لا بد من الفحص السريري والمخبري. هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس العميق. من ضمنها الحمى المالطية اعاني من نقص حاد ف فيتامين د وصل ل مما تسبب لي ف تقوص الركبه والم ف مفاصل وتفلطح القدم وبالتالي اثر ف حالتي النفسيه نقص فيتامين د يمكن تعويضه من خلال أخذ جرعة 50000 وحدة مرة أسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر ومن ثم مرة واحدة بالشهر. تقوية الركبتين درجات. لا بد من عمل صورة اشعة الركبتين أمامي خلفي واقفة ومراجعة جراح عظام لتقييم الحالة واتخاذ القرار بخصوص العملية اعاني من الم كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم وفي بعض الاحيان احس بحراره بالكعب وكمان احس بالم في الفخد الايسر في بعض الاحيان هل فيتامين دال ونقصه يكون مصاحب بالم عندما تكون النتيجه 4 واقل.
تاريخ النشر: 2013-10-01 13:35:20 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا فتاة قمت باستئصال المرارة قبل 27 يوما، وبعد إفاقتي من البنج أحسست بضيق تنفس ولا أقدر أن آخذ نفسا عميقا بسهولة، وإلى الأن أعاني من ضيق. هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس والاخراج. عملت أشعة صدر وتخطيط قلب وكانت سليمة، وتحليل دم ونسبته 11ونقص فيتامين (د8) مع صداع وطنين في الأذن بسيط، فما هي مشكلتي من ضيق النفس؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم صبا حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ضيق التنفس الذي يعقب العمليات الجراحية يختلف تماما عن ضيق التنفس في الأوقات العادية، ففي الفترة التي تعقب العمليات لا يستطيع الإنسان التنفس بعق وتنهيد بسبب آثار البنج والتخدير، وبسبب الجرح الناتج عن العملية والذي يمنع التنفس العميق حتى لا يحدث شد على الجرح وما يتبع ذلك من ألم. أما ضيق التنفس في الوقت الحالي بالإضافة إلى الصداع فله أسباب عديدة، منها: الأنيميا ونقص الحديد؛ حيث أن نسبة الهيموجلوبين 11 وربما نسبة مخزون الحديد في الدم أقل من المعدل المطلوب، وذلك بسبب فقدان الدم في العمليات، وفقدان الشهية في الفترة الماضية قبل إجراء العملية الجراحية وبسبب سوء التغذية.
6- الأسماك: تحتوي العديد من أنواع الأسماك على نسبة عالية من المغنيسيوم، بما في ذلك سمك السالمون والماكريل، بالإضافة إلى ذلك، فإن الأسماك غنية بالبوتاسيوم والسيلينيوم وفيتامينات ب والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. 7- الخضروات الورقية: الخضروات الورقية صحية للغاية، ويحتوي العديد منها على الماغنسيوم، كاللفت والسبانخ والكرنب، بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد والفيتامينات A وC وK. محتوي مدفوع
آلام الرأس والرقبة صداع الرأس من أكثر الحالات المرضية الشائعة التي يصاب بها الأنسان، وتتراوح ما بين حالات عرضية لفترة قصيرة وبين صداع مزمن وحاد، وغالبًا ما يصاحب هذا الصداع الذي يتواجد في أماكن معينة من الرأس ألام في أعضاء أخرى، مثلًا يصاحب آلام مقدمة الرأس ألم في العيون، وآلام مؤخرة الرأس يصاحبها ألم في الرقبة والأكتاف والعمود الفقري في الغالب، في مثل هذه الحالات يكون موضع الشكوى مؤشر يكشف سبب المرض، ليتم علاجه بما هو مناسب، فيتم فحص العيون، والتأكيد على العلاج ليخف ألم الرأس من الأمام، كذلك يجب معرفة أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف، ليرتاح المريض ويخف ألمه. أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف وضعيات الجلوس والنوم والحركة السيئة. حيث أن التوتر الشديد الذي ينتج من هذه الممارسات على الأكتاف والظهر والرقبة ينتقل على شكل ضربات في مؤخرة الرأس. التهاب المفاصل. آلام خلف الرأس وآلام الرقبة المزمنة أ.د.محمد حمادة استاذ علاج الألم بطب الأزهر - YouTube. على اختلافها، كالالتهابات الروماتويدية وتورمات الرقبة وغيرها التي تسبب آلام حادة في المنطقة، والتي تزداد مع ازدياد الحركة وبذل الجهد. مرض الدسك. فالدسك في العمود الفقري يسبب آلام للرقبة والأكتاف، ليصل إلى صداع في خلف الرأس وفي جوانبه أيضًا.
وضع قربة المياه الساخنة، وتحتها فوطة خفيفة على عضلات الرقبة والأكتاف لمدة 20 دقيقة، أو تعريض عضلات الرقبة والأكتاف لتيار المياه الساخنة من الدش، وتجنب التعرض للتيارات الهوائية بعد ذلك مباشرة.. - تجنبي استخدام وسادة صغيرة جدا أو صلبة أو من النوع الذي ينضغط بسهولة بحيث تصبح عديمة الفائدة، ويجب أن تكون الوسادة غير صلبة بحيث تأخذ شكل رأسك، ولكن في الوقت نفسه ما تزال تملأ الفراغ ما بين السرير وبين رقبتك وعند النوم على جنبك. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
تاريخ النشر: 2013-03-26 23:54:33 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال أعاني من شد خلف الرأس فوق الرقبة بالتحديد، أحس كأن هناك أحدا يقوم بشد شعري للأسفل، ويكون ذلك إذا كنت جالسة، أو واقفة فقط، أما إذا استلقيت على السرير، وثبت رأسي على المخدة، فلا أحس بشيء. مع العلم بأن لدي ضعف نظر، وألبس نظارة منذ 3 أسابيع، وأحس بألم في رقبتي، ولكن ليست شديدة، ولدي وسواس شديد من الأمراض. سر ألم الرأس والرقبة المفاجيء | المرسال. لدي مشكلة أني أشعر بألم خلف رأسي فوق الرقبة تحديدا، أحس كأن هناك أحدا يشد شعري إلى أسفل، مع العلم أن لدي ألم بسيط في الرقبة، ولدي وسواس الإصابة بالأمراض الخطيرة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ عهد حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، هذا شد عضلي للعضلات التي في أعلى الرقبة، وسببه على الأكثر هو وضعيات معينة للرقبة مثل الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة، أو ثني الرقبة في وضعيات معينة أثناء العمل، ويزيد الألم كلما زادت فترة الجلوس؛ لأن هذه العضلات تشد وتحافظ على وضع الرأس؛ ولذا يزيد الألم أثناء الجلوس. ومن الأسباب الأخرى أيضا العادات الخاطئة كالنوم على البطن، أو النوم على وسادة لا تحتفظ بالانحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية.
الألم العصبي الرقبي القذالي. يحدث عندما تتلف الأعصاب التي تعمل من الحبل الشوكي وحتى فروة الرأس، ويسبب ألم حاد يستمر من الرقبة إلى الرأس من الخلف وحتى فروة الرأس، يكون على شكل ضربات مستمرة، وغالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الصداع النصفي. علاج آلام الجزء الخلفي من الرأس والرقبة يمكن التخفيف من الآلام بأخذ مسكنات دون وصفة طبية، لكن للوصول إلى علاج نهائي وفعال يجب مراجعة الطبيب ومعالجة المسبب. إذا كان المسبب التهاب المفاصل، فيجب أخذ أدوية مضادات الالتهاب الموصوفة من قبل الطبيب. علاج الآلام التي يسببها الدسك، تكون بعلاج الدسك نفسه، إما بعلاج طبيعي وتمارين خاصة لتقويم العمود الفقري، أو عن طريق الحقن فوق الجافية لتخفيف الآلام، أو قد يضطر الطبيب للتدخل جراحيًا. علاج آلام العصبي القذالي عن طريق العلاج الحراري الدافئ، والعلاج الطبيعي والتدليك وبعض التمارين، وأخذ مضدات التهاب موصوفة طبيًا، وفي حالات الألم الشديد والخطير يحقن الطبيب الظهر بمسكن يستمر 12 أسبوع. علاج التوتر والضغط النفسي المسبب للصداع، عن طريق وصف مضادات اكتئاب ومرخيات للعضلات، كما يعالج بمسكنات عادية. الحرص على الجلوس الصحيح، والنوم السليم، وممارسة التمارين الرياضية يوميًا.
الحديث عن مشكلة الصداع لا ينتهي ، حيث يعتبر الصداع من المشكلات التي تواجه الكثيرين ، فالصداع هو من أكثر المشكلات الصحية شيوعآ بين الكثيرين على مستوى العالم كله ، ويحدث الصداع في الكثير من الأوقات ، والأسباب التي تقف وراءه كثيرة أيضآ ، ولا حصر لها ، كما أن أنواع الصداع كثيرة ، وهو ما أدى إلى تصنيفه وفقآ للمشكلة التي ترافقه ، حتى يسهل معرفة أسبابه ، وتشخيصه بشكل صحيح. ومن أكثر أنواع الصداع وأكثرها إزعاجآ للعديد من الأشخاص ، هو الصداع المفاجيء ، والذي يحدث فجأة مسببآ ألمآ شديدآ في الرأس و مصحوبآ أيضآ بألم في الرقبة ، وهذا النوع من الصداع هو نوع شائع بشكل كبير ، وله العديد من الأسباب ، ويعاني البعض منه بشكل مزمن ، ولا يعرفون السبب ظنآ منهم أنه صداع عادي يزول بالمسكنات ، لكن تكرار هذا الصداع بالطبع مشكلة من المهم التوقف امامها قليلآ. ألم الرأس والرقبة المفاجيء: يمكننا أن نعتبر ألم الرأس والرقبة المفاجيء مشكلة عرضية إذا كانت تحدث مرات قليلة وعلى فترات متباعدة ، أما إن تكررت المشكلة مرات عديدة ، وفي أوقات قريبة ، وأصبحت تؤثرعلى حياة المريض ، فيجب أن يتم إعتبارها في هذه الحالة مشكلة مزمنة تستوجب الإهتمام.
وبشكل عام إن تعرض المريض لنوبات من الصداع المترافق بألم في الرقبة لفترة تتراوح ما بين 15 يوم إلى أربعة أشهر أحد العلامات التي تشير لوجود صداع مزمن ، و كما أن مدة النوبة لها دور كبير ، فعلى الأقل يجب أن تستمر النوبة لأكثر من أربعة ساعات متواصلة حتى يتم إعتباره ألم مزمن في الرأس والرقبة. سر ألم الرأس والرقبة المفاجيء: تختلف الأسباب التي تساهم في الإصابة بألم الرأس والرقبة المفاجيء ، لكنها تشترك في أن السبب في الكثير من الأحيان هو يرجع إلى الرقبة فقط ، أو الرأس فقط ، أو كليهما معآ ، فالشخص يكون طبيعيآ وفجأة يأتيه ألمآ شديدآ في رأسه ورقبته. 1 – الشد العضلي و تشنج العضلات: يحدث تشنج للعضلات أو شد عضلي للعضلات التي تتواجد في أسفل الرأس من الخلف ، وفي الرقبة والكتفين ، وقد يحدث هذا الشد والتشنج بشكل مفاجيء ، فيسبب ألم بالرأس والرقبة معآ ، ويعر المريض في هذه الحالة بألم في الرأس والرقبة ويصاحبة ضغطآ مؤلمآ ، والسبب وراء تشنج وشد هذه العضلات هو الإنفعال المفاجيء ، والتوتر الشديد ، والإكتئاب أيضآ. 2 – مشكلات فقرات الرقبة: تعتبر أعلى ثلاث فقرات بالرقبة هي أضعف الفقرات وأكثرها تعرضآ للمشكلات ، وتسبب هذه الفقرات الصداع وألم الرأس الشديد الذي يكون مصحوبآ بألم في الرقبة ، ويشبه المرضى بهذا النوع من الصداع ألمهم بأنه كطعن السكين في رقبتهم ورأسهم في الوقت نفسه ، ويكون علاجه عن طريق استشارة طبيب لعلاج مشكلة فقرات الرقبة.