تنمية التوافق أنواع التوافق أهمية التوافق العوامل المؤثرة في التوافق طرق تنمية التوافق تدريبات على التوافق تنمية التوافق: تعريف التوافق: وهو مقدرة الفرد على تحريك مجموعتين عضليتين مختلفتين أو أكثر في اتجاهين مختلفين في وقت واحد أو قدرة الفرد على التحكُّم في عضلات جسمه مجتمعة أو مفردة حسب متطلبات النشاط. أنواع التوافق: التوافق العام: وهو قدرة الفرد على الاستجابة لجميع المهارات الحركية وذلك بصرف النظر عن خصائص الرياضة ويعتبر كضرورة لممارسة النشاط كما يمثل الأساس الأول لتنمية التوافق الخاص. التوافق الخاص: وهو قدرة اللاعب على الاستجابة لخصائص المهارات الحركية للنشاط الممارس والذي يعكس مقدرة اللاعب على الإداء وذلك بفاعلية خلال التدريب والمنافسات. أهمية التوافق: يعتبر التوافق من قدرات البنية والحركية. يساعد على اتقان الأداء الفني والخطي. يساعد اللاعب على تجنُّب الأخطاء المتوقعة. يساعد على الأداء الصعب والسريع بدرجات مختلفة. يحتاج اللاعب للتوافق خاصَّة في الرياضات التي تتطلب التحكُّم في الحركة. تظهر أهميته عندما ينتقل اللاعب بالجسم في الهواء كما في الوثب أو الأداء على الترمبولين. العوامل المؤثرة في التوافق: التفكير.
أعاني القلق والتوتر منذ مدة طويلة، وهو ما دفعني إلى تناول الطعام بكثرة للحد من هذه المشاعر التي تزعجني، ولكن لم أتخلص من معاناتي بهذه الطريقة؛ بل بدأت مأساة جديدة! ازداد وزني كثيرًا وسبَّب بعض المشاكل الصحية، لذلك نصحني الطبيب بممارسة الرياضة لتحسين حالتي النفسية والعودة إلى وزني الطبيعي. ولكنني لم أتمكن من متابعة التمارين الرياضية، إذ إنني لا أستطيع الحفاظ على توازني وأشعر بالإرهاق بسرعة! نتحدث في هذا المقال عن أنواع التوافق الرياضي وأهميته في حياتنا اليومية، وسنتعرف أيضًا إلى عناصر اللياقة البدنية، فتابع معنا هذا المقال… ما التوافق الرياضي ؟ يُطلَق عليه "التوافق العضلي العصبي"، وهو قدرة الفرد على تحريك مجموعتين عضليتين مختلفتين أو أكثر في اتجاهات مختلفة في وقت واحد، والتحكم في عضلات الجسم بما يتناسب مع نوع النشاط الذي يقوم به الشخص. يكتسب الإنسان قدرته على التوافق والتوازن بالتدريب والممارسة، ولكن تختلف درجة التوافق من شخص لآخر باختلاف مستوى اللياقة البدنية والحالة الصحية. لا تقتصر أهمية التوافق على المجال الرياضي فقط، إذ يلعب دورًا هامًا في أنشطة حياتنا اليومية، مثل المشي وقيادة السيارات.
عناصر اللياقة البدنية - القوة العضلية - التحمل - YouTube
انتقل إلى المحتوى 0 عدد المشاهدات بدأت القصة عندما أحضر لي أحد أصدقائي كيسًا من الدهون والسمنة والزنا القديم (حوالي 40 إلى 50 عامًا). في البداية ، لم أرغب في رؤيته لأنني لم أرغب في مثل هذا الزنا من قبل. في ذلك ، ولكن بعد أن رأيته ، أحببته كثيرًا. والدتي والمرأة العادية كانتا من هذا الزنا. أعتقد أن والدتي تبلغ من العمر 44 عامًا والمرأة العادية تبلغ من العمر 41 عامًا. من الأفضل أن أقول أنني اضطررت إلى ذلك لأن كلاهما كانا شادور ديني. ولا سيما أمي ، التي تمكنت أنا وابني من رؤيتها عارية مرة واحدة فقط بالصدفة. كانت زوجة عمي في نفس الوضع ، ولكن منذ ذلك الحين لم أر جسدها ، ولم أهتم بها كثيرًا. حتى ذات يوم كنت وحدي في المنزل كالمعتاد وكان والدي في العمل متأخرًا عن العمل وكنت مشغولًا بدراستي عندما جاءت أمي إلى غرفتي وأخبرتني أنها ذاهبة إلى الحمام وإذا جاءت زوجة عمي ، أخبرها أن تجلس حتى أتمكن من الخروج. أوه ، لقد رتبوا بالفعل لمصفف الشعر. أحيانًا كان يرتدي سرواله القصير في الغرفة وينسى أن يلتقطها ويتركها في الخزانة. كنت أفركها أمام شخص كان سمينًا وأخرق. لكنني كنت حريصًا على عدم سكبه على وجهي. أوه ، لقد فات الأوان بالنسبة لي.