علاج عدم تحمل اللاكتوز بعد تأكيد التشخيص سيتعين على المصابين بعدم تحمل اللاكتوز الحاد إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان والأطعمة المصنعة التي تحتوي على مسحوق الحليب ومصل اللبن. وهناك بعض المصابين يمكنهم تحمل ما يصل إلى 10 جرامات من اللاكتوز دون ظهور الأعراض. وينصح الأطباء بضرورة توزيع استهلاك منتجات الألبان على مدار اليوم وتناولها مع الوجبات لزيادة التحمل ولتجنب ظهور الأعراض. وقد يصف الطبيب مكملات إنزيم اللاكتيز، مكملات غذائية تحتوي على اللاكتاز، وتعمل على تفكيك اللاكتوز في منتجات الألبان، مما يقلل من فرص ظهور الأعراض. اقرأ أيضًا: نزيف الجهاز الهضمي: الأسباب والأعراض والعلاج. عدم تحمل اللاكتوز - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). أسباب الإصابة بآلام المعدة والأعراض وطرق التشخيص والعلاج. أسباب متلازمة القولون العصبي IBS وأعراضه وعلاجه. أنواع عدم تحمل اللاكتوز تشمل أنواعه ما يلي: نقص اللاكتاز الأولي أكثر الأنواع شيوعًا، وهو من الأنواع الوراثية وغالبًا ما تظهر الأعراض عند الفطام. عندما يبدأ الطفل في تناول الطعام، ينخفض إنتاج اللاكتاز وتظهر أعراض عدم التحمل. نقص اللاكتيز الخلقي يولد المصاب بطفرة جينية تسبب إنتاج كمية قليلة جدًا من اللاكتاز أو لا ينتج عنه.
ولكن هذا لا يحدث عند استخدم واقي الشمس ، وهو أمر ضروري لحماية البشرة من سرطان الجلد. 2. توخي الحذر إذا تم تناول منتجات الألبان: قد لا يكون من الضروري تجنب تماما منتجات الألبان. معظم الناس الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يتمتع ببعض منتجات الألبان من دون أعراض. قد تكون قادرا على تحمل منتجات الحليب قليلة الدسم ، مثل الحليب الخالي من الدسم، أفضل من منتجات الحليب كامله الدسم. طرق لتغيير النظام الغذائي للحد من أعراض عدم تحمل اللاكتوز ما يلي: اختيار حصص أصغر من الألبان: شرب حصص صغيرة من الحليب – ما يصل إلى 118 ملليلتر, وهذه أصغر حصة، وأقل احتمالا أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. اللبن ومنتجاته وعدم تحمل اللاكتوز. تناول الحليب مع وجبات الطعام: شرب الحليب مع أغذية أخرى يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم ، ويمكن ان يخفف أعراض عدم تحمل اللاكتوز. تجربة مجموعة متنوعة من منتجات الألبان: ليس كل منتجات الألبان لديها نفس الكمية من اللاكتوز. على سبيل المثال: الجبن الصلب مثل السويسري أو الشيدر يحتوي على كميات صغيرة من اللاكتوز ولا يسبب عادا أي أعراض. قد تكون قادرا على تحمل منتجات الألبان مثل الزبادي، وذلك لأن البكتيريا المفيدة التي يحتويها تنتج بشكل طبيعي الانزيم الذي يهضم اللاكتوز.
عدم تحمل اللاكتوز الأولي ( نتيجة التقدم في العمر). يولد الطفل ولديه ما يكفي من إنزيم اللاكتاز، ليساعده على هضم لبن الرضاعة. معدل إنتاج إنزيم اللاكتاز قد يقل بتقدم العمر بصورة تدريجية، لاعتماد الإنسان على أنواع مختلفة من الطعام وبصورة أقل على الألبان. هذا النوع من عدم تحمل اللاكتوز يظهر بشكل أكبر عند الأشخاص ذوي الأصول الآسيوية، الأفريقية، الإسبانية. عدم تحمل اللاكتوز الثانوي ( نتيجة مرض أو إصابة). يحدث نتيجة: بعض أمراض الأمعاء، مثل مرض السيلياك (الداء البطني)، داء الأمعاء الالتهابي ( Irritable Bowel Disease). جراحة أو جرح في الأمعاء الدقيقة. مستوى إنزيم اللاكتاز قد يزداد بعد معالجة السبب. عدم تحمل اللاكتوز الخلقي أو النموي (يولد الطفل بهذه الحالة). عدم تحمل اللاكتوز الوراثي أمر نادر حدوثه، لكن قد ينتقل عيب جيني من الوالدين للجنين، ويولد وليس لديه هذا الإنزيم. بالتالي الطفل لن يتحمل لبن الرضاعة، وسوف يصاب بالإسهال بعد الرضاعة أو تناول أي منتج يحتوي على اللاكتوز، وهذه حالة قد تهدد حياة الطفل. ضعف تحمل الجلوكوز - Impaired glucose tolerance - المعرفة. الإسهال قد يسبب الجفاف للطفل، ونقص العناصر الهامة في جسمه. عدم تحمل اللاكتوز الوراثي سهل علاجه بإعطاء الطفل لبن رضاعة صناعي لا يحتوي على اللاكتوز.
آخر تعديل بتاريخ 13 نوفمبر 2021
ما هو مرض عدم تحمل اللاكتوز وبالإنجليزية يعرف lactose intolerance، أعراض مرض عدم تحمل اللاكتوز، كيفية تشخيصه وطرق الوقاية منه، والأغذية التي يجب تجنبها. نظرة عامة عن مرض عدم تحمل اللاكتوز يحدث عدم تحمل اللاكتوز – lactose intolerance، أو ما يعرف بحساسية اللاكتوز، بسبب نقص إنزيم اللاكتاز المعوي الذي يقسم اللاكتوز إلى سكرين أصغر، الجلوكوز والجلاكتوز، ويسمح بامتصاص اللاكتوز من الأمعاء. يولد جميع الأفراد تقريبًا باللاكتاز والقدرة على هضم اللاكتوز. اختفاء إنزيم اللاكتاز مبرمج وراثيًا ليحدث بعد الطفولة أو بسبب أمراض بطانة الأمعاء التي تدمر إنزيم اللاكتيز. عدم تحمل اللاكتوز الذي يحدث بعد سن 21 (نادرًا ما يحدث نقص إنزيم اللاكتاز المحدد وراثيًا بين سن 5-21) نادرًا بسبب نقص اللاكتاز الجيني، يقترح أن هناك عملية أخرى تتداخل مع هضم اللاكتوز. يتم علاج عدم تحمل اللاكتوز بالتغيرات الغذائية، ومكملات إنزيم اللاكتاز، وتصحيح الحالات الكامنة في الأمعاء الدقيقة، وربما عن طريق التكيف مع كميات الحليب المتزايدة. نادرًا ما يكون عدم تحمل اللاكتوز بسبب حساسية الحليب لدى البالغين. الأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب، حيث يكون أكثر شيوعًا، عادة ما يتغلبون على الحساسية في مرحلة البلوغ.
يمكن أن تساعد ملصقات الطعام في تجنب اللاكتوز حيث يجب أن يحتوي المنتج الذي يحتوي على اللاكتوز على ملصق يشير إلى أنه يحتوي على "حليب". يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تحمل ما يصل إلى 10 جرامات من اللاكتوز أو تقريبًا كوب من الحليب دون أعراض كبيرة ويمكن أن يؤدي توزيع الاستهلاك على مدار اليوم وتناول المنتجات المحتوية على اللاكتوز مع الوجبات إلى زيادة التحمل. أسباب عدم تحمل اللاكتوز اللاكتاز هو إنزيم ينتج في الأمعاء الدقيقة ويستخدم الجسم اللاكتاز لتحطيم اللاكتوز إلى مكونات تسمى الجالاكتوز والجلوكوز ثم يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم.
الأطعمة الخالية من اللاكتوز نذكر فيما يأتي العديد من الأطعمة الصحية الخالية من اللاكتوز: [١٣] البقوليات؛ مثل: الفاصولياء السوداء، والفاصولياء الحمراء، والعدس، والحمص. الحبوب الكاملة؛ مثل: الشعير، والحنطة السوداء، والكينوا، والقمح، والشوفان، والكُسكُسي. المكسرات؛ مثل: اللوز، والجوز، والفستق الحلبيّ، والكاجو، والجوز البرازيلي ، والبندق. الفواكه ؛ مثل: التفاح، والبرتقال، والتوت، والدراق، والخوخ، والعنب، والأناناس، والمانجا. الخضار؛ مثل: البصل، والثوم، والبروكلي، والكرنب الأجعد، والسبانخ، وأوراق الكرنب، والكوسا، والجزر. اللحوم؛ مثل: لحم البقر، ولحم الضأن، ولحم العجل. الدواجن؛ مثل: الدجاج والديك الرومي. المأكولات البحرية؛ مثل: التونة، والماكريل، والسلمون، والأنشوفة، والكركند، والسردين، والمحار. البيض. الدهون الصحية؛ مثل: الأفوكادو، وزيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت جوز الهند. الأعشاب والتوابل؛ مثل: الكركم، والزعتر، وإكليل الجبل، والريحان، والشبت، والنعناع. وللاطّلاع على الأطعمة التي لا تحتوي على اللاكتوز يُمكنك قراءة مقال أطعمة خالية من اللاكتوز. المراجع ↑ "Lactose Intolerance",, 1-2019، Retrieved 3-1-2021.
"العين الرياضية" تستعرض جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا عن منطقة الغرب بعد نهاية الجولة الخامسة. وتقام منافسات دور المجموعات لمنطقة غرب آسيا بنظام التجمع في المملكة العربية السعودية، داخل 5 مدن مختلفة. وعقب نهاية الجولة الخامسة، تأكد وصول 4 فرق إلى ثمن نهائي بطولة دوري أبطال آسيا وذلك عن منطقة الغرب. الـ4 فرق التي ضمنت التأهل إلى الدور المقبل، الهلال السعودي من المجموعة الأولى، والشباب في المجموعة الثانية، وفولاد خوزستان الإيراني عن المجموعة الثالثة، والدحيل القطري في المجموعة الرابعة. جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا 2022 بعد ختام الجولة الثالثة. ويتبقى 4 مقاعد لم تحسم بعد في منقطة غرب آسيا، حيث ينتظر معرفة صاحب المركز الأولى في المجموعة الخامسة، بالإضافة إلى أفضل 3 فرق ستسحتل المركز الثاني في المجموعات الخمس. وتستعرض "العين الرياضية" من خلال هذا التقرير، جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد نهاية الجولة الخامسة. جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا 2022 بعد نهاية الجولة الخامسة المجموعة الأولى الترتيب الفريق فاز تعادل خسر نقاط 1 الهلال 4 0 13 2 الريان 3 10 الشارقة 5 استقلال دوشنبه المجموعة الثانية الشباب القوة الجوية 7 الجزيرة مومباي سيتي المجموعة الثالثة فولاد 11 شباب الأهلي 9 الغرافة أهال المجموعة الرابعة الدحيل 12 التعاون سيباهان باختاكور المجموعة الخامسة الترتيب الفريق فاز تعادل خسر نقاط 1 الفيصلي 2 3 0 9 2 ناساف 2 2 1 8 3 الوحدات 1 2 2 5 4 السد 1 1 3 4
اختتمت مساء أمس السبت منافسات الجولة الرابعة من دور المجموعات من بطولة دوري أبطال آسيا للموسم الرياضي الحالي 2020-2021. وننشر لكم جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد انتهاء الجولة الرابعة: ترتيب المجموعة الأولى 1- الهلال السعودي 7 نقاط. 2- استقلال دوشنبه الطاجكيستاني 7 نقاط. 3- اجمك الأوزبكي 4 نقاط. 4- شباب اهلي دبي الإماراتي 4 نقاط. ترتيب المجموعة الثاني 1- الشارقة الإماراتي 8 نقاط. 2- تركتور سازي الإيراني 6 نقاط. 3- باختاكور الأوزبكي 3 نقاط. 4- القوة الجوية العراقي نقطتين. ترتيب المجموعة الثالث 1- الدحيل القطرى 8 نقاط. 2- استقلال طهران الإيراني 7 نقاط. 3- الاهلي السعودي 7 نقاط. جدول مباريات دوري أبطال آسيا اليوم الأحد 10 أبريل 2022. 4- الشرطة العراقي 0 نقاط. ترتيب المجموعة الرابعة 1- النصر السعودي 8 نقاط. 2- السد القطري 7 نقاط. 3- فولاذ خوزستان الإيراني 5 نقاط. 4- الوحدات الأردني نقطة. ترتيب المجموعة الخامسة 1- بيرسبوليس الإيراني 12 نقاط. 2-الوحدة الإماراتي 7 نقاط. 3- جوا الهندي نقطتين. 4- الريان القطري نقطة. إقرأ أيضًا: الدحيل يتعادل مع استقلال طهران الإيراني في دوري أبطال آسيا
وأنقذ حارس مرمى ناساف أكثر من تسديدة صعبة للاعبي الوحدات على مدار الشوط الأول، ليبقى على تقدم فريقه حتى الدقيقة 34 التي شهدت تسجيل العملاق الاردني لهدف التعديل. وأحرز محمد أنس هدف تعادل الوحدات برأسية نموذجية من مسافة 8 ياردات تقريبًا بعد تلقيه كرة عرضية عكسية من الرواق الأيسر بالقدم اليمنى للاعب «محمد خالد عصام»، حولها أنس في المرمى بطريقة جميلة. وفي الدقيقة 59، استعاد ناساف تقدمه في النتيجة بالهدف الثاني الذي تكفل بتسجيله اللاعب «حسين نورشايف». وقبل نهاية المباراة بحوالي 8 دقائق، سجل الوحدات هدف التعادل 2/2 عن طريقه لاعبه البديل «أبو طه». بعد تلقيه تمريرة من صاحب الهدف الأول «محمد أنس». جدول ترتيب مجموعة الوحدات بعد الجولة 6 من دوري ابطال اسيا (محدث) الفيصلي السعودي = 9 نقاط – له 5 أهداف – عليه 4 أهداف. ناساف الاوزباكي = 9 نقاط – له 8 أهداف – عليه 5 أهداف. بوسكيتس ودي يونج مهددان بالغياب عن برشلونة أمام ريال بيتيس. السد القطري = 7 نقاط – له 10 اهداف – عليه 11 هدف- الوحدات الاردني = 6 نقاط – له 9 اهداف – عليه 12 هدف