إذا كنت تبحث عن تجربة قراءة Epub كاملة ، فإن Adobe Digital Edition هو التطبيق المناسب للقيام بذلك. 1 و Windows Vista و Windows 7 التحميل: من هنا 3. Freda Freda هي واحدة من أفضل برامجي Epub المفضلة لنظام التشغيل Windows لمجرد مظهرها. يبدو التطبيق وكأنه تطبيق Windows 10 أصلي ويجعل Epubs مميزًا حقًا عندما تقرأه عليه. تتمثل إحدى ميزاتي المفضلة لهذا التطبيق في إمكانات التخصيص التي تسمح للمستخدمين بتخصيص شكل التطبيق ومظهره لجعله بالضبط كما يعجبهم. بالإضافة إلى دعم Epub ، يدعم التطبيق أيضًا العديد من التنسيقات الأخرى بما في ذلك Mobi و FB2 و HTML و TXT. اقرأ - أكبر مكتبة إلكترونية on the App Store. يمنحك التطبيق أيضًا إمكانية الوصول إلى أكثر من 50000 كتاب كلاسيكي للملكية العامة مجانًا من خلال Feedbooks و Gutenberg وغير ذلك من الكتالوجات عبر الإنترنت. إذا كان الأمر يبدو مهمًا بالنسبة لك ، فقدم تجربة فريدة. الأنظمة الأساسية المدعومة: Windows 10 و Windows 8. 1 (ARM و x86 و x64) التحميل: مجانًا: مع عمليات الشراء داخل التطبيق تحميل برنامج لتشغيل ملفات epub 4. تطبيق Icecream Epub Reader Icecream هو تطبيق استوديو طور بعض التطبيقات الرائعة حقًا بالنسبة لـ Windows PC وجميع التطبيقات التي تأتي من الاستوديو ، فإن قارئ Epub هو المفضل لدي.
– لتحميل التطبيق لأجهزة الكمبيوتر، وأجهزة ماك؛ من هنا. يُعتبر هذا التطبيق (Google Play Books) من التطبيقات الهامة أيضًا لقراءة وتحميل الكتب الإلكترونية. 10 برامج لقراءة وفتح الكتب بصيغة epub للكمبيوتر - عالم التقنية. فيأتي مثبتًا تلقائيًا مع كافة الهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد؛ حيث يحتوي على المئات من الكتب العربية والأجنبية المجانية، والتي يستطيع المستخدم تحميلها وقراءتها دون أي تكلفة. كما يوفر التطبيق لمستخدميه التحكم في نمط عملية القراءة الخاصة بهم عن طريق تحديد لون وحجم الخط المناسب لهم، وتغيير لون الصفحة، أو تفعيل الوضع الليلي للحفاظ على البصر أثناء عملية القراءة في وقت متأخر من الليل. بالإضافة إلى إمكانية البحث عن الكلمات المختلفة عبر القاموس المثبت بداخل التطبيق. يعد تطبيق Aldiko من التطبيقات الرائدة في قراءة الكتب الإلكترونية؛ حيث يضم أكثر من 28 مليون مستخدم، من أكثر من 200 دولة؛ فيحتوي على الآلاف من الكتب المجانية في شتى المجالات، والتي يستطيع المستخدمون تصفحها وتحميلها وقراءتها دون الحاجة إلى الاشتراك أو دفع الكثير من المال. كما يسمح التطبيق للمستخدمين إنشاء مكتبتهم الخاصة، وتخصيص عملية القراءة الخاصة بهم؛ عن طريق ضبط نوع وحجم ولون الخط، بالإضافة إلى الألوان الخلفية، والهوامش، والمحاذاة، وتباعد الأسطر، وكذلك درجة السطوع، وتفعيل وضع القراءة الليلي للحفاظ على البصر من الضوء الضار.
PocketBook Reader هو تطبيق مجاني لقراءة أي محتوى إلكتروني (كتب ومجلات وكتب مدرسية وكتب مصورة وما إلى ذلك) والاستماع إلى الكتب الصوتية! التطبيق يدعم 26 كتابًا وتنسيقًا صوتيًا، بما في ذلك mobi وepub وfb2 وcbz وcbr. اقرأ من دون إعلانات وبراحة تامة! اختَر أي محتوى بأي تنسيق! • دعم 19 تنسيقًا للكتب، بما في ذلك الأكثر شيوعًا - EPUB وFB2 وMOBI وPDF وDJVU وDOCX وRTF وTXT وHTML • تنسيقا الكتب المصورة CBR وCBZ • فتح الكتب المحمية باستخدام Adobe DRM (بتنسيقي PDF وEPUB) • وظيفة إعادة تدفق PDF (إعادة تدفق النص في ملفات PDF). استمع إلى الكتب الصوتية! • يمكنك الاستماع إلى الكتب الصوتية والملفات الصوتية الأخرى بتنسيقي MP3 وM4B وتدوين الملاحظات فيها • محرك تحويل النص إلى كلام (TTS) المدمج لكتابة الملفات النصية. Jarir Reader قارئ جرير on the App Store. إذا لزم الأمر، يمكنك استبدال TTS المثبت مسبقًا بأي بديل آخر معروض في سوق Play Market. يمكنك تنزيل المحتوى بسهولة ومزامنته! • مكتبة مدمجة مع مجموعة كبيرة ومحدثة بانتظام من المحتوى الإلكتروني. يمكنك شراء الكتب عبر الإنترنت ببضع نقرات. اقرأ الكتب من دون الاتصال بالإنترنت أو شراء الكتب عبر الإنترنت - الأمر متروك لك • خدمة الشبكة السحابية لـ PocketBook المجانية لمزامنة جميع كتبك، بما في ذلك الكتب الصوتية، بالإضافة إلى مواضع القراءة والملاحظات والإشارات المرجعية على جميع أجهزتك • يتم ربط ملفاتك من Dropbox وGoogle Drive وخدمات كتب Google بسهولة بالتطبيق لإنشاء مكتبة واحدة شاملة.
لا يبدو قارئ Epub فقط جيدًا ، ولكنه يجلب أيضًا الكثير من الميزات ، بما في ذلك دعم وضع ملء الشاشة ، وإمكانيات بحث استثنائية ، وميكانيكية تحويل الصفحات بسهولة ، وتتبع تقدم القراءة ، ودعم لغات متعددة ، والمزيد. وبصرف النظر عن جميع الميزات المذكورة أعلاه ، فأنا أحب أيضًا حقيقة أن القارئ لا يدعم تنسيق Epub فحسب ، بل يدعم أيضًا تنسيقات إلكترونية كبيرة أخرى بما في ذلك Mobi و FB2 والمزيد. الأنظمة الأساسية المدعومة: Windows 10 و Windows 8 و Windows Vista و Windows 7 التحميل: مجانًا ، ويمكنك شراءه بـ 19. 95 دولارًا 5. Cover هو في المقام الأول التطبيق المصنوع لقراءة الكتب المصورة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ويندوز ، ولكن لأن التطبيق يدعم أيضا تنسيق Epub ، فقد شق طريقه في القائمة. السبب الرئيسي وراء إدراج Cover في القائمة هو أنه نظرًا لأن التطبيق مخصص للقصص الهزلية ، فإنه أمر رائع لقراءة الكتب التي تكون ثقيلة. على الرغم من أن جميع التطبيقات الأخرى في القائمة يمكنها التعامل مع الصور ، إلا أنها لا يمكنها فعل ذلك بالإضافة إلى إمكانية استخدام الغلاف. برنامج قراءة الكتب صوتيا. لذلك ، إذا كنت تستخدم الكتب التي تحتوي على الكثير من الصور ، فستكون التغطية مناسبة لك.
8 مليون كتاب إلكتروني مجاني، ويملك شبكة كبرى من المستخدمين تصل إلى مليون مستخدم. برنامج قراءه تحميل الكتب. يُعتبر هذا التطبيق (Free Books) من أهم التطبيقات المجانية لتحميل وقراءة الكتب الإلكترونية المتواجدة في متجر آبل؛ حيث يحتوي على أكثر من 51 ألف كتاب إلكتروني مجاني بشكل كامل للقراءة والتحميل، في الفن والتاريخ، والفلسفة والأدب، والاقتصاد والإدارة وريادة الأعمال، بالإضافة إلى الكتب والروايات الكلاسيكية المعروفة. فيوفر التطبيق قارئا إلكترونيا متميزا يمكّن المستخدمين من القراءة بسهولة ويسر، ويحتوي -أيضًا- على قاموس مدمج للبحث عن الكلمات المختلفة أثناء عملية القراءة. كما يمكّن التطبيق مستخدميه من إنشاء مكتباتهم الخاصة، بالإضافة إلى توفير أكثر من 5 آلاف كتاب صوتي للاستماع إليها مجانًا. – لتحميل التطبيق لهواتف آبل؛ من هنا.
تمارين المقاومة.. الفوائد والمراحل والخطوات لياقة أحمد مجدي 23 سبتمبر 2021 تمارين المقاومة الراغبون في حرق الدهون وفقدان الوزن يجدون أنفسهم دائمًا أمام أنواع مختلفة من التمارين التي تضيف لهم تقنيات مختلفة للوصول إلى مبتغاهم. من أهم المصطلحات التي يجدونها في مسيرتهم مصطلح " تمارين المقاومة ".. إنه مصطلح يعبر عن التمارين التي تختصر العلاقة بين مقاومة العضلة وأدائها والآثار التي تترتب على تلك المقاومة سواء فيما يتعلق بحرق الدهون وبالتبعية إنقاص الوزن، أم فيما يتعلق بنمو العضلات بعد تمزقها بشكل أكثر قوة. ولذلك في هذا الموضوع نستعرض لكم كل ما تريدون معرفته عن تمارين المقاومة وبالأخص للرجال، وما ينبغي أن تقوم به من خطوات واشتراطات في بعض الأحيان كي تكون أكثر فائدة وتحقق الأهداف المرجوة من أدائها. ماهي تمارين المقاومة وفوائدها لزيادة قوة العضلات - فن التفكير. ما هي تمارين المقاومة لحرق الدهون؟ تمارين المقاومة هي تمارين لاهوائية تساعد على زيادة قوة العضلات وقدرتها على التحمل ويمكنك تحديد عدد أيام ممارستها وفقا لهدفك ولكن المعدل لا يقل عن 3 مرات أسبوعيا، وينبغي أخذ يوم راحة على الأقل في الأسبوع أيضًا. اقرأ أيضًا: مجموعة من أفضل تمارين المقاومة.. وكيف تتجنب الإصابة أثناء التمرين؟ فوائد تمارين المقاومة للرجال تمارين المقاومة لها العديد من الفوائد بدءا من بناء عضلات جسم قوية وبكثافة عالية وحجم مثالي، ولكن هناك عددا آخر من الفوائد إلى جانب البناء العضلي المميز، نستعرضه في السطور التالية:- - تعمل تمارين المقاومة على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيم الدورة الدموية في الجسم.
الوكيل الإخباري - يُعرّف تدريب القوة بأنه أي حركة بدنية يُستخدم فيها وزن الجسم أو المعدات (مثل الدمبل وأشرطة المقاومة) لبناء كتلة العضلات والقوة والقدرة على التحمل. هناك أنواع عديدة من تدريبات القوة، مثل تمارين وزن الجسم ورفع الأثقال أو تدريب الدائرة. اضافة اعلان تحمل تمارين المقاومة العديد من الفوائد للنساء، على الصعيدين الصحي والجمالي. ولعلّ أبرزها: المساعدة على خسارة الوزن عند رفع الأثقال، فإنك تبنين عضلات قوية. وكلما زادت عضلاتك، زادت سرعة عملية التمثيل الغذائي لديك. وبالتالي، تعزيز حرق المزيد من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى تقليل الدهون في الجسم وتحسين فقدان الوزن. تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء 2021. لكل رطل من العضلات تكتسبينه، ستحرقين 30 إلى 50 سعرة حرارية إضافية يومياً! تحسين المزاج وتقليل التوتر تساعد الرياضة على إطلاق الجسم هرمون الإندورفين الذي يحسّن المزاج ويمنع الألم ويحارب الاكتئاب. النساء اللواتي يمارسن تمارين المقاومة يشعرن بمزيدٍ من الثقة والقدرة نتيجة تدريبهن. اكتساب القوة دون انتفاخ العضلات على عكس الرجال، لا تكتسب النساء حجماً ضخماً من تدريبات المقاومة. هذا يرجع إلى مستويات هرمون التستوستيرون مقارنة بالرجال.
ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصَى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: أفضل تمارين التخلص من دهون الظهر