3- شرب القليل من الماء يعرف الماء بمدى أهميته في حرق السعرات الحرارية، والإهمال في تناول الماء يتسبب في الإصابة بالجفاف، مما يبطيء عملية الأيض، لذلك يجب الحرص على تناول ما يكفي من الماء خلال اليوم الواحد، لتحسين عملية حرق الدهون، وبالتالي سهولة فقدان الوزن. قد يهمك: أسباب ظهور الكرش.. 5 عادات خاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن 4- تجنب منتجات الألبان قد يحذر بعض الأطباء من منتجات الألبان، على الرغم من أهميتها الكبرى للجسم، حيث يؤدي الابتعاد عن تناولها إلى بعض النتائج العكسية، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الجسم يحرق كمية كبيرة من الدهون عند الحصول على ما يكفي من الكالسيوم، وغالبًا لا تعطي مكملات الكالسيوم نفس النتائج، لذلك يجب الحرص على تناول ما يكفي من منتجات الألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم. 5- الاعتماد على الحميات القاسية يرغب بعض الأشخاص في خسارة الوزن بشكل سريع، مما يدفعهم إلى اتباع حميات غذائية قاسية، والحصول على سعرات حرارية أقل من 1000 سعر حراري في اليوم الواحد، وبمجرد انتهاء هذا النظام يبدأ الجسم في استعادة الوزن، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي لتحسين عملية الأيض وفقدان الوزن وذلك تحت إشراف الطبيب المختص.
يعمل على زيادة كثافة الشعر الضعيف، ويزيد من جمال مظهره. يعمل على فرد الشعر المجعد. يزيد من تدفق الدم في فروة الرأس، وهذا يساعد في زيادة حيوية الشعر. يقضي تماماً على تلف الشعر، ويجعله خالي من العيوب. يساعد على تقوية بصيلات الشعر. التخلص من القشرة التي تتكون في فروة الرأس، نتيجة الإصابة بالالتهابات التي تسببها البكتيريا والجراثيم. يساعد على تنظيف الشعر وفروة الرأس من الأوساخ والأتربة، وذلك عن طريق دهنه قبل استخدام الزيت لمدة تصل إلى ربع ساعة، وغسله بعد ذلك. التخلص من الالتهابات التي تُصيب فروة الرأس، وهذا بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. لا يترك أي أثر دهني على الشعر، وهذا السبب يجعله مريح في استخدامه. قد يهمك: فوائد زيت الزيتون على الريق لصحة جسمك طريقة الاستخدام طريقة استخدام الزيت المثالي تتميز بسهولتها، ويتم تطبيقها كالآتي:- المنطقة الأمامية للعبوة تساعد على توزيع الزيت بشكل يجعله يتغلغل إلى فروة الرأس وبين خصلات الشعر بكل سهولة. تدليك الشعر وفروة الرأس لمدة تصل إلى عشر دقائق، وبعدها يترك على الشعر المدة التي تتناسب مع نوع الشعر. زهرة الخليج - للمبتدئات.. 11 منتج مكياج عليكن شراؤها. في الأسبوع الأول من استخدامه يتم وضعه على فروة الرأس بعد غسلها وتجفيفها جيداً، وتدليكه لمدة عشر دقائق، مع تكرار هذه الطريقة من 4 إلى 5 مرات.
تتمثل أولى خطوات العناية بالشعر في اختيار الزيت المثالي الذي يعزز من نمو الشعر ويضفي عليه النعومة واللمعان وفيما يلي سنتعرف على مكونات الزيت المثالي. أفضل زيوت الشعر وخصائصها المفيدة زيت جوز الهند يعتبر زيت جوز الهند من أفضل زيوت الشعر لتعزيز نمو الشعر. حيث يعتبر مصدر غني بالأحماض الدهنية ، مما يسمح له بالتغلغل بعمق في جذور الشعر دون أن يتبخر. يوفر مزيجًا قويًا من فيتامين E والرطوبة الأساسية ، مما يحمي الشعر من التقصف ويشجع على نمو أسرع عن طريق تقليل فقدان البروتين في جميع أنواع الشعر. يساعد زيت جوز الهند على إزالة تراكم الدهون الباهت على الشعر ، مما يجعله لامعًا ويمنع التجعد. يجب استخدام زيت جوز الهند لعلاج الشعر مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. أقرأ أيضا فوائد زيت دوار الشمس لتطويل الشعر زيت الأرجان العضوي يستخرج زيت الأرجان من مكسرات شجرة الأركان ، وهو عبارة عن زيت ذهبي خفيف مليء بمضادات الأكسدة القوية لفيتامين E ، والتي تساعد على تقليل الجذور الحرة من العوامل البيئية مثل أضرار أشعة الشمس ، لمنع بصيلات الشعر في فروة الرأس من التكسر تحت. يعمل كواقي طبيعي فعال للحرارة. يعتبر زيت الارجان أخف من زيت جوز الهند ويمكن استخدامه بشكل متكرر أكثر من زيت جوز الهند ويفضل استخدامه يوميًا إذا كنت تستخدم كمية صغيرة يجب تطبيقها على منتصف ونهايات الشعر وتجنب فروة الرأس.
نتيجة سريعة من ثالث استخدام. " روابي "للحين تحت التجربة. " ميادة "ممتاز يزيد من كثافة الشعر. جربته على بنتي ما شاء الله شعرها أطول عن قبل" منى تجارب المستخدمين للزيت المثالي بالفيديو تطويل الشعر بالزيوت الطبيعية من أهم الزيوت الطبيعية التي تجعل شعرك أطول عن ذي قبل: زيت اللافندر يفيد زيت اللافندر في جعل شعرك ينمو أسرع عن ذي قبل. فهو يقلل من التوتر الذي يعد من أخطر مشاكل تساقط الشعر ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا مما يجعله مفيد في تنظيف الشعر أيضاً والحد من مشكلة القشرة. 2. زيت النعناع الطبيعي يسبب زيت النعناع انتعاش كبير وراحة كبيرة بمجرد وضعه على شعرك لأنه يزيد من تدفق الدورة الدموية إلى الرأس. وهو يفيد في زيادة معدل نمو الشعيرات في مرحلة النمو (anagen). للحصول على افضل نتيجة قومي بخلط نقطتين من زيت النعناع مع زيت الشعر الذي تستعملينه لشعرك. ثم قومي بعمل مساج لفروة الرأس باستعمال الخليط. اتركي ماسك الزيت على شعرك لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء والشامبو بشكل جيد. تصفحي أيضاً: كيف اخلي شعري مايخرب بعد الاستشوار ؟ 3. زيت الروزماري المركز إذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط الشعر وبطء نموه فإن زيت الروزمالي سوف يفيدك بشكل كبير إذا استعملتيه بصورة دورية على شعرك لأنه يحسن من نمو الخلايا.