لا بّد وأنك مارست رياضة نط الحبل أيام الدراسة، لكن هل تساءلت عن فوائدها؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال. إحدى المعدات الرياضية ذات التكلفة الزهيدة هي الحبل، والذي يُستخدم لرياضة نط الحبل، فما هي الإجراءات المتبعة في هذه الرياضة؟ وما هي فوائد نط الحبل على صحة الإنسان؟ إليك التفاصيل في ما يأتي: ماذا يُقصد بالنط بالحبل؟ النط بالحبل هي رياضة يتم ممارستها باستخدام الحبل، وتمتاز هذه الرياضة بأنها تناسب جميع أفراد العائلة. تعد رياضة نط الحبل من التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من السعرات الحرارية والمفيدة للقلب أيضًا. فوائد لعبة نط الحبل للنساء بالتفصيل - ويب صحة. يحذر المختصون بأن عدم ممارسة هذه الرياضة بالطريقة الصحيحة من شأنه أن يؤثر على الركب والكاحل والورك، في المقابل تطبيقها بالطرق السليمة ستعود بالفائدة والنفع على الصحة. ماذا تحتاج رياضة نط الحبل؟ من المؤكد أنك مارست رياضة نط الحبل من قبل وبالأخص في أيام المدرسة، لكن إن كنت لم تستخدم الحبل من ذاك الوقت سيكون الأمر معقدًا بالنسبة إليك، لذلك قبل أن تمارس هذه الرياضة من المهم أن تتدرب على حركة اليدين والقدمين، وبإمكانك تحقيق ذلك عن طريق: محاولة القفز من دون استخدام الحبل. تحريك يديك بحركة دائرية مع القفز، والحرص على أن يتناسب إيقاع اليدين مع القدمين حتى لا تسقط، وذلك أيضًا دون استخدام الحبل.
أن الفضل يرجع إلى «جوتس موتس» و «فريدريش لودفيج يان» في إدخال الحبال ضمن الأدوات اليدوية في التمرينات، إذ قام «جوتس موتس» حوالى عام 1838 بكتابة فصل كامل لبعض التمرينات باستخدام الحبال في كتابه «مقدمة التمرينات الألمانية» ومنذ ذلك الوقت عم استخدام الحبال في التمرينات الغرضية في بعض الرياضات كالملاكمة وألعاب القوى، ولكن لم يتم استخدامه في التمرينات وخاصة في حركات الوثب والمرجحة إلا منذ عام 1920 ويلاحظ من يمارس رياضة نط الحبل بانتظام انها رياضة (بهذه الصفة) تصلح فقط للجسم السليم. وعدم مراعاة النظام عند ممارسة هذه الرياضة، وان الشخص العشوائي الذي يقفز بضع عشرة قفزة سريعة، فانها تتركه مبهور الانفاس ولا يستطيع الاستمرار. بينما مع مراعاة قليل من الصبر والمثابرة، فان اي شخص سليم البنية يستطيع اتقان هذه الرياضة. والتأكد من أن فوائدها تتجاوز مجرد حرق السعرات الحرارية ومنع تراكم الشحوم. وفضلا عن ذلك فان رياضة نط الحبل يمكن اعتبارها أسهل على الجسم من الهرولة أو الجري لأن الشخص القافز على الحبل لا يكون ملزما برفع قدميه فوق الأرض رفعا كبيرا. كما ان النزول على القدمين معا وفي آن واحد، ومن هذه المسافة القصيرة يهون على الجسم عملية العودة إلى الارتطام بالأرض على قدم واحدة في كل خطوة، ففي هذه الحالة (نط الحبل) يتوزع وقع الهبوط على قدمين لا قدم بمفردها.
للقفزة الصحيحة عدلي طول حبلك، بحيث انك اذا وقفت على الحبل فان كل واحد من مقبضيه يصل الى ابطك. اقبضي على طرفي الحبل واجعليه امامك وعلى بعد قصير منك، مع جعل راحتي اليدين متجهتين الى فوق. تخطي الحبل الملقى على الارض لمسافة (2. 5 سم مثلا). اثني ركبتيك قليلا واخفضي وركيك وكاحليك كلما هممت بالعودة الى الارض، واهبطي على مؤخرة قدميك. اثاء القفز ابقي مرفقيك وذراعيك على مستوى خصرك، استعملي معصميك فقط في ادارة الحبل ولا تحدبي كتفيك، اهدفي الى تحقيق قفزة واحدة عند كل دورة حبل، تنفسي من انفك شهيقا واخرجي الهواء زفيرا من فمك.
ومن الطبيعي أن يكونوا طوروا فن تحديد طرقهم على أساس معالم يرونها في النهار كما كانوا يستخدمون النجوم كعلامات في الليل. فرضت هذه الحالة على العرب أن يكونوا على علم ببعض نواحي الجغرافية وإن لم تكن علما. وكدلالة، نجد جونب من الجغرافية في الشعر الجاهلي مثل ما تردد في المعلقات السبع التي لا تخلو إحداها من ذكر للمواقع ولوصف المظاهر الطبيعية المختلفة. فكتابات الأصمعي وهو من علماء اللغة، تدل على معرفته في جغرافية الجزيرة العربية معرفة دقيقة. كما نجد نواح من معرفة الجغرافيا في كتاب " معجم البلدان " لياقوت الحموي وهو موسوعة جغرافية، كما في كتاب «العروس» للزبيدى وهو من معاجم اللغة العربية. تحميل كتاب الجغرافيا عند المسلمين - كتب PDF. وسبب معرفت العرب بالجغرافية يعود إلى انتشار التجارة التي تتطلب رحلات في بلاد مختلفة ويعرفوا أسواقها وما تنتجه أراضيها وصناعاتها وعادات وتقاليد أهلها مما يتفق متطلبات علم الجغرافيا. في القرن السابع الميلادي، انتشر الإسلام خارج الجزيرة العربية فوصل شرقاً حتى حدود الصين وغرباً حتى بحر الظلمات أي المحيط الأطلسي وأوربا. وبقيام إمبراطورية إسلامية مترامية الأطراف كان لابد الإلمام بالطرق التي تربط هذه الإمبراطورية وبمعرفة المسافات التي تفصل بين المدن الرئيسية وبين الأقطار المختلفة.
وكتب الكثير من الأعمال في القرن العاشر، ولكن اختفى معظمها، ولم يتم إنقاذ سوى القليل من هذه الخرائط، وقد احتوى هذا العمل على النظريات المختلفة لرسم عدد من الخرائط التي استفاد منها العلماء في وقت لاحق. ياقوت الحموي يعتبر ياقوت الحموي هو الآخر من أشهر الجغرافيين العرب في العالم، وهو من المؤرخين الموثوقين، واسمه بالكامل هو ياقوت بن عبد الله الرومي الحموي، ويعتبر ياقوت الحموي أيضًا من علماء الأدب واللغة، وهو رومي الأصل، وتم أسره من بلدته وهو صغير، وتم بيع في بغداد لتاجر يسمى عسكر بن إبراهيم الحموي. من إنجازات المسلمين في علم الجغرافيا - طريق الإسلام. وقد تولى هذا التاجر تربيته وقام بتعليمه وتشغيله في متاجره، وبعد ذلك أعتقه في عام 596 هجريًا، وعمل ياقوت الحموي في نسخ الكتب بأجرة، وعطف مولاه عليه وأعطاه القليل من المال الذي استخدمه في التجارة، واستمر على ذلك إلى أن توفى مولاه، وبعدها قام بالاستقلال بعلمه ورحل وانتقل لخوارزم. وله العديد من المؤلفات الهامة مثل معجم البلدان وإرشاد الأريب، والمقتضب من كتاب جمهرة النسب، وكذلك كتاب المبدأ والمال وكتال أخبار المتنبي وكتاب الدول وكتاب معجم الشعراء. هشام الكلبي اسمه بالكامل هو هشام بن محمد بن السائب بن بشر بن عمر الكلبي، وهو من المؤرخين وعلماء الأنساب المعروفين، وقد قال عنه أحمد بن حنبل أنه صاحب نسب وسير، وله العديد من اشهر مؤلفات المسلمين في علم الجغرافيا.
وكان الإدريسي يجزم ويؤكد على كروية الأرض، ويعد أول من أثبت أن الأرض كروية وهو الخليفة العباسي المأمون، فهو أول من قام بمحاولة دقيقة لقياس أبعاد الكرة الأرضية، حيث جمع كافة علماء الفلك والجغرافيا وكان على رأسهم سند بن علي، والعجيب خاصة في تلك الفترة القديمة أن النتائج كافة جاءت دقيقة بل وقريبة جداً إلى ما وصل إليه علم الجغرافيا المعاصر. اكتشاف خطوط الطول ودوائر العرض ويُعد المسلمون أول من وضع رسومات خطوط الطول ودوائر العرض على خريطة الكرة الأرضية، وقد وضعها العالم أبو علي المراكشي سنة 1262 ميلاديًّا و660 هجريًّا، وذلك لكي يستدل المسلمون على الساعات المتساوية في بقاع الأرض للصلاة. إسهامات علماء المسلمين في تطور أدوات الملاحة حيث ذكر فاسكو دي جاما في كتبه ومذكراته أن الملاحين العرب الذين قابلهم خلال رحلته كانوا يحملون معهم بوصلات متطورة حتى يوجهون بها السفن بالإضافة إلى خرائط بحرية آلات رصد، وأنه استعان بهم لإتمام رحلاته وأرسل بعض خرائطهم إلى الملك مانويل وذكر أن هناك ملاحًا مسلمًا هو من قام بقيادة سفينته من مالندي وصولاً إلى كالكوتا في الهند. كما قاد العالم الجغرافي العربي ابن ماجه سفينة فاسكو دي جاما أيضاً، وقال أنه أول من ظهرت البوصلة على يديه، ومن الملاحظ أن كافة خرائط المسلمين مثل خرائط الإدريسي وخريطة المسعودي وتبين بوضوح الاتصال بين المحيط الهندي والمحيط الأطلسي حول إفريقيا.
بتصرّف. ↑ محمد أبو الفتح البيانوني (2014)، المدخل إلى علم الدعوة: دراسة منهجية شاملة لتاريخ الدعوة وأصولها ومناهجها وأساليبها ووسائلها ومشكلاتها في ضوء النقل والعقل (الطبعة الثالثة)، دمشق، سوريا: مؤسسة الرسالة، صفحة 16. بتصرّف. ↑ Amanda Robb, Ana Benito Gonzalez "What is Science? - Definition, Topics & Branches" ،, Retrieved 22-6-2020. Edited. ^ أ ب ت "Science",, Retrieved 22-6-2020. Edited. ^ أ ب ت Rene Armstrong (30-8-2019), "A brief history of Science" ،, Retrieved 22-6-2020. Edited. ^ أ ب "Science for Society",, Retrieved 22-6-2020. Edited. ↑ Rakesh Prasad Bhagat (2018), Introduction to Science, Kathmandu, Nepal: Tribhuvan University, Page 1. Edited. ↑ " Goals of Science",, Retrieved 22-6-2020. Edited. ↑ Peter Flom (16-4-2018), "Five Characteristics of the Scientific Method" ،, Retrieved 22-6-2020. Edited.
كما اشتهرت رحلات ابن بطوطة وابن ماجد وابن جبير وابن فضلان وغيرهم، وهي التي كان لها فضل كبير في التعرف على مختلف البلاد والبقاع ومعالمها ونظم الحياة فيها وعادات أهلها وتقاليدهم ومعتقداتهم وصفاتهم، حيث ألفوا العديد من المؤلفات لوصف رحلاتهم هذه، ومن أشهر هذه الكتب "رحلة ابن بطوطة.. تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار". عصر الإسلام الذهبي عندما نقلت عاصمة العالم المسلم إلى بغداد عام 750، أصبحت المدينة مركزا للدراسات والترجمات والتسجيل العلمي، كما جذبت العلماء من جميع أطراف العالم. كما تمتع العلماء بدعم وحماية ورعاية الخليفة العباسي وخاصة هارون الرشيد والمأمون. وفتحت أبواب التعليم للمسلمين وغير المسلمين، وانتشرت بها متكلموا العربية واليونانية والعبرية والفارسية والسريانية، على الرغم من أن اللغة العربية ظلت اللغة المشتركة، والإسلام هو الدين السائد. علم الفلك الإسلامي اهتم العرب والمسلمون بعلم الفلك اهتماماً كبيراً. فقد اعتمدت قوافل التجار على المعرفة بالنجوم للمسير ليلاً. كما استفاد منه البحارة في إبحارهم. كما ذكر فضل علوم الفلك في آيات عديدة من القرآن الكريم. وكانت نفس التقنيات المستعملة في الفلك هي نفسها المستعملة مباشرة في الجغرافيا ورسم الخرائط.
[٢] علاوةً على ذلك فإنّ العِلْم (بالإنجليزية: Science) يُقصَد به أيضاً دارسة العَالَم المادي والطبيعي من خلال التجارب والمُشاهدات والملاحظات، [٣] والتي يُمكِن اختبارها والتحقق منها عن طريق المزيد من البحث، فهو مراقبة منتظمة للأحداث والظروف؛ من أجل اكتشاف الحقائق، ووضع النظريات، والقواعد بناءً على البيانات التي يتمّ جمعها، لذا فإنّ العلم يُمثّل البنيَة الماديّة المُنظّمة للمعرفة المُشتَقة من الملاحظات والمشاهدات.